Mat Typ 2 Diabetis ass et wichteg eng speziell medizinesch Ernärung ze verfollegen an Medikamenter fristgerecht ze maachen. Diabetiker hu vill Liewensmëttel fir aus hirer Diät auszeschléissen fir Spikes am Bluttzocker ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Tomaten sinn e Produkt dat erlaabt ass mat dëser Krankheet ze iessen.
De glycemesche Index vu frësche Tomaten ass nëmmen 10 Eenheeten, si enthalen 23 kcal, 1,1 Protein, 0,2 Fett an 3,8 Kuelenhydrater. Also, d'Fro ob Diabetiker Tomaten iesse kënne bestätegt beäntweren.
Trotz dem minimale Kaloriegehalt, sou Geméis saturéieren de Kierper perfekt, a si enthalen och eng grouss Quantitéit vu Vitaminnen a Mineralstoffer déi vital fir Patienten sinn.
Firwat Tomaten nëtzlech sinn
D'Zesummesetzung vun Tomaten enthält Vitaminnen aus de Gruppen B, C an D, souwéi Kalium, Magnesium, Kalzium, Fluor. Eng positiv Feature vun Tomaten ass d'Feele vu Fette a Cholesterol, Geméis huet e niddrege glycemesche Index, an 100 g vum Produkt gëtt et nëmmen 2,6 g Zocker. Dofir ass dëst Produkt ideal a sécher fir Typ 2 Diabetis.
Frësch Tomaten erhéijen den Niveau vum Hämoglobin am Blutt, senken d'Niveauen vu schlechtem Cholesterin, an dënn d'Blutt. Tomaten verbesseren effektiv eng Stëmmung vun enger Persoun wéinst dem Inhalt vu Serotonin an hinnen. De mächtege antioxidant Lycopen hëlleft d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten ze vermeiden.
Och dës Geméis huet antibakteriell an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Mat hirer Benotzung reduzéiert de Risiko fir Blutgerinnsel ze entwéckelen. Dokteren recommandéieren Tomaten fir Gewiichtsverloscht a Präsenz vum Typ 2 Diabetis.
- Trotz dem niddrege glycemesche Index an dem Minimum Kalorieniveau, Tomaten perfekt zefridden Honger wéinst der Präsenz vu Chrom an der Zesummesetzung.
- Zousätzlech ass d'Produkt net d'Entwécklung vun onkologesche Formatiounen erlaabt, effektiv d'Liewer vu gëftege Substanzen an ugesammelten Toxine ze botzen.
- Also Tomaten si besonnesch nëtzlech a Präsenz vu Adipositas, si bäidroe fir Gewiichtsverloscht a fëllen de Kierper mat Vitaminnen.
Diabetis mat Tomatensaft
Diabetiker ginn ugeroden net nëmmen Tomaten ze iessen, awer och frësch Tomatenjus ze huelen. Wéi Uebst, de Jus huet e zimmlech niddregen glycemesche Index vu 15 Eenheeten, sou datt et net beaflosst Bluttzocker an ass an Diabetis erlaabt.
Zousätzlech zu den uewe genannten nëtzlechen Eegeschaften, Tomatejus huet e verjüngende Effekt, et gëtt dacks fir kosmetesch Zwecker benotzt fir eng Mask ze preparéieren déi jugendlech Haut konservéiert.
Fir Diabetiker ass dës Eegeschafte besonnesch nëtzlech, well Tomaten verbesseren den Zoustand vun der Haut, maachen d'Haut méi elastesch a glat, et ass och en exzellent Mëttel fir géint ultraviolett Stralung ze schützen. Wann Dir all Dag Tomatensaft drénkt, kënnt Dir d'Haaptzeechen vun der Hautalterung a Form vu klenge Falten erofsetzen. E explizit Resultat vu Verjéngung a Verbesserung kann an zwee bis dräi Méint erreecht ginn.
- Dir kënnt Tomaten iessen an Tomatensaft an all Alter drénken.
- Dëst Produkt ass besonnesch nëtzlech fir Leit am Alter. Wéi Dir wësst, bei eeler Leit gëtt et eng Verschlechterung vum Stoffwiessel vun der Harnsäure.
- Dank Purinen, déi Deel vun Tomatejus sinn, normaliséiert de Prozess.
- Och Tomaten botzen effektiv den Darm an verbesseren den Verdauungssystem.
Ketchup fir Diabetis
Oft sinn d'Patienten interesséiert ob Ketchup fir Diabetis an der Diät abegraff ka ginn. Wéi Dir wësst, ass dëst Produkt aus Tomaten gemaach, an de glycemesche Index vum Ketchup ass niddereg - nëmmen 15 Eenheeten, sou datt Diabetiker dacks zouversiichtlech sinn op d'Nëtzlechkeet vun dëser Zooss. Mëttlerweil empfehlen Dokteren an Ernärter et net an der Präsenz vun enger Krankheet ze benotzen.
De Fakt ass datt Ketchup e groussen Betrag vu Stärke enthält, wat als Verdickung bei der industrieller Produktioun vu Zooss wierkt. Stärke selwer ass e Kuelenhydrater dat lues absorbéiert gëtt, awer während der Pann an der Kavitéit vum Magen-Darmtrakt ze Glukos provozéiert dës Substanz d'Entwécklung vun der Hypoglykämie.
Faarfstoffer a Konservéierungsstoffer schiedlech fir Diabetiker kënnen och am Produkt enthale sinn. Also ass et recommandéiert d'Benotzung vu Ketchups an Tomatenzooss ze verloossen déi an de Geschäfter kaaft goufen.
Wann Dir de Menü mat verstäerkten Zocker mat Tomatenzooss wëllt ergänzen, kënnt Dir onofhängeg hausgemaachte Zockerfräi Ketchup virbereeden.
Fir dëst ze maachen, benotzt héichwäerteg Tomatenpaste ouni Konservéierungsmëttel, Zitrounejus oder Dësch Esseg, Séisser, Peffer, Salz a Bucht Blat.
- Tomatenpaste gëtt mat Drénkwaasser gemëscht bis eng Konsistenz vun der gewënschter Dicht kritt.
- Gewierzer ginn zur resultéierend Mass bäigefüügt, duerno gëtt d'Mëschung iwwer niddreg Hëtzt gekacht.
- Wann d'Sauce kacht, füügt d'Laurierblieder derbäi. D'Mëschung gëtt fir e puer Minutten infuséiert an op den Dësch servéiert.
Alternativ, fein gehackte Geméis ginn an d'Sauce zesumme mat Tomatenpasta - Ënnen, Zucchini, Karotten, Kabes, Rüben.
Et ass och erlaabt Ketchup ze kachen baséiert op magerem Fleesch Bouillon, Diabetiker si ganz frou mat sou engem Plat.
Doséierung vun Tomaten fir Diabetis
Trotz senge gënschtege Eegeschafte kënnen net all Tomaten nëtzlech sinn. Et ass am beschten Tomaten ze iessen, déi eleng gewuess sinn. Esou Geméis enthalen keng schiedlech chemesch Zousatzstoffer.
Kaaft keng Tomaten, déi aus dem Ausland bruecht ginn oder an engem Treibhaus ugebaut ginn. In der Regel ginn onripe Tomaten an d'Land bruecht, déi duerno mat speziellen Chemikalië behandelt gi fir Geméis z'erreechen. Treibhaus Tomaten enthalen e erhéicht Prozentsaz vu Flëssegkeet, wat hir nëtzlech Eegeschafte reduzéiert.
Tomaten hunn e niddrege glycemesche Index, awer e Diabetiker kann net méi wéi 300 g vun esou Geméis pro Dag iessen. Et ass erlaabt nëmmen frësch Tomaten ze iessen ouni d'Zousatz vu Salz, konservéiert oder agemaachtent Geméis fir Diabetis sinn kontraindizéiert.
- Tomaten gi souwuel onofhängeg wéi an enger kombinéierter Form giess, an der Geméis Salat aus Kohl, Gurken, Greens bäigefüügt. Als Dressing ass et besser Oliven oder Sesam Ueleg ze benotzen. Zur selwechter Zäit ginn Salz, Gewierzer a Gewierzer praktesch net zu Platen bäigefüügt, well dëst schiedlech fir eng Diabetiker ass.
- Zënter datt de glycemesche Index vun Tomatenjus niddreg ass, gëtt se mat iergendenger Zort Diabetis gedronk. Frësch gepresste Jusen, an deenen Salz net bäigefüügt ass, sinn am meeschte nëtzlech. Ier Dir se benotzt, gëtt Tomatenjus mat Drénkwaasser am Verhältnis vun 1 bis 3 verdënntem.
- Frësch Tomaten ginn och benotzt fir Sauvet, Zooss, Ketchup ze maachen. Lecker a gesond Ernärung bréngt Vielfalt zu der Ernärung vum Patient, liwwert dem Kierper déi néideg Substanzen, verbessert d'Verdauung.
Mëttlerweil ass et wichteg d'Empfehlungen vum ugemellten Dokter strikt ze verfollegen an déi deeglech Doséierung vum Tomateverbrauch ze beobachten.
Wéi ee schnelle Ketchup ouni Zocker kacht, wäert de Video an dësem Artikel soen.
