Et ass schwéier fir eng Persoun wäit vun der Medizin erauszefannen wat d'Ursaach vun der Ungleichgewicht am Niveau vun der Glukos am Kierper ass a wéi et normal sollt sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir Blutt gespent hutt fir d'Analyse an eng Erhéijung ze gesinn, musst Dir et nach erausfannen. Also, Bluttzocker 7.4, wat ze maachen a wéi ze liewen?
Wéi den Bluttzocker den Kierper beaflosst: eng kuerz Verdauung an d'Biologie
Den Haaptgrond vun der Erscheinung vu Glukos am Kierper ass eng Energiereserve ze schafen fir de Kierper Vitalitéit ze ginn. Just wéi en Uewen kann net ouni Brennholz verbrennen, sou kann eng Persoun net ouni Iesse funktionnéieren.
Kee System am Kierper kann ouni Glukos maachen.
Eng kuerz Visualiséierung vum Prozess vum Zockermetabolismus:
- Nom Agang an de Kierper ass Glukos aus den Darm an der Liewer an de Bluttkrees transportéiert.
- De Bluttstroum dréit et am Kierper, energéiert all Zell.
- Bauchspaicheldrüs hëlleft Glukos opzehuelen duerch Insulin produzéieren. Et ass onméiglech ouni him.
- Nom Iessen hunn all d'Leit däitlech erhéicht d'Zockerniveauen. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt fir eng gesond Persoun dësen natierlechen Zoustand net Nodeel mécht an net laang dauert, mee fir de Patient - am Géigendeel.
Wat fir Zocker verursaacht Diabetis?
Vun Joer zu Joer ginn d'Bluttzockerspigelen iwwerschafft, geännert. Fir 2017-18 koumen d'Wëssenschaftler op eng méi oder manner eestëmmeg Meenung.
All Erwuessene kann op déi folgend Lëscht vertrauen:
- En normalen Intervall gëllt als vun 3,3 Eenheeten op 5,5 (wa gemooss op eidelem Mo);
- Och eng Figur vu bis zu 7,8 Eenheeten gëtt als normal ugesinn (virausgesat datt 2 Stonnen nom Iessen vergaange sinn);
- Violatioun vun der Glukosetoleranz gëtt bei engem Indikator vu 5,5 bis 6,7 Eenheeten (eidle Mo) oder vu 7,8 bis 11,1 Unitéiten (2 Stonnen nom Mëttegiessen) etabléiert;
- Diabetis gëtt diagnostizéiert mat engem Indikator tëscht 6,7 Eenheeten (eidle Magen) an 11,1 Eenheeten (2 Stonnen nom Mëttegiessen).
Fir Är Prädisposition erauszefannen, sollt Dir Tester an engem Spidol maachen oder e Glucometer doheem benotzen. Fir e zouverléissege Effekt ass et besser Studien zur selwechter Zäit ze maachen, d'Resultater opzehuelen. Wéi och ëmmer, fir eng 100% genee Messung, musst Dir nach ëmmer en Dokter besichen.
Wat geschitt wann Zocker op 7 eropgeet: Symptomer an éischt Manifestatiounen
Et gi verschidde méiglech Grënn fir héich Bluttzocker. Den Haaptgrond ass natierlech den Ufank vum Diabetis. Dësen Zoustand gëtt Prediabetes genannt. Ausserdeem ginn d'Glukosniveauen dacks erhéicht wéinst banalerem Iwwerschoss. Dofir, wann um Virowend vun der Analyse de Patient sech selwer e puer extra Portiounen pro Dag erlabt, da sinn déi meescht Miessunge wahrscheinlech net zouverlässeg.
Et geschitt och datt während Perioden vu stressege Situatiounen, den Zockerspigel an d'Luucht geet. Et ass net ze recommandéieren een Zocker Test ze gleewen deen während (oder virdrun) all Krankheet gemaach gouf.
Wichteg ze wëssen: Wann d'Analyse eemol gewisen huet datt de Bluttzockerspigel 7,4 ass - ass dat eng Geleeënheet fir erëm Blutt ze spenden. Als éischt ass et néideg d'Resultat ze bestätegen, an zweetens als e Wee fir net ze panikéieren wann Dir als éischt d'Zuelen am Zertifika kuckt. Nodeems Dir op d'mannst engem Dag mat dësem Gedanken iwwerlieft hutt, wärend Dir eng zweet Analyse virbereet, wäert et méi einfach sinn de Fakt vum Ufank vun der Krankheet ze akzeptéieren (wann d'Analyse bestätegt).
Déi éischt Symptomer déi op Diabetis entwéckelen sinn:
- Trockene Mond, akuten Duuschter, a häufiger Urinatioun;
- Chase Schwindel, dat ka virkommen och wann de Patient roueg sëtzt;
- Kappwéi an Drock sinn dacks Begleeder vun Typ 1 Diabetis;
- Jucken, nervtähnlech Haut;
- Eng kleng Ofsenkung vun der Visioun kann optrieden;
- Patienten ginn méi dacks krank: akut respiratoresch Infektiounen a infektiiv Krankheeten schéngen ze hänken;
- E konstant Gefill vu Middegkeet, fokusséiert méi haart wéi soss;
- Minor Kratzer a Wounds heelen méi laang.
Normalerweis fillt eng Persoun mat engem erhéicht Niveau vun Zocker am Blutt bal all Symptomer aus der Lëscht. Wéi een awer op d'mannst 2-3 vun hinnen bemierkt huet, ass et derwäert eng Kontrollmiessung vum Glukosniveau ze maachen.
Wat ass de Grad vun Diabetis
Et gi 4 Grad vun Diabetis. Si ënnerscheede sech an der Quantitéit Glukos am Blutt an déi begleitend Komplikatioune vum Konditioun vum Patient. Wann eng reegelméisseg Erhéijung vun Zocker bis 7,4 mmol / l detektéiert gëtt, setzt den Dokter den Typ 2.
- Éischt Grad. Eng relativ mëll Form vun Diabetis, wann Bluttzocker 6-7 Eenheeten erreecht (op engem eidle Mo). Dës Etapp gëtt dacks prediabetes genannt, well Ännerungen am Kierper nach ëmmer minimal sinn, Zocker gëtt net am Pipi fonnt. Éischt-Grad Diabetis kann geheelt ginn andeems Dir eng Diät benotzt andeems de Liewensstil ëmgewandelt gëtt.
- Zweet Grad. De Glukosniveau an engem Typ 2 Diabetiker ass scho méi héich - vu 7 bis 10 Eenheeten (pro eidle Mo). D'Nier funktionnéiert méi schlecht, si diagnostizéieren dacks Häerzer. Zousätzlech ass d '"Feelfunktioun" vun der Visioun, Bluttgefässer, Muskelgewebe - all dës sinn dacks Begleeder vum Typ 2 Diabetis. Glykosyléiert Hämoglobin ka liicht eropgoen.
- Drëtt Grad. Ännerungen am Kierper ginn eescht. D'Glukosniveaue variéiere vun 13 bis 14 Eenheeten. Eng Urinalyse verroden d'Präsenz vun Zocker an eng grouss Quantitéit un Protein. Symptomer ginn ausgesprochen: schwéiere Schied un intern Organer, deelweis oder komplett Verloscht vu Visioun, Probleemer mat Drock, Schmerz am Waffen a Been. Héich Niveaue vu glykosyléiertem Hämoglobin.
- Véiert Grad. Schwer Komplikatiounen an Opstig vu Bluttzocker bis op e kriteschen Niveau (14-25 Eenheeten oder méi). Déi véiert Zort vun Diabetiker stoppt mam Insulin erliichtert. D’Krankheet verursaacht Nierfehler, peptesch Geschwüre, Bande, Koma.
Och eng kleng Erhéijung vum Bluttzocker ass e seriöse Grond fir iwwer Är Zukunft ze denken, a wann den éischte Grad vun Diabetis erschéngt, eng Liewenscourse, déi Dir drun erënnere musst an eppes an Ärem Liewen dréngend änneren. Awer wat genau?
Wéi Bluttzocker ouni Medikamenter ze senken
Den Haaptziel fir Bluttzocker ze senken ass Diabetis mellitus ze vermeiden datt se entwéckelt oder verschlechtert. An den initialen Etappe vun der Krankheet oder wärend der Prediabetes ass dëst am einfachsten ze maachen. Déi meescht Oft sinn 3-4 Grad irreversibel an de Patient gëtt gezwongen sech an der Ernährung ze behalen oder ofhängeg vum Insulin bis zum Schluss vu sengem Liewen.
Wat maache fir d'Kontroll iwwer d'Quantitéit u Glukos am Kierper ze huelen?
- Den Haapt Saach ass streng fir Iech selwer ze verstoen an Iech e festt Wuert ze ginn datt deeglech Soda, Schockela a Séissegkeeten eriwwer sinn. Dir kënnt Iech als éischt erlaben Iech Séissegkeeten déi an enger Apdikt verkaaft ginn. Si ginn op Fructose gemaach a si bei Diabetiker erlaabt. Dir kënnt Iech erlaben Uebst, gedréchent Friichten, kandéiert Friichten ze iessen.
- Wann d'Liewen net séiss ass ouni Séisses, da kann Hunneg och en Ersatz sinn. Eng limitéiert Quantitéit Hunneg wäert honnert Mol méi gesond sinn wéi Zocker.
- D'Diät sollt suergfälteg iwwerschafft ginn. Diät mat héijen Zocker involvéiert Fraktioun iessen, a klenge Portiounen. Fir et méi einfach gewinnt ze ginn, gi vill berode fir hir Platen duerch Kannergeschir ze ersetzen. E klenge Läffel an eng Taass kuckt voll mat enger klenger Quantitéit Iessen.
- D'Ernärung soll komplett, gesond sinn. Fettige, gesalzte Liewensmëttel si streng verbueden. Geckeg Gewierzer a Saucen sinn och verbueden. Et ass besser en Uewen ze benotzen, en Duebelkessel, e luesen Kachel mam "Läsch" Modus fir ze kachen.
Wat Liewensmëttel nidderegen Bluttzocker niddreg?
Et gi verschidde Produkter déi laang d'Leit hëllefen héije Bluttzocker an Diabetis ze kämpfen. Huelt dëst net als Signal fir Handlung a fett dës Produkter aus de Regaler vu Supermarchéen. Nee, alles ass nëtzlech a Moderatioun.
- Frësch Bësch Blueberries sinn e richtege Schatz fir Leit mat héijen Zocker (net nëmme Beeren si nëtzlech, awer och eng Abkochung vun Ausschnëtterblieder);
- Gewéinlech Gurken kënnen d'Glukosniveaue beaflossen: d'Substanz déi se enthalen huet en Insulinähnlechen Effekt a fördert d'rapid Absorptioun vu Glukos duerch de Kierper;
- Et ass besser, de gewéinleche Kaffi duerch Zikorie ze ersetzen: Zikorie ass ganz nëtzlech fir Diabetiker, enthält natierlecht Inulin an huet en agreabele Goût a Geroch;
- Als Bäilag sollt Dir op Buchweizen hänken, awer et ass besser net ze kachen, awer iesse se zerbréch;
- wäisse Kabes enthält vill Faser an ass fäeg "iwwerschësseg" aus dem Kierper ze entfernen, Geméis ass am beschten frësch oder gekacht ginn;
- Zënter antik Zäiten ass Karrott a Rücksaft benotzt fir all Krankheet ze behandelen: elo hunn d'Wëssenschaftler festgestallt datt frësch gepressten Jus vun dëse Geméis hëlleft dem Bluttzocker ze senken.
Modern Medizin huet e grousse Schrëtt no vir gemaach, erfannen ëmmer méi nei Methoden fir verschidde Grad vun Diabetis ze behandelen. Wéi och ëmmer, ier Dir en deier Mëttel kaaft, konsultéiert regelméisseg Spezialisten, Dir braucht Iech selwer ze iwwerwannen a schlecht Gewunnechten ze iwwerwannen.
Refus vu Fast Food, Zocker, fettegen Junk Food an 90% vun de Fäll hëlleft mat den initialen Etappen vun der Entwécklung vun der schlëmmster Krankheet - Diabetis. Walking virum Schlafengehen, liicht Gymnastik oder e Warm-up an der Mëtt vum Dag erhéicht d'Zäit fir iwwerschësseg Zocker ëm 2 Mol ze bekämpfen.
