Hypercholesterolemia, eng Bedingung, an där d'Blut Cholesterol erhéicht gëtt, ass an der Lëscht vun de meescht Basis Risikofaktoren abegraff déi d'Entstoe vu myokardialen Infarkt ausléisen. D'mënschlech Liewer produzéiert genuch Cholesterol, also sollt Dir et net mat Iessen konsuméieren.
Substanzen enthalen Fett ginn Lipiden genannt. Lipiden, am Géigenugrëff, hunn zwou Haaptvarianten - Cholesterin an Triglyceriden, déi duerch Blutt transportéiert ginn. Fir Cholesterin am Blutt ze transportéieren war erfollegräich, bindt et un Proteinen. Esou Cholesterin gëtt Lipoprotein genannt.
Lipoproteine si héich (HDL oder HDL), niddreg (LDL) a ganz niddreg (VLDL) Dicht. Jiddwer vun hinnen gëtt berécksiichtegt bei der Bewäertung vum Risiko fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System z'entwéckelen. Déi meescht Bluttkolesterol sinn an niddregen Dicht Lipoproteine (LDL). Si liwweren Cholesterol an Zellen a Stoffer, ënner anerem duerch d'koronar Arterien um Häerz a virun.
Cholesterol, dat an LDL fonnt gëtt (Low-Density Lipoproteins) spillt eng ganz wichteg Roll bei der Bildung vu Plaques (Akkumulation vu fettleche Substanzen) op den banneschten Maueren vun den Arterien. Ëmgedréit sinn dës Ursaachen vun der Sklerose vu Gefässer, Koronararterien, an de Risiko vu myokardeschen Infarkt an dësem Fall gëtt erhéicht.
Dëst ass firwat LDL Cholesterin "schlecht" genannt gëtt. D'Norme vu LDL a VLDL sinn erhéicht - dat ass wou d'Ursaache vu kardiovaskuläre Krankheeten leien.
HDL (Héichdichtlipoproteine) transportéiert och Cholesterol am Blutt, awer als Deel vun HDL mécht d'Substanz net un der Bildung vu Plaques deel. Tatsächlech ass d'Aktivitéit vun de Proteinen déi HDL ausmachen fir iwwerschësseg Cholesterin aus Kierpergewebe ze entfernen. Et ass dës Qualitéit déi den Numm vun dësem Cholesterin bestëmmt: "gutt."
Wann HDL Normen (Héichdicht Lipoproteine) am mënschleche Blutt erhéicht ginn, ass de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheet negligibel. Triglyceriden sinn en anere Begrëff fir Fetter. Fette sinn eng wichteg Energiequell an dëst gëtt am HDL berücksichtegt.
An engem Deel ginn Triglyceriden an de Kierper mat Fette zesumme mat Nahrung. Wann eng iwwerschësseg Quantitéit u Kuelenhydrater, Fette an Alkohol de Kierper an de Kierper trëtt, da sinn Kalorien, respektiv, vill méi héich wéi normal.
An dësem Fall fänkt d'Produktioun vun engem zousätzleche Betrag vun Triglyceriden un, wat heescht datt et en HDL beaflosst.
Triglyceride ginn an d'Zellen transportéiert vun deemselwechte Lipoproteinen déi Cholesterol liwweren. Et gëtt eng direkt Korrelatioun tëscht dem Risiko fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten an héije Triglyceriden, besonnesch wann HDL ënner normal ass.
Wat maachen
- Wann méiglech, eliminéiert deelweis fetteg Liewensmëttel aus der Diät. Wann d'Konzentratioun vu Fetter an der Energie, déi mat Liewensmëttel geliwwert gëtt, erof geet bis 30%, an d'Fraktioun vun gesättigte Fette bleift manner wéi 7%, sou eng Ännerung wäert e wesentleche Bäitrag sinn fir d'Erreeche vun der Blutt Cholesterolnorm. Et ass net néideg Fette komplett aus der Diät auszeschléissen.
- Ueleger a gesättegt Fetter solle ersat ginn mat polyunsaturéierte, zum Beispill, Soja Ueleg, Olivenueleg, Safran, Sonneblummen, Mais. D'Iessen iesst mat räichem Fette soll op e Minimum reduzéiert ginn. Si erhéigen den Niveau vun LDL a VLDL méi héich wéi all aner Liewensmëttelkomponent. All Déieren, e puer Geméis (Palmen a Kokosnossöl) a gehëtzt hydratéiert Fetter si ganz gesättegt Fette.
- Net iessen Liewensmëttel déi Transfetter enthalen. Si gehéieren zu der hydrogenéiert an d'Gefor mat hinnen ass méi héich fir d'Häerz wéi mat gesättigte Fette. Den Hiersteller weist all Informatioun iwwer Transfetter op der Produktverpackung.
Wichteg! Stop iessen Liewensmëttel datt Cholesterin enthalen. Fir d'Intake vu "schlecht" (LDL a VLDL) Cholesterol am Kierper ze limitéieren, ass et genuch fir fetteg Iessen ze refuséieren (besonnesch fir sättlech Fetter).
Soss gëtt LDL wesentlech méi héich wéi normal.
Produkter an deenen Cholesterol erhéicht gëtt:
- Eeër
- ganz Mëllech;
- Krustacéen;
- mollusks;
- Déiereorganer, besonnesch d'Liewer.
D'Analyse bestätegt datt Senkung vum Cholesterol zu der Verbrauch vu Faser bäidréit.
Quelle vu Planzfaser:
- Muerten;
- Birnen
- Äppel
- Ierzebulli gudd
- gedréchent Bounen;
- Gerste;
- uebst.
Et ass unzeroden, extra Pounds am Kierper lass ze ginn, wann d'Gewiicht vill méi héich ass wéi normal. Et ass an Leit mat Adipositas datt Cholesterol am dacks eropgeet. Wann Dir probéiert 5-10 kg ze verléieren, wäert dëst e wesentlechen Effekt op de Cholesterinindikator hunn an d'Behandlung erliichteren, wéi e Bluttest gewisen.
Préift den Inhalt hëlleft dem Instrument fir Cholesterol ze moossen.
Kierperlech Aktivitéit ass gläich wichteg. Et spillt eng grouss Roll beim Erhalen vun der gudder Häerzfunktioun. Fir dat ze maachen, kënnt Dir ufänken ze lafen, Vëloen, en Abonnement an der Schwämm huelen. Nom Start vun de Coursen, wäert all Bluttest weisen datt de Cholesterol net méi erheblech ass.
Och en Elementar klëmmt d'Trapen erop (wat méi héich ass besser) an de Gaart wäert e positiven Effekt op de ganze Kierper hunn a besonnesch op de Senkung vum Cholesterol.
Fëmme soll eemol an fir ëmmer opginn. Zousätzlech zum Fakt datt Sucht dem Häerz a Bluttgefässer schueden, erhéicht et och Cholesterolniveauen iwwer normal. No 20 Joer a méi al, muss eng Analyse vum Cholesterolniveau op d'mannst eemol all 5 Joer gemaach ginn.
Wéi gëtt d'Analyse gemaach
De Lipoprotein Profil (déi sougenannten Analyse) ass eng Moossnam fir d'Konzentratioun vum Gesamt Cholesterol, HDL (Héichdicht Lipoproteine), LDL, VLDL an Triglyceriden.
Fir d'Indikatoren objektiv ze maachen, soll d'Analyse op engem eidle Mo gemaach ginn. Mat Alter ännert den Taux vun Cholesterol, gëtt den Taux op alle Fall erop.
Dëse Prozess ass besonnesch bemierkenswäert bei Fraen während der Menopause. Ausserdeem gëtt et eng Ierfschaft Tendenz zu Hyperkolesterolämie.
Dofir ass et net verletzt hir Familljememberen iwwer hir Cholesterolindikatoren ze froen (wann esou eng Analyse gemaach gouf), fir erauszefannen ob all Indikatoren iwwer d'Norm sinn.
Behandlung
Wann de Cholesterolniveau am Blutt eropgeet, ass dëst e provozéierende Faktor fir d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten. Also, fir eng Ofsenkung vun dësem Indikator bei engem Patient z'erreechen an déi richteg Behandlung virzegoen, muss den Dokter all d'Grënn berücksichtegen, déi enthalen:
- héije Blutdrock;
- fëmmen
- der Presenz vun Häerzkrankheeten an enke Familljen;
- Alter vum Patient (Männer no 45, Fraen no 55 Joer);
- HDL ofgeholl (≤ 40).
E puer Patiente wäerte medizinesch Behandlung erfuerderen, dat heescht d'Arnennung vun Medikamenter déi d'Blutt Lipiden erofsetzen. Awer och wann Dir Medikamenter huelen, sollt een net vergiessen déi richteg Ernärung a kierperlech Aktivitéit ze beobachten.
Haut ginn et all Zorte Medikamenter déi hëllefen de richtege Lipidmetabolismus ze halen. Eng adäquat Behandlung gëtt vun engem Dokter ausgewielt - en Endokrinolog.
