Kürbis ass eng traditionell Hierscht Geméis déi aktiv net nëmmen am Kachen benotzt gëtt, awer och an der Medizin. Mat groussem Virdeel ass net nëmmen de Pulp, awer och d'Somen dobannen.
Déi lescht sinn e Späicherhaus vu Vitaminnen, Mineralstoffer, wéi och Spuerelementer.
Si enthalen sou chemesch Elementer wéi: Eisen, Kupfer, Phosphor, Zink, Mangan, Selen, Kalzium, Kalium, Folsäure an e puer Aminosaieren. Ënner de Vitaminnen sinn duerch E, B, PP vertruede.
Periodesch Benotzung vun dësem Produkt huet e positiven Effekt op d'Funktionalitéit vum Häerz a Bluttgefässer, an ass och d'Vermeidung vu Krankheeten vun der Blase, Nieren a Prostata. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Kürbiskerne fir Typ 2 Diabetis benotze fir Zaloten, Getreide an aner lecker Platen ze preparéieren.
Glycemesche Index
Fir unzefänken, et sollt bemierkt datt dëst Produkt en duerchschnëttleche Energiewäert huet.
100 g Somen enthalen 446 kcal. Dëse Betrag beliicht nëmmen 3 g Kuelenhydrater.
Ongeféier 80% Fette si Mono a polyunsaturéiert Fetter.
Si ginn als d'Haaptquell vu Phytosterolen ugesinn, déi als mächtegst Mëttel bekannt sinn fir Cholesterin am Kierper ze senken. Grouss a parfüméierend Kürbiskerne sinn reich an verschidden Mineralverbindungen déi aktiv a ville metabolesche Prozesser involvéiert sinn.
De glycemesche Index vu Kürbiskerne ass 25 Eenheeten. Dës Figur gëtt als zimmlech niddereg ugesinn, wat d'Kürbiskerne absolut sécher mécht fir Leit mat Diabetis.
Kann ech Kürbiskerne fir Typ 2 Diabetis iessen?
Diabetis mellitus ass eng Krankheet déi eng strikt Approche fir Liewensmëttelwahl brauch, well déi meescht Produkter déi gesonde Leit gären iessen fir Diabetiker.
Beim Virbereedung vun der richteger Diät mussen dës Patienten dauernd berücksichtegen wéi jiddfereen vun den eenzelnen Zutaten de Bluttzocker beaflosst.
Een esou Komponent ass Kürbis a seng Somen. Si hëllefe fir adäquat Glukosniveauen z'erhalen. Zousätzlech hunn d'Kürbiskerne d'Fäegkeet fir de Kierper vum Patient mat wäertvollen Faser ze liwweren an ze sättigen.
Kürbiskerne enthalen Faser, wat ganz gutt ass fir Leit mat Diabetis, well et kann Bluttzockerspigel op normale Niveauen halen. Awer Dir musst dëst Produkt an d'Diät vum Patient mat enger gewëssener Mesure vu Virsiicht aféieren.
Dëst ass wéinst der Tatsaach datt all Organismus individuell ass a verschidde Produkter anescht gesinn. Fir e puer sinn d'Kürbiskerne nëtzlech, während fir anerer se verbueden.
Fir d'Susibilitéit vum Kierper fir si ze bestëmmen, musst Dir se iessen an d'Dynamik vu Glukos am Blutt beobachten.
Wann Dir positiv Resultater kritt, kann dëst Produkt sécher an enger alldeeglecher Ernärung benotzt ginn. Natierlech vergiesst net déi gezeechent deeglech Zuel vu Kürbiskerne ze observéieren.
Wann de Kierper refuséiert se ze gesinn, dann ass et besser d'Benotzung vun dëser Zutat komplett ze loossen. Et sollt bemierkt datt sou eng Reaktioun ganz seelen ass.
Trotz dem Wäert vu Kürbiskerne sollt Dir se net an onlimitéierter Quantitéite benotzen. Trotzdem ass säi Kaloriegehalt zimlech héich, wat e Set vu iwwerschësseg Gewiicht provozéiere kann.
Experten recommandéiere Kürbiskerne fir Diabetis ongeféier zweemol d'Woch ze iessen.
Sou eng moderéiert Betrag profitéiert de Kierper vun all Diabetiker.
Ausserdeem ass et recommandéiert en exklusiv héichwäerteg Produkt ze kafen. Wann Dir Kürbiskerne kaaft, sollt Dir op den Verfallsdatum oppassen.
Et ass net ze recommandéieren e Produkt ze kafen dat méi wéi ee Mount verpackt war. Wielt déi frëschsten Artikelen. Zousätzlech ass d'Quantitéit vun Nährstoffer an alen Produkter vill manner.
Benotzungsconditiounen
Wéi Dir wësst, an der Präsenz vu Probleemer mat Kohlenhydratmetabolismus schwächt d'mënschlech Immunitéit lues a lues, wat zu privaten Krankheeten féiere kann.
Fir den allgemengen Zoustand vum Kierper ze verbesseren, musst Dir Är Ernärung mat bestëmmte Liewensmëttel diversifizéieren, déi Kürbiskerne enthalen.
Verschidde Platen kënnen aus hinnen ausgeschafft ginn, awer meeschtens si se d'Haaptzutient an Zaloten. An der Präsenz vun Diabetis ass et erlaabt d'Somen vun dësem Geméis ze benotzen fir ze dewormen, natierlech, wann néideg.
Urogenital Krankheeten kënnen och mat Kürbiskerne behandelt ginn.Et ass recommandéiert se an gedréchent Form ze benotzen, awer op kee Fall d'Somen an enger Pan net fréieren.
Nëmmen op dësem Wee kann d'Glukosniveau vum Kierper normaliséiert ginn. Et ass wichteg ze bemierken datt zousätzlech zu Somen, kënnt Dir och Kürbisjus benotzen, wat net nëmmen hëlleft den Zocker ze normaliséieren, awer och hëlleft beim Kampf géint Extra Pounds.
Speziell Instruktiounen
Trotz der Tatsaach datt Dir dëst Produkt souwuel am Supermarché wéi och um Maart kaaft, wann Dir wëllt, kënnt Dir et selwer och doheem kafen.
Fir dëst ze maachen, huelt d'Somen aus dem Geméis, spülen a wëschen se bis de restleche Pulp komplett ewechgeholl gëtt.
Duerno, entsteet dat resultéierend Produkt an enger dënnter Schicht op Pabeier an erlaabt 24 Stonnen ze trocken. Weider kënnen d'Somen an engem Uewen bei enger Temperatur vu net méi wéi 75 ° C getrocknt ginn. Als éischt mussen se op enger Bakplack mat enger dënnter an eenheetlecher Schicht geluecht ginn.
Setzt déi optimal Temperatur an dréchent d'Somen fir eng hallef Stonn. Duerno, loossen se ofkillen an da leeën se se an zouenen Dosen. Späichert dat resultéierend Werkstéck op eng dréchent Plaz oder am Frigo. Als Regel, ass säi Regal Liewen e puer Méint.
Toastéiert Kürbiskerne ähnelen Kären vun Nëss no Ärem Goût. Si kënnen zu Pâtisserie, Zaloten, Getreide an aner Platen hinzu ginn. Si sinn eng exzellent Analog vu Walnüsse fir déi déi allergesch fir dëst Produkt sinn.
Et gi verschidde Weeër fir Kürbiskerne zu Ärer deeglecher Ernärung ze addéieren. Hei sinn e puer vun hinnen:
- geschnidden frittéiert Somen an et zu Smoothien derbäi;
- d'Benotzung vun Nukleoli fir d'Virbereedung vun Zaloten, Zoppen a verschidde Getreide;
- grillen Poulet Zutaten addéieren.
Et ass ze bemierken datt Kürbiskerne fir Diabetis mellitus vun der zweeter Zort extrem nëtzlech sinn, wéi aner Komponenten vun dësem Solar Geméis. Fiber, wat de gënschtegste Bestanddeel vun dësem Produkt ass, hëlleft de Kierper vun Toxinen ze botzen. Dank et ass iwwerschësseg Glukos ausgeschloss.
Mat Probleemer mam Metabolismus vu Kuelenhydrater dréit et net zu vitaler Energie, mee setzt sech einfach an d'Fetteschicht. Et ass wéinst dësem datt extra Pounds an d'Akkumulation vun Cholesterol an de Gefässer erscheinen, wat se beschiedegt an bäidroe fir d'Entwécklung vu geféierleche Krankheeten.
Fir datt Glukos net am Kierper accumuléiert ass et noutwendeg Kürbiskerne benotzt gläichzäiteg wéi e puer Drogen.
Dës Zutate kënne souwuel a raffinéiert Form konsuméiert ginn, an gedréchent, a souguer frittéiert.
Dir kënnt och eng lecker Zooss aus dësem Produkt virbereeden, wat en exzellente Bestanddeel fir vill Platen ass. Et ass aus geschälte Somen an Olivenueleg. Zousätzlech zu dësen Zutaten, ass Cilantro, Petersilie, Dill, Zitrounejus a Knuewelek derbäi ginn.
Still Somen kënne benotzt ginn fir ze baken, fügen Fleesch an Bäilagen. Dee geschate deeglechen Taux vum Produkt an der Präsenz vu Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs ass ongeféier 55 g. Et gëtt ubruecht d'Somen vun der Planz ze benotzen, déi aus de Friichte vun dësem Päerd gesammelt goufen.
Et ass net ze recommandéieren Somen fir peptesch Geschwüren ze benotzen, besonnesch während der Vergréisserung, well dëst kann zu Komplikatioune féieren.
Somen brauche mat Nägel ze botzen, awer op kee Fall mat Zänn, well déi dichte Struktur vum Produkt kann hiren Email bedeitend beschiedegen.
Wann Dir Kürbiskerne an engem Geschäft kaaft, ier Dir se benotzt, ass et recommandéiert se grëndlech ze trocken fir Iech selwer vun ongewollten Infektioun duerch Mikroorganismen ze schützen.
En anere bedeitende Virdeel ass datt d'Somen vun dëser Melonekrop vill méi laang ouni Schuel gelagert kënne ginn wéi mat derbäi. Wann Dir all déi uewe genannten Informatioun berücksichtegt, sollt et feststellen datt de Produkt Suchtfaktor ass. Aus dësem Grond ass et wënschenswäert hir Notzung a Liewensmëttel ze limitéieren.
Verbonnen Videoen
Iwwer wéi eng Zorten vu Somen mat Diabetis giess kënne ginn, kënnt Dir léiere vun dësem Video:
Kürbiskerne sinn e wäertvollt Iessen dat e niddrege glycemesche Index huet. Dofir si se erlaabt ze kachen mat Krankheeten vu béiden Aarte benotzt. Duerch déi sënnvoll Substanzen an hirer Zesummesetzung gëtt héich Bluttzocker erofgeholl an allgemeng d'Wuelbefannen verbessert.
Awer trotz dësem ass et net néideg d'Somen vun der Kultur ze mëssbrauchen, well géint dësen Hannergrond kann e seriéisen entzündleche Prozess vun der Magenschleimhaut optrieden. An dëst hindeit datt et e Risiko ass fir peptesch Geschwüren oder Gastritis z'entwéckelen. Ier Dir se benotzt, ass et ugeroden Ären Dokter fir eng Konsultatioun ze besichen.
