Ass et méiglech Diabetis aus Séissegkeeten ze kréien?

E séiss Liewen féiert dacks zu Gesondheetsproblemer. Kann et Diabetis aus Séissegkeeten ginn? No der WHO sinn a Russland néng an eng hallef Millioun Leit offiziell mat Diabetis registréiert. Geméiss medizinesche Prognosen, bis 2030 wäert dës Figur an der Russescher Federatioun 25 Milliounen opkommen.

Si brauchen nach keng medizinesch Behandlung, awer se musse hire Liewensstil änneren fir net ze fréi ze stierwen duerch d'Auswierkunge vun Diabetis. Bezuelung fir d'Léift vu bezuelbare Séissegkeeten kann Diabetis sinn.

All Graduéierter vun der Schoul muss de System vun den Differentialequatiounen léisen kann, awer hien ass net fäeg fir e Regime vun aerob kierperlecher Aktivitéit fir sech selwer ze kreéieren, entsprécht senge Fäegkeeten, oder eng alldeeg Ernärung. An de Gesondheetsministère warnt mëttlerweil: "Séissegkeeten provozéieren Diabetis!"An. Sinn all Kuelenhydrater sou geféierlech fir gesond Leit, a wéi eng Quantitéit?

Ursaache vun Diabetis

Vill Dokteren behaapten datt Diabetis, besonnesch déi zweet Aart, e Verglach fir de Liewensstil a gastronomesche Virléiften ass. Wa mir iessen net well mir hongereg sinn, awer fir eis Zäit ze fëllen, eis Stëmmung z'erhéijen an och mat passivem Verdeedeger, sinn negativ Verännerungen am endokrinen System onverhënnerbar. D’Haaptsymptom vun enger asymptomatescher Krankheet ass eng Erhéijung vum Bluttzocker, dee mat all Routineuntersuchung erkannt ka ginn.

Den Verdauungssystem brécht Zocker aus Kuelenhydrater (Pâtisserie, Getreide, Nuddelen, Gromperen, Séissegkeeten, Uebst) a Kuelenhydrater, Fructose, a Succose. Nëmme Glukose suergt reng Energie zum Kierper. Säin Niveau bei gesonde Leit rangéiert vun 3,3-5,5 mmol / L, 2 Stonnen no engem Iessen - bis 7 mmol / L. Wann d'Norm iwwerschratt ass, ass et méiglech datt d'Persoun iesst Séissegkeeten huet oder scho bei engem prediabetes Zoustand ass.

Den Haaptgrond fir d'Optriede vum Typ 2 Diabetis ass d'Resistenz vun Zellen géint hiren eegene Insulin, wat de Kierper iwwerschësseg produzéiert. D'Fettkapsel déi d'Zelle zoumaacht am Fall vun Bauchentyp vun Iwwergewiicht, wann d'Geschäfter vu Fett haaptsächlech um Bauch konzentréieren, reduzéiert d'Sensibilitéit fir den Hormon. Visceral Fett, dat déif an den Organer läit, stimuléiert d'Produktioun vun Hormonen déi den Typ 2 Diabetis provozéieren.

D'Haaptquell vu Fett, déi op Organer deposéiert ass, ass net Fett, sou wéi vill Leit mengen, awer séier Kohbhydraten, och Séissegkeeten. Ënner aner Grënn:

• Hereditéit - béid déi éischt an déi zweet Zort vun Diabetis hunn eng genetesch Prädisposition (5-10%), extern Bedéngungen (Mangel un Ausübung, Adipositas) verschäerft d'Bild;
• Infektioun - e puer Infektiounen (Mumps, Coxsackie Virus, Rubella, Cytomegalovirus kann en Ausléiser ginn fir Diabetis unzefänken;
• Adipositas - Adiposewebe (Kierpermassindex - méi wéi 25 kg / sq. M) déngt als Barriär déi d'Performance vum Insulin reduzéiert;
• Hypertonie zesumme mat Adipositas an Diabetis ginn als eng onseparéierbar Dräifaltegkeet betruecht;
• Atherosklerosis - Lipidmetabolismusstéierunge bäidroe fir d'Bildung vu Placken a Verengung vum vaskuläre Bett, de ganzen Organismus leid ënner enger schlechter Bluttversuergung - vum Gehir an déi ënnescht Extremitéiten.

Am Risiko sinn och Leit vu reife Alter: Déi éischt Welle vun der Epidemie vun Diabetis gëtt vun Dokteren no 40 Joer opgeholl, déi zweet - no 65 Joer. Diabetis ass gepaart mat Atherosklerosis vu Bluttgefässer, besonnesch déi, déi Blutt un der Bauchspaicheldrüs liwweren.

Vun 4% vun Newcomer déi jäerlech an d'Rige vun den Diabetiker optrieden, 16% si Leit iwwer 65.

Patienten mat hepateschen an renal Pathologien, Frae mat polycystescher Eierstockskrankheet, Leit déi e sedentäre Liewensstil virzéien, souwéi jiddereen dee Steroid Medikamenter an e puer aner Aarte vun Drogen hëlt, ergänzen och déi traureg Lëscht.

Kann ech Diabetis verdéngen während der Schwangerschaft?An. Wann d'Gewiicht vum Neigebueren méi wéi 4 kg iwwerschreift, suggeréiert dës datt d'Fra e Sprong an Zocker beim Gestation hat, d'Bauchspaicheldrüs an Äntwert erhéicht Insulinproduktioun an d'Fetalgewiicht erhéicht. En Neebuer kann gesond sinn (hien huet säin eegene Verdauungssystem), awer seng Mamm ass scho mat Prédiabetis. Am Risiko si virzäiteg Puppelcher, well hir Bauchspaicheldrüs onkomplett geformt gouf.

Unzeeche datt Dir ze vill Zocker verbraucht an dësem Video

Diabetis: Mythen a Wierklechkeet

D'Erklärungen vun Experten iwwer d'Ernährungsorganisatioun vun engem Diabetiker ginn net ëmmer vun den Oninitiéierten verstanen, sou datt d'Leit fäerten Mythen ze verbreeden, beräichert se mat neien Detailer.

1. Jiddereen, déi vill Séissegkeeten iessen, wäerte sécher mat Diabetis krank ginn. Wann d'Ernährung ausgeglach ass a metabolesch Prozesser normal sinn, gëtt genuch Opmierksamkeet u Sport bezuelt an et gi keng genetesch Probleemer, d'Bauchspaicheldrüs ass gesond, Séissegkeeten vu gudder Qualitéit an innerhalb vu raisonnabele Grenzen sinn nëmme gutt.
2. Dir kënnt mat Diabetis mat Folk Heilmittel lassginn. Kraidermedizin kann nëmme a komplexer Behandlung benotzt ginn, nëmmen den Endokrinolog kann d'Doséierung vun Insulin an hypoglykemesch Medikamenter an dësem Fall upassen.
3. Wann et Diabetiker an der Famill sinn, ass d'Wahrscheinlechkeet fir Diabetis z'entwéckelen no bei 100%. Ënner all Empfeelunge, e gesonde Liewensstil, ass de Risiko fir Är Bauchspaicheldrüs ëmzebréngen minimal.
4. Alkohol hëlleft dem Bluttzocker ze senken. Wa kee Insulin war, hu se probéiert Diabetiker ze behandelen. Awer eng kuerzfristeg Ännerung vum Glucometer gëtt nëmmen erkläert duerch de Fakt datt Alkohol d'Produktioun vu Glukogen duerch d'Liewer blockéiert, awer all seng Funktiounen seriöse hemmt.
5. Zocker kann duerch sécher Fructose ersat ginn. Kaloriengehalt an de glycemesche Index vun der Fructose sinn net ënner den raffinéierte Zocker. Et gëtt méi lues absorbéiert, dofir si seng Konsequenze fir de Kierper manner prévisibel, op all Fall, nëmmen Händler betruechten et als Diätprodukt. Sweeteners sinn och keng Optioun: am beschten ass dëst nëtzlos Ballast, an am schlëmmsten schlëmm Karzinogen.
6. Wann eng Fra héije Zocker huet, soll si net schwanger ginn. Wann eng jonk gesond Fra als Ganzt keng Komplikatioune vun Diabetis huet, bei der Planung vun enger Schwangerschaft, muss se just eng Untersuchung mat héiger Probabilitéit ënnerdroen datt Dokteren net géint Schwangerschaft wieren.
7. Mat héijen Zocker ass d'Ausübung kontraindizéiert. Muskulär Aktivitéit ass eng Viraussetzung fir d'Behandlung vun Diabetis, well et hëlleft de Stoffwiessel an d'Absorptioun vu Glukos ze verbesseren.

Am Video kënnt Dir en Interview mam President vun der Russescher Diabetis Association M.V. Bogomolov, kommentéiert all Spekulatiounen a Fakten iwwer Diabetis.

Refus vu Séissegkeeten an Diabetispréventioun

Zwee Drëttel vun fettleibege Leit hunn Probleemer mat Zockerabsorptioun. Dëst bedeit net datt wann Dir Kuchen, Séissegkeeten a séiss Soda refuséiert, Dir automatesch aus der Risikogrupp ausgeschloss sidd. Gewiichtsgewënn dréit zur weiderer Präsenz vu schnelle Kuelenhydrater an der Diät bäi.:

• Wäiss poléierte Reis;
• Séisswueren aus Premium Miel;
• Raffinéiert Zocker a Fructose.

Produkter déi komplex, lues verschafft Kuelenhydrater enthalen hëllefen hiren Stoffwiessel net fir d'Stäerkt ze testen:

• Braune Paddy Reis;
• Bäckereprodukter aus Vollmiel Miel mat Sole;
• Vollkorn Getreide;
• Braune Zocker.

Wann d'Indikatoren vum Glucometer keng Suergen hunn, kënnt Dir och Iech selwer mat Schockela oder Bananne befeieren - natierleche Antidepressiva, déi d'Produktioun vun Endorphin verbesseren - en Hormon vu gudder Stëmmung. Et ass wichteg dëst ze kontrolléieren sou datt de Stress mat der Hëllef vu kalorienarme Liewensmëttelen net eng Gewunnecht ass. Éischtens, dës Warnung gëllt fir déi, deenen hir Kierperverengung ufälleg fir Adipositas ass oder Famill mat Diabetis an der Famill huet.

Wann op d'mannst e puer vun de Risikofaktoren fir Diabetis präsent sinn, soll d'Preventioun esou fréi wéi méiglech adresséiert ginn. Seng Basisprinzipien si einfach an accessibel.

1. Déi richteg Ernärung. D'Eltere sinn opgefuerdert den Iessverhalen vu Kanner ze kontrolléieren. An Amerika, wou eng Soda Bun als en normale Snack ugesi gëtt, leiden en Drëttel vun de Kanner un Iwwergewiicht an dem Typ 2 Diabetis.
2. Dehydratiounskontrolle. Glukos Veraarbechtung ass net méiglech ouni propper Still Waasser. Et verdënnt Blutt, verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnsel, verbessert de Bluttfluss an de Lipidmetabolismus. E Glas Waasser virum Iessen sollt d'Norm sinn. Keen anere Gedrénks ersetzt d'Waasser.
3. Niddereg Carb Diät. Wann et Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs ass, soll d'Zuel vu Getreide, Pâtisserie, Geméis déi ënnerierdesch wuessen, séiss Fruucht solle miniméiert ginn. Dëst wäert d'Laascht op den endokrinen System reduzéieren, hëlleft Gewiicht ze verléieren.
4. Optimal Muskellaaschten. Deeglech kierperlech Aktivitéit entspriechend dem Alter a Gesondheetszoustand ass eng Viraussetzung fir d'Vermeidung vun net nëmmen Diabetis, awer och kardiovaskulär Pathologien a vill aner Probleemer. Deier Fitness ka ersat ginn duerch Spazéieren an der frescher Loft, Kloteren Trapp (amplaz vun engem Lift), aktive Spiller mat Enkelkanner, an e Vëlo amplaz vun engem Auto.
5. Déi richteg Reaktioun op Stress. Als éischt musse mir Kontakter mat aggressiven Leit, Pessimisten, Patiente mat enger schlechter Energie vermeiden, probéieren de Fridden an all Ëmfeld ze erhalen, net ënner Provokatiounen ënnerzegoen. Refus vu schlechte Gewunnechten (Alkohol, Iwwerschwemmung, Fëmmen), vermeintlech Belaaschtung ze entlaaschten, hëlleft den Nervensystem an d'Immunitéit ze stäerken. Dir sollt och d'Qualitéit vum Schlof iwwerwaachen, well e konstante Schlofmangel huet net nëmmen d'mental Gesondheet.
6. Rechtzeitige Behandlung vu Erkältungen. Zënter Virussen kënnen en Autoimmunprozess ausléisen, deen d'Entwécklung vun Diabetis provozéiert, mussen d'Infektioune sou séier wéi méiglech entsuergt ginn. D'Wiel vun Medikamenter däerf d'Bauchspaicheldrüs net schueden.
7. Iwwerwachung Zocker Indicateuren. De modernen Rhythmus vum Liewen erlaabt net jiddereen genuch Opmierksamkeet op hir Gesondheet ze bezuelen. Jiddereen, déi Risiko fir Diabetis sinn, solle reegelméisseg Zockerniveauen doheem an am Laboratoire iwwerwaachen, Ännerungen an der Tagebuch notéieren, a sech mat engem Endokrinolog konsultéieren.

No der International Diabetes Association sinn et 275 Milliounen Diabetiker op der Welt. Viru Kuerzem hunn d'Behandlungsmethoden, an tatsächlech d'Astellung zu dëser Krankheet wesentlech verännert, souwuel bei Dokteren a Patienten. Och wann d'Diabetis Impfung nach net erfonnt gouf, hunn Diabetiker d'Méiglechkeet en normalen Liewensstandard z'erhalen. Vill vun hinnen hunn héich Resultater am Sport, Politik a Konscht erreecht. De Problem gëtt nëmme vun eiser Ignoranz an Handlung verschäerft, duerch falsch Iddien a Uerteeler gefërdert. Kann Diabetis aus Séisses entwéckelen?

Net Séissegkeeten féieren zu Diabetis, awer dat iwwerschësseg Gewiicht dat d'Halschent vun de Russe vun all Alter huet. Et ass egal op wéi eng Manéier se erreecht hunn - Kuch oder Wipp.

De Programm "Live Gesond" op de Video, wou de Professer E. Malysheva d'Myten iwwer Diabetis kommentéiert, ass eng aner Bestätegung vun dësem: