D'Land beréit zéng Deeg op Neijoerschdag Feierdeeg am Joer 2019. Averstanen, e gudde Grond d'Situatioun z'änneren an op eng Rees ze goen. Sidd Dir Angscht datt et Schwieregkeeten wärend der Rees wäert sinn wéinst Insulin ze sprëtzen? Mir hu scho vum Endokrinologe erausfonnt wat fir Moossname mir huelen fir eis Vakanz net ze verduerwen.
Rees vu Wanter bis Summer - vill "thermophil" Russen dreemen dovun. Si gi vun der waarmer Sonn ugezunn, dat sanft Mier a wäiss Stränn. Gutt, iergendeen bevorzielt déi haart Schéinheet vun den nërdleche Länner. Wéi Dir wësst, streiden se net iwwer Geschmaach, sou datt dësen Artikel sech op wichteg Saache fokusséiert déi op enger Rees gebraucht ginn, egal wou genau Leit mat Diabetis fir eng Vakanz geschéckt ginn.
Wat Dir mat Iech maache musst, wat Nuancen ze berécksiichtegen, hu mir gesot Karina Grigoryevna Sarkisova, Endokrinologin, CDC MEDSIop Krasnaya Presnya.
Hand Gepäck Insulin
"Insulin muss an eng portabel Kühlsak transportéiert ginn. Et ass just néideg Insulin an Ärem Handgepäck ze droen, am Fall wou Dir Ärem Gepäck verléiert. Eng eidel Thermosfläsch gefruer am Gefréierer, an deem e puer Saisonsfuerer berode stellen den Drog ze setzen, ass keng gutt Iddi, well d'Temperaturwechsel negativ beaflosst. op d'Qualitéit vum Insulin. E Frigoen ass ganz genuch. Déi Haaptsach ass den Insulin net an der brennender Sonn oder an der Keelt bei niddregen Temperaturen hannerloossen ze loossen ", beréit eise Expert.
Fir Froen aus de Gebräicher ze vermeiden, virun der Rees, musst Dir op Ären opgewuessende Endokrinolog kucken an e Certificat a gratis Form vu him aushuelen.
"Dëst Dokument soll Informatioun enthalen datt de Patient Diabetis huet, den internationale Numm vum Insulin dat kritt ass an d'Dosis. Dir kënnt och uginn wéi vill Dir plangt Insulin mat Iech ze huelen (d'Standard Empfehlung ass net nëmmen op déi üblech Dosis ze begrenzen, awer fir sécherzestellen datt Bourse) ", warnt den Dr. Sarkisova.
Am beschten virdrun: wann Insulin onbrauchbar gëtt an de Meter fänkt un ze léien
Denkt drun datt bei Temperaturen bis 30 ° C, Insulin fir 4 Wochen gutt ass. Wann den Thermometer op 40 ° C eropgeet oder méi héich ass, verléiert de Medikament seng Eegeschafte ganz séier. Bei niddregen Temperaturen fréiert Insulin an erëm, ophält ze schaffen (an dëser Situatioun soll den Hormon ënner Kleeder transferéiert ginn - sou no beim Kierper wéi méiglech.
Extrem Liebhaber ginn gewarnt datt, an der Regel, bei Temperaturen ënner 0 ° C, Glucometer entweder ophale mat fonktionnéieren oder falsch Figuren ze weisen. Dofir, ier Dir den Bluttzockerspigel moosst, waart bis den Apparat wiermt sech op. Och am Kapp behalen datt Lithium Batterien méi laang an der Keelt daueren wéi alkalesch Batterien.
Opgepasst Hypoglykämie
Ännert Zäitzonen ass belaascht net nëmme mat Jetlags, awer och mat Hypoglykämie. "Wann d'Rees kuerz ass, 2-3 Deeg, da kënnt Dir op Är Heemtzäit konzentréieren an, ouni d'Auer ze beweegen, d'Injektiounen maachen doheem", empfielt den Endokrinolog. Am Fall wou d'Rees laang ass, ginn et gewësse Reegelen déi musse verfollegt ginn. Fir ze verstoen wéi se funktionnéieren, sollt Dir Iech folgend erënneren - all zwou Stonnen vum Zäitënnerscheed ännert de Besoin fir Insulin ongeféier 10%. Loosst eis elo vun der Theorie an d'Praxis plënneren:
Wann Dir musst an eng Regioun fléien wou d'Deeg méi laang sinn
"Den Dag virum Oflaf, musst Dir déi üblech Dosis vun der erweiterter Insulin maachen, um Dag vum Départ - d'Halschent vun der Dosis verlängert Insulin op der gewéinlecher Zäit. Nächst, gitt d'zweet Halschent vun der üblecher Dosis op déi üblech Zäit, awer scho no der Zäitzone an där de Patient kënnt", beréit den Dr. Sarkisova An.
Wann Dir an eng Regioun flitt wou d'Deeg méi kuerz sinn
"Den Dag virum Oflaf, musst Dir déi üblech Dosis vun der erweiterter Insulin maachen, um Dag vum Ofstig, eng kleng (manner wéi déi üblech Dosis) Dosis verlängert Insulin ongeféier 60-65% vun der normaler Dosis aféieren, wann 6 Zäitzonen duerchgestrachen ginn, oder 40% vun der normaler Dosis wann 10 Zäitzonen. Nächst maacht eng voll Dosis verlängert Insulin zu der normaler Zäit am Aklang mat der Zäit vun der Destinatioun ", beschreift den Dokter dat zweet Schema.
"D'Dosis Insulin gëtt berechent no dem gewéinleche Bedierfnes an dem Betrag u Kuelenhydrater am Konsuméierte Liewensmëttel. Och wann Dir d'Dosë vu Bolus Insulin berechent, musst Dir Proteinen a Fette a Liewensmëttel berücksichtegen. Vläicht ass de Besoin fir Insulin ze änneren wéinst enger Verännerung vun der Ernärungsnatur (hei sollt Dir op d'Berechnung vu Kuelenhydrater fokusséieren) "- seet den Dr Sarkisova.
D'Statistik, op déi d'Dokteren an Europa vertrauen, behaapt datt ongeféier d'Halschent vun Leit mat Diabetis wärend der Rees d'Tatsaach erliewen datt wéinst dem verännerten Niveau vu kierperlecher Aktivitéit si méi wahrscheinlech wéi doheem Bluttzockerspigel hunn.
Als Regel, schwätzen mir an deene meeschte Fäll iwwer Hypoglykämie. Dofir, wann Dir op eng Rees fuert, huelt Iech duebel sou vill Liwwerungen fir Äre Glukosniveau ze kontrolléieren. Et ass och noutwendeg fir déi folgend ze berécksiichtegen: déi meescht Probleemer op enger laanger Rees waarden op Leit mat Diabetis guer net wärend der Flucht. Déi geféierlechst Period ass deen éischten oder zweeten Dag nodeems et op der Plaz ukomm ass, besonnesch Nuecht - zu dëser Zäit, wéinst enger Verännerung vum Rhythmus vum Schlof, gëtt de Metabolismus nei arrangéiert.
Lëscht vun néideg Saachen:
• Insulin a Mëttel fir seng Aféierung (mat enger Reserve, am Handgepäck transportéiert);
• Glucometer an Teststräifen / Mëttelen fir deeglech Iwwerwaachung vun der Glykämie (mat engem Rand);
• medizinescht Zertifikat (huelt mat, bréngt en an der Täsch)
• Fongen fir Erliichterung vun Hypoglykämie: Zocker, Jus, séiss Siropen ("HypoFree", asw.);
• Drogen fir Liewensmëttelvergëftung, Antipyretika, etc. am Fall vun Net-Diabetis
• Fousspfleegprodukter déi d'Féiss aus Wounds a Scuffs schützen.
