Kohlrabi Lasagna

Lasagne ouni Nuddelen? Kee Problem wann et ëm eist kalorescht Rezept geet! Kohlrabi Lasagne ass aus de beschten Produkter gemaach a enthält keng Miel, wat just perfekt ass fir Ären Diät Dësch.

Mir wënschen Iech eng agreabel Zäit an der Kichen. Kach mat Freed!

D'Ingredienten

• Kohlrabi, 3 Stéck;

• Zwiebel, 1 Stéck;

• Knuewelek, 2 Kapp;

• Buedem Rëndfleesch (Bio), 0,5 kg.;

• Tomate Paste, 1 Esslöffel;

• Moschte Tomaten, 0,4 kg .;

• Orenago a Marjoram, 1 Esslöffel;

• Caraway Somen, 1/2 Teelöffel;

• Salz a Peffer fir ze schmaachen;

• Curd Kéis (Crème Kéis), 0,2 kg.;

• 1 Ee

• Frësch Creme, 0,2 kg .;

• Muskat ze schmaachen;

• Emmental Kéis, 0,15 kg ...

D'Zuel vun den Zutaten baséiert op 4-8 Portiounen.

D'Virbereedung vun Zutaten dauert ongeféier 25 Minutten, Bakenzäit - ongeféier eng hallef Stonn.

Video Rezept

Ernärungswäert

De geschate Ernärungswäert pro 0,1 kg. Platen sinn:

Kachen Schrëtt

1. Setzt den Uewen 180 Grad (Konvektiounsmodus) oder 200 Grad (Uewen / ënnen Heizmodus).

2. Als éischt sollt Dir Kohlrabi maachen: schälen, an dënnem Scheiwen schneiden, am Salzwaasser pre-kachen. Bemierkung datt nom Kachen, de Geméis muss d'Elastizitéit behalen. Als nächstes musst Dir de Kabes an e Seif iwwerdroen an d'Schiver gutt drénken.

3. Wärend de Kohlrabi nach ëmmer kacht, ass et néideg déi verbleiwen Zutaten ze preparéieren fir d'Lasagna ze fëllen. Schuel Ënn a Knuewelek, schneiden an dënn Kubel. Maacht eng grouss Bratpfanne op de Feier a fritt de Käre Fleesch bis et knusprech gëtt. Füügt d'éischt d'Zwieffel an d'Pan, da Knuewel a brennt weider bis d'Produkter liicht brong sinn.

4. Füügt Tomatenpaste an d'Haaptfleesch a fritt e bësse méi, da gees du mat Marjoram, Orenago a Kumma Somen. Fügt Moschtae Tomaten a Käre Kéis an déi resultéierend Mass, mix gutt. Salz a baken fir ze schmaachen.

5. Als drëtt Komponent ass d'Sauce am Plat. Break den Ee, füügt frësch Creme, Muskat, Salz a Peffer zum Goût.

6. Elo sollten d'Komponente vun der Lasagne a Schichten opgedeelt ginn. Déi éischt Schicht gëtt um Buedem vum Bakblech Kabes geluecht.

Déi zweet Schicht ass Buedembeef.

Uewen d'Platen mat de Rescht vun de Stécker vu Kohlrabi.

7. Op de "Buedem" vu Schwéngs- an Kohl verdeelt d'Zooss aus Paragraf 5.

Als lescht Touch musst Dir Lasagne mat geriebenem Emmental Kéis sprëtzen, an dann an de Schäffchen setzen.

Bake fir ongeféier 30 Minutten bis gëllen brong op de Kéis erscheint. Bon Appetit.