Endokrinologen erlaben hir Patienten mat Diabetis Grapefruits z'iessen, well dës Zitrusfrüchten e niddrege glycemesche Index hunn. Awer reduzéiert Grapefruit Bluttzocker? Fir dëst z'ëmgoen, hëlleft Informatiounen iwwer seng Zesummesetzung, Kalorie Inhalt an de Mechanismus vun der Handlung vun Diabetiker am Kierper.
Nëtzlech Properties
D'Wiel vun de richtege Liewensmëttel fir Leit déi un Diabetis leiden, sollt Dir op Liewensmëttel mat engem geréngen glycemesche Index oppassen. Ee vun den zulässegen Uebst ass Grapefruit: Endokrinologen roden him z'iessen oder drénken Jus aus der Gepresst. Patienten, déi un Iwwergewiicht leiden, et ass besser net op Jusen ze konzentréieren, mee op ganz Friichten. D'Zesummesetzung vun dëse Zitruser enthält eng grouss Quantitéit un Faser, sou datt d'Leit net méi Honger erliewen nodeems se se iessen.
Grapefruit ass nëtzlech fir Diabetiker, et huet folgend Effekter:
- Reinigung;
- choleretesch;
- immunostimuléierend.
Mat senger regulärer Notzung normaliséiert metabolesch Prozesser.
Fruuchtkompositioun
Grapefruit verdankt seng heelen Eegeschafte zu senger eenzegaarteger Zesummesetzung. Pro 100 g vum Produkt:
- 89 g Waasser;
- 8,7 g Kuelenhydrater;
- 1,4 g Faser;
- bis zu 1 g Fett a Protein;
- bis zu 1 g Äschen a Pektin.
De glycemesche Index vun dësem Produkt ass 29, an de Kaloriegehalt ass 35 kcal. D'Zuel vu Broutunitéiten pro 100 g Grapefruit geet net méi wéi 0,5.
Et besteet aus organesche Säuren, déi fir de Kierper noutwendeg sinn, Vitaminnen, déi zu der Grupp B gehéieren an Ascorbinsäure. Zousätzlech enthält et déi folgend Elementer:
- Kobalt;
- Zénk;
- Kalium
- fluor;
- Jod;
- bréchege Phosphor;
- Kalzium
- Kupfer
- Kalium
- Eisen
- Mangan;
- Magnesium
Dës Fruucht gëtt als Immunostimulant fir Erkältung benotzt. Et gëtt benotzt fir d'Vermeidung vu Vitaminmangel, Schurvy a Herz-Kreislauf-Krankheet. Och reegelméisseg Uwendung vun dëser Fruucht erlaabt Iech mat Verstopfung, Anämie, Blähungen, Schwellungen.
Diabetiker kënne sech keng Suergen maachen wéi vill Zocker an der Grapefruit ass. D'Quantitéit u Kuelenhydrater ass kleng, also ass et an der Lëscht vun den erlaabt Produkter abegraff.
Diabetis a Grapefruit
Wéinst der gerénger Quantitéit u Kuelenhydrater, Kalorien, niddrege glykemeschen Index an dem héijen Inhalt vun Nährstoffer, ass Grapefruit an der Lëscht mat empfohlene Liewensmëttel abegraff fir Leit déi mat Diabetis betraff sinn. Mat et kënnt Dir probéieren de Glukosgehalt am Kierper unzepassen.
Endokrinologen empfeelen Grapefruit iesse während der Snackperiod e puer Mol pro Woch. Dir kënnt et all Dag benotzen: zum Beispill ½ Stéck. ier Dir iesst. Frësch gepresste Jus ouni Hunneg oder Zocker ze addéieren ass och nëtzlech - dës Séisser bedeitend de glycemesche Index vun sou engem Getränk. Fir Probleemer mat Aciditéit ass et ze recommandéieren de Jus mat Waasser ze verdünnen.
Duerch d'Fro ob et méiglech ass Grapefruit fir den Typ 2 Diabetis beim Endokrinolog ze iessen, kënnen d'Patienten héieren datt dëst noutwendeg ass wann et keng Kontraindikatiounen sinn.
Seng reegelméisseg Uwendung féiert zu enger Ofsenkung vun der Zockerkonzentratioun. Frësche Friichten iessen liefert Faser. Et hëlleft der Verdauung ze normaliséieren, Kuelenhydrater ginn méi lues absorbéiert. Zocker klëmmt lues wann e verbraucht gëtt, sou datt de Kierper et fäerdeg bréngt.
Grapefruit enthält Naringenin, en Antioxidant deen et e bittere Geschmaach gëtt. Et huet en heelen Effekt:
- erhéicht Otemsempfindlechkeet fir Insulin;
- zerstéierende Effekt op Fettsäuren (dank dësem, geet d'Gewiicht lues a lues zréck op normal);
- normaliséiert de Kohlenhydratmetabolismus.
Vergiesst net iwwer d'immunostimuléierend, choleretesch a gereinegt Eegeschafte vun dëser Fruucht.
Virdeeler fir Diabetiker
All Endokrinolog wäert fäeg sinn iwwer d'Heelungseffekter vu Grapefruit op d'Gesondheet vum Kierper vun Diabetiker ze schwätzen. Vill recommandéiere se regelméisseg fir preventiv Zwecker ze benotzen - wann et an der Diät abegraff ass, gëtt de Risiko fir diabetesch vaskulär Krankheet ze entwéckelen reduzéiert. Zousätzlech ginn d'Dokteren net midd vu senge nëtzlechen Eegeschafte ze schwätzen.
- Méi erhéicht Stress Toleranz a Stëmmung Verbesserung. Déi speziell Zesummesetzung vu Grapefruit, de verstäerkten Inhalt vu B Vitaminnen erlaben de Funktioun vum Nervensystem normaliséieren an hëlleft mat mentalem Stress.
- Normaliséierung vum Drock: Diabetiker leiden dacks ënner Hypertonie. Dëst ass eng bekannt concomitant Krankheet. Et ass méiglech de Blutdrock ze reduzéieren wéinst der Inklusioun vu Kalium a Magnesium an der Uebst.
- Erhuelung a Schutz géint weider vaskuläre Schued. Vitamin E a C ginn als natierlech Antioxidant. Wann se a genuch Quantitéite gebonne sinn, gëtt den Afloss vum oxidativen Prozess neutraliséiert. Zur selwechter Zäit ginn d'Maueren vun de Schëffer restauréiert, d'Blutzirkulatioun normaliséiert - dat ass de virdeelhafte Effekt vun Ascorbinsäure.
- Gewiicht verléieren. Ënner dem Afloss vun der Grapefruit gi Fettsäuren zerstéiert. Zousätzlech ass et en nährstoffaarme Produkt mat engem reduzéierten Kaloriegehalt. Dofir ass et recommandéiert fir Leit déi iwwergewiichteg sinn.
- Zockerreduktioun. D'Substanz naringin trëtt d'Grapefruit an - am Daarm gëtt et an Naringenin. Dësen Antioxidant erhéicht d'Susibilitéit vu Stoffer fir Insulin - Glukos fänkt un an d'Zellen absorbéiert ze ginn a gëtt eng Quell vun Energie, anstatt am Blutt ze sammelen. Eng bedeitend Quantitéit vu Faser hëlleft d'Absorptioun vun de Kuelenhydrater ze luesen, sou datt de Bluttzocker reduzéiert gëtt.
Lëscht vun Kontraindikatiounen
D'Leit mat héije Bluttzocker solle gewarnt ginn iwwer d'Virdeeler a Schued vu Grapefruit bei Diabetis. E puer musse se opginn. Kontraindikatiounen enthalen:
- etabléiert Intoleranz zu dësem Produkt;
- erhéicht Aciditéit, regelméisseg Heartburn;
- Magenschwier (12 Duodenal Geschwënn oder Magen).
Kanner mat Typ 1 Diabetis a grousse Quantitéiten ginn dës Uebst net ugeroden. Awer Erwuessener mussen drun denken datt all Zitrusfrüchte potenziell Allergènen sinn. Dofir sollt et graduell an d'Diät agefouert ginn, no der Reaktioun vum Kierper.
Wann et keng Kontraindikatiounen sinn, da roden Endokrinologen ze probéieren d'Graifefruit ze verléiwen an et am alldeegleche Menü enthalen. Dir kënnt sécher 0,5-1 Fetus pro Dag iessen. Natierlech kënnt Dir net op Zocker nidderegend Medikamenter opginn, entscheede mat Grapefruit behandelt ze ginn. Awer Dokteren berode fir den Zoustand ze iwwerwaachen: vläicht, no enger Zäit, musst Dir d'Doséierung vun de Medikamenter upassen. Vergiesst net iwwer d'Wichtegkeet vun enger adäquat kierperlecher Ustrengung an der korrekter Ernärung.
