TYP 2 DIABETIS DIäT - AARTEN AN AARTEN

Send

Typ 2 Diabetis mellitus ass eng ganz heefeg Krankheet, haaptsächlech verbonne mat Adipositas an net fir Fraen a Männer ze speparen. D'Entwécklung vu Adipositas ass dacks duerch e modernen Liewensstil, déi charakteristesch Charakteristike sinn:

Eng erhéicht Quantitéit u Kuelenhydrater a Liewensmëttel.
Falsch Diät.
De Mëssbrauch vu Fastfood.

D'Gewunnecht vun Iwwelzegkeet.
Mangel un Übung.
Konstante Stress.

D'Krankheet gëtt séier méi jonk. Net esou laang virun, Typ II Diabetis huet nëmmen eeler Leit betraff. Elo berichten d'Dokteren ëmmer méi iwwer d'Entwécklung vun dëser Krankheet bei jonke Männer, Fraen an der Mëttegeneratioun.

Wéi Fortschrëtt Typ 2 Diabetis

Am Kierper vun engem Patient mat Typ 2 Diabetis d'Produktioun vun Insulin duerch d'Beta Zellen vun der Bauchspaicheldrüs gëtt net nëmmen an der néideger duerchgefouert, awer och iwwerschëssegAn. Den Ierger ass datt d'Präsenz vu Adipositas (an et begleet ëmmer dës Krankheet) d'Trëfte bal onsensibel mécht (Insulinresistent) fir dëst Hormon. Am Ufank ass den Typ 2 Diabetis eng Insulin-onofhängeg Krankheet.
Adiposewebe - am Géigendeel - ass ofhängeg vum Insulin. Well se vill am Kierper vun enger Diabetiker sinn, Bauchspaicheldrüs-Zellen gi gezwongen eng méi grouss Insulin ze produzéieren: doduerch iwwerwannen se hir Mangel u Empfindlechkeet fir Insulin. Iwwer de Joren geléngt de Kierper den Niveau vun der Glukos am Blutt op e normale Niveau ze halen nëmmen dank der verstäerkter Produktioun vun dësem vitalen Hormon.
Wéi och ëmmer, iwwerschësseg säin eegene Insulin dréit zur Erhéijung vun der Fett Synthese aus Kohlenhydrat-räiche Liewensmëttel. Opgefaang, dëse béisen Zyklus provozéiert Doud vum isoléierten Apparat vun der BauchspaicheldrüsAn. Faktoren, déi zu dësem Doud bäidroen, sinn erhéicht Bluttzocker an eng verlängert Erhéijung vun der Sekretioun vun Insulin.
Mat engem laange Kurs vu Diabetis fänken d'Patienten un Insulin ze feelen. Hir Diabetis mellitus gëtt Insulin ofhängeg. Matnëmmen Insulin Therapie kann et eens ginn.

Wat heescht eng Diabetis Typ 2?

Bal 90% vun den Typ 2 Diabetiker hunn Adipositas oder Iwwergewiicht, sou datt den Haaptzil vun der Diät fir si entworf ass, wann net Gewiicht verléiert, da bleift d'Kierpergewiicht op deeselwechten Niveau.

Praxis huet gewisen datt nëmme fënnef Kilogramm vu verluerent Gewiicht hëlleft den Niveau vun der Glukos am Bluttkrees vu Patienten ze senken, sou datt se et maache kënnen ouni Medikamenter fir eng gewëssen Zäit ze huelen. Fir säi Wuel ze stabiliséieren ass et genuch fir se eng Diät Nummer 9 ze folgen.
Zousätzlech zum Normaliséierung vum Zockergehalt am Bluttkrees vun dënnere Patienten, gëtt eng bedeitend Ofsenkung vun de Lipidniveauen och observéiert. D'Verbesserung vun der Zesummesetzung vum Blutt beaflosst direkt de Blutdrock: et fänkt un u normal ze kommen. D'Konsequenze vun dësem profitabele Prozess si selbstverständlech: de Prozess vun der Thrombos stoppt, de Risiko fir ganz formidabel kardiovaskulär Krankheeten ze entwéckelen - zerebrale Schlaganfall a myokardial Infarkt - geet erof. A ville Patiente verbessert d'Blutzirkulatioun an den ënneschten Extremitéiten.
Duerch richteg Ernärung eleng (an e puer Fäll, verbonne mat Medikamenter ze huelen, déi Zocker reduzéieren), sinn déi meescht Diabetiker vun der Typ 2 verwéckelt hir Liewenszäit bedeitend ze verlängeren an d'Qualitéit ze verbesseren. Normaliséierung vum Staat erlaabt hinnen aktiv vollwäerteg Leit ze réckelen an ze fillen.

Ernärungsfeatures fir Typ 2 Diabetis

Diabetiker vun der zweeter Aart musse sech un de Standardnahrungsschema halen, Dësch Nr. 9 genannt, fir d'Liewen z'erreechen an et individuell fir sech selwer unzepassen.

Trotz enger Zuel vu schwéiere Restriktioune kann den Dësch vun der zweeter Diabetisaart variéiert a lecker sinn. De Menu enthält Produkter déi Iech erlaabt Kierpergewiicht a Bluttzocker ze kontrolléieren.
De Patient ass noutwendeg fir op Fraktiouns Ernärung ze wiesselen, Iesse a klenge Portiounen huelen (op d'mannst fënnef, a léiwer sechs Mol am Dag). Dës Diät wäert akuter Hungerattacken entlaaschten an erlaben de Patient net ze overeat. En anere bedeitende Aspekt vun der Fraktiouns Ernärung ass d'Belaaschtung op der Bauchspaicheldrüs ze reduzéieren, well kleng Quantitéiten un Insulin noutwendeg sinn fir kleng Portiounen opzehuelen.
Dir musst an de selwechte Stonnen iessen.
De Kaloriegehalt vun der weiblecher Diät fir Typ 2 Diabetis däerf net méi wéi 1200 kcal sinn, de männlechen - 1600 kcal. EDëse Indikator muss strikt erhalen.
D'Finale Molzecht sollt e puer Stonnen virum Enn vun der Nuecht arrangéiert ginn.
Wéi organiséiere mir onënnerbrach Kraaft? Moies sollt Dir eng grouss Schossel Zalot virbereeden, eng ganz Pan vu Fësch, Fleesch oder Geméis baken a a klenge Portiounen iessen (mat engem Dräimol Intervall). Plötzlech Attacke vu Hunger kënne vu Snacks geläscht ginn. E Glas fettfräi Kefir oder en Apel ass ganz gëeegent fir si.
Kaffi ass e Must an enger richteger Diät vun engem Diabetiker: Dank him ass de Bluttzockerspigel stabil.
Alkohol, de Liwwerant vun eidel Kalorien, ass streng Diabetiker verbueden, well et Hypoglykämie verursaache kann.

Wéi een Ausgang op d'Zesummesetzung vun engem Portioun?

Wann Dir Liewensmëttel op engem Teller setzt, gëtt se mental an der Halschent opgedeelt. Eng Halschent ass mat Geméis gefüllt. Déi aner Hälschent, erëm halveréiert, ass mat Protein (Fleesch, Fësch, Hüttekéis) Liewensmëttel a Liewensmëttel räich u komplexe Kuelenhydrater (Nuddelen, Reis, Gromperen, Buckwheat, Brout) gefüllt. Et ass dës Zesummesetzung vun der Portioun déi als ausgeglach ugesinn an erlaabt Iech de Glukosniveau um erfuerderlechen Niveau ze halen.

En Dësch wäert Iech hëllefen erauszefannen wat fir Iessen en Diabetiker Dësch ass net méiglech ouni.

Produkt Kategorie	Kann an onlimitéierter Quantitéite konsuméiert ginn	Et kann verbraucht ginn, awer mat enger Begrenzung	Et ass onméiglech
Bäckereien Produkter	Bran Brout	Allgemeng Zorten Brout, all Zort Bäckereien, verschidden Zorten Getreide a Nuddelen	Fett Kichelcher a Pâtisserie (besonnesch Pâtisserie a Kuch)
Geméis, gréng Erntegung	Kabes (all Zorten), Karotten, Tomaten, Auberginen, Zwiebelen, Paprika, Rëndelen, Gurken, Rettich, frësche Blieder, Zucchini, Champignonen	Mais, Hülsenfrüchte (net konservéiert), gekachten Kartoffel	onpoléierte Reis, frittéiert Gromperen, fetteg Geméis
Uebst	Zitrounen, Quitte	All Zorten vun Äppel, Orangen, Pfirschen, Pflaumen, Feigen a Bananen
Beeren	Cranberries	Verschidde Aarte vun Johannisbeeren (wäiss, schwaarz, rout), Kiischten, Hambieren, Bléiber, Waassermeloun
Gewierzer & Saisons	Verschidde Arten vu Peffer, Moschter, trocken wierzegen Kraider, Zimt	Liicht hausgemaachte Mayonnaise, Salade Dressings	Fetteg Varietë vu Mayonnaise, all Mark vu Ketchup, Geméis Passivatioun
Fleesch	Mager Rëndfleesch, Kalbf, Kanéngchen, Truthahn, Poulet	Fett Fleesch, Konserven, Speck, Wipp, Déck a Gänsefleesch
Fësch	Mager Fëschfilet	Medium-fett Fësch, Kriibs, Mier: verschidden Zorten vun Telleren, Garnelen, Muselen, Austern	Fett Fësch (Sturger, Makrelen, Herring), Peel, all Zort vu Kaviar, Konserven mat Ueleg
Molkereien	Kefir, fettarme Kéis	Skimëllech, Mëllechprodukter, verschidde Varietéiten vu Feta Kéis, natierleche Joghurt	Fetteg Kéis, Botter, sauer Rahm vu jidder Fettgehalt, Creme, kondenséierter Mëllech
Ueleger	All Marken vun Oliven, Sonneblummen, Mais, Leinsamenuelech	Salzeg a gefëmmt Speck
Séissegkeeten	Fruucht Saloten	Uebst Jelly (Zockerfräi)	All Zort Glace, Puddelen
Séiss	Schneekegkeeten baséiert op Zocker Ersatzspiller	All Zorten Schockela (ausser Bitter) a Séissegkeeten (besonnesch mat Nëss)
Nëss	E klenge Betrag vun Mandelen, Haselnüsse, Kastanien, Pistazien, Walnëss a Piniennëss, Sonneblummenamen	Kokosnëss, Erdnuss
Gedrénks	Téi, Kaffi (Zocker a Crème gratis), Mineralwasser, e erfrëschende Getränk op Zockerersatzlinnen	All Gedrénks mat Alkohol

An elo zéien mir Conclusiounen aus allen hei uewen:

Wann eng Krankheet an der éischter Etapp festgestallt gëtt, fir seng erfollegräich Behandlung, ass et genuch fir déi uewe genannten Diät ze respektéieren.
Diät Nr 9, empfohlen fir Diabetiker vun der zweeter Aart, ass net vill anescht wéi déi richteg Diät vu Leit déi net un Diabetis leiden, awer déi hir Gesondheet iwwerwaachen.

Send