Vill Dokteren gleewen datt Diabetis eng Krankheet kann genannt ginn an där eng Persoun fir gastronomesch Ofhängegkeeten bezilt. Dat heescht, hien ësst net fir d'Sattheet, mee fir de Goût vum Iessen ze genéissen oder sech mat sengem Liiblingsiessen z'iessen.
Zur selwechter Zäit féiert eng Persoun e passive Liewensstil, deen zesummen zu Adipositas a Stéierungen am endokrinen System bäidréit.
Haut iwwerwaache d'Leit hir Ernärung net a féieren e sedentescht Liewen, sou datt d'Zuel vun Diabetiker stänneg wiisst. Natierlech, vill gleewen datt dës Krankheet een schloen, awer net hien, awer et ass besser d'Entwécklung vun der Krankheet ze vermeiden wéi ze probéieren all säi Liewen ze entfernen.
Diabetis: Mythen a Misonceptiounen
Déi Haaptsymptomer vun der Krankheet sinn d'Erscheinung vum Bluttzocker, deen no Detailléiere vum Standard Blutttester festgestallt ka ginn.
Meescht wahrscheinlech denken d'Leit dee Wee, deem seng Ausbildung wäit aus medizinesch ass. Ignorant Leit gleewen: wann Dir moies eng Taass séiss Cappuccino oder Kakao drénkt, da gitt den Zocker am Getränk direkt an de Bluttkrees, an dat ass Diabetis.
Tatsächlech ass den Ausdrock "Bluttzocker" e medizinescht Konzept. Am Bluttkrees, souwuel e gesonde wéi och en Diabetiker hunn Zocker, awer dëst ass net den Zocker deen während der Preparatioun vun Séissegkeeten bäigefüügt gëtt, awer Glukos. Chemie bezitt dës Substanz op eng einfach Varietéit vun Zocker.
Also wéi kritt Glukos an de Bluttkrees?
Den Verdauungssystem brécht komplex Aarte vun Zocker, déi am Kierper zesumme mat Iesse a Form vu Stärke (Brout, Gromperen, Getreide) an einfachen Zocker agoen, dat heescht Glukos, déi an d'Blutt absorbéiert gëtt.
De Bluttzockerspigel bei enger gesonde Persoun entsprécht 3,3 - 5,5 mmol / L. Wann hir Indikatoren méi héich sinn, da vläicht huet hie Séissegkeeten giess oder hien ass krank mat Diabetis.
Zwou Grënn droen zur Entwécklung vun der Krankheet bäi:
- Den éischte Grond ass de Mangel un Insulin, dat iwwerschësseg Glukos aus dem Blutt hëlt an genuch Insulin stockéiert. Zur selwechter Zäit sinn d'Zellen vum Kierper onsensibel fir dëst Hormon, wéinst deem se net fäeg sinn Glukosgeschäfter ze maachen.
- Deen zweete Faktor ass Adipositas, well déi meescht Diabetiker hu Problemer mat Iwwergewiicht. Dofir kënne mir ugeholl datt vill vun hinnen net indifferenziell fir séiss Liewensmëttel sinn.
Séiss refuséieren ausgeschloss Diabetis?
Diabetis entwéckelt sech nëmmen an de séissen Zahn, dofir, fir d'Krankheet ze vermeiden, ass et genuch de séissen ze refuséieren.
Wéi steet et mat de Rescht vun de Leit an d'Liebhaber vu Soda? E klenge Jar mat séissen kohlensäurehaltege Getränk (0,33 ml) kann 6 bis 8 Teelöffel Zocker enthalen.
Dofir ass eng Persoun déi praktesch keng Séisswueren, Schockela, Donuts oder Séissegkeeten iesst, awer regelméisseg séiss Soda drénkt, a probéiert säin Duuscht ze bléien, gëtt och automatesch an der Risikogrupp opgeholl.
Iwwerschoss Gewiicht erschéngt bal ni eleng. Een deen fettleibeg ass wéinst der reegelméisseger Ernärung vun zockerleche Liewensmëttel a Mielprodukter ka sech fir Joer entwéckelen, a fir een e puer Méint ass genuch.
An dësem Fall ass de Prozess fir Mass ze gewannen individuell, awer mat der Zäit wäerten extra Pounds sécher erscheinen.
Aus dem uewe genannte ass et kloer datt d'Optriede vun Diabetis zu engem exzessive Konsum vu schnelle Kohbhydrat Liewensmëttel dréit, besonnesch raffinéiert Kuelenhydrater, e Rekordmount vun deem enthale sinn:
- wäisse Reis;
- Premium Miel;
- raffinéiert Zocker.
Einfach Kohbhydraten sinn dat net profitabelst, awer si kënnen de Kierper sou séier wéi méiglech iwwerluede mat Energie. A wann Dir déi "schnell Kuelenhydrater Diät" mat engem sedentäre Liewensstil kombinéiert, da besteet eng héich Probabilitéit datt eng Persoun Diabetis wäert entwéckelen.
Fir datt metabolesch Prozesser normal sinn, sollen d'Liewensmëttel mat komplexe Kuelenhydrater esou dacks wéi méiglech konsuméiert ginn:
- brong Reis
- bran Brout;
- Vollkorn Getreide;
- brongen Zocker.
Ausserdeem, wann en Bluttzocker vun enger Persoun normal ass, da kann en heiansdo Séissegkeeten oder parfüméierter Pâtisserie genéissen. No allem, lecker Iesse bäidréit d'Produktioun vum "glécklechen" Hormon Endorphin, dofir, zum Beispill, Schockela oder Bananen ginn als iessbar Antidepressiva ugesinn.
Dir musst awer dofir suergen, datt de banale Stressrelief mat eppes lecker net zu enger séisser Sucht gëtt. Besonnesch muss een oppassen op déi, deenen hir Familljememberen Diabetis hunn.
Et gëtt e weideren wichtege Punkt, well d'Oflehnung vu Séissegkeeten ass net erfuerderlech wann Dir speziell Séissegkeeten fir Diabetiker benotzt.
Opgepasst! Typ 2 Diabetis, an där eng Persoun vum Insulin ofhängeg ass, ass meeschtens eng Ierfkrankheet.
Diabetis ass net ëmmer Insulin ofhängeg
All Diabetiker sinn Insulin ofhängeg.
D'Ausso ass just hallef richteg. Insulin ass nëmme fir Leit gebraucht déi un enger Insulinofhängeger Form vum Typ 1 Diabetis leiden. Och dës Zort Krankheet gëtt dacks "jugendlech" genannt well se jonk Leit a Kanner betrëfft.
Insulin Injektiounen solle stänneg an de Kierper vum Patient injizéiert ginn, well säin eegent Hormon praktesch net produzéiert gëtt. Pankreatesch Beta Zellen sinn verantwortlech fir Insulinproduktioun, déi stierwen als Resultat vun engem Autoimmun oder Infektiounsprozess.
Leit mat Typ 2 Diabetis (Alter 40+) brauche keen zousätzlech Insulin. Dëst Hormon ass an hirem Kierper, awer aus iergendengem Grond beaflosst et net op d'Zellen, dofir kann dee Lescht net iwwerschësseg Glukos aus dem Blutt eliminéieren.
Fir dës Form vun der Krankheet ze heelen, schreift den Dokter Medikamenter, déi en Zocker-senkende Effekt hunn an Drogen, déi d'Sensibilitéit vun Insulinzellen am Kierper restauréieren.
Däischt ass e Begleeder fir Diabetis
All Diabetiker si stänneg duuschtereg.
Zweiwelhaft ass Duuscht ee vun de féierende Zeeche vun Diabetis. Wéi ëmmer ass et ëmmer vu Polyurie begleet, an en héije Glukosgehalt soll am Bluttstraum festgestallt ginn.
Dofir sollt all Mangel u Flëssegkeet net mat de Symptomer vun Diabetis ausgeglach ginn. No allem kann de Wonsch Waasser ze drénke mat verschiddene Grënn verbonne sinn:
- verlängerten Openthalt an engem Stuff Raum mat dréchener Loft;
- staark Opreegung;
- séiss oder gesalzt iessen;
- Alkohol drénken;
- Summerhëtzt;
- kierperlech Aktivitéit;
- bleift an enger Sauna oder Bad.
Et geschitt, datt Diabetis bal asymptomatesch ass, dofir verdächtegt eng Persoun net emol d'Präsenz vun dëser Krankheet an et gëtt komplett zoufälleg mat enger ëmfaassender Untersuchung diagnostizéiert oder zum Beispill beim Enregistréiere vun engem Gesondheetsbuch.
Och Unzeeche vun der Krankheet sinn: Reizbarkeet a Middegkeet. Awer sou Symptomer kënnen ëmmer duerch familiär Probleemer oder Probleemer op der Aarbecht oder an der Schoul erkläert ginn. Zur selwechter Zäit passt eng Persoun och net op Verstopfung, Haut Jucken an e puer dräi verluerene Kilogramm.
Diabetis ass kee Saz
Wann Diabetis diagnostizéiert gëtt, da kann eng Persoun net op Sport goen, lecker Iessen iessen an normalerweis funktionnéieren.
Dëst ass eng allgemeng Mëssverständnis, well d'Medezin evoluéiert an haut an hirem Arsenal ginn et eenzegaarteg Methoden an therapeutesch Medikamenter déi d'Liewe fir eng Diabetiker méiglech maachen. Wéi och ëmmer, bis haut hunn d'Wëssenschaftler keng Kur fonnt déi dës Krankheet fir ëmmer eliminéiert.
Awer de Patient kann d'Qualitéit vu sengem Liewen wesentlech verbesseren wann hie säi Liewensstil beobachtet:
- systematesch Medikamenter huelen;
- gitt fir Sport;
- eng Diät folgen.
D'Diät änneren soll mat der Ausgrenzung ufänken oder op d'mannst d'Quantitéit vu raffinéierte Kuelenhydrater reduzéieren:
- Bäckereien Produkter;
- Desserten
- e puer Getreide;
- Gromperen.
Vill Produkter si erlaabt konstant ze konsuméieren, zousätzlech kann en Diabetiker sech selwer behandelen:
- Fleesch;
- Beeren;
- Kéis
- Uebst (ausser gedréchent Uebst);
- Fësch
- Geméis (Ausnam ass Kartoffel).
Desweideren, haut am Supermarché ka jidderee Produkter fir Diabetiker kafen, déi Zockerersatzstoffen (Fruktose) enthalen, ugefaange mat Brout a mat Enn mat Schockela.
Och fir Diabetis ass et unzeroden, Geméis oder Zitrus frësche Jusen ze drénken, regelméisseg heelen Mineralwasser ze benotzen an Iech selwer mat Mier ze bidden.
An gesalzten a wierzegen Platen musse se verschount ginn. Also, eng Persoun kann net nëmmen d'Konsequenzen vun der Krankheet an d'Doséierung vun Drogen reduzéieren, awer och Gewiicht verléieren, wat wichteg ass fir d'allgemeng Gesondheet.
Opgepasst! Adipositas féiert zu Schlaganfall an Häerzattacken, schafft eng exzessiv Belaaschtung op d'Gelenker an d'Vene vun den ënneschten Extremitéiten an dréit zur fréizäiteger Alterung bäi.
Leit déi diagnostizéiert gi mat Diabetis mellitus, Übung ass net kontraindizéiert, awer éischter néideg. Am Verlaf vun der Krankheet komme Stéierunge vum Kohlenhydrat, Protein a Fettmetabolismus am Kierper op. A kierperlech Aktivitéit hëlleft Glukosgeschäfter an de Muskelen ofzesetzen, wat hëlleft metabolesche Prozesser ze etabléieren.
Et ass bewisen datt e konstante Mangel u Schlof, aarm Schlof an Insomnia bäidroe fir d'Entwécklung vun der Krankheet. Och Diabetis kann opgrond vun nervösem Belaaschtung, gerénger Mobilitéit a konstante Stress optrieden.
