Zu der Fro ob Reis mat héije Cholesterol méiglech ass, gëtt eng definitiv Äntwert net. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt all Persoun en individuellen Organismus huet, an nëmmen en Dokter ass fäeg exakt Empfehlungen ze ginn nodeems d'Resultater vun Analysen a medizinescher Geschicht studéiert goufen.
Wéi Dir wësst, erhéigen Cholesterolniveauen wann de Patient e falsche Liewensstil féiert, schiedlecht Liewensmëttel iesst. All Arten vu Krankheeten, abegraff Diabetis mellitus, kënnen och de Lipidniveau erhéijen.
Als Resultat vun der Verletzung bilden Cholesterol Placke, Bluttgefässer verstoppt ginn, dëst gëtt d'Haaptursaach vun Atherosklerose an als Resultat en Häerzinfarkt oder Schlaganfall. Fir Blutt Cholesterin ze reduzéieren, befestegt eng speziell therapeutesch Diät. Den Dokter liwwert och eng Lëscht mat zulässegen a verbuedene Liewensmëttel.
Therapeutesch Ernärung fir Hyperkolesterolämie
Duerch eng speziell Diät ze folgen, kann de Patient sécher den Niveau vu schiedleche Lipiden nidderegen. Eng ähnlech Prozedur ass néideg fir all eeler Leit a Patiente mat enger Diagnos vun Diabetis. Zousätzlech, fir de Kierper ze botzen an den Durchlauungssystem ze stäerken, sollt Dir schlecht Gewunnechten opginn, Sport goen.
Klinesch Ernärung suergt fir d'Exklusioun aus dem Menü vu Liewensmëttel déi Cholesterol erhéijen. D'Haaptquell vu schiedlechen Lipiden ass Liewensmëttel mat Déierefetter. Wann de Lipidmetabolismus gestéiert gëtt, gëtt dëst Liewensmëttel net recommandéiert.
Inklusiv, wann Cholesterol héich ass, musst Dir opginn:
- Fett Fleesch - Schwäin, Ente, Poulet;
- Offal - Liewer, Nier, Gehir;
- Wurst, Wipp, Transfetter;
- Botter, fetzeg Mëllechprodukter;
- Séisswueren mat Crème;
- Fastfood;
- Eeër
Amplaz ass et besser Türkei, Mager Kaninchen Fleesch, Reis, Haferwierk oder Buchweizen ze kachen. Gitt sécher Planzeniessen, déi reich an Faser sinn, iessen Uebst, Geméis, frësch Kraider. Awer et ass wichteg ze berücksichtegen datt Reis bestëmmte Kontraindikatiounen huet, dofir sollt et a limitéierter Mooss konsuméiert ginn.
Den normale Cholesterolniveau bei gesonde Leit kann net méi wéi 5 mmol / L sinn, wärend Diabetiker a Patiente mat kardiovaskuläre Krankheeten solle sech un engem Indikator vu 4,5 mmol / L halen.
Am Dag ass et erlaabt net méi wéi 200 mg Lipiden mat Iessen ze iessen, fir net de scho betraffene Kierper ze schueden.
Wat ass Reis gutt fir?
Reis, ofhängeg vun der Veraarbechtungsmethod, ass brong, gedämpft gëllen, wäiss a wëll. A brong sinn nëmmen Blummenkappen ewechgeholl, sou datt all nëtzlech Elementer derbäi erhaalen. Dës Eegeschafte ginn och vun enger gëllener Varietéit besat, déi mat Waasser gedämpft, gedämpft, gedréchent a vun der Keim a Schuel getrennt ass.
Wäiss Varietéë gi vun den Embryonen a vu Schuel gereinegt, sou datt se vill heelen Eegeschafte verléieren. Wilde Reis ass duerch glat laang Friichte vu schwaarz oder brong Faarf geprägt, et huet och wéineg Vitaminnen a Mineralstoffer. Et gëtt benotzt fir Zoppen, Pâtisserie, Zaloten, Desserts a Snacks ze maachen.
Zënter Reis enthält Diätfaser, dëst Produkt perfekt de Kierper gereinegt a verbessert d'Darmpatensitéit. Reis Abkochung hëlleft séier vun Diarrho an Dehydratioun lass ze ginn. Sou eng Folk Heilmittel ass ideal fir Kanner ze behandelen, déi an Darminfektiounen ufälleg sinn. Fir d'Medizin ze preparéieren, gëtt Reis mat dräi Deeler Waasser gegoss, fir 15 Minutten gekacht. D'Flëssegkeet gëtt ofgekillt an dräi Brëller pro Dag geholl.
- Reis ass effektiv am Fall vu Schmerz am Bauch, deen Gastritis verursaacht. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt Stärke, gemëscht am Waasser, e berouegende Effekt huet an de Schmerz erliichtert. Reis Bouillon an engem Verhältnis vun 1 bis 3 gëtt all Dag fir 2-4 Brëller geholl.
- Wéinst sengem héije Kaliumgehalt a Mangel u Natrium eliminéiert Reis iwwerschësseg Flëssegkeet, sou datt et gëtt benotzt fir Gewiicht a Bluttdrock ze reduzéieren. Awer well dëst e ganz kaloresch Produkt ass, gëtt et a klenge Quantitéiten zesumme mat Geméis a Kraider giess.
- Et ass och e super Wee fir d'Schwellung an den Knöchel, den Hals a Glieder ze befreien. Ähnlech normaliséiert dës Plat Bluttzocker a verbessert d'Nierfunktioun.
- Wann Dir Reis iesst, geet d'Quantitéit vu schlecht Cholesterin an den Triglyceriden erof, d'Konzentratioun vu gudde Lipiden erhéicht. Also, mat Atherosklerosis a Kardiovaskulär Krankheeten ass et recommandéiert brong Reis am Menü ze enthalen, wat wierklech Virdeel ass.
- Reis Platen erlaben net Nieresteng ze bilden. Fir dëst ze maachen, ass et genuch zwee Esslöffel vum fertigen Produkt eemol am Dag ze iessen.
Rice gëtt och an der Kosmetologie benotzt, well et huet anti-inflammatoresch, astringent a feucht absorbéierend Eegeschaften.
Pulver aus dëser Kultur hëlleft Jucken ze reduzéieren an den entzündleche Prozess ze stoppen.
Wéi Reis kann schiedlech sinn fir eng Diabetiker
Ganz dacks gëtt Räis als Bäilag zerwéiert, et gëtt benotzt amplaz vun Buckwheat an aner gesonde Getreide. De Moment si méi wéi zwanzeg Aarte vun dëser Kultur bekannt, awer net all Varietéit ass profitabel fir de Kierper.
Déi meescht Vitamine a Mineralstoffer sinn a Kären, sou datt dëst Produkt am beschten a senger rauer Form verbraucht gëtt. Muschele vu Reisekorn hunn och heelen Eegeschaften, awer si ginn normalerweis entsuergt beim Schleifen. Also, fir Diabetiker a Leit mat héijer Cholesterin, ass et recommandéiert brong Reis ze kachen.
100 Gramm vum fertige Produkt enthält 72 g Kuelenhydrater, 7,4 g Protein, 2,2 g Fett. Kaloriengehalt ass 284, an de glycemesche Index ass 50 Eenheeten, wat e ganz héije Indikator ass.
- Aus dësem Grond, mat Adipositas, Typ 2 Diabetis an Atherosklerosis, ass et wichteg d'Doséierung strikt ze verfollegen.
- Dir kënnt net fetteg Fleesch, hausgemaachte sauerrahm, Mayonnaise, Saucen an Ketchup als Zousatz benotzen.
- Wann Cholesterol héich ass, dierfen d'Räisgerichter net méi wéi zweemol d'Woch iessen.
- Porridge soll op Waasser gekacht ginn, et ass am beschten mat stewed Geméis.
- Zënter Atherosklerosis ass kontraindizéiert beim konsuméiere vum Dësch Salz a grousse Quantitéiten, gëtt Reis net salzeg während dem Kachen. Amplaz gëtt Salz op gekachtem Iesse gesat fir Aroma ze addéieren.
- Reis Porridge geet gutt mat verschidden Zaloten, si gi mat Oliven- oder Sonneblummenueleg gewarzt. Alternativ kënnt Dir fettarme Joghurt benotzen.
- Amplaz vun Zocker gëtt natierlech Hunneg benotzt.
Roude Reis, deen eng erhéicht Quantitéit Faser enthält, ass am nëtzlechsten fir Diabetiker. Esou e Produkt reduzéiert d'Indikatoren vu schiedlecht Cholesterin, dréit zum schnelle Gewiichtsverloscht, verbessert de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt a normaliséiert den Metabolismus.
Fir all déi sënnvoll Eegeschafte ze erhaalen, gëtt d'Produkt gedämpft. Och Ernährungsspezialisten bidden et während dem Kachen eng speziell gedämpft Varietéit vu Reis ze benotzen, deen en agreabele Goût huet an net aneneen hält.
Trotz der Präsenz vu ville Vitaminnen a Mineralstoffer, huet Reis bestëmmte Kontraindikatiounen, op déi ee muss oppassen. Besonnesch ass sou Liewensmëttel net fir Leit ufälleg fir Verstopfung a Kolik.
In der Regel, sou eng Verletzung gëtt a Leit mat erhéicht Kierpergewiicht beobachtet, dofir musse se oppassen.
Aner Leit solle mat hirem Dokter konsultéieren wéi se déi richteg Ernärung wielen.
Wéi eng Reis fir Diabetis ze wielen
Traditionell wäisse Reis huet en héije glycemesche Index, dat ass 70 Eenheeten, a Kaloriegehalt. Sou ee Produkt gëtt ënner Multi-Stage Reinigung a Schleifen ënnerworf, sou datt et praktesch keng biologesch wäertvoll Komponenten enthält.
De Kierper verdaut sou Liewensmëttel ass zimlech schwéier, zousätzlech féiert et zu enger Verlangsamung vun de motoresche Prozesser am Verdauungstrakt. Dofir ass dëst net dat bescht Iessen fir Diabetiker.
Kuelenhydrater enthalen an der fäerdeger Plat schnell gesättigt de Kierper, awer et kann e schaarfen Erhéijung vum Bluttzocker verursaachen. Als Resultat ass no enger Stonn eng Persoun e Gefill vu Hunger, dat gëtt d'Ursaach fir Hypoglykämie.
- Poléiert Getreide enthalen nëmme Stärke, wat net vill Virdeel bréngt.
- Wéinst dem verstäerkten Ernärungswäert féiert Reisgeriichter zu engem beschleunegt Gewiichtsgewënn, wat geféierlech ass fir Leit déi mat Diabetis diagnostizéiert goufen.
- Wéinst Adipositas entwéckele verschidde Kardiovaskulär Krankheeten, Probleemer mat Gelenker an Haut vun de Been.
Dee schiedlechsten ass direkt Reis, dat ass net gekacht. Den Teller gëtt virbereet andeems kochendem Waasser schëdden an Käre fir 15 Minutten infuséieren. Esou Produkter sinn ëmmer bedeitend Wärmebehandlungen ënnerworf, sou datt Vitaminnen a Mineralstoffer praktesch net an hinnen existéieren.
Wann Dir op de Feedback vun Dokteren a Patiente fokusséiert, laangkornege Basmati Reis ass méi nëtzlech, et ass normalerweis net poléiert, dofir ass et reich an nëtzlech chemesch Elementer a Verbindungen. De glycemesche Index vun sou engem Plat ass 50 Eenheeten, also ass Reis ideal fir Diabetiker. Awer de Präis vun dësem Produkt ënnerscheet sech däitlech vun Standard Varietéiten.
Basmati Reis dréit dréit zu:
- Beschleunegung vu metabolesche Prozesser am Kierper;
- Schützt déi Magenschleimhaut vun der Entzündung;
- Ewechhuele vu iwwerschësseg Cholesterin, schiedlech Toxine an Toxine aus dem Blutt;
- Rapid Gewiichtsverloscht;
- Stäerkt d'Immunitéit.
Och brong oder brong Reis ass reich an biologesch aktive Substanzen, déi net vu Schuel a Sole gebotzt ginn. Dëse Plat enthält Magnesium a Vitamin B, wat hëlleft den Nervensystem ze stäerken, Schlof normaliséieren, den Verdauungssystem verbessert, de Blutdrock nidderegen, d'Konzentratioun vu schlechtem Cholesterol am Blutt reduzéieren.
Red Reis enthält vill Faser an essentielle Aminosaieren. Duerch den individuellen Pigment ass de Schutzmechanismus am Kierper verbessert an de metabolesche Prozesser beschleunegt. De glycemesche Index vun dësem Produkt ass 55 Eenheeten. Nom Kachen kréien d'Käre vun dëser Varietéit eng gesättigte Faarf.
Een eenzegaartegt Produkt ass schwaarze Reis, dat reich an Faser, Tocopherol, Eisen, Magnesium, Grupp B Vitaminnen an Aminosaieren. All nëtzlech Substanzen ginn a wäissem internen Körnchen fonnt. Vun dëser Varietéit kënnt Dir eng zefriddestellend, awer liicht Plat preparéieren, déi den Darm an d'Bauchspaicheldrüs net belaascht. Nodeems Dir vill Stonnen gedronk hutt, kacht schwaarze Reis 50 Minutten.
Bei Diabetis mellitus ass et net ze recommandéieren staark gekachten Reis ze benotzen, well et vill méi Kalorien a Kuelenhydrater huet. Et ass besser am Menu eng speziell steamed Varietéit ze enthalen, de glycemesche Index vun deem nëmmen 38 Eenheeten ass. Fir dës Figur ze senken, gi Fësch a frësch Geméis an de Plat. Et ass besser, séiss Reispuddelen a Kasserol ze refuséieren.
Wat ass nëtzlech a schiedlech Reis seet den Expert am Video an dësem Artikel.
