Getrockene Aprikosen an Diabetis: sou vill wéi méiglech a wann net

An bal all Diäten, déi vun de Patienten empfohlen sinn, ginn gedréchent Friichten an der Lëscht vun den zulässege Liewensmëttel enthale. Awer wann et ëm Diabetis geet, stellen vill Froen op. Sinn getrockene Aprikosen, déi Zocker enthalen, de Konditioun vum Patient verschlechtert? Kann hatt eng Attack provozéieren? Wat ass d'Benotzung vu gedréchent Aprikosen? Vill Ernärungspatienten verbidden net Patiente mat Diabetis fir getrockene Aprikosen an de Menu ze enthalen. Dëst ass well säi glycemesche Index nëmmen 30 Eenheeten ass.

D'Kompositioun a Kaloriegehalt vu gedréchent Aprikosen

Getrockene Aprikosfruucht gi mat Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Substanze gefëllt fir Diabetiker:

• Eisen am Prozess vun der Hematopoiesis involvéiert;
• Kalium, normaliséierend Häerzfrequenz;
• Magnesium dat d'Gehirfunktioun verbessert;
• Kalzium, wat d'Skelett stäerkt, Neel a Zänn emailéiert;
• Kobalt bedeelegt un der Synthese vun Aminosaieren;
• organesch Säuren involvéiert an metabolesche Prozesser;
• Vitaminnen déi biochemesch Reaktiounen ubidden;
• Faser Reinigung vum Darm;
• Kuelenhydrater déi Energie am Kierper ginn.

Frësch Aprikosen sinn onwahrscheinlech erëm z'erreechen. Hire Kaloriegehalt ass nëmmen 45 kcal. Awer duerch d'Technologie vun der Veraarbechtung an gedréchent Form, ginn hir Friichte ganz kaloresch. Et gi 243 kcal pro 100 g gedréchent Aprikosen, wat vill fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass. No allem mat dëser Krankheet ginn d'Patienten dacks fett. Dofir kënnen gedréchent Aprikosen a klenge Quantitéiten giess ginn, no de Empfehlungen vun Dokteren.

Ass et méiglech Diabetis mat gedréchent Aprikosen ze iessen

Aprikosen sinn déi gesondst südlech Uebst, déi gekacht, gefruer, gedréchent ginn. Och nom Trocknung behalen se dat meescht wäertvoll Substanzen. Et ass bemierkenswäert datt d'Quantitéit vun Eisen a Kobalt an gedréchent Aprikosen d'selwecht bleift wéi a frësch gepickt Aprikosen. Wéinst senger eenzegaarteger Zesummesetzung gëtt de Vitaminkomplex komplett vum Kierper absorbéiert an huet de bedeitendsten Effekt.

Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn

• Normaliséierung vun Zocker -95%
• Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
• D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
• Kréien mat héije Blutdrock - 92%
• D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%

D'Virdeeler vun getrockenen Aprikosen am Typ 1 an Typ 2 Diabetis sinn net präis. Seng Friichten, wann et agespaart gëtt:

• erhéijen Hämoglobin;
• normaliséieren Blutdrock;
• etabléiert d'Aarbecht vum Häerz;
• de Kierper aus Toxine botzen;
• d'Entwécklung vu Heartburn vermeiden, Verstippt entlaaschten;
• erhéijen d'Resistenz vum Kierper géint Infektiounen a Virussen;
• hemm de Wuesstum vun Tumoren, wat bewisen ass vu Wëssenschaftler;
• berouegt den Nervensystem, verbessert d'Opmierksamkeet, d'Erënnerung, promott mental Aktivitéit;
• positiv Afloss op de Fonctionnement vun den Nieren;
• d'Blutt Circulatioun verbesseren.

Typ 2 Diabetis ass lëschteg, well e verschlechterte Metabolismus wéinst der Entwécklung vun enger Krankheet provozéiert aner schlëmm Krankheeten. Getrockene Aprikosen hëllefen e puer vun hinnen ze këmmeren, a vermeiden hir Optriede:

• hepatesch a renal Pathologien (gedréchent Aprikosen purifizéieren d'Blutt an d'Nieren aus akkumuléierten Gifter an Toxine, déi während der schlechter Aarbecht vun der diabetescher Liewer verëffentlecht goufen);
• infektiiv Krankheeten (gedréchent Aprikosen verbessert den Effekt vun Antibiotike);
• ophthalmesche Probleemer (Retinol an der Zesummesetzung vun getrockenen Aprikosen stäerkt den Optiknerv, schäerft d'Visioun, déi merkbar an der Diabetiker verschlechtert gëtt);
• Atherosklerosis (gedrockene Aprikosen verhënnert datt Oflagerung vun Cholesterinsplacke op de Maueren vu Bluttgefässer vermeit, wat déi vaskulär Krankheeten vermeit, déi heefeg sinn am Typ 1 an Typ 2 Diabetis mellitus).

Wéi iessen gedréchent Aprikos an Diabetis

Genéisst vun leckere dichte Scheiwen vun gedréchent Friichten, mir däerfen net vergiessen vun de Virsiichter an Regele fir Iessen vun getrockenen Aprikosen.

• et gëtt souwuel a purem Form giess an zu Haaptplatene bäigefüügt;
• mat Typ 1 Diabetis, gi 50 g Friichten erlaabt ze iessen, a mat Typ 2 Diabetis - 100 g;
• Kachen, baken, klauen gedréchent Aprikosen ass net recommandéiert. D'Produkt ass scho verschafft ginn, dofir huet et e puer nëtzlech Elementer verluer. Widderhuelend Veraarbechtung wäert d'Chancen net iwwerliewen fir Vitaminnen ze iwwerliewen, a nëmmen Faser ginn an de Kierper;
• gedréchent Aprikosen geet gutt mat Fleesch, Platen, Zaloten, Desserten;
• mat enger strenger Ernärung ass et erlaabt net méi wéi zwee Knëppel vun gedréchent Friichten pro Dag ze iessen;
• Et ass ubruecht datt getrockene Aprikosen nom Kaffi als Dessert iessen. Et ass recommandéiert et net an der Nuecht oder op engem eidle Mo ze benotzen - dëst ass belaascht mat Verdauungsschëss.

De Mëssbrauch vu gedréchent Aprikosen ass geféierlech fir schwéier Konsequenzen, e schaarfe Sprong an Zocker an aner Komplikatiounen.

Wéi getrockene Aprikosen wielen

Getrocknene Friichten hëllefen gutt am Wanter, wann d'Fro vum Mangel u Vitaminnen am Kierper akut ass. Wann se korrekt veraarbecht ginn, behalen se all vital Komponenten. Diabetiker sollten net vergiessen datt nëmmen natierlech gedréchent Aprikosen maximal Virdeeler bréngen an net schueden.

Déi bescht Optioun ass gedréchent Aprikosen, doheem aus der eegener Ernte gekacht. Fir dëst ze maachen:

• reife Friichte gi gepickt a gewascht;
• 1 Liter Waasser fügen en halleft Glas Zocker oder säin Ersatz;
• Aprikosen ginn a gekachten Sirop getippt, 10 Minutte kache a vum Feier ofgeschalt;
• sou datt gedréchent Aprikosen ausgepaak a saftig erauskommen, kënnt Dir et a Sirop fir e puer Stonnen hannerloossen;
• da ginn d'Früchte am Uewen oder ënner der Sonn getrocknt.

Getrocknene Aprikosen vun der Industrieproduktioun solle korrekt gewielt ginn, mat Opmierksamkeet op d'Erscheinung vun de Wueren:

1. Déi méi attraktiv d'Faarf vun der Fruucht, wat méi schlecht ass se an der Qualitéit. Fir helle appetitlech Schatten z'erreechen, getrockene Aprikosproduzenten gi vu Chemikalien a Faarfstoffer gehollef. Real gedréchent Aprikosen, gedréchent ënner der Sonn ouni Chemikalien, däischter a gëtt brong. Et ass wichteg datt et keng Flecken, Schimmel, Dreck um Produkt gëtt.
2. Getrocknene Aprikosen sollten net lethargesch sinn, ze vill gedréchent oder ganz schwéier. Dëst bedeit datt d'Produktioun an d'Späichertechnologie verletzt gouf. Sou ee Produkt bréngt wéineg Virdeel a kann den Diabetiker schueden.
3. Schummt Iech net fir e Stéck gedréchent Aprikosen an Ären Hänn ze huelen. Wann et gepresst gëtt, et spreet, Spuren op de Fangere léisst, fänkt un ze hänken, weist dat datt de Produit vu schlechter Qualitéit ass an Dir braucht et net ze kafen.
4. Eng Faarfverännerung mam Drock op de Fetus weist datt et mat Kaliumpermanganat oder engem aneren Färb Faarf war.
5. Sauer Aftertaste, Bitterkeet nom Iessen vu gedréchent Friichten kann e wesentleche Schued fir d'Gesondheet, bis zu schwéierer Vergëftung.

Nodeems Dir e qualitativ héichwäertegt natierlecht Produkt gewielt hutt, musst Dir et virbereeden fir ze benotzen. Getrocknene Aprikosen musse fir 30 Minutten am kachendem Waasser gesaumt ginn fir all gëfteg Substanzen a Chemikalien ze eliminéieren déi vläicht bei der Veraarbechtung benotzt goufen. Da ginn d'Früchte a kale Waasser gewascht. Eréischt duerno kënne se giess ginn.

Kontraindikatiounen

Trotz den enorme Virdeeler vun engem séissen Produkt, getrockene Aprikosen kënnen negativ op d'Wuelbefannen vun enger Persoun leiden, déi aus gewësse Krankheeten leiden. Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vu Aprikosfruchten enthalen:

• eng allergesch Reaktioun;
• individuell Intoleranz;
• indigestion, iwelzeg;
• nidderegen Blutdrock (gedréchent Aprikosen senken se nach méi);
• peptesche Geschwüre, Gastritis an der akuter Bühn;
• Adipositas, déi dacks bei Patienten mat Typ 2 Diabetis optrieden.

Kanner vun gedréchent Aprikosen kënnen no engem Joer ginn. Start mat minimalen Dosen, graduell d'Zuel erhéijen, a verfollegt d'Reaktioun vun engem fragilen Organismus. Schwangere a laktéierend Fraen solle extrem verantwortlech sinn bei der Auswiel vu Produkter, a gitt sécher mat Ärem Dokter ze koordinéieren.

Kuerz Konklusioun

D'Präsenz vun enger erheblecher Quantitéit vun nëtzlechen Elementer an engem niddrege glycemesche Index setzt gedréchent Aprikosen an d'Linn vun der Liewensmëttel empfohlen fir Diabetis. Awer fir de Bescht vun de Goodies ze kréien, musst Dir se spuersam iessen, a léiwer brong-donkel Friichte léiwer maachen, déi méi natierlech a sécher sinn.

Liest iwwer aner gedréchent Friichten: