Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- Poulet Häerzer a Liewer - 0,5 kg je;
- Vollkornmiel - 2 Zoppeläffelen. l .;
- op engem Teelöffel rout a schwaarzen Buedem Peffer;
- zwee wäiss Zwiebel turnips;
- Bucht Blat - 2 Pcs .;
- Knuewelek - 3 Nelken;
- wéineg-fett sauer Rahm - 2 Zoppeläffelen. l
- Olivenueleg.
Kachen:
- Ee vun den Haaptbedierfnesser ass d'Liewer an d'Häerzer fir Fett virsiichteg ze ënnersichen. Hien ass net gebraucht an dësem Plat, schneid alles of. Da spülen d'Fleeschstécker, an eng Pan schëdden a kache Waasser kachen. Kacht fir 15 bis 20 Minutten.
- Liicht brong d'Zwiebel a Knuewelek an Olivenueleg.
- Loosst en halleft Glas Bouillon a filteren, verrënscht de Rescht.
- Et ass genuch fir d'Fleesch ze hacken an et reng symbolesch an Olivenueleg ze sprëtzen, mat Miel gesprëtzt. Peffer
- Füügt déi frittéiert Ënnen an Knuewelek op d'Fleeschbasis, setzt sauer Rahm, Bucht Blat. Bleift a Brand an weider 2-3 Minutten. Serve waarm.
Kritt 10 Portiounen. An all 142 kcal, BZhU respektiv 19, 6 an 2,2 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
