Wéi wonnerbar et ass gesond ze sinn, all Diere sinn virun Iech op. D'Liewen ass voll amgaang! Et gi keng Verbueter oder Restriktiounen. Awer net all d'Leit sinn sou glécklech. A vill musse mat enger Diagnos vun Diabetis op hirer Rees stoen. An dësem Zoustand ass de mënschleche Kierper net fäeg d'Energie ze benotzen, déi aus dem Iesse kommen, a korrekt am Kierper verdeelen. Schold metabolesche Stéierungen.
Bei Diabetis, fir säin Zoustand ze linderen, soll eng Persoun op eng gewësse Ernärung halen. Als éischt, limitéiert d'Annahme vu Kohlenhydraten, senken d'kalorie Intake vun Iessen an, am wichtegsten, Är Ernärung befestegen. Beräichert de Menü mat Vitaminnen fir Diabetiker, hëlleft Grapefruit.
Fruucht Virdeel
Also, wat ass de Virdeel vun der Fruucht iessen? Mat Uebst am Iessen alldeeg kritt Dir déi folgend:
- Kierper Reinigung;
- Erhéijung Immunitéit;
- Normaliséierung vum Metabolismus;
- Verbesserung vun der Galesekretioun.
D'Virdeeler vun engem exotesche Fetus am Typ 1 an Typ 2 Diabetis
Ass et méiglech fir Diabetiker Grapefruit ze maachen, vill Leit déi un dëser Krankheet leiden? Loosst eis probéieren erauszefannen wéi dëse Fetus de Kierper vum Patient beaflosst:
- Senkt den Bluttzocker;
- Verbessert Verdauung;
- Verlangsamt d'Absorptioun vun de Kuelenhydrater.
Vitamine déi d'Grapefruit ausmaachen, sou wéi E an C, hëllefen d'Blutgefässer am Typ 2 Diabetis ze stäerken. Spurenelementer Kalium a Magnesium hëllefen den Drock ze reduzéieren. Vitamin A erhéicht d'Resistenz géint de Stress vum Kierper, jidderee weess datt de Fridden an eng stabil Psyche déi bescht Hëllefe sinn am Kampf géint all Krankheeten.
Wëssenschaftler hunn d'Tatsaach studéiert datt Flavonoiden, déi d'Grapefruit erakréien, wann se agespaart ginn, hëllefen der Tissuempfindlechkeet fir Insulin ze verbesseren. An och dës Substanzen droen zur Entfernung vu Schiedsäuren aus dem Kierper bäi. Grapefruit fir Diabetiker ginn heelen an datt et de Bluttzocker erofhuele kann. Et wäert hëllefen Insulinniveauen an den Analysen ze reduzéieren.
Frësch gepresste Grapefruit Jus hëlleft Diabetiker am Verdauungssystem. Aktivéiert den Immunsystem an Tissu Regeneratioun.
Wéi a wéi vill Fruucht iessen
Fir de Prozess vun der Bekämpfung vun der Krankheet méi effektiv war, ass et recommandéiert sech op gewësse Normen a Reegele fir d'Benotzung vu Grapefruit anzehalen.
Besonnesch nëtzlech wäerte frësch gepressten Grapefruit Jus, gedronk virum Iessen.
Awer Dir musst drun erënneren datt Hunneg oder Zocker en ongewollten Zutat am Jus ass.
D'Doséierung vun der Fruucht ass direkt ofhängeg vum Geschlecht a Form vun der Diabetis.
Déi recommandéiert deeglech Dosis rangéiert vun 100-350 Gramm pro Dag. Et kann och als Bestanddeel a verschiddene Saloten benotzt ginn, Jus fir Zooss op Fleesch, Fësch, an Desserten uwenden.
Et sollt un d'Regele vum Iesse vun der Grapefruit am Iessen erënnert ginn:
- Drénken Jus exklusiv virum Iessen;
- Net méi wéi 3 Empfänge frësch gepresstem Jus am Dag;
- Füügt keen Zocker an Hunneg.
Kontraindikatiounen
Vergiesst net datt d'Benotzung vu Grapefruit fir Diabetis eng Zuel vu Kontraindikatiounen huet. A wann Dir e puer Features vun Ärem Kierper ignoréiert, da kënnt Dir nëmmen Schued kréien wann Dir dës Fruucht iesst.
Hei ass eng Lëscht vun e puer Aschränkungen:
- Gastric an Duodenal Schwer. D'Fruucht huet eng héich Aciditéit, wat zu enger Vergréisserung vun der Krankheet vum Magen an Darm bäidroe kann. Jus kann Schmerz a plötzlech Krankheeten verursaachen.
- Et ass recommandéiert d'Intake vun natierleche Friichten fir Kanner ze reduzéieren déi ënner Typ 1 Diabetis leiden. Liewensmëttelallergien oder Diathese kënne sech entwéckelen.
- Allergiker sollten och virsiichteg d'Ausgabe vun Uebst iessen.
- Krankheeten vun den Nieren an Harnweeër. Et provozéiert Urolithiasis.
- Liewer Krankheet.
Empfehlungen fir Diabetiker
Wann Dir eng Grapefruit wählt, sollt een drun erënneren datt et grouss, schwéier mat enger glänzender Haut sollt sinn. En Zeeche vu gudder Reifegkeet ass e staarken Aroma. Diabetiker mussen drun erënneren datt rout Uebst vill méi gesond ass wéi rosa a giel Kollegen.
Ier Dir an d'Bett geet, ass frësch gepresste Jus just richteg. Tryptophan, deen Deel vun der Fruucht ass, huet e berouegende Effekt op den Nervensystem a gëtt e gudden a rouege Schlof.
Wann Dir musst Gewiicht verléieren, da enthält 200 g frësch Uebst am Menü. D'Mass gëtt 3-4 kg pro Mount.
Grapefruit Jus ass inkompatibel mat Medikamenter, déi de Blutdrock nidderegen, souwéi mat hormonellen Drogen. Et ass et ze vergiessen datt Dir op kee Fall d'Medikamenter mat Jus drénke sollt. Komponenten kënnen mat enger medizinescher Substanz reagéieren an de Kierper schueden. De Fetus a Paracetamol net kombinéieren. Also, d'Medikamenter ginn giftig fir de Kierper. Den Intervall tëscht der Medizin huelen an d'Grapefruit iessen sollt op d'mannst 2 Stonnen sinn.
D'Fruucht gi fir 10 Deeg am Kühlschrank op der ënneschter Regal gelagert.
Grapefruit Rezepter
Grapefruit Marmelade
- Waasser 500 ml;
- 2 mëttel Friichten;
- 10 Gramm vun all Zocker Ersatz, awer net Fructose.
Schuel, hacken a kacht d'Fruucht am Waasser fir 25 Minutten, bis d'Mass verdickt. De Feier soll mëttel sinn. Et ass och noutwendeg fir d'Inhalter dauernd ze réieren fir net ze brennen. Duerno, den Zocker Ersatz addéieren, mixen. Mir fuere fir 2-3 Stonnen ze settelen.
Dëst Produkt soll net méi wéi 40 Gramm pro Dag verbraucht ginn.
Grapefruit Glace
Passéiert déi geschälte Uebst duerch e Mixer. Gitt d'Glas mat engem Glas Grapefruit Jus. Zocker Ersatz addéieren, mixen. Gitt an Formen a setzt an de Gefriesser bis zolidd.
Grapefruit Zooss
Passéiert déi geschälte Uebst duerch e Mixer. Füügt e bësse Botter, Zocker a Salz-Ersatz. Kachen bis zur Verzweiwlung.
Mueres
Mir kachen 1 kg Drauwejus Pulp an enger 5-Liter Pan mat Waasser. Wann Dir wëllt, kënnt Dir méi Schuel an Zocker Ersatz addéieren. Kok fir 5 Minutten.
Diabetis Préventioun
All Joer beaflosst d'Krankheet ëmmer méi Leit. Dofir, virsiichteg Präventioun hëlleft d'Risiko fir d'Entwécklung vun Diabetis ze reduzéieren an d'Komplikatioune vun der Krankheet ze minimiséieren.
Et muss een drun erënneren datt Diabetis eng onheelbar Krankheet ass a fir ze vermeiden musst Dir kleng Upassungen an Äert Liewen aféieren. Dës enthalen och:
- Normaliséierung vu Gewiicht.
- Regelméisseg Übung.
- Refus vu schlechte Gewunnechten.
- Anstänneg Ernärung ausgewäert duerch essentiell Nährstoffer. Adäquate drénken.
- Periodesch Bluttester fir héich Zocker.
- Gudde Schlof
- Mangel u Stress.
En Assistent a präventiven Moossname gëtt Grapefruit. Wéinst dem héigen Inhalt vu Vitaminnen a Mineralstoffer wäert et de Kierper sättigen an den Immunsystem stäerken.
Et ass méiglech an noutwendeg mat Krankheeten ze këmmeren, an d'Natur a seng Komponenten wäert e treie Assistent sinn.
