Kierpergewiicht am Typ 2 Diabetis ass am meeschten Iwwergewiicht. Dëst ass ee vun den Haaptprobleemer vun deenen, déi un dëser Krankheet leiden. D'Fro wéi Gewiicht mat Typ 2 Diabetis gewinnt ass kënnt heefeg op. Awer hien entscheet. Wéi och ëmmer, dëst wäert vill Effort erfuerderen.
Ursaache vu Gewiichtsverloscht am Typ 2 Diabetis
Wann de Patient beschwéiert iwwer e plötzlechen Gewiichtsverloscht an enger kuerzer Zäit, ass déi éischt Saach den Dokter verdächtegt ass d'Entwécklung vun engem bösartigen Neoplasma. Awer mat Typ 2 Diabetis sinn d'Ursaachen anescht.
- Schnell Gewiichtsverloscht ass ee vun de Symptomer vun der Entwécklung vun Diabetis;
- Begleedend endokrine Stéierungen.
Gitt d'Diätgewunnechten vun Patienten mat Diabetis, Gewiicht z'erreechen ass net einfach. Awer net onméiglech.
De Kierper vun all Persoun ass individuell. Et kann anescht op net genuch Insulinproduktioun reagéieren. Eng Situatioun ass méiglech, an där den Immunsystem de Prozess vum Ëmwandlung vun Glukos an Energie blockéiert. Et (Glukos) gëtt net genuch fir déi voll Aarbecht vun all Organer a Systemer vum Kierper.
Dofir mécht den Immunsystem (mat der Participatioun vum Gehir) d'Entscheedung fir Energie duerch d'Veraarbechtung vu Fettzellen ze kréien. Dëse Lager ass ëmmer op Lager a gëtt an Noutsituatiounen benotzt. An dësem Fall fänkt eng Persoun konsequent Gewiicht ze verléieren iwwer eng zimlech kuerz Zäit.
D'Gefor vu schnelle Gewiichtsverloscht
Déi séier Ofsenkung vum Kierpergewiicht ass net nëmme gutt, awer schued un all, ouni Ausnam, Organer a Systemer. Dës Situatioun huet ëmmer negativ gesondheetlech Konsequenzen. Nodeems d'Reservesversuergung vun Adiposewebe ausgeschnidden ass, fänkt de Kierper un Muskelzellen ze verbrennen, wat zu der Entwécklung vun der Dystrophie féieren kann. Dofir ass et sou wichteg ze wëssen wéi d'Gewiicht bei Diabetis gewonne ginn.
Et ginn e puer méi traureg Konsequenze vum nohaltege Gewiichtsverloscht:
- D'Entwécklung vu Ketoacidose, ausgedréckt a Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus;
- Méiglech Erschöpfung;
- Deelweis Verloscht vun der Motoraktivitéit.
Erschöpfung ass besonnesch geféierlech fir jonk Leit, Kanner a Jugendlecher. En entwéckelt Kierper brauch Energie a richteg Ernärung vun Zellen. Wat schwéier ass mam Ufank vun der Erschöpfung. Et kann Stéierunge beim Funktionéiere vun Organer a Systemer vum Kierper verursaachen.
Abrupt Gewiichtsverloscht ass gefloss mat negativen Ännerungen am Erscheinungsbild.
Ouni subkutane Schicht Fett, fänkt d'Haut seng Elastizitéit ze verléieren, fänkt un ze saggen an ze saggen. Dës Situatioun ass besonnesch grujeleg fir Fraen. Vill vun hinnen fänken u sech Suergen iwwer de graduellen Verloscht vun hirer fréierer Attraktivitéit.
Amt dës Emotiounen, kann Depressioun entwéckelen. All dëst reduzéiert däitlech d'Liewensqualitéit.
Leit, déi sou e Problem begéint hunn, probéieren d'Äntwert op d'Fro ze fannen: wéi een an der Diabetis Gewiicht kritt. Et gi verschidde Empfehlungen. All soll esou suergfälteg wéi méiglech behandelt a korreléiert mat senger eegener spezifescher Situatioun.
Diät änneren
Déi éischt Saach déi Dir maache musst fir de Prozess unzefänken fir Kierpergewiicht ze gewannen ass Är Ernärung z'änneren. Et gi verschidde Empfehlungen vun Endokrinologen, beobachtend déi Dir grad Äre kierperleche Konditioun normaliséiere kënnt.
Schrëtt 1. Wiel vun de richtege Produkter
D'Basisregel fir déi déi Gewiicht mat Typ 2 Diabetis wëlle gewannen ass d'Präferenz fir Produkter mat engem niddregen glykemesche Index ze ginn. Dëst ass eng kleng Lëscht, awer et enthält alles wat néideg ass fir de normale Fonctionnement vum Kierper. Déi folgend Produkter sinn nëtzlech:
- All Vollkorn, mat Ausnam vu Reis;
- All Hülsenfrüchte, besonnesch Lima Bounen a Schwaarz Bounen;
- All populär Geméis: Tomaten, Gurken, Rettich, séiss Paprika;
- Frësch Kraider, Zaloten ginn bevorzugt;
- Spargelen
- Sauer gréng Äppel (onbedéngt mat engem Peel, well eng bedeitend Quantitéit Ursolsäure an der fonnt gëtt, wat hëlleft bei der Produktioun vun Insulin);
- Figgen an gedréchent Aprikosen;
- Schatz
Aus fermentéierte Mëllechprodukter, net-fett Joghurt an déiselwecht Mëllech sinn nëtzlech fir Gewiicht ze gewannen. Liewensmëttel mat héije Ernärungs- an Energiewäerter sollten och an der Diät präsent sinn. Dëst ass Brout aus grober Miel, gekachten a gedämpft Fleesch, Mëllechhaass.
Schrëtt 2. D'Nahrungsaufnahm änneren
Déi, déi net wëssen, wéi ee Gewiicht mat Typ 1 oder Typ 2 Diabetis gewinnt sollt eng wichteg Regel erënneren déi hëllefe mam Probleem ze këmmeren: iessen dacks, awer kleng fir kleng. Är alldeeg Ernärung sollt an 6-8 Iesse gedeelt ginn. Awer si sollten just Iesse sinn, an net Snacks ënnerwee, zum Beispill en Apel oder e Sandwich.
Schrëtt 3. Miniméiert d'Flëssegket virum Iessen
Drénken virum Iessen ass héich ongewollt. Als éischt kann et Ären Appetit reduzéieren. An zweetens, et beaflosst negativ de Prozess fir Liewensmëttel ze verdauen. Wann et kee Wee ass d'Gewunnecht ze drénken virum Iessen oder wärend dem Iessen, musst Dir d'Gedrénks selwer änneren.
Si sollten esou Ernärung an Nëtzlech wéi méiglech sinn.
Schrëtt 4. Wiel vun de richtege Snackiessen
Fir Typ 1 oder Typ 2 Diabetis, niddereg-Fett Kéis, e klenge Betrag u Botter pro Dag, Fettarme Kéis, sauer Rahm sinn nëtzlech. Dir kënnt Iech selwer Sandwichen oder Canapen maachen. Vun Snacks, Chips an aner Liewensmëttel mat zweifelhaftem Notzen, musst Dir refuséieren. Dir kënnt Séissegkeeten iessen, déi Fructose enthalen.
