WAT SI VITAMINäHNLECH SUBSTANZEN? - METHODEN A BEHANDLUNGSMETHODEN

Send

Vitaminähnlech Substanzen sinn an hire Eegeschafte un Vitaminnen an si sinn am mënschleche Liewen a relativ klenge Quantitéite noutwendeg. Dës Verbindungen beaflossen e puer physiologesch Prozesser am Kierper a verbesseren den Effekt vu Mineralstoffer a wesentlech Vitaminnen.

Wat ass dëst

Den Haaptunterschied tëscht Vitaminähnlechen Substanzen aus klassesche Vitaminnen ass datt hire Mangel net seriöse pathologesch Verännerungen am Kierper verursaacht an net zu der Entwécklung vu spezifesche systemesche Krankheeten bäidréit, sou wéi de Fall mat engem Mangel u essentielle Vitaminnen, Spuerelementer a Makrozellen.

Vitamin-ähnlech Substanzen si net gëfteg an, am Géigesaz zu de Vitaminnen, kënnen deelweis am Kierper synthetiséiert ginn an heiansdo an d'Struktur vun de Stoffer erakommen. Ideal sollten Vitaminähnlech Substanzen an den Kierper mat Liewensmëttel erakommen (wa se net eleng an den Tissu synthetiséiert sinn), awer wéinst der gerénger Qualitéit vun de moderne Produkter geschitt dat net ëmmer: vill Leit sinn de Moment a Vitamin-ähnleche Verbindungen. Aus dësem Grond kënnen e puer Substanzen aus dëser Klass a Vitamin Ergänzunge fonnt ginn.

Déi allgemeng Funktioune vun de betraffene Verbindunge sinn wéi follegt:

Participatioun un de Stoffwiessel (wat hir chemesch Eegeschaften ugeet, e puer Vitaminähnlech Substanzen sinn ähnlech wéi Aminosaieren a Fettsaieren);
D'Funktioune vu Katalysatoren a Verbessereren vun der Handlung vu wesentlechen Vitaminnen;
Anabolesch Effekt (benign Effekt op Proteinsynthese - an anere Wierder, Stimulatioun vum Muskelwachstum);
Reguléierung vun hormoneller Aktivitéit;
D'Benotzung vun eenzelne vitaminähnleche Verbindungen bei der Behandlung a Préventioun vu bestëmmte Krankheeten.

Déi physiologesch an therapeutesch Effekter vun all eenzel vun den Elementer ginn an de spéider Rubriken diskutéiert.

Zréck op Inhalter

Klassifikatioun

Vitaminähnlech Substanzen, wéi Vitamine, ginn a fettlöslech a waassléislech opgedeelt.

Fettlöslech:	Waasserléislech:
Vitamin F: dëst enthält wesentlech Fettsäuren (polyunaturaturéierter, irreplacéierbar) - oleesch, arachidonesch, linolsäure; Vitamin Q ass Koenzym Q, Koenzym Q oder Ubiquinon.	Choline - Vitamin B₄; Pantotheninsäure - Vitamin B₅; Inositol - Vitamin B₈; Orotesch Sauer - Vitamin B₁₃; Pangaminsäure - Vitamin B₁₅; Carnitin (oder L-Carnitin); Para-Aminobenzoinsäure - Vitamin B₁₀; S-Methylmethionin - Vitamin U; Biotin - Vitamin H; Bioflavonoiden - Vitamin P; Lipoinsäure - Vitamin N.

Verschidde Klassifikatiounsartikelen an der offizieller wëssenschaftlecher a medizinescher Literatur ginn periodesch geännert, an e puer Begrëffer (zum Beispill, "Vitamin F") ginn als gehummert. Allgemeng sinn Vitaminähnlech Verbindungen eng relativ schlecht studéiert Grupp vu Chemikalien: eng Etude vun hirer Roll an der Physiologie a vital Funktiounen vum Kierper geet bis haut.

Bei Diabetis mellitus verschlechtert d'Absorption vum Kierper vu vitaminähnlechen Substanzen, an d'Fäegkeet vun Tissue fir dës Verbindungen ze synthetiséieren. Dëst féiert zu engem akuten Mangel vun dëse Verbindungen am mënschleche Kierper. Aus dësem Grond kann eng zousätzlech Intake vun e puer Vitaminähnleche Komponenten an de Komplexe verschriwwen ginn.

Zréck op Inhalter

Physiologesch Roll

Cholin (B4)

Choline ass laut kierzlech wëssenschaftlech Studien eng kritesch Vitamin-ähnlech Substanz ähnlech am Wäert op Vitaminnen. A klenge Betrag kann Choline vun der Liewer synthetiséiert ginn (mat der Participatioun vu Vitamin B₁₂), awer dësen Betrag ass normalerweis net genuch fir d'Bedierfnesser vum Kierper.

Fir Diabetiker ass Choline extrem wichteg well et am Fettmetabolismus involvéiert ass an ass eng profylaktesch géint Atherosklerosis an aner pathologesch Verännerungen am vaskuläre System (Dir kënnt méi iwwer Atherosklerosis an dësem Artikel liesen). Ideal sollt Cholin all Dag mat Iesse gesprëtzt ginn.

Vitamin B Funktiounen₄ am Kierper:

Et ass en Deel vun Zellmembranen, schützt d'Maueren vun Zellstrukturen virun Zerstéierung;
Participéiert un de Stoffwiessel vu Fetter - transportéiert Lipiden aus der Liewer, fördert d'Benotzung vu "schlecht" Cholesterin, wat d'Maueren vu Bluttgefässer zerstéiert, erhéicht den Inhalt vu "gudden" Cholesterolverbindungen am Kierper;
Et ass en integralen Deel vum Acetylcholin - dee wichtegsten Neurotransmitter deen de funktionnelle Status vum Gehir an Nervensystem als Ganzt kontrolléiert;
Et huet nootropesch a berouegend Eegeschafte, verbessert d'Opmierksamkeet an d'Erënnerung.

Choline ass ee vun de wéinegen Elementer, déi fräi an d'Blutt-Gehir Barrière penetréiert (dës Struktur schützt de Gehir vu Schwankungen an der Zesummesetzung vum Blutt verbonne mat der Ernährung).

Cholinemangel kann e Bauchwéi provozéieren, Atherosklerosis, Fettintoleranz, héije Blutdrock, a Leberfunktioun. Bei Diabetiker kann e Mangel u Cholin zu verschiddene Komplikatioune vun enger vaskulärer Natur féieren - dorënner lokal Tissue Nekrose.

Zréck op Inhalter

Inositol (B8)

Vitamin B₈ enthale sinn am Nerve Tissue, lacrimal a seminal Flëssegkeet, ass Deel vun der Auge Objektiv. Wéi Choline hëlleft et de Niveau vu schiedleche Cholesterolsäuren ze reduzéieren, huet e berouegende Effekt, a regelt d'motoresch Funktiounen vun den Darm an de Bauch.

Fir Diabetiker ass Inositol e besonnescht wichtegt Element fir de folgende Grond - progressiv pathologesch Prozesser bei Diabetis féieren zu Schied un Nerveendungen: et gouf fonnt datt biologesch Ergänzunge mat Vitamin B₈ fäeg de Schued deelweis ze eliminéieren.

Zréck op Inhalter

Bioflavonoiden (Vitamin P)

Bioflavonoiden bilden eng Grupp vu Stoffer déi Rutin, Citrine, Catechin, Hesperidin enthält. Dës Substanzen féieren Schutzfunktiounen an Planzenorganismen, awer eemol am mënschleche Kierper, deelweis hir Schutzaarbechten weider.

Bioflavonoiden:

Verhënnerung vun der Penetratioun an d'Zellen vu Pathogenen vu verschiddene Krankheeten;
Kapillaren ze stäerken, duerchsichtegkeet vun hire Maueren reduzéiert;
Eliminéiert pathologesch Blutungen (besonnesch, bleiwend Zännfleesch);
Positiven Effekt op endokrine Funktioun;
Verhënnerert d'Zerstéierung vu Vitamin C;
Erhéig d'Resistenz géint infektiiv Pathologien;
Stimuléiert Otemschwieregkeeten
Si hunn analgetesch, berouegend, hypotensiv Wierkung;
Si sinn natierlech Antioxidantien an droen zur Neutraliséierung an Eliminatioun vun Toxine aus Zellen a Stoffer bäi.

Well dës Substanzen duerch héich Temperatur zerstéiert ginn, sollt Dir d'Planzeprodukter, an deenen se enthalen sinn, an enger onververaarbechtter Form benotzen.

Zréck op Inhalter

L-Carnitin

E puer Wëssenschaftler attribuéieren L-Carnitin u Vitaminnen, awer déi meescht setzen dës Verbindung an enger Grupp vu vitaminähnlechen Substanzen. Dëst Element kann deelweis an der Liewer aus Glutaminsäure synthetiséiert ginn, awer haaptsächlech mat Liewensmëttel.

D'Verbindung gëtt aktiv am Sport a Bodybuilding benotzt: et huet en anaboleschen Effekt a gëtt als integralen Deel vun der Diät benotzt fir iwwerschësseg Fett aus dem Sportler säi Kierper ze eliminéieren (an Energie ëmgewandelt). Déi physiologesch Roll vu L-Carnitin ass d'Liwwerung vu Fettsäuren fir d'Synthese vun ATP a Mitochondrien (Zell "Energiestatiounen").

Dës Substanz ass dofir en universellt Mëttel fir de bioenergetesche Staat vum Kierper an all Krankheet a pathologeschen Zoustand ze verbesseren (zum Beispill Nerv a kierperlech Erschöpfung). Karnitinmangel kann zu der gradueller Entwécklung vu Krankheeten féieren, wéi Angina pectoris, Häerzversoen, an intermittierend Ausbezuelung.

Zréck op Inhalter

Orotesch Sauer (B13)

Vitamin B₁₃ bedeelegt sech un der Produktioun vun Nukleinsäuren, wouduerch Proteinsynthese a Wuesstumsprozesser am Kierper stimuléieren. D’Substanz verbessert myokardial kontraktil Funktioun a Liewerfunktioun, huet nëtzlech Effekter op reproduktive Funktiounen an der fetaler Entwécklung während der Schwangerschaft.

Zréck op Inhalter

Lipoinsäure

Vitamin N ass e kräftegen Antioxidant a Beschützer vun aneren Antioxidantien. Et verhënnert datt d'iwwerschësseg Bildung vun Adiposgewebe, dat heescht, et ënnerstëtzt en normale Metabolismus - eng Eegeschafte wäertvoll fir Patiente mat Diabetis.

Et gëtt fir chronesche Middegkeet Syndrom, Atherosklerosis benotzt.

Zréck op Inhalter

Pangaminsäure

An₁₅ et stimuléiert Proteinsynthese, normaliséiert Cholesterolniveauen, bedeelegt sech un Oxidatiounsprozesser, verbessert Sauerstoffopnahm duerch Stoffer, reduzéiert d'Symptomer vun Angina Pectoris a Herz Astma, an huet entgiftend Eegeschafte.

Zréck op Inhalter

Deeglech Fuerderung a Quellen

Dës Tabell weist déi duerchschnëttlech deeglech Quantitéiten vum Verbrauch vu Vitaminähnlechen Substanzen: net all Wäerter sinn déi etabléiert medizinesch Norm.

Vitaminähnlech Substanz	Deeglech Taux	Natierlech Quelle
Choline	0,5 g	Eegiel, Liewer, Soja, Geméisueleg, mager (schlank) Fleesch, gréng Geméis, Salat, Weess Keim
Inositol	500-1000 mg	Liewer, Béierhierscht, Rëndfleeschhäerz, Melon, Erdnuss, Kohl, Gréng.
Vitamin P	15 mg	D'Schuel vun de meeschte Friichten, Rootkulturen a Beeren, gréngen Téi, Chokeberry, Mier-Buckthorn, Schwaarzen Johannisbeeren, wilde rose, séisser Kiischte.
L-Carnitin	300-500 mg	Kéis, Gîte rural Kéis, Gefligel, Fësch.
Pangaminsäure	100-300 mg	Sonneblummenäim, Kürbis, Brauere Hef
Orotesch Sauer	300 mg	Liewer, Mëllechprodukter
Lipoinsäure	5-25 mg	Offal, Rëndfleesch
Vitamin U	300 mg	Kabes, Mais, Karotten, Salat, Rüben
Vitamin B₁₀	150 mg	Liewer, Nier, Sole