Kaffi ass klassifizéiert als e ganz interessanten a mysteriéisen Drénk, d'Eegeschafte vun deenen nach diskutéiert ginn. Vill betruecht et als e ganz nëtzlecht Produkt dat de Kierper téinen an de Mangel u vital Komponenten ausmécht. Mëttlerweil, fir Diabetiker ass dëst eng verbueden Aart drénken, well et kann de Blutdrock erhéijen an d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten verursaachen.
Den Effekt vum Kaffi op Blutt Cholesterin existéiert nach ëmmer, trotz der Verontreiung vu schiedleche Lipiden am Produkt. De Fakt ass datt aktive Substanzen en direkten Effekt op de Fettmetabolismus am Kierper hunn.
Awer Dir musst verstoen datt net all Zorte Kaffi schiedlech fir de Mënsch ass, et ass an éischter Linn eng natierlech schwaarz Varietéit. Studien hu gewisen datt mat atherosklerotesche Placken et besser ass e soluble Getränk ze drénken, Dir kënnt och eng manner geféierlech gréng Varietéit briechen.
Wat ass am Kaffi
Kaffi huet eng komplex chemesch Zesummesetzung, et huet méi wéi zweedausend all Zort vun Elementer. Den Inhalt vu Stoffer an dësem Fall variéiert, jee nodeem wéi d'Graffine verschafft ginn.
Raw Kaffi ass reich an Mineralstoffer, Fetter, Waasser an aner onoplosbar Komponenten. Wann d'Korn frittéiert, verdampt d'Flëssegkeet, wéinst deem d'Zesummesetzung vun de Substanzen anescht gëtt.
Eng mëttelgrouss Taass schwaarzen Buedem Kaffi enthält nëmmen 9 Kcal. 100 g vum Getränk enthält 0,2 g Protein, 0,6 g Fett, 0,1 g Kuelenhydrater. Et gi kee Cholesterin op dëser Lëscht vu Komponenten.
Réischtert Kaffi huet déi folgend Zesummesetzung:
- Den aktiven Zutat ass Kaffi, wat en organeschen Alkaloid ass.
- Kaffi ass reich an Essig, Malesch, Zitroun, Kaffi, Oxalsäure an aner organesch Substanzen, déi méi wéi 30. Chlorogensäure dréit zur Verbesserung vum Stickstoffmetabolismus an der Bildung vu Proteinmoleküle bäi.
- De Getränk enthält manner wéi 30 Prozent soluble Kuelenhydrater.
- Essenziell Ueleger, déi och anti-inflammatoresch Wierkung hunn, bidden en exzellenten Aroma vum gebratenen Kaffi.
- Kalium verbessert den Herz-Kreislauf-System; Phosphor, Kalzium an Eisen sinn och mat abegraff.
- Eng Taass vun 100 g enthält déi deeglech ofgeroden Vitamin P, déi verantwortlech ass fir d'Bluttgefässer ze stäerken.
Also, Kaffi huet vill nëtzlech Properties an enthält e Minimum vu Kalorien. Kaffi gëtt als zimmlech nëtzlech Produkt ugesinn dat verschidde positiv Effekter verursaacht.
- Wéinst der Handlung vun den aktiven Substanzen, déi de Patt ausmaachen, erhéicht den antioxidant Verteidegung vum Kierper. Also verléiert den Alterungsprozess, d'Nervenzellen ginn net beschiedegt wéinst Stress.
- D'Produkt a klenge Quantitéiten verhënnert d'Entwécklung vun Diabetis an Alzheimer Krankheet.
- Verschidde Komponenten verbesseren Urinatioun an hunn e laxative Effekt.
- Kaffein ass en exzellent Antidepressiva dat d'Stëmmung verbessert.
Zënter datt Fett dran ass vu planterescher Hierkonft, ass et kee Cholesterin am Getränk Trotz dësem, Kaffi a Cholesterol hunn eng direkt Bezéiung.
D'Zesummesetzung vun de Käre beinhalt d'organesch Substanz cafestol, wat eng Erhéijung vum Niveau vun de Lipiden am Blutt provozéiert. De Betrag vun dësem Komponente hänkt dovun of wéi Dir de Getränk mécht. Besonnesch seng Formatioun geschitt beim Brauung vun natierlechem Buedem Kaffi.
Mat der Hëllef vum Kafestol gëtt de Prozess vun der Cholesterolbildung gestart, an et beaflosst och den Dënndarm an seng Rezeptoren. D'Substanz beaflosst direkt den internen Mechanismus deen d'Polesterolproduktioun kontrolléiert.
Also, wann Dir all Dag eng Taass Kaffi drénkt, kënnen d'Indikatoren vu schiedleche Lipiden ëm 6-8 Prozent eropgoen.
Kann ech Kaffi mat Cholesterol drénken
Geméiss Studien, entsteet d'Bildung vu Cafestol wann de Getränk gebrannt gëtt, wärend d'Konzentratioun vun der Substanz wesentlech erhéicht gëtt während längerer Kachen. Dofir, fir schiedlech Effekter op de Kierper ze vermeiden, mat Diabetis mellitus an héich Cholesterin, ass et recommandéiert Direkt Kaffi oder Zichorie mat Stevia ze benotzen.
Caffestol ass net am Instant Kaffi enthalen, dofir ass den Niveau vun den schiedlechen Lipiden iwwerwaacht vill méi einfach. Trotz dem ähnlechen Virdeel vun engem soluble Produkt enthält et Substanzen déi Magesch Schleimhaut irritéieren.
Dofir ass och e Getränk bei Patienten mat enger krank Liewer oder Bauchspathologie contraindizéiert. Gesond Leit kënnen direkt Kaffi drénken, no Mooss beobachten. Wann Dir Iech nach ëmmer gär mat engem frësche Brauere Gedrénks traitéiere wëllt, ass et recommandéiert e Pabeiersfilter ze benotzen fir den Inhalt vu Cafestol ze senken. En ähnlecht Filtratiounssystem ass a modernen Kaffismascher verfügbar.
Awer och gefilterte Kaffi ass an der Präsenz vun Hyperkolesterolämie contraindizéiert, wat normalerweis vun Hypertonie begleet gëtt, Krankheeten vun de Bluttgefässer an dem Herz-Kreislauf-System. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt wéinst Koffein eng Erhéijung vum Blutdrock ass. Op der Basis sollt och eng gesond Persoun net méi wéi zwou Tassen vum Drénk pro Dag drénken.
Och pure Kaffi soll net verbraucht ginn wann eng Persoun huet:
- Arterial Hypertonie;
- Koronär Häerzkrankheeten;
- Diabetesch Glaukom;
- Nier Krankheet
- Insomnia;
- Kanner hir Alter bis 14 Joer.
Et ass derwäert ze erënneren datt mat Diabetis eng therapeutesch Diät d'Benotzung vu Kaffi ausgeschloss huet, well et de Blutdrock erhéicht.
Wat ersetzt Kaffi
Wëssenschaftler hunn eng Lëscht zesummegesat, déi Produkter enthält, déi Kaffi a Kompositioun an Effekt op de Kierper ersetzen. Wann Dir se benotzt, kënnt Dir de Mangel u Nährstoffer kompenséieren, de Kierper stimuléieren a sech mat héich Cholesterin lass loossen.
Mat just engem Glas Drénkwaasser kënnt Dir Müdegkeet, Iwwerwierkung an Dehydratioun lass loossen. Flësseg fëllt Nerve Zellen, wärend Waasser kee Kalorien a Cholesterol enthält.
Dir kënnt de Kierper mat frësch gepressten Zitrusjus aus Orangen, Grapefruits, Kalk tonéieren. Vitamin C an Antioxidantien hunn e positiven Effekt op d'Gehiraktivitéit, aktivéiert de Kierper de ganzen Dag an hunn eng gutt Kompatibilitéit mat ville Krankheeten.
- Berries ginn als nëtzlech, schmaacht an effektiv Stimulant ugesinn. Si enthalen Vitaminnen, Mineralstoffer an natierlechen Adaptogenen, déi den normale Cholesterolniveau behalen.
- Déi berühmte Produkter déi eng exzellent Stëmmung kreéieren gehéieren donkel Schockela. Kakaobounen enthalen Endorphine an Dopamin, souwéi eng kleng Quantitéit Kaffein.
- Nëss hunn en héije Energiewäert, si bilden de Mangel u Vitalitéit, entlaaschten Honger an Middegkeet. Och Walnusskären, Haselnüsse, Cashewnëss, Pistazien enthalen onsaturéiert Fettsäuren a Proteinen déi hëllefe fir iwwerschësseg Cholesterin ze entfernen.
- Frësch Äppel hëllefe méi Opmierksamkeet ze erhéijen an d'Muskelton ze halen wéinst Quercetin a Bor enthale sinn.
- Eng lecker Quell vu vital Spurenelementer an Energie si Bananen. Mat der Hëllef vun zwee Friichten kënnt Dir Honger zefridden hunn, Gehiraktivitéit normaliséieren während intensiv mental Aarbecht oder wärend der Virbereedung fir den Examen.
Téi ass dat zweet héchst Koffeinprodukt nom Kaffi, awer manner Kaffi. Duerfir wierkt de Getränk sanft a sécher am Kierper, awer zur selwechter Zäit gëtt Vitalitéit fir eng laang Zäit.
Ganz populär haut ass grénge Kaffi, deen aus ongeroossene Kaffi Bam Beeren ass. D'Früchte gi mat der Hand gewielt, gedréchent an duerno vun der Schuel getrennt.
Dës Zort Kaffi huet am Géigesaz zu schwaarz kee Geroch. Zënter d'Käre ginn net frittéiert, behalen se Chlorogeninsäure, déi e Tonic, Antioxidant, mëll Reinigung a lakativerende Wierkung huet. Inklusiv vum Produkt beaflosst sech de Stoffwiessel vun de Kuelenhydrater.
Grénge Kaffi ass nëtzlech datt, während senger Virbereedung, d'Bildung vu Cafestol net geschitt. Och wéinst Chlorogeninsäure ass den Niveau vun atherogene Bluttlipiden normaliséiert, dofir ass dësen Drénke erlaabt och mat héijem Cholesterol ze konsuméieren.
D'Virdeeler an d'Gefore vu Kaffi ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
