Verschidde Leit mengen datt mat enger niddereg-carb Diät sollt Dir lecker a séiss Liewensmëttel opginn. Natierlech ginn déi meescht Séissegkeeten déi am Geschäft verkaaft gi mat vill Zocker gemaach. Si sollten net verbraucht ginn während enger niddereger Kohlenhydrat-Diät. Awer et gi vill Alternativen verfügbar fir Är Liiblingsséissegkeeten z'ersetzen. Si si wierklech harmlos an dacks méi schmaacht wéi d'Original.
An dësem Rezept presentéiere mir en exzellenten Ersatz fir Nutella Paste.
De richtege Schockela fir Nuddelen
D'Haaptrei Zutate fir Low-Carb Pastas ass Schockela, sou wéi den Numm et scho seet. Fir déi klengst méiglech Quantitéit u Kuelenhydrater ze garantéieren, musst Dir e Produkt mat engem héigen Inhalt vu Kakao benotzen. An dësem Rezept a a vill anerer gëtt d'Variant mat 75% Kakao benotzt. Ech halen et ëmmer bei der Hand fir Séissegkeeten mat engem klenge Kaloriegehalt ze maachen.
D'Ingredienten
- 1/2 Avocado;
- 80 g Schockela 75% ouni Zocker derbäi;
- 3 Esslöffel Erythritis;
- 1 Esslöffel Haselnuss Mousse;
- 1 Teelöffel Kokosnossueleg;
- vanille Pod.
Energie Wäert
Kalorie Inhalt gëtt pro 100 Gramm vum fertige Produkt berechent.
| Kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
| 308 | 1289 | 6,9 g | 28,7 g | 4,68 g |
Kachen
- Schneid den Avocado an d'Halschent an entfernt de Steen. Avocados musse ganz reif sinn. Huelt d'Fleesch aus der Halschent mat engem Läffel of a maacht an e Mixer bis glat.
- Lues a lues de Schockela an engem Waasserbad schmëlzen. Füügt Kokosnossueleg, Erythritol a Vanille derbäi, da grëndlech vermëschen.
- Mix gesmoltenem Schockela mat Avocado. Fir e méi interessanten Goût mat enger nüchter Notiz, fügen Haselnüttemous. Är hausgemaachte Nutella ass prett.
Eng nach méi décker a cremiger Paste ka ginn, wann Dir et nach eng Kéier mat engem Ënnerdrécker Mixer maacht. Gudden Appetit!
