D'Liewer! Dëst Wuert eleng kann e Gagreflex bei verschiddenen provozéieren. Natierlech gehéiert et fir e puer net zu der Kategorie vu Liiblingsplaten.
Fir anerer ass et awer eng absolut kulinaresch Freed a kënnt regelméisseg op enger Plack op vill verschidde Weeër.
Et gëtt och a verschiddenen Restauranten a Kichen ugewisen. Zënter datt et ee vun de populäersten Offalë bei der nationaler an internationaler Kichen ass.
Zur selwechter Zäit bitt de Pouletliewer eis mat enger Onméiglechkeet Méiglechkeeten eng ganz cool Low-Carb Miel ze trëppelen. Et enthält bal all Vitaminnen a vill Mineralstoffer an deckt den alldeegleche Bedierfnes fir Vitamin A an Eisen.
Wéi och ëmmer net nëmmen d'Liewer - e grousse Jackpot an Ärer Low-Carb Diät, awer och Macadamian Nutt Ueleg - e richtege Goût Entdeckung an, op iergend eng Manéier, eng Kinnigin ënner Erdnussölen.
Also bereet Iech e qualitativt a gesonde Low-Carb-Plat mat villen Nährstoffer a Vitaminnen vir. An engem Wuert, een deen net mat der Liewer vun der Gefligel vertraut ass sollt dëst Rezept definitiv probéieren. Dir wäert et absolut net bedaueren.
Kichen Tools an Zutaten, déi Dir braucht
Klickt op ee vun de Linken hei ënnen fir bei déi entspriechend Empfehlung ze goen.
- Granit-Beschichtete Bratpfanne;
- Schaarf Messer;
- Schneidebrett;
- Macadamian nut Ueleg.
D'Ingredienten
- 250 g Pouletliewer;
- 150 g geschniddene Champignonen;
- 1 Zwiebelkop;
- 1 Teelöffel Macadamia Ueleg;
- 1 Knuewelek;
- 1/2 Teelöffel Rosmarin;
- 50 ml frësch gepressten Orangensaft;
- 1/2 Teaspoon frësch gepressten Zitrounejus;
- 1 Prise Schwaarz Peffer;
- 1 Prise Salz;
- 1 Prise vu Xucker Liicht (Erythritol).
De Betrag vun Zutaten fir dëst Low-Carb Rezept ass fir eng Portioun. D'total Kachzäit, mat Virbereedung vun den Zutaten, dauert ongeféier 30 Minutten.
Kachmethod
1.
Benotzt e scharfen Messer fir d'Schnouer Liewer a Stécker vun der gewënschter Gréisst ze schneiden.
2.
Wash de Champignonen a schneiden a Scheiwen. Schuel den Zwiebel an de Knuewelek a schneie se fein an a Wierfelen.
3.
Lubricate der Pan mat Macadamia nut Ueleg an Hëtzt op mëttlerer Hëtzt.
4.
Füügt d'Liewer, Champignonen, Ënnen a Knuewelek derbäi a fritt bis d'Pilmen d'Faarf änneren an d'Liewer ophält rosa ze ginn. Opgepasst op déi verschidde Grad vu Bereetschaft vun eenzelne Produkter.
- Sot d'Zwiebelen
- Sot de Knuewel
- Bréngt Champignonen op Bereetschaft
- Fritt d'Liewer
Dir kënnt och Zwiebelen a Knuewel an enger separater Pan fréieren, an um Enn alles vermëschen.
5.
Stir an Orangensaft, Zitrounejus, Xucker, Salz, Peffer a Rosmarin. Kachen fir weider dräi Minutten. Niddereg carb a lecker!
