Metabolescht Syndrom - wéi gëtt et diagnostizéiert a behandelt

D'Disponibilitéit vu kalorienarme Nahrung, perséinlechen Transport, an sedentarescht Aarbecht huet dozou gefouert datt an entwéckelt Länner bal en Drëttel vun der Bevëlkerung metabolesch Probleemer huet. Metabolescht Syndrom ass e Komplex vu sou Stéierungen. Et ass charakteriséiert duerch Adipositas, en Iwwerschoss vu Cholesterol an Insulin, eng Verschlechterung am Floss vu Glukos aus dem Blutt an d'Muskelen. Patienten hunn héije Blutdrock, konstant Middegkeet, erhéicht Honger.

Schlussendlech féieren metabolesch Stéierunge mat Atherosklerose, Thrombose, Diabetis mellitus, Häerzkrankheeten, a Schlaganfall. Et gëtt virausgesot datt an der nächster Dekade Leit mat engem metabolesche Syndrom 1,5 Mol méi ginn, an an der eelerer Grupp d'Prävalenz vun der Krankheet 50% wäert erreechen.

Metabolescht Syndrom - wat ass et

Zréck an de sechzeger Joeren vum leschte Joerhonnert gouf eng Relatioun tëscht Iwwergewiicht, Typ 2 Diabetis, Angina Pectoris an Hypertonie fonnt. Et gouf fonnt datt dës Stéierunge méi heefeg sinn bei Leit mat Adipositas no der Android-Aart, wa méi Fett am Uewerkierper deponéiert gëtt, haaptsächlech am Bauch. Am spéiden 80er Joren ass déi definitiv Definitioun vum metabolesche Syndrom geformt ginn: Dëst ass eng Kombinatioun vu metaboleschen, hormonellen a verwandte Stéierungen, déi primär Ursaach war Insulinresistenz an eng erhéicht Insulinproduktioun.

Diabetis an Drockschwieregkeeten wäerten eng Saach vun der Vergaangenheet sinn

• Normaliséierung vun Zocker -95%
• Eliminatioun vu Venetrombose - 70%
• D'Eliminatioun vun engem staarken Häerzschlag -90%
• Kréien mat héije Blutdrock - 92%
• D'Erhéijung vum Energie wärend dem Dag, d'Schlof an der Nuecht verbessert -97%

Wéinst der Natur vum hormonellen Hannergrond, metabolescht Syndrom méi dacks bei Männer diagnostizéiertAn. Dofir hu se eng méi héich Probabilitéit vum Doud vu kardiovaskulärer Krankheet. Bei Fraen ass de Risiko wesentlech erhéicht no der Menopause, wann d'Östrogenproduktioun ophält.

Den Haaptprovokateur vum metabolesche Syndrom gëllt als eng Erhéijung vun der Tissuewiderstand géint den Hormon Insulin. Wéinst der Iwwerschoss vu Kuelenhydrater am Liewensmëttel, gëtt et méi Zocker am Blutt wéi de Kierper brauch. Den Haaptverbraucher vun Glukos ass Muskelen, wärend der aktiver Ernärungsaarbecht si se zéng Mol méi brauchen. Beim Fehlen vu kierperlecher Ustrengung an en Iwwerschoss vun Zocker, fänken Kierperzellen un de Passage vu Glukos an sech selwer ze beschränken. Hir Rezeptoren halen op fir den Insulin ze erkennen, dat ass den Haaptleit vun der Zocker am Tissu. No an no entwéckelt sech den Typ 2 Diabetis.

Bauchspaicheldrüs, nodeems se Informatioun kritt hunn, datt d'Glukos lues an d'Zellen ukomm ass an decidéiert de Stoffwiessel vun de Kuelenhydrater ze beschleunegen an eng erhéicht Quantitéit un Insulin synthetiséiert. Eng Erhéijung vum Niveau vun dësem Hormon stimuléiert d'Depositioun vum Adiposgewebe, wat schlussendlech zu Adipositas féiert. Mat dësen Ännerungen am Blutt trëfft Dyslipidämie - Low-Density Cholesterin an Triglyceriden accumuléieren. Verännerungen an der normaler Zesummesetzung vum Blutt beaflossen pathologesch op de Gefässer.

Zousätzlech zum Insulinresistenz an Hyperinsulinemie sinn déi folgend considéréiert als Ursaachen vum metabolesche Syndrom:

1. Eng bedeitend Erhéijung vun viszeraler Fett duerch iwwerschësseg Kalorien am Liewensmëttel.
2. Hormonelle Stéierungen - iwwerschësseg Cortisol, Norepinephrin, Mangel u Progesteron a Wuesstemhormon. Bei Männer - eng Ofsenkung vun Testosteron, bei Fraen - seng Erhéijung.
3. Exzessiv ofgeroden vu gesättigte Fette.

Wien ass méi ufälleg fir MS

Et ass recommandéiert fir reegelméisseg Examen ze maachen fir de metabolesche Syndrom fir all Risiko Leit z'identifizéieren.

Unzeeche fir zu dëser Grupp ze gehéieren:

• periodesch Erhéijung vum Drock (> 140/90);
• Iwwergewiicht oder Bauchfettgewiicht (am Bauch);
• nidderegen Niveau vu kierperlech Aktivitéit;
• Engagement fir ongesond Diäten;
• erhéicht Hoerwachstum am Gesiicht a Glieder bei Fraen;
• identifizéiert Diabetis mellitus oder enger schlechter Glukosetoleranz;
• koronar Häerzkrankheeten;
• Problemer mat Bluttgefässer an de Been;
• Atherosklerosis a cerebrovaskuläre Accident;
• Gout
• polycystesch Eierstock, onregelméisseg Menstruatioun, Onfruchtbarkeet bei Fraen;
• erektile Dysfunktion oder erofgaang Potenz bei Männer.

Symptomer vum metabolesche Syndrom

Metabolescht Syndrom fänkt mat minimale metabolesche Stéierungen un, entwéckelt sech lues, lues a lues begleete Krankheeten. Hien huet keng lieweg Zeechen - Schmerz, Verloscht vu Bewosstsinn oder héijer Temperatur, sou datt se normalerweis net op Ännerungen am Kierper oppassen, opfänken wann de metabolesche Syndrom et erméiglecht bedeitende Schued am Kierper ze bréngen.

Typesch Symptomer:

• Liewensmëttel ouni séier Kuelenhydrater ass net zefriddestellend. E Fleeschgeriicht mat Zalot ass net genuch, de Kierper brauch en Dessert oder Pâtisserie mat séissen Téi;
• verspéitene Liewensmëttel féiert zu engem Gefill vun Reizung, verschlechtert Stëmmung, verursaacht Roserei;
• am Owend ass et méi Erschöpfung, och wann et de ganzen Dag keng kierperlech Aktivitéit war;
• Gewiicht hëlt erop, Fett gëtt op de Réck, d'Schëlleren, de Bauch deposéiert. Zousätzlech zu subkutane Fett, d'Dicke vun deem einfach ass ze spieren, ass de Volumen vum Bauch erop wéinst Fettablagerungen ronderëm d'intern Organer;
• et ass schwéier Iech selwer ze zwéngen, méi fréi opzeklammen, en extra Kilometer ze goen, d'Trapen erop ze goen an net um Lift;
• periodesch fänkt e staarken Häerzschlag un, verursaacht duerch eng Erhéijung vun Insulin Niveauen am metabolesche Syndrom;
• langweileg Schmerz oder e Gefill vu Verengung ass heiansdo an der Këscht gefillt;
• d'Frequenz vu Kappwéi erop;
• Schwindel, Iwwelzegkeet erschéngt;
• redness wéinst Vasospasm ass um Hals a Këscht sichtbar;
• erhéicht Flëssegkeetsmëttel duerch e konstant Gefill vun Duuschter an dréchene Mond;
• d’Regularitéit vu Darmbewegungen verletzt, Verstopfung ass dacks. Hyperinsulinemia am metabolesche Syndrom dréit zur Verloschter vun der Verdauung bäi. Duerch e Iwwerschoss vu Kuelenhydrater geet d'Gasproduktioun erop;
• erhéicht Schwëtzen, besonnesch an der Nuecht.

Et ass etabléiert datt d'Präisposition zu metabolesche Stéierungen ierflech ass, Dofir enthält d'Risikogrupp och Persounen deenen hir Elteren oder Geschwëster Bauchgewiicht hunn, héije Blutdrock, Diabetis mellitus oder Insulinresistenz, Häerzproblemer, Krampfadern.

Unzeeche vun engem metabolesche Symptom festgestallt duerch e Bluttest:

MS Diagnos

Wann Dir e metabolesche Syndrom verdächtegt, musst Dir en Endokrinolog kontaktéieren. Aner Spezialiste kënnen an d'Behandlung vu concomitanten Krankheeten involvéiert sinn - e Kardiolog, e vaskuläre Chirurg, en Therapeut, e Rheumatolog, en Ernärter.

D'Prozedur fir d'Diagnos vum Syndrom:

1. Eng Ëmfro vum Patient fir d'Zeechen vun metaboleschen Stéierungen z'identifizéieren, schlecht Erbärung, säin Aktivitéitsniveau an Ernärungscharakteristiken.
2. Eng Anamnesis vun der Krankheet sammelen: wéi d'Onormalitéiten opfälleg ginn, fett Adipositas op, den Drock eropgaang, war do héich Zocker.
3. Frae fannen den Zoustand vum reproduktive System eraus - vergaang Krankheeten, Schwangerschaft, Regularitéit vun der Menstruatioun.
4. Kierperlech Ënnersichung:

• bestëmmt d'Aart vu Adipositas, d'Haaptplaze fir de Wuesstum vun der Adiposgewebe;
• Tailleomtomt gëtt gemooss. Mat OT> 80 cm bei Fraen an 94 cm bei Männer, gëtt metabolescht Syndrom an de meeschte Fäll observéiert;
• rechent de Verhältnis vun der Taille op den Hüften aus. E Koeffizient iwwer der Eenheet bei Männer an 0,8 bei Fraen weist eng héich Probabilitéit vu metabolesche Stéierung;
• de Kierpermasseindex gëtt berechent (de Verhältnis vu Gewiicht a Quadrat Héicht, Gewiicht gëtt a kg ausgedréckt, Héicht a m). E BMI iwwer 25 erhéicht d'Risiko vum metabolesche Syndrom, mat engem BMI> 40, ass d'Wahrscheinlechkeet vun enger Verletzung als extrem héich.

1. Referenz op biochemesch Analysen fir Anormalitéiten an der Zesummesetzung vum Blutt z'entdecken. Zousätzlech zu den uewe genannten Studien, kënnen Tester fir Insulin a Leptin verschriwwen ginn:

• iwwerschätzt Insulin meescht heescht Insulinresistenz am Patient. Mat dem Niveau vu fastende Glukos an Insulin kann een d'Gravitéit vun der Resistenz bei engem Patient beurteelen an esouguer déi fréi Entwécklung vun Diabetis mellitus viraussoen;
• leptin klëmmt mat Adipositas, en Iwwerschoss vun der Ernärung féiert zu enger Erhéijung vum Bluttzocker.

1. Drockmiessung, Opname vun engem Kardiogramm.
2. Fir Iwwergewiicht, musst Dir braucht:

• bioimpedanceometrie fir den Inhalt vu Waasser a Fett am Kierper ze bewäerten;
• indirekt Kalorimetrie fir ze berechnen wéivill Kalorien e Patient pro Dag brauch.

D’Diagnostik vum metabolesche Syndrom an der leschter internationaler Klassifikatioun vu Krankheeten ass ausgeschloss. Geméiss d'Resultater vun der Studie, am Schluss, sinn all d'Komponente vum Syndrom beschriwwe ginn: Hypertonie (Code fir ICB-10 I10), Adipositas (Code E66.9), Hyperglykämie, Dyslipidämie, verschlechter Glukosetoleranz.

Metabolescht Syndrom Behandlung

D'Basis fir d'Behandlung vum metabolesche Syndrom ass mat iwwerschësseg Gewiicht lassgaang. Fir dëst gëtt d'Kompositioun vun der Diät ugepasst, säi Kaloriegehalt gëtt reduzéiert, alldeeglech kierperlech Erzéiungsklassen ginn agefouert. Déi éischt Resultater vun sou enger net-medikamenter Behandlung ginn siichtbar wann e Patient mat Bauchfett iwwer 10% vum Gewiicht verléiert.

Zousätzlech kann den Dokter Vitaminnen, Nahrungsergänzungen virschreiwen, Medikamenter, déi de Kohlenhydratmetabolismus verbesseren an d'Kompositioun vum Blutt korrigéieren.

Geméiss klineschen Empfehlungen fir d'Behandlung vum metabolesche Syndrom, déi éischt 3 Méint, Patienten sinn net verschriwwen Medikamenter. D'Ernärung ass fir si korrigéiert, kierperlech Übungen ginn agefouert. Als Resultat, zesumme mat Gewiichtsverloscht, Drock, Cholesterol sinn dacks normaliséiert, Insulinempfindlechkeet verbessert.

Mat morbidem Adipositas ass d'Benotzung vu bariatric Chirurgie Methoden méiglech: gastric Bypasschirurgie a Bandage gastroplasty. Si reduzéieren de Volume vum Magen an erlaben de Patient mat enger Iessstéierung voll aus enger méi klenger Portioun Iessen ze fillen.

Wann d'Bluttzuelen bannent 3 Méint net erëm normal sinn, ginn Medikamenter verschriwwen fir déi verbleiwen Probleemer ze behandelen: Korrektoren vu Fett a Kuelenhydrater Metabolismus, an Drogen fir de Blutdrock ze reduzéieren.

Benotzung vun Drogen

Diät

Deen eenzege richtege Wee fir iwwerschësseg Gewiicht am metabolesche Syndrom ze behandelen ass e verlängerten Energiedefizit ze kreéieren. Nëmmen an dësem Fall benotzt de Kierper Fettreserven fir Energie ze generéieren. Bauchgewiicht Obesitéit ass eng chronesch Krankheet. Och nom Gewiicht un der Norm verléiert gëtt et ëmmer eng Gefor vu Réckfall. Dofir bleift näischt, wéi ech metabolesch Stéierunge kontinuéierlech behandelen, fir de Rescht vu mengem Liewen, haaptsächlech wéinst net-medikamentesche Methoden - kierperlech Erzéiung a richteg Ernärung. Nodeems Dir dat gewënschte Resultat erreecht huet, sollten d'Efforte vun Dokteren an dem Patient op seng Zeréckhale fir eng laang Zäit gezielt ginn.

Kalorienzufuesse gi berechent sou datt de Patient net méi wéi 2-4 kg pro Mount verletzt. Energiedefizit entstinn wéinst enger staarker Reduktioun vun Déierefetter a partiell - Kuelenhydrater. De Minimum deegleche kaloresche Wäert fir Fraen ass 1200 kcal, fir Männer - 1500 kcal, mat Fette soll ongeféier 30% sinn, Kuelenhydrater - 30-50 (30% wann Zocker eropgeet oder bedeitend Insulinresistenz fënnt), Proteinen - 20-30 (wann net Nephropathie).

D'Prinzipien vun der therapeutescher Ernärung am metabolesche Syndrom:

1. Op d'mannst 3 Iessen, am léifsten 4-5. Laang "hongereg" Intervalle sinn inakzeptabel.
2. Onversättte Fette (Fësch, Geméisueleg) solle méi wéi d'Halschent vun hirem Gesamtbetrag ausmachen. Iessen vun Déierenfetter soll vun engem Portioun Gréng oder réi Geméis begleet ginn.
3. Déi bescht Quelle fir Protein si Fësch a Mëllechprodukter. Aus Fleesch - Gefligel a Rëndfleesch.
4. Kuelenhydrater ginn léiwer lues (méi iwwer lues Kuelenhydrater). Séissegkeeten, Pâtisserie, wäisse Reis, frittéiert Gromperen ginn duerch Buchweizen an Haferwierk, Bras Brout ersat.
5. D'Iessen soll op d'mannst 30 g Faser pro Dag ubidden. Fir dëst ze maachen, sollt de Menü vill frësch Geméis hunn.
6. Mat erhéichtem Drock ass Salz limitéiert op 1 Teelöffel pro Dag.Wann Dir eppes Salz zum Iessen bäidréit, kënnt Dir an e puer Wochen un den neie Goût vu Platen verwennen.
7. Fir Kaliuminntak ze erhéijen, musst Dir gréng Geméis, Hülsenfrüchte, rau Karotten an der Diät enthalen.
8. Fir 1 kg Kierper soll op d'mannst 30 ml Flëssegkeet sinn. Téi, Jusen an aner Gedrénks ginn duerch propper Waasser ersat. Déi eenzeg Ausnam ass eng rosehip Bouillon.

Behandlung fir Adipositas sollt periodesch sinn: aktiv 6 Méint Fett verléieren, duerno fir déiselwecht Period liicht Kalorien erhéijen fir d'Gewiicht ze stabiliséieren. Wann Dir nach ëmmer musst Gewiicht verléieren, widderhuelen de Cycle.

Allgemeng Liewens Tipps

Wann Dir eng kalorienarme Diät fir eng laang Zäit halt, verléiert de Stoffwechsel am Kierper, laut verschiddene Quellen, ëm 15 bis 25%. Als Resultat gëtt d'Effektivitéit fir Gewiicht ze verléieren reduzéiert. Fir den Energieverbrauch an der Behandlung vum metabolesche Syndrom ze erhéijen, ass kierperlech Aktivitéit obligatoresch. Och mat aktivem Muskelaarbecht fällt Insulinresistenz erof, Triglyceriden falen, gutt Cholesterol wuesse, d'Häerz trainéiert, d'Lungekapazitéit an d'Sauerstoffversuergung zu Organer erop.

Et gouf fonnt datt Patienten mam metabolesche Syndrom déi regelméisseg Ausbildung an hirem Liewen agefouert hunn vill manner wahrscheinlech Relapses vun der Krankheet erliewen. Aerob Bewegung verlangsamt am Beschten. Stäerktraining mat héije Gewichte ass net erwënscht, besonnesch wann den Drock periodesch eropgeet.

Aerobic Training ass all Sport an deem e groussen Deel vun de Muskele fir eng laang Zäit funktionnéiert, an d'Häerzfrequenz eropgeet. Zum Beispill Lafen, Tennis, Velo, Aerobic. Klassen fänken lues a lues un, fir net Patienten mam metabolesche Syndrom ze iwwerlaaschten, déi meescht vun hinnen déi lescht Sport an enger wäiter Jugend gespillt hunn. Wann et Zweifel ass datt de Patient et fäeg ass mat hinnen ze kämpfen, testen se d'Aarbecht vum Häerz a Bluttgefässer op engem Treadmill oder engem Trainingsrad - en Treadmill Test oder Velo Ergometrie.

Workouts fänken u mat engem 15-Minute Spazéiergang, lues a lues erhéijen d'Geschwindegkeet an d'Dauer bis zu enger Stonn am Dag. Fir de gewënschten Effekt ze kréien, soll den Training op d'mannst dräimol an der Woch duerchgefouert ginn, a léiwer all Dag. Déi Minimum Wochemaart ass 150 Minutten. En Zeechen vun enger effektiver Workout ass eng Erhéijung vun der Häerzfrequenz op 70% vu senger maximaler Frequenz (berechent als 220 minus Alter).

Zousätzlech zu enger gesonde Ernärung a kierperlecher Aktivitéit, soll d'Behandlung fir de metabolesche Syndrom enthalen Fëmmen ophalen an Alkohol staark beschränken. Liewen ouni Tubak féiert zu enger Erhéijung vum gudde Cholesterin ëm 10%, ouni Alkohol - ëm 50% reduzéiert den Niveau vun den Triglyceriden.

Präventioun

All drëtten Awunner vu Russland leid u metabolesche Syndrom. Fir net an hir Reihen ze falen, musst Dir e gesonde Liewen féieren a reegelméisseg Examen maachen.

Empfehlungen fir d'Vermeidung vu Stoffwiesselstéierungen:

1. Iesse Qualitéit, minimally verschafft Liewensmëttel. Eng Portioun Geméis während all Molzecht, Uebst fir Dessert amplaz vun engem Kuch wäert de Risiko vu Violatioune wesentlech reduzéieren.
2. Honger net hongereg, soss probéiert de Kierper all extra Kalorie virzegoen.
3. Maacht dat bescht aus Ärem Liewen. Organiséiert Ären Dag sou datt et eng Plaz fir e Schlafengehen an e Fitnessstudio huet.
4. Benotzt all Méiglechkeet fir méi ze beweegen - maacht Übungen am Moien, trëppelt en Deel vum Wee zu Fouss ze schaffen, kritt en Hond a spadséiere mat hir.
5. Fannt e Sport mat deem Dir d'Freed vu Bewegung fillt. Wielt déi bequemst Zëmmer, Qualitéitsausrüstung, hell Sportswear. Engagéiert sech an der Gesellschaft vu wéi-minded Leit. Nëmme wann Dir vum Sport genéisst, kënnt Dir et all Äert Liewen maachen.
6. Wann Dir Risiko sidd, da maacht periodesch Cholesterol Tester. Wann et Diabetis Patienten ënner Äre Familljememberen oder Dir sidd iwwer 40 Joer al - en zousätzleche Glukosetoleranztest.

Wéi Dir kënnt gesinn, gesond ze bleiwen a mat Freed ze liewen ass net sou schwéier.