Ënnert aner Risikofaktoren fir Diabetis mellitus ass den Insulinresistenzindex homa ir vu bedeitende Bedeitung. Awer als éischt musst Dir verstoen wat Insulinresistenz ass, als solch.
De Begrëff besteet aus zwee Komponenten: Resistenz an Insulin. Insulin ass en Hormon dat vun der Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt. Seng Aufgab ass d'Glukos an de Kierper auszebriechen sou datt d'Zellen en absorbéiere kënnen an d'Energie kréien déi se brauchen. Resistenz - Resistenz, Insensitivitéit fir d'Aktioun vun engem Faktor (Medikamenter, Infektiounen, Verschmotzung, Parasiten, etc.).
Also, Insulinresistenz bedeit d'Immunitéit vum Kierper géint dat produzéiert Hormon, wat zu enger Verschlechterung am Glukosemetabolismus féiert, verhënnert datt säin Zellen an d'Zellen erakënnt an eng Erhéijung vum Bluttzocker an Insulin Niveauen.
Als Resultat ass Insulinresistenz eng vun den Haaptgrënn fir d'Entwécklung vum Typ II Diabetis mellitus, wéi och vill aner sérieux Krankheeten:
- Ischemesch Häerzkrankheeten;
- koronar Arteriosklerose;
- Hypertonie
- e Schlag.
Zousätzlech zum hypoglykemesche Effekt, mécht Insulin aner wichteg Funktiounen: et regléiert Fett a Protein Metabolismus, beaflosst DNA Synthese, a regelt Tissuewachstum. Dofir féiert d'Immunitéit vun Zellen géint Insulin zu seriöse Verännerungen am Stoffwechsel vu Proteinen a Fetter, de Fonctionnement vun Zellen, etc.
Nieft Insulinresistenz gëtt et och "Insulinresistenz Syndrom", oder metabolescht Syndrom. Dëst Konzept enthält e ganze Komplex vu charakteristesche Symptomer: Verstouss vu verschiddene metabolesche Prozesser, Iwwergewiicht vu visceraler Typ, Hypertonie, erhéicht Risiko fir kardiovaskulär Krankheet.
Ursaachen vun Insulinresistenz
Wéi vill aner Konditiounen, an e puer Fäll, Insulinresistenz ass net eng Pathologie.
Physiologesch Insulinempfindlechkeet gëtt och a gesonde Leit an der Nuecht beobachtet, bei Kanner entwéckelt se sech dacks während der Pubertéit.
Insulinresistenz wärend der Schwangerschaft oder an der zweeter Phas vum menstruellen Zyklus gëtt och als normal ugesinn.
D'Pathologie vun Insulinresistenz gëtt an de folgende Fäll berücksichtegt:
- Alkoholismus
- Bauchgewiicht Obesitéit (dh iwwerschësseg Fett gëtt haaptsächlech op de Bauch deposéiert).
- Typ II Diabetis.
- Ketoacidose.
- Typ I Diabetis mellitus (Ofbau vun der Dekompensatioun).
Wéi och ëmmer ass et interessant datt Insulinresistenz sech entwéckele kann am Feele vu schiedleche Faktoren. Zum Beispill, et begleet net ëmmer Diabetis. Och Insulinresistenz kann a Leit optrieden déi net iwwergewiichteg sinn. Awer dëst geschitt nëmme a 25% vun de Fäll, dofir gëtt ugeholl datt Insulinempfindlechkeet e Begleeder vun der Adipositas I a spéider Grad ass.
Zousätzlech zu den uewe genannten, Insulinresistenz begleet déi folgend Krankheeten:
- Akromegalie;
- Onfruchtbarkeet
- polycystesch Eierstock;
- Hypothyroidismus;
- thyrotoxicosis.
Symptomer vun Insulinresistenz si kloer manifestéiert nëmmen wann d'Krankheet schonn eng eescht Form gemaach huet. Op dëser Etapp fänken elo metabolesch Stéierunge virun. Virun dëser Pathologie ass ganz schwéier ze erkennen.
Eng vun den diagnostesche Methoden ass speziell Tester fir Insulinresistenz.
Insulinresistenz Test
De Moment gëtt d'Berechnung vum Insulinresistenzindex mat zwou Formelen duerchgefouert: HOMA IR a CARO. Awer als éischt muss de Patient Blutt fir Analyse spenden.
Den Homo Test mécht et méiglech de Risiko ze bewäerten fir schlëmm Krankheeten ze entwéckelen (Diabetis, Atherosklerose), souwéi Insulinresistenz a verschidde Stéierunge vum Kierper.
Den Homo Index gëtt mat enger spezieller Formel gerechent: Insulin Niveau (fasting) * Bluttzocker (fasting) / 22,5.
Ännerungen am Heem Index ir geschitt normalerweis wéinst enger Ännerung am Niveau vun engem vun dësen Indikatoren. Wann de Glukosniveau den normalen Niveau iwwerschreift, kënne mir iwwer Insulinresistenz schwätzen an e héije Risiko fir Diabetis z'entwéckelen, de falsche Funktioun vum Häerz a Bluttgefäss.
Normal fir Leit am Alter vun 20-60 Joer gëtt als Homa Insulinresistenzindex vun 0 - 2,7 ugesinn. Also ass d'Norm e komplette Mangel u Empfindlechkeet fir Insulin, oder eng kleng Erhéijung. E Wäert dee ganz ënnerschiddlech vun der Norm ass, ass de Grond fir d'Diagnos vun "Insulinresistenz" a weist e gréissere Risiko fir verschidde Krankheeten z'entwéckelen.
Plasma Glukosniveauen sinn liicht anescht ofhängeg vum Alter. Bei Kanner ënner 14 Joer ass den normalen Indikator tëscht 3 a 5, 6 mmol / l. No 14 Joer erhéicht den normale Taux op 4,4-5,9 mmol / L. Et gi keng weider Differenzen an der normaler Konzentratioun no Alter. Den normale Insulininhalt ass vu 2,6 op 24,9 μU / ml.
Dës Aart vun der Analyse ass net nëmmen fir Diabetis mellitus verschriwwen, awer och fir verdächtegt aner Krankheeten, dorënner polycystescht Eierstockssyndrom, chronesch Hepatitis B a C, Nieralfehler, an e puer Leberdysfunktiounen verursaacht duerch Alkohol net ze huelen.
Fir e korrekt HOMA IR Resultat ze kréien, musst Dir all d'Instruktioune vum Dokter verfollegen, well verschidde Facteuren d'Resultat kënne beaflossen:
- D'Zäit vum leschte Molzecht (et ass recommandéiert Biomaterial nëmmen op eidle Mo ze huelen).
- Medikamenter huelen.
- Schwangerschaft
- Gestresst.
D'Genauegkeet vun der Anhale vun de Reegele fir d'Liwwerung vu Biomaterial beaflosst wesentlech d'Resultat.
Déi zweet Zort Insulinresistenz Test ass CARO. Fir den Caro Index ze kréien, gëtt déi folgend Formel benotzt: e Plasma-Glukosindikator (mmol / l) / en Insulin Niveauindikator (mmol / l).
Am Géigesaz zum Homo Index ass d'Norm vum Caro Index vill méi niddreg: dat optimalt Resultat soll net méi wéi 0,33 sinn.
Insulin Resistenzbehandlungen
Insulinresistenz ass eng Bedingung déi dréngend Interventioun erfuerdert. Dofir ass d'Behandlung net nëmmen méiglech, awer och noutwendeg.
Déi genau Behandlungsstrategie mat engem héijen Insulinresistenz Index Homa ir ass nach net entwéckelt.
Et ginn eng Rei vu Moossnamen déi effektiv hëllefen d'Situatioun ze verbesseren.
Allgemeng sinn dës Moossnamen d'selwecht wéi recommandéiert fir Typ II Diabetis mellitus:
- diät
- moderéiert kierperlech Aktivitéit;
- Gewiichtsverloscht.
E seriéisen Risikofaktor ass Bauchfetme, bei där Fett haaptsächlech am Bauch accumuléiert. Dir kënnt d'Art vu Adipositas mat Hëllef vun enger einfacher Formel bestëmmen: OT (Tailleomtum) / OB (Hipomtreeg). Dat normal Resultat fir Männer ass net méi wéi 1, fir Fraen - 0,8 oder manner.
Gewiichtsverloscht ass en extrem wichtege Punkt bei der Behandlung vun Insulinresistenz. De Fakt ass datt d'metabolesch Aktivitéit vum Adiposgewebe ganz héich ass. Et ass hatt, déi "schëlleg" ass fir Fettsaieren ze synthetiséieren, déi Insulinopnahmung beeinträchtigen, dat ass tatsächlech Insulinresistenz erhéijen.
Effektiv Gewiichtsverloscht ass onwahrscheinlech ouni kierperlech Ustrengung. Den Typ vun Aktivitéit sollt gewielt ginn baséiert op Ären eegene Fäegkeeten, net ze probéieren "iwwer Äre Kapp ze sprangen." Den Haapt Saach hei ass méi ze plënneren. Ausübung kann net nëmmen eng wäertvoll Hëllef beim Gewiichtsverloscht ubidden, awer och d'Effektivitéit vun der Behandlung verbesseren. Aktivitéit hëlleft d'Muskelen ze stäerken wou 80% vun all Insulin Rezeptoren lokaliséiert sinn. Dofir, wat besser d'Muskele funktionnéieren, wat besser d'Receptoren hir Aarbecht maachen.
Ënner anerem musst Dir schlecht Gewunnechten opginn: Fëmmen verlangsamt metabolesche Prozesser am Kierper, an Alkohol huet en héije glycemesche Index.
A verschiddene Fäll, wann Ännerungen an der Ernährung a verstäerkter Patienteaktivitéit net dat gewënschte Resultat ginn, kann den Dokter zousätzlech Medikamenter verschreiwen. Eng Vielfalt vun Medikamenter gëtt individuell gewielt jee no dem Zoustand vum Patient. Déi meescht Oft si Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (manner dacks) an anerer verschriwwen fir Insulinresistenz ze reduzéieren.
Wéi d'Praxis gewisen huet, ass et net ubruecht Drogen mat Folk Heilmittelen ze ersetzen, well déi lescht praktesch kee Resultat produzéieren.
Dofir verschwuere keng Zäit op hinnen a fokusséiere sech op d'Ernährung z'änneren an aner Empfehlungen vun den ugezunnten Dokter ëmzesetzen. An dësem Fall wäert d'Wahrscheinlechkeet vu Kur méi héich sinn.
Diät fir Insulinresistenz
Eng Diät mat engem héijen Insulinresistenzindex heescht net Honger. Et sollt op d'Grondsätz vu gesondem Iessen baséieren. All Produkter mat engem héije glycemesche Index ginn aus dem Menü ausgeschloss: als éischt Kartoffelen, Séissegkeeten, Brout aus Weess Miel, well se de Glukosgehalt am Blutt schaarf erhéijen, wat an der Behandlung net inakzeptabel ass.
Et gëtt geroden am Menu méi Produkter mat engem niddregen glykemeschen Index ze enthalen. Déi, déi reich an Faser sinn besonnesch gutt. Esou Nahrung wäert nëtzlech sinn, well et méi lues verdaut gëtt, an den Zocker lues eropgeet.
Zousätzlech, am Menü musst Dir Liewensmëttel aginn, déi reich an polyunsaturéierte Fette sinn. De Betrag monounsaturéiert Fett, am Géigendeel, muss reduzéiert ginn. Liewensmëttel räich u polyunsaturéierte Fette enthalen Avocados, souwéi Ueleger, wéi Olivenueleg oder Flaxsaier.
D'Zuel vu Liewensmëttel héich an Fett soll reduzéiert ginn (ausgeschloss Botter, Rahm, Lämmchen, Schwäin asw. Vun der Diät). Och de Menü sollt Fësch vu verschiddenen Arten enthalen, well et reich ass an Omega-3 Fettsäuren, déi d'Sensibilitéit vun Zellen fir Insulin erhéijen.
De Menü zu der Zäit vun der Behandlung soll frësch Uebst enthalen (Zitrusfrüchte, Äppel, Avocados, Aprikosen), Beeren, Geméis (iergendenger Kohl, Bounen, Spinat, rau Karotten, Rüben). Brout ass nëmme vu Vollkorn- oder Roggen Miel erlaabt. Vun de Getreide, Buchweizen an Hafer wäerten am meeschte nëtzlech sinn.
En anert Produkt dat Dir opginn musst ass Kaffi. Natierlech huet dëse Getränk vill nëtzlech Properties, awer mat Insulinresistenz wäert et nëmme vill Schued maachen: Koffein verbessert d'Insulinproduktioun.
Ännerunge mussen an der Diät selwer gemaach ginn. Als éischt ass et net néideg fir méi wéi 3-3,5 Stonnen tëscht Iessen z'erlaben. Dofir, och wann et Gewunnecht ass 2 Mol am Dag ze iessen, dës Gewunnecht muss a Fraktiouns Ernärung geännert ginn. E wesentleche Spalt zwëschen Iessen, besonnesch d'Erscheinung vu schwéieren Honger, verursaacht Hypoglykämie.
Et ass och wichteg de Drénkregime ze beobachten: während der Behandlung ass et lount méi méi Waasser ze drénken - op d'mannst 3 Liter. Wann esou en Drénkregime ongewéinlech ass, sollt Dir net ze abrupt op se wiesselen - d'Nieren däerfen net mat der Belaaschtung këmmeren. Fir unzefänken ass et besser e bësse méi Waasser ze drénken wéi soss, awer lues a lues de Volume vum Waasser op 8 - 9 Brëller pro Dag bréngen. De Video an dësem Artikel schwätzt am Detail iwwer de Problem.
