WALNüSSE FIR TYP 2 DIABETIS: ASS ET MéIGLECH SéISSELEN AN WALNUSSöL ZE IESSEN

Send

Bei Diabetis mellitus, fir e stabile Bluttzockerspigel no normal ze erreechen, musst Dir als éischt d'Diät änneren. Restriktioune fir d'Diät vu einfache Kuelenhydrater a Cholesterol sinn empfohlen.

De Menü sollt gesond a schmackeg Iessen enthalen, mat deenen Dir eng Normaliséierung vu Wuelbefannen a Kompensatioun fir Diabetis erreeche kann.

A mëll Fäll vun der Krankheet an an den initialen Etappe kann d'Diättherapie an d'Erbeidung vu Kraiderbestëmmung déi eenzeg Manéier sinn fir Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Fir all Diabetiker ass Drogenbehandlung ouni Diättherapie ineffektiv.

D'Zesummesetzung an d'Medizinesch Eegeschafte vun Walnëss

D'Benotzung vu Walnüsse fir d'Préventioun vu metabolesche Krankheeten, déi Diabetis enthalen, ass verbonne mat senger Zesummesetzung. Am Verglach mat aner Nëss ass et manner Fett am Nukleoli, a méi Protein a Spuerelementer. Si hunn Ascorbinsäure a bal d'ganz Grupp vu Vitaminnen B, Betakarotin a Vitamin E an der assimiléierbarer Form - a Form vu Gammakoherol.

Macro- a Mikroelement Zesummesetzung gëtt duerch Jod, Eisen, Zénk, Kupfer a Kobalt representéiert. De Produit enthält och Kräiderantibiotike - flüchteg an Yuglon, wat en antitumor Effekt huet. Zousätzlech goufen Aminosaieren, Alkaloïden an äthereschen Ueleger a Blieder a Friichten fonnt.

Trotz dem héije Kaloriengehalt vu 656 kcal pro 100 g, enthalen si eng genuch Betrag u Fiber, a Fette si representéiert vun onversaturte Säuren, déi de Verhältnis vu Lipoproteine am Blutt normaliséiere kënnen, d'Konzentratioun vun den Triglyceriden reduzéieren.

D'Verwäertung vu Walnëss am Typ 2 Diabetis ass souguer méiglech an low-carb Diäten. Zënter 100 g enthält nëmmen 7 g Kuelenhydrater, an de glycemesche Index (GI) vum Produkt (d'Fäegkeet fir e séieren oder luesen Erhéijung vun der Glukos am Blutt) ass 15.

Dëst bedeit datt Walnüssen an Diabetis, wéi Mandelen, Haselnüsse, Piniennüs, souwéi Pistache a Cashewelen, déi och GI 15 hunn, de Besëtz hunn, fir de Bluttzocker lues a lues eropzesetzen, sou datt eng Handvoll Nëss als voll Snack recommandéiert ass, wat ëmmer praktesch mat Iech ze huelen.

Fir d'Fro ze beäntweren ob et méiglech ass Nëss ze iessen, säin Toun a seng Leeschtung ze erhéijen, musst Dir iwwer d'Benotzung vu Walnüsse fir d'Préventioun vu Krankheeten wëssen. Si si recommandéiert:

Mat Hypovitaminose, wéi och fir hir Präventioun am Fréijoer an am Hierscht.
Mat Anämie fir den Hämoglobin ze erhéijen.
Als Aphrodisiaka a fir d 'Verbesserung vun der Potenz.
Normaliséierung vun der Mikroflora am Darm.
Fir d'Erënnerung an d'Gehiraktivitéit ze verbesseren.

Fir Kohlenhydrat a Fettmetabolismus ze reguléieren, sinn Walnüsse fir Typ 2 Diabetis empfohlen fir d'Inklusioun an der Diät, besonnesch mat concomitant Stéierunge vum Häerz, Bluttgefässer an allgemenger Schwächt. Hiren Zweck ass gerechtfäerdegt souwuel mat schwéiere Manifestatiounen vun der Krankheet, wéi och mat latenter Diabetis.

Wann Walnüsse am Menü abegraff sinn, gëtt de Risiko fir e metabolescht Syndrom z'entwéckelen reduzéiert. Empfang vun 3-4 Nëss bannent zwee Méint erlaabt de Blutdrockniveau ze senken, bei Patienten ass de Niveau vum Cholesterol erofgaang an den Inhalt vun der héijer Dicht Lipoprotein erhéicht, de Niveau vun der Glukos am Blutt stabiliséiert an d'Gewiicht ass ëm 3% erofgaang.

Fir de maximale Benefice vun Nëss ze iessen, musst Dir esou Faktore berücksichtegen:

Dir musst Nëss nëmme frësch iessen.
Peeléiert Walnüssen kafen ass net recommandéiert.
Déi bescht Zäit fir z'iessen ass déi éischt Halschent vum Dag (éischte Snack oder Mëttegiessen).
Mat iwwerschësseg Kierpergewiicht musst Dir de Kaloriengehalt vun der Diät berechnen wann Dir Nëss am Menu abegraff.
Mat Nëss ass et net ze recommandéieren en Déierfetter oder Geméiswierk an enger Prem-Iesse ze benotzen.

Fir Nëss a Liewensmëttel ze benotzen, kënnt Dir se an eng Salat setzen, iesse mat Sellerie, gréng Bounen, Auberginen, Poulet.

Zur selwechter Zäit ass et gutt, Knuewel, Koriander, Dill oder Petersilie op Geméisgeschir mat Nëss ze addéieren.

D'Virdeeler vu Walnëss fir Diabetiker

Iessen Walnüsse mat Diabetis ass e Must, awer de richtege Betrag muss beobachtet ginn. Fir Kanner am Schouljoer ass et wichteg datt se ongeféier 3-4 Stéck Nëss den Dag iessen; fir Erwuessener, wann et keng Kontraindikatiounen sinn, kënnt Dir bis zu siwe Stécker iessen.

Et ass besonnesch wichteg Walnuss an Diabetis am Menü vun schwangeren a lakterende Fraen anzeginn, well hir Präsenz an der Diät noutwendeg ass fir d'Entwécklung vum Kand. Beim Fehlen vun enger Tendenz zu Allergien, musse Walnüsse gemierkt ginn an der Porridge ongeféier zwee Esslöffel bäigefüügen, wat ongeféier 8-10 Friichten entsprécht.

D'Kapazitéit fir Atherosklerosis ze vermeiden mécht Walnüsse eng onverzichtbar Nahrung fir Typ 2 Diabetis. Wéinst dem Inhalt vun onsaturéierte Säuren - linoleesch, oleesch a linolenesch, hu se d'Fäegkeet fir d'erhéite Konzentratioun vu gerénger Dicht Lipoproteine ze reduzéieren.

Dëse Besëtz ass wichteg fir d'Préventioun vun Häerzattacken a Schlaganfall. Ausserdeem reduzéieren Walnüsse den Niveau vun der Nervenspannung an hunn eng therapeutesch Wierkung op der arterieller Hypertonie.

Studien hu gewisen datt den deegleche Konsum vun 30 g Nëss beim Gesamtbetrag vu Kohbhydraten reduzéiert hëlleft net nëmmen fasting Glykämie, awer och glycéiert Hämoglobin, wat den duerchschnëttleche Bluttzocker fir dräi Méint reflektéiert. D'Studie Participanten hunn awer kee Gewiicht gewonnen.

Walnuss mat Diabetis Virdeeler wéinst folgenden Eegeschaften:

Senkt Bluttzocker.
Promotéiert Heelung vu Wounds a Schnëtt.
Et huet eng héich immunostimuléierend Wierkung.
Verhënnerert Pilzkrankheeten.
Verbessert visuellt Akuitéit.
Eliminéiert Insomnia.

Nuts mat Typ 2 Diabetis kënnen mat concomitantem Adipositas verbraucht ginn, awer ouni d'Dosis iwwer 30 g pro Dag ze erhéijen. Si sinn kontraindizéiert am Fall vun Neurodermatitis, allergesch Reaktiounen a Psoriasis.

Och Produkter a Platen mat Noutstoffer fir individuell Intoleranz ginn net benotzt.

Walnussblieder a Partitionen fir Diabetis

Nieft Iessen Walnüssen, bréngt d'Virbereedung vun Abkochungen an Infusiounen aus Blieder an Partitionen och Virdeeler bei der Behandlung vun Diabetis, besonnesch déi zweet Aart. Si hunn d'Fäegkeet fir Bluttzocker ze senken a Komplikatioune vun der Krankheet ze vermeiden.

Fir eng diabetesch Abkochung aus Partitionen ze preparéieren, musst Dir 40 Stéck Nëss benotzen, d'Mëtt spazéieren an e Glas kachend Waasser oder 500 ml Wodka schenken. D'Sauer gëtt ongeféier eng Stonn am Waasserbad gekacht, an d'Tinktur gëtt fir 14 Deeg op engem donkele Plaz gehalen. Huelt eng Dekokatioun vun engem Teelöffel, an Tinkture vun engem Kaffi, zweemol am Dag virum Iessen.

Walnussblieder fir Diabetis ginn a Form vun Infusiounen benotzt fir Zocker ze reduzéieren, souwéi mat concomitant Atherosklerosis, Hypertonie, Arthrose. Fir Infusioun ginn 400 ml kochendem Waasser an engem Esslöffel gehackte Blieder benotzt. Kachzäit - 2 Stonnen.

Huelt d'ganz Infusioun pro Dag, deelt se 3 Mol.

Diabetis Walnout Ueleg

Walnout Ueleg behält all déi sënnvoll Eegeschafte vun de Kären. De Virdeel vu senger Benotzung ass datt et kann fir allergesch Krankheeten, Neurodermatitis, bronchiale Asthma, peptesch Geschwüre benotzt ginn. Dat ass an Fäll wou ganz Nëss net giess kënne ginn.

Empfang vun Ueleg restauréiert de Kierper no Operatiounen a Verletzungen, fördert d'Blutbildung an d'Zellverjéngung. Et gëtt geholl net nëmme fir Bluttkolesterol ze senken, mee och fir seng Erhéijung op laang Siicht ze vermeiden.

D'Ofnahme vun Ueleg sollt mam Dokter ausgemaach ginn, normalerweis gëtt e Esslöffel 30 Minutte virum Iessen benotzt, kee Waasser drénken. D'Ofschafe vu Walnussöl huet eng Reduktioun vum Bluttzocker ouni Pëllen a verbessert d'Blutzirkulatioun a klenge Kapillaren.

Indikatiounen fir Walnutt Ueleg ze konsuméieren sinn: