Wéi Dir wësst, mam Typ 2 Diabetis, Hülsenfleesch sinn eng exzellent Alternativ zu Fleeschprodukter. Besonnesch nëtzlech ass Chickpea, déi wäit am Mëttleren Oste benotzt gëtt a Popularitéit a Russland gewonnen huet. Haut gëtt dëse Vertrieder vun der Legume Famill als effektiv Mëttel fir traditionell Medizin ugesinn.
Déi sougenannt tierkesch Ierzebierger sinn eng jäerlech Hülsenfrüchte. Erbsen a Schuel sinn ähnlech an der Erscheinung wéi Haselnëss, awer an der Heemecht vum Wuesstum gi se Lämmercher genannt wéinst der Tatsaach datt se mam Kapp vun engem Déier ähnlech sinn.
Bounen kommen a beige, brong, rout, schwaarz, a gréng. Si hunn ënnerschiddlech Uelegstruktur an en ongewéinlechen nüchternen Geschmaach. Dëst ass dat nëtzlechst Produkt aus der Hülsenfamill wéinst sengem héijen Inhalt vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Biostoffer.
Gesondheetsvirdeeler fir Diabetiker
Chickpea ass besonnesch nëtzlech fir Typ 2 Diabetis, well d'Proteinen, déi an him enthalen, liicht am Kierper absorbéiert ginn. Esou e Produkt ass noutwendeg wann eng Persoun eng therapeutesch Ernärung befollegt, net Fleesch Platen iesst a seng Gesondheet iwwerwaacht.
Wann Dir tierkesch Ierzebulli regelméisseg iesst, verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper wesentlech, d'Immunitéit gëtt gestäerkt, d'Entwécklung vun Diabetis verhënnert, an intern Organer kréien all vital Substanzen.
An der Präsenz vun der zweeter Aarte vun Diabetis leiden de Patient dacks vun engem Iwwerschoss vu Cholesterol am Kierper. Chickpeas hëllefen de schlechte Cholesterin ze reduzéieren, stäerkt d'Herz-Kreislauf-Kreeslaf-System, erhéicht d'Elastizitéit vu Bluttgefässer, stabiliséiert de Blutdrock.
- Dëst Produkt hëlleft de Risiko fir d'Entwécklung vun Hypertonie ze reduzéieren, Schlaganfall, Häerzinfarkt, Atherosklerosis andeems d'Bildung vu Bluttgerinnsel an de Gefässer reduzéiert gëtt. Besonnesch Eisen gëtt ersat, Hämoglobin erhéicht, a Bluttqualitéit verbessert.
- Hülsenfrüchte enthält eng erhéicht Quantitéit vu Faser, wat de Magen-Darmtrakt verbessert. Akkumuléiert Toxine a gëfteg Substanzen ginn aus dem Kierper geläscht, intestinal Motilitéit gëtt stimuléiert, wat putrefaktive Prozesser, Verstopfung a bösart Tumoren verhënnert.
- Chickpea huet e positiven Effekt op d'Gallerie, d'Milz an d'Liewer. Duerch den diureteschen a cholereteschen Effekt gëtt iwwerschësseg Gal aus dem Kierper ausgeschloss.
- Wann eng Persoun Typ 2 Diabetis huet, ass et wichteg hiren eegene Gewiicht suergfälteg ze iwwerwaachen. Hülsenfleeg beschleunegt metabolesche Prozesser, reduzéiert iwwerschësseg Kierpergewiicht, stabiliséiert Bluttzocker, normaliséiert den endokrinen System.
Ostmedizin benotzt Chickpea Miel bei der Behandlung vun Dermatitis, Verbrannt an aner Hautkrankheeten. D'Produkt beschleunegt d'Produktioun vu Kollagen, verbessert d'Hautzoustand, verlangsamt den Alterungsprozess.
Wéinst dem héije Inhalt vu Mangan stabiliséieren d'Kiischtaart d'Nervensystem. Tierkesch Ierzebéi verbesseren och d'visuell Funktioun, normaliséiert den intraokuläre Drock a vermeit d'Entwécklung vu Katarakt a Glaukom.
Phosphor a Kalzium stäerken de Knochengewebe, an de Produit selwer erhéicht d 'Potenz. Zënter Hülsenfrüchte séier a fir eng laang Zäit de Kierper sättigen, eng Persoun nom Iesse vun Häppercher erhéicht d'Ausdauer a seng Leeschtung.
Chickpea seedlings an hir Virdeeler
Sprout Erbéieren si vu vill méi grousser Virdeel, well an dëser Form gëtt de Produkt besser absorbéiert a verdaut, wärend et e maximalen Nährwert huet. Et ass am beschte fir Chickpeas um fënneften Dag vun der Keimung ze iessen, wann d'Längt vun de Sprossen zwee bis dräi Millimeter ass.
Sproutéiert Bounen enthalen sechs Mol méi Antioxidantien wéi reegelméisseg net sproutéiert Bounen. Sou ee Produkt stäerkt den Immunsystem a restauréiert de Kierper méi effektiv. Besonnesch gesprëtzt Nahrung ass nëtzlech fir Kanner an eeler Leit, well se de Magen-Darmtrakt entlooss.
Chickpea seedlings sinn niddereg an Kalorien, sou datt se benotzt gi fir Gewiicht ze reduzéieren. Bounen enthalen komplex Kohbhydraten, déi e Gefill vu Vollzäit fir eng laang Zäit liwweren. Wat besonnesch wichteg ass fir Diabetiker, sou Liewensmëttel verursaache keng Spikes am Bluttzocker.
Am Géigesaz zu anere Hülsenfrüchte, entgoe Kürzegen mat engem niddrege Kaloriegehalt - nëmmen 116 kcal pro 100 g Produkt. D'Quantitéit u Protein ass 7,36, Fett - 1,1, Kuelenhydrater - 21. Dofir, am Fall vu Adipositas an Diabetis, mussen d'Bounen an der mënschlecher Diät abegraff sinn.
- Also bäidroe Séiwierker zur rapider an effektiver Heelung vun der intestinaler Mikroflora. Hülsenfrüchte behandelt liicht Dysbiose, Gastritis, Kolitis.
- D'Zelle vum Kierper si vu fräi Radikale geschützt, déi zu fréie Alterung féieren a Kriibs verursaachen.
- Ausgeschniddene Chickpeas si vill Mol méi räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi frësch Uebst, Geméis, a Kraider.
Geméis Salade, Vitamin Smoothien a Bäilagen sinn aus sprouter Bounen. Erbéien hunn e besonneschen Nëssgeschmaach, sou datt d'Kanner se mat Freed iessen.
Wien ass contraindicated op Chickpeas?
Dëst Produkt beschleunegt d'Blutkoagulatioun, erhéicht d'Urinsaier am Blutt, sou datt Chickpeas bei Leit mat enger Diagnos vun Thrombophlebitis a Gout contraindicated.
Wéi aner Hülsenfrüchte, droen tierkesch Ierzebierger zur flatulenz am Daarm. A Verbindung mat dëser Kontraindikatioun fir ze benotzen ass Dysbiose, déi akuter Phase vun Verdauungsstéierunge, Pankreatitis a Cholezystitis. Aus dem selwechte Grond sinn Chickpeas a grousse Quantitéiten net fir eeler Leit mat diabetescher gastroparesis empfohlen.
Wann eng Persoun mat Häerzkrankheeten Beta-Blocker hëlt, sollt Dir Ären Dokter konsultéieren. Och eng Kontraindikatioun ass déi akut Stadium vun enger Krankheet vun der Blasen an Nieren, wann diuretesch Produkter a Platen mat enger erhéiter Quantitéit u Kalium net empfohlen.
An der Präsenz vun individueller Intoleranz an eng allergesch Reaktioun soll d'Benotzung vu Chickpeas verlooss ginn, trotz senge gënschtege Properties.
Kraider Doséierung
Wann eng Persoun gesond ass, dierfen d'Kiischtwierk iergendeng Quantitéit iessen. Fir déi deeglech Dosis vu Vitaminnen a Faser ze replenéieren, ass et genuch 200 g tierkesch Erzen z'iessen. Awer Dir sollt mat klengen Portioune vu 50 g ufänken, wann de Kierper en neit Produkt ouni Probleemer erkennt, kann d'Dosis eropgoen.
An der Verontreiung vu Fleeschprodukter an der Diät, ginn Kickwassercher zwee bis dräimol d'Woch an d'Diät agefouert. Also datt Bauchkrämpfe a Bläscheichtung net beobachtet ginn, Erbsen entlooss virum Gebrauch fir 12 Stonnen, muss de Produkt am Kühlschrank sinn.
Op kee Fall sinn Chickpea Platen mat Flëssegkeet ofgewäsch. Inklusiv ass et net néideg et sou e Produkt mat Äppelen, Birnen a Kohl ze vermëschen. Beans musse grëndlech verdaut ginn, sou datt d'nächst Benotzung vu Kickpeas net méi fréi wéi véier Stonne méi spéit erlaabt ass.
- Chickpeas normaliséiert Bluttzocker, verbessert de Lipidmetabolismus, produzéiert mënschlecht Insulin, verlangsamt d'Absorption vun Zocker an den Darm, dofir muss dëst Produkt am Menü fir Diabetis mellitus vun der éischter an zweeter Aart enthalen sinn.
- De glycemesche Index vun tierkeschen Ierzebunnen ass nëmmen 30 Eenheeten, wat zimmlech kleng ass, an dësem Sënn sollten Chickpea Platen op d'mannst zweemol an der Woch verbraucht ginn. Déi deeglech Doséierung fir en Diabetiker ass 150 g, an dësem Dag musst Dir d'Benotzung vu Brout a Bäckereprodukter reduzéieren.
- Fir Kierpergewiicht ze reduzéieren, ersetzen d'Kiischten Brout, Reis, Gromperen, Miel Produkter. Bounen an dësem Fall ginn als Haaptplat benotzt, sou eng Diät kann net méi wéi 10 Deeg sinn. Zousätzlech musst Dir eng kompetent Diät anhalen.
Et ass besser Séiwierker ze benotzen, no enger Diät gëtt eng Woch Paus gemaach. Den allgemenge Kurs vun der Therapie ass dräi Méint.
Diät Ernärung ass effektiv fir Gewiichtsverloscht, wann Dir Chickpeas moies oder am Nomëtteg benotzt. Dëst erlaabt datt Kuelenhydrater besser am Kierper absorbéiert ginn.
Diabetesch Rezepter
Bouneprodukt gëtt benotzt fir de Kierper effektiv vun Toxine an Toxine ze botzen, wat ganz wichteg fir Diabetis ass. Fir dës Zwecker gëtt 0,5 Taass Kichelën mat kale Waasser gegoss an iwwer Nuecht infuséiert. Moies dréit d'Waasser an d'Kéi ginn gehackt.
Bannent siwe Deeg gëtt de Produit zu Haaptplatse ginn oder rau giess. Als nächst sollt Dir eng siwen Deeg Paus maachen, duerno ass d'Behandlung weider. Fir de Kierper ze botzen, gëtt d'Therapie dräi Méint duerchgefouert.
Fir Gewiicht ze verléieren, ginn d'Kiischtwierk mat Waasser a Soda gespaut. Duerno gëtt Geméis Bouillon derbäi gesat, d'Flëssegkeet soll d'Bounen fir 6-7 cm bedecken. Déi resultéierend Mëschung gëtt fir eng an eng hallef Stonn gekacht, bis d'Bounen vu bannen erweicht ginn. Eng hallef Stonn virum Kachen ass de Plat fir ze schmaachen. Esou engem Bouillon ass siwe Deeg als Haaptplat benotzt.
- Fir den Zockerspigel ze normaliséieren, gi gehackte Erbitten an der Quantitéit vun engem Esslöffel mat kochendem Waasser gegoss. D'Mëschung gëtt fir eng Stonn insistéiert, duerno gëtt et gefiltert. De fertigen Medikament gëtt 50 ml dräi Mol am Dag virum Iessen geholl.
- Fir den Magen-Darmtrakt ze verbesseren, gi Kéierstécker mat kale Waasser getippt a fir 10 Stonnen gehaalen. Duerno ginn d'Bounen gewascht an op naass Gaze geluecht. Fir Séiwierker ze kréien, gëtt den Tissu all dräi bis véier Stonnen befeucht.
Ausgefrote Erbsen am Betrag vun zwee Esslöffel gi mat 1,5 Tassen propperem Waasser gefüllt, de Container gëtt op Feier gesat an op kache bruecht. Nom Feier gëtt reduzéiert a kacht fir 15 Minutten. Déi resultéierend Bouillon gëtt ofgekillt a gefiltert. Si drénken d'Medizin all Dag 30 Minutte virum Iessen, d'Therapie gëtt zwou Woche gemaach. Den nächste Behandlungscours, wann néideg, gëtt no 10 Deeg vun der Paus ausgefouert.
D'Virdeeler a Schued vu Chickpeas ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
