Héich Cholesterin ass extrem heefeg an entwéckelt Länner ronderëm d'Welt. D'Fro wéi Cholesterol ze entfernen ass interessant fir jiddereen deen e metabolescht Syndrom huet. Fir erauszefannen wat de metabolesche Syndrom verursaacht a wéi et verhënnert ka ginn, musst Dir verstoen wat fir en Effekt dës Substanz op de mënschleche Kierper huet.
D'Präsenz vu héich Cholesterin féiert zu enger Verengung vun den Arterien wéinst Fettdepositiounen (Dës Diagnos ass bekannt als Atherosklerose). D'Präsenz vun dësen uelegen Placken féiert zu engem erhéicht Risiko fir Häerzinfarkt an / oder Schlag. Dofir ass et wichteg fir de Niveau vum Cholesterol regelméisseg ze kontrolléieren fir méiglech Risiken vu schlechter Gesondheet ze bewäerten.
D’Prévalenz vun erhéngte Gesamt Cholesterin ass héchst an der Europäescher Regioun vun der Weltgesondheetsorganisatioun (54% fir béid Geschlechter) an dann an der WHO Regioun vun Amerika (48% fir béid Geschlechter). Déi héchst Prozentzuelen waren an der WHO afrikanesch Regioun an der WHO Südostasien Regioun (22.6% fir PRA an 29.0% fir SEAR).
Cholesterol ass eng Aart vu Fett a bestëmmte Liewensmëttel. Zum Beispill:
- Fleesch;
- Mëllechprodukter;
- d'Eeër.
Et kann och onofhängeg am Kierper vun der Liewer produzéiert ginn. Awer trotz den negativen Effekt vun der Substanz, brauch eng Persoun ëmmer Cholesterol. Et ass bekannt datt verschidden Hormonen am Kierper präsent sinn, wéi Östrogen an Testosteron, souwéi vill aner wichteg biologesch Molekülle, déi wéinst Cholesterol produzéiert ginn.
De Problem ass net de Cholesterin selwer, tatsächlech ass eng gewëssen Aart vun enger bestëmmter Substanz geféierlech. Et ass hien, deen en negativen Effekt op d'mënschlech Gesondheet huet. Wa mir schwätzen iwwer wéi schlecht Cholesterol ze entfernen, da sollt et bemierkt datt als éischt musst Dir Är Ernärung iwwerschaffen.
Konsuméiere vu bestëmmte fettarme Liewensmëttel (wéineg am Fett) ass net onbedéngt eng laangfristeg Léisung, well vill fettarme Liewensmëttel héich an Zocker sinn, wat zu aner Probleemer féiere kann, sou wéi Prédiabetis. Awer nach ëmmer, no enger Diät, an deene meeschte Fäll, hëlleft de Problem ze këmmeren.
D'Problemer déi all Persoun huet
Schwätzen iwwer wéi iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper ewechgeholl gëtt doheem, musst Dir verstoen wéi d'Ënnerscheedung vun enger gudder an enger schlechter Aart vun enger bestëmmter Substanz ass. No all, wéi uewen ernimmt, ass et onméiglech se komplett auszeschléissen. De mënschleche Kierper brauch ëmmer nach sou eng Komponent.
Et ginn zwou Haapt Zorte vu Cholesterol:
- héich Dicht Lipoprotein Cholesterin (HDL);
- niddreg Dicht Lipoprotein Cholesterol (LDL).
HDL ass wesentlech eng "gutt" Form vu Material dat aus den Zellen vum Kierper an d'Liewer reest, wou et veraarbecht an aus dem Kierper erausgeholl gëtt.
LDL ass eng "schlecht" Form, et ass ganz schiedlech fir d'Gesondheet wann et iwwerschësseg ass. Zënter ass dëst eng Form déi vun der Liewer duerch Arterien op aner Organer a Gefässer beweegt. Dëst ass LDL Cholesterin, wat déi meescht wahrscheinlech d'Arterien verstoppt an d'Häerzkrankheeten verursaacht.
Wann den HDL / Gesamt Cholesterol Verhältnis héich ass (dh net genuch HDL, zevill LDL), gëtt méi schlecht Cholesterol am Kierper gespäichert an zirkuléiert. Dëst ass schlecht Neiegkeet fir de Patient a muss dréngend adresséiert ginn. Fir de Cholesterol Koeffizient ze berechnen, sollt Dir d'Quantitéit vun héijer Dicht Lipoproteine (HDL oder "gutt") deelen mat dem Gesamtbetrag vum Cholesterol. De optimale Verhältnis ass manner wéi 3,5.
Nodeems de Patient a säin ugemellten Dokter konnt verifizéieren datt et Probleemer mat dësem Indikator sinn, kënne mir ufänken ze diskutéieren wéi iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper doheem oder direkt an de Maueren vun enger medizinescher Institutioun entfernt gëtt.
True, et ass et wäert ze bemierken datt Dir mat der richteger Approche selwer mam Problem selwer doheem kann ëmgoen.
Wéi ginn ech vun engem Problem lass?
Et gi verschidde bewährte Methoden, déi Iech hëllefen, séier dem uewe genannte Problem lass ze ginn.
Dokteren verschreift normalerweis eng vu sechs verschiddene Klassen vun Drogen. Déi heefegst sinn Statine. Si hunn hir Wierkung duerch d'Inhibitioun vun der Aktivitéit vun Enzymen of, wat zu enger Ofsenkung vum Inhalt vun der Substanz an der Liewer féiert, wat zu enger Upregulatioun vun de Liewer Rezeptoren féiert. Et erhéicht och d'Clearance vu LDL Cholesterol. Déi Haaptsäit Effekter si Muskelkomplikatiounen an e erhéicht Risiko fir Diabetis. Verschidde Statine hunn komplett verschidden Drogeninteraktiounen.
Galle Säurequestranten reduzéieren LDL Cholesterol duerch 10-30% andeems d'Absorptioun vu Galle Säuren am Darm reduzéiert. Wat d'Synthese vu Gallensäuren aus Cholesterol stimuléiert, féiert zu enger Ofsenkung vun der Leber Cholesterol an enger Erhéijung vun der Reguléierung vun de Liewer LDL Rezeptoren. Galysäurequestrants kënne schwéier sinn ze benotzen, well se d'Absorptioun vu verschidde Medikamenter reduzéieren, Triglyceriden erhéijen an d'Verstopfung an aner Nebenwirkungen verursaachen.
D'Liewer spillt eng wichteg Roll bei der Reguléierung vun dëser Substanz am Kierper. A wann Dir d'Method vun der Aktivitéit vun dësen Medikamenter kuckt, mécht et Sënn fir einfach verschidde Methoden ze benotzen fir d'Liewer ze raumen fir den Niveau vum Komponent hei uewen ze reduzéieren.
Natierlech gëtt et net ëmmer eng Garantie datt dës Method séier ass.
Wat empfeelen Experten?
Fir déi schiedlech Aart vu Komponent ze reduzéieren, kënne sechs bekannte benotzt ginn. Ausserdeem, fir dat gewënschte Resultat z'erreechen natierlech. Leit, déi kardiovaskulär Gesondheetsrisiken hunn, sou wéi héije Cholesterin oder héije Blutdrock, musse Liewensverännerunge a Liewensstil Ännerunge maachen fir hir Gesondheet ze verbesseren.
Diät a Liewensstil Ännerunge sollten d'Fundament vun all Cholesterin senkende Plang sinn. D'Inklusioun vu folgenden einfache Ännerungen an der Diät a Liewensstil hëlleft mat Erfolleg héich Cholesterol fir d'Liewen ze reduzéieren. Besonnesch dës Conditioun sollt erfëllt ginn wann de Patient eeler ass. Also, iwwerschësseg Cholesterin kann ewechgeholl ginn wann:
- Reduzéiert d'Intake vu sauerbildende Liewensmëttel wéi Zocker, Kaffi, rout Fleesch a verschafft Kuelenhydrater.
- Et gi méi opléisbar Faseren. Et ass genuch fir 5-10 g Produkt pro Dag ze addéieren
- Reduzéiert Är Intake vun Trans-Fettsäuren. Dëst si Margarine, Canola Ueleg, a Fritten Ueleger. Si enthalen normalerweis trans-Fettsäuren a soll vermeit ginn. Et ass wichteg ze erënneren datt wann e Patient e grousst Betrag vun onsaturéierte Fette verbraucht, hie seng Entree vun Transfetter miniméiere muss. Déi Haaptquelle vun deenen sinn Margarine, gebakene Liewensmëttel wéi Cracker, Kichelcher, Donuts a Brout, souwéi Liewensmëttel, déi an hydréiert Ueleger frittéiert ginn.
- Dir sollt méi Planz Sterolen konsuméieren. Et ass genuch fir 2 g Produkt pro Dag ze addéieren. Dëst ass Liewensmëttel aus Mais a Soja gemaach. Et enthält Sterolen.
- Reduzéiert Är Intake vu gesättigte Fetter andeems Dir nëmme mager Fleesch an Äert Iessen bitt, wéi och d'gutt Fette erhéijen, déi Dir vu Fësch a Nëss kritt.
Dir musst d'Grondsätz vun der mediterranescher Diät folgen, well dësen Iessstil gouf fonnt datt se hëllefräich ass fir Cholesterol ze senken an ze managen. Dës Diät besteet aus frësche Fësch, Vollkorn, frësch Uebst a Geméis, Olivenueleg a Knuewel.
Kräiderbehandlung
Zousätzlech zu der medizinescher Behandlungsmethod, wéi och Therapie mat der Menukorrektioun, kënnt Dir d'Liewer och mat Kraider botzen. Et gi vill Tipps fir béis Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen. True, et sollt drun erënnert ginn datt den Inhalt vun enger Substanz mat der Hëllef vun enger Folk Heilmittel ze reduzéieren, Dir braucht iwwer méiglech Nebenwirkungen ze erënneren.
Dofir ass et besser mat Ärem Dokter am Viraus ze konsultéieren. Besonnesch wann et ëm eng eeler Persoun geet, oder eng schwanger Fra. Mir däerfen net vergiessen datt sou eng Medizin net manner geféierlech ka sinn wéi eng regulär Tablet.
Déi folgend Kraider hëllefen:
- Kanéil - e Lipideffekt, e reduzéierende Effekt gouf a klineschen Studien gewisen.
- Cayenne Cholesterol reduzéieren an triglyceride kann duerch Konsum vu Cayenne verbessert ginn.
- Ingwer Et gouf gewisen datt souwuel antidiabetesch wéi och Lipid-senkende (Cholesterin senken) Eegenschaften hunn.
- Knuewelek. Et gëtt konsequent Beweiser datt Knuewelzaubung reduzéiert Risikofaktoren fir Herz-Kreislauf-Krankheeten, ënner anerem d'Reduktioun vun LDL Cholesterol.
- Kurkuma (Curcumin) a schwaarze Peffer. Dës Kombinatioun ass eng effektiv zousätzlech Therapie bei Patienten mam metabolesche Syndrom a kann den Niveau vun der uewendriwwer Substanz am Blutt reduzéieren.
- Papaya Eng korrekt verschriwwener Dosis vum Produkt hëlleft total Cholesterol (TS), Triglyceriden (TG), Low-Dicht Lipoproteins (LDL) ze hämmen an de Niveau vun der Héichdichte Lipoproteins (HDL) wesentlech ze erhéijen.
D'Etude gewisen datt d'Gesamt Cholesterol wesentlech vun 252 +/- 39 mg / dl virun der Behandlung op 239 +/- 37 mg / dl reduzéiert gouf no 3 Wochen Behandlung mat de genannte Planzen.
Wat soss kann fir d'Behandlung benotzt ginn?
Mëllechstëller - eng Déierstudie huet festgestallt datt Silymarin just sou gutt wéi Probucol geschafft huet, wat Cholesterin senkt, a mat dem zousätzleche Virdeel wesentlech erhéicht HDL Cholesterol.
Baséierend op déi rezent Baseline a klinesch Studien, gouf gewisen datt artichoke Bliederxtrakt (Cynarascolymus) benotzt gëtt fir hepatoprotective Cholesterin ze senken.
En anert efficace Mëttel dat och hëlleft d'Maueren vun Arterien ze botzen an déi uewe genannte Substanzen am Kierper ze reduzéieren ass tierkesch Rubarb. Wëssenschaftler hu virgeschloen datt Emodin, gemaach vun der türkescher Rabarbar, e potenzielle Wäert fir d'Behandlung vun Hyperkolesterolämie (héich Cholesterin). Den ënnerläiten Mechanismus ass méiglecherweis mat der Bindungsfäegkeet u Gallegsäuren an der spéiderer Erhéijung vum Ausdrock vun Cholesterinsenkende Enzymen ze dinn.
Löwenzäit ass och net manner nëtzlech. D'Resultater vun den Experimenter hu gewisen datt d'Behandlung mat Löwenzäitwurzel a Blieder positiv d'Aktivitéit vun antioxidanteschen Enzymen a Plasma- a Lipidprofiler beaflosst, an dofir potenziell Lipid-Senkung an Antioxidant Effekter kënnen hunn.
Och op dëser Lëscht ass Aloe vera.
D'Studien weisen datt d'Ëmlafverwaltung vun Aloe Vera kann e nëtzlechen Zousaz fir niddereg Bluttzocker bei Patienten mat Diabetis sinn, wéi och fir Bluttzocker bei Patienten mat Hyperlipidämie ze senken.
Wéi hëlleft Dir Äre Kierper?
Natierlech, fir mat sou engem Problem ze këmmeren, muss eng Persoun säi Liewensstil radikal änneren.
Nieft der Tatsaach datt hien all déi noutwendeg Tester sollt duerchgoën an eng voll Untersuchung vun engem Spezialist maachen, ass et wichteg fir d'Recommandatioune vun Ärem Dokter regelméisseg ze verfollegen.
Si baséieren souwuel op speziell Medikamenter, wéi och op bestëmmte Folkmethoden.
Dës Lëscht enthält:
- Gewiicht verléieren. Wann Dir Iwwergewiicht sidd, extra Pounds ze verléieren ass e wichtege Bestanddeel vun der Senkung vum schlechte Cholesterin. An dësem Fall musst Dir Är Ernärung iwwerschaffen.
- Maacht méi. Deeglech kierperlech Aktivitéit ass vital fir den Zoustand vum kardiovaskuläre System ze verbesseren, d'Gewiicht ze erhalen an e gesonde Liewen ze erhalen. Dir kënnt mat alldeegleche Spazéieren ufänken.
- Maacht e puer wichteg Liewensstil Ännerungen. Et ass wichteg Risikofaktoren wéi Stress an Fëmmen ze berücksichtegen, well se de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet serieux erhéijen.
Zousätzlech ass regelméisseg Cholesterin Tester recommandéiert. Regelméisseg Cholesterin Test hëlleft den Patient an den Dokter z'informéieren iwwer wéi d'Behandlung virukënnt, a gëtt och Motivatioun fir en neie Liewensstil z'erhalen.
Wéi Dir d'Schëffer vu Cholesterinplacke botzen ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
