Regele fir d'Benotzung an d'Virbereedung vun Karotten fir Typ 2 Diabetis

D'Approche fir d'Behandlung vun Diabetis mellitus vun der zweeter Aart soll net nëmmen aushale vu Medikamenter besteet, awer och et ass noutwendeg fir déi passend Diättherapie ze wielen. Wann Dir eng Diät verschreift, ass et néideg d'Quantitéit vun Komponenten vu Fetter a Kohbhydraten ze berücksichtegen, d'Qualitéit a Methoden fir d'Veraarbechtung vum Liewensmëttel ze verarbeiten.

Diät fir Diabetis sollt vill Geméis an Uebst, Getreide a Protein Liewensmëttel enthalen. Ee vun den zulassen Geméis fir Typ 2 Diabetis ass Karotten.

Déi normal Notzung, ouni Fanatismus, vun dësem Produkt, zesumme mat anere Liewensmëttel, behalen net nëmmen e konstante zefriddestellenden Zoustand vum Kierper, mee verbesseren och seng allgemeng Schutz- a regenerativ Funktiounen.

Nëtzlech Properties an Zesummesetzung

Et enthält:

1. Vill Mineralstoffer déi hëlleft dem regenerativen a Schutzsystem vum Kierper. Den Eisen enthält en aktiven Deel an der Bildung vu Bluttzellen an der Stäerkung vun der Gefäßwand. Dëst Produkt verbessert d'Mikrozirkulatioun an d'Blutzirkulatioun, an de Kalium enthält an et stimuléiert d'Aarbecht vum Häerz, erhéicht de vaskuläre Ton, verbessert de Fonctionnement vun aneren Organer;
2. Vitamine - meescht A, liicht manner wéi B, C, PP, E. Karotten enthalen eng enorm Quantitéit vu provitamin A - Karotin. Dës Substanz hëlleft den Trophismus vun den Aen an der Long ze erhéijen, wat hir Aarbecht verbessert. E bénévolen Effekt op Gesiichter ass besonnesch noutwendeg fir Diabetis, well eng vun den éischte Komplikatiounen an dëser Krankheet ass Gesiichtsschwieregkeet. Carotin huet och en immunomodulatoreschen Effekt, wat de Kierper méi resistent géint pathogene Mikroorganismen mécht;
3. Antioxidantien - sinn an Karotten a genuch Quantitéiten enthalen fir e gënschteg Effekt op de Kierper vum Patient ze hunn. Dës Substanzen droen zur Verbesserung vun de Schutzfunktioune vum Kierper aus vun den Auswierkunge vun externe Schuedfaktoren. D'Benotzung vu Liewensmëttel räich un Antioxidantien kann d'Risiko vun Tumorprozesser, inflammatoresch an autoimmun Krankheeten wesentlech reduzéieren. Hiren positiven Effekt erméiglecht de Kierper besser mat bemierkten Toxine aus dem externen Ëmfeld ze këmmeren, wéi och vum Kierper selwer am Prozess vum Liewen produzéiert ginn;
4. Kuelenhydrater - dëst Produkt ass a Muerten a genuch Quantitéiten enthalen, sou datt Dir Zweiwel sou ee Produkt fir Typ 2 Diabetis ze huelen. Honnert Gramm Karotten enthält 6,9-7,3 Gramm Kuelenhydrater. Dofir, mat der verschriwwener Ernärung, sollt Dir Iech net op eng Muert limitéieren, Dir musst Är Diät mat anere Produkter diversifizéieren;
5. Proteine ​​ginn an enger klenger Quantitéit enthale, an 100 Gramm vum Produkt ongeféier zwee Gramm Proteinen. Dëse Komponent ass eng noutwendeg Substanz fir nei Zellen a Stoffer am Kierper ze bauen. Also säi Betrag soll genuch sinn fir effektiv Erhuelung a Wuesstum vum Kierper. Dëst gëtt erreecht duerch Protein-räich Iessen - Fleesch, Kéiser, Getreide;
6. Fette - fir si, Diabetiker sollten sech net Gedanken maachen iwwer dëst Geméis ze konsuméieren. Et enthält e minimale Betrag u Fett, wat net de Verlaf vun Diabetis beaflosst;
7. Fiber ass den Haaptkomponent wéinst deem Muerten bei Diabetiker bewäert ginn. Dank Faser verbessert den Verdauungstrakt, d'Darmbewegung, an d'Normaliséierung vun der Nährstoffabsorptioun verbessert. Faser an Karotten enthalen hëlleft Kohlenhydrater ze regléieren, déi am Kierper absorbéiert ginn. Dës Eegeschaft erlaabt Iech en exzellente Effekt bei der Normaliséierung vum Zocker am Blutt z'erreechen, andeems seng Ausscheedung duerch den Magen-Darmtrakt verbessert;
8. Déi lescht grouss Komponent ass Waasser. An der Präsenz vun Diabetis mellitus erliewen d'Patienten stänneg e staarken Duuscht, während et dacks a verstäerkt Urinatioun gëtt. D'Waasser am Karrott wäert hëllefen d'Waasserbalance bei Patienten mat Diabetis mellitus ze normaliséieren, sou wéi d'Absorption vu Mineralstoffer an Nährstoffer an den Darm ze verbesseren.

Kann ech Karotten mat Diabetis iessen? - Duerch eng sou räich an nëtzlech Zesummesetzung kënne mir dës Fro sécher an affirmativ beäntweren.

Et muss een drun erënneren datt de Mëssbrauch vun dësem Produkt seng onangenehm Konsequenze kann hunn, hei ënnendrënner beschriwwe.

Muert Kachen

Fir d'Erscheinung vun unangenehme Effekter ze vermeiden, ass et noutwendeg all Produkter fir Diabetis suergfälteg ze benotzen, an et ass am beschten Hëllef vun engem Ernärter ze sichen. Zesummen et kënnt Dir déi bequemst a gesond Ernärung maachen, effektiv fir Diabetis vun all Zort. Datselwecht gëlt fir Karotten, et muss richteg verschafft ginn ier Dir iesst.

Et gi verschidde Regelen fir Karotten fir den Typ 2 Diabetis ze iessen:

• Nëmme frësch a jonk Rootkulturen solle benotzt ginn, et ass an dëser Versioun datt et de maximale Betrag nëtzlech an Nährstoffer enthält. Wat eeler de Karrott ass, wat manner nëtzlech et ass.
• Karotten sinn am beschte konsuméiert wann se gekacht ginn. An der rau Versioun ass den Empfang vun dësem Produkt net verbueden, well de glycemesche Index vun der raw Versioun ass nëmmen 30-35, an de gekachte ass bis zu 60. Awer de preparéierten Produkt huet eng grouss Zuel vun nëtzlechen Substanzen déi et dem Kierper kann ginn.
• Karotten ginn nëmme an ongeschälter Form gekacht. Tatsächlech enthält de Peel e enorme Betrag u Mineralstoffer, déi, wann se bereet sinn, an d'Produkt erakommen.
• Karotten mat enger klenger Quantitéit Geméisueleg gi frittéiert a gebakent; fir bescht Resultater kënnt Dir Oliven benotzen. Ier Dir frittéiert gëtt, ass dëst Geméis am beschten a Stécker geschnidden. Wann Dir dat Ganzt kacht dauert et laang, da kann de Produit vläicht net voll gekacht ginn, awer et drénkt vill Ueleg.
• Fir d'Produkt ze konservéieren, ass et besser et ze fréieren, an Dir musst et a waarmt Waasser offréieren, d'Benotzung vu héijen Temperaturen an eng Mikrowelle ass verbueden.

Karotten fir Diabetis ginn a reiner Form fir eng besser Absorptioun benotzt, an et kann och zu verschiddene Geméis Salade ginn, déi mat enger klenger Quantitéit Essig oder Olivenueleg verschafft sinn.

Dir kënnt Moschter Karotten kachen. Fir dëst ze maachen, musst Dir fir d'éischt d'Geméis an engem Peel kachen, an dann hacken a zerquetschen op eng homogen Konsistenz, fir Kamoudheet kënnt Dir e Mixer benotzen. Fir Kartoffelpoeien, Karotten kënne gekacht ginn, da gëtt se nach méi weich a méi aromatesch. Sou ee Produkt gëtt net méi wéi dräimol d'Woch benotzt. Zur selwechter Zäit zerwéiert Karrott Purée als Haaptplat.

Bakéiert Karotten kënnen all Dag konsuméiert ginn. Et ass besser et mat anere Platen ze kombinéieren.

Déi gëeegent Optioun ass gebakene Stéck Karotten fir Schuel, oder Fleesch Platen ze addéieren. Et muss een drun erënneren datt Fleesch nëmme wéineg-fetteg Varietéiten benotzt gëtt.

Et ass net erlaabt geriwwe Karotten ze frittéieren. An dëser Form verléiert se séier all seng Nährstoffer a gëtt mat enger grousser Quantitéit Ueleg verbraucht, wat an der Präsenz vun Diabetis ongewollt ass.

Karrott Jus

Mat Diabetis musst Dir oppassen wann Dir Jus drénkt. No allem net all Jusen kënne profitéieren.

Vermeit Jusen aus Kuelenhydrater-räich Uebst:

• Drauwe
• Mandarinen;
• Hambieren; Äerdbieren
• Melon
• Waassermeloun

Geméis:

• Rüben;
• Kabes
• Kürbis
• D'Kartoffel.

Fir ze kachen, musst Dir frësch a jonk Rootkulturen benotzen. Si gi virgeschnidden an an engem Mixer oder Juicer veraarbecht. Wann et keng sinn, da kënnt Dir d'Muerten raschten, déi resultéierend Schlamm op Kéisekleed setzen an an e Glas drécken.

Et ass erlaabt net méi wéi 250-300 ml Karottenjus pro Dag ze drénken. Dëst Produkt wäert de Fonctionnement vum Immunsystem verbesseren, an am wichtegsten den Verdauungssystem, seng absorbéiert a motoresch Funktiounen.

Frësch Karrottjus enthält eng enorm Quantitéit un Nährstoffer a Faser, wat eng exzessiv Absorption vun Zocker am Magen-Darmtrakt net erlaabt. Jus ass am beschten wärend engem Iesse mat engem Haaptplat konsuméiert.

Nebenwirkungen

Wann Dir d'Reegelen vernoléissegt an Karotten mëssbraucht, kënnen d'folgend Symptomer optrieden:

1. Nausea, bis Erbriechen - dëst Phänomen ass dacks duerch Kappwéi a Lethargy begleet;
2. Vergréisserung vu peptesche Geschwüre, Gastritis, Cholezystitis a Kolitis - zënter Karrottjus huet e stimuléierende Effekt, seng Uwendung kann zu enger Vergréisserung vun chronesche Pathologien vum Verdauungstrakt féieren;
3. Yellowing vun den Zänn, Haut vun de Féiss a Handfläch gëtt wéinst dem héije Inhalt vu Karotin observéiert, De Betrag vun deem wesentlech eropgeet mat der onkontrolléierter Benotzung vun dësem Produkt. Dëst kann zu Hautausschlag a schwéiere Jucken féieren.