Häre Kéis mat Aprikos a Schockela

Wësst Dir dëst och? Owes sëtzt Dir virun der Tëlee an op eemol kënnt et - de Wonsch Séissegkeeten ze iessen. Besonnesch um Ufank vum Iwwergang zu enger neier Ernärung ass dëst zimlech heefeg.

Glécklecherweis huet déi niddereg-carb Diät vill kalorienarm Séissegkeeten an Desserts fir Iech duerch dës schwiereg Zäiten ze hëllefen. Dessert vum Kéisekéis mat Mandelen kacht séier a weist sech ganz lecker. Et kann souwuel zum Dessert wéi och zum Kaffi giess ginn.

Frësch Aprikosen enthalen nëmmen 8,5 Gramm Kuelenhydrater pro 100 Gramm Uebst. Dofir ass et besser, frësch Saache fir d'Rezept ze benotzen. Wann et keng frësch Aprikosen ze verkafen sinn, kënnt Dir och konservéiert benotzen. Dir musst awer virsiichteg sinn net e séiss Produkt ze kafen. Soss kënne Kuelenhydrater séier bis zu 14 Gramm pro 100 Gramm Uebst wuessen an nach méi.

Wann Dir keng Aprikosen gär hutt, kënnt Dir all aner Uebst oder Berry wielen.

D'Ingredienten

• 500 Gramm Hüttekéis 40% Fett;
• 200 Gramm Aprikosen, frësch oder konservéiert (Zockerfräi);
• 50 Gramm Schockela-aromatiséiert Protein;
• 50 Gramm Erythritol;
• 10 Gramm gemalen Mandelen;
• 200 ml Mëllech 3,5% Fett;
• 1 Teelöffel Kakaopulver;
• Kanéil fir ze schmaachen.

Zutate si fir 4 Portiounen. D'Virbereedung dauert ongeféier 15 Minutten.

Energie Wäert

Kalorie Inhalt gëtt pro 100 Gramm vum fertige Produkt berechent.

Kachen

1. Wann Dir frësch Aprikosen benotzt, wäscht se grëndlech. Da entfernt de Schanken. Fir konservéiert Aprikosen, drainéiert d'Flëssegkeet. Elo schneiden d'Fruucht an mëttelgrouss Kubel. Fir Dekoratioun, léisst véier Halen.
2. Mix Gîte rural Kéis mat Mëllech bis glat. Mix Schockela Protein, Kakaopulver, Erythritol oder e weideren Séisser vun Ärer Wiel an Zimt, füügt dann déi resultéierend Mëschung an de Kuder.
3. Huelt d'Liichte vun der Aprikos frëndlech an en an Schësselcher oder Dessertvasen. Stellt vill Gîteppels op hinnen.
4. Garnéieren Dessert mat hallef Aprikos an Mandelkrummer. Gudden Appetit!