Am Typ 1 Diabetis gëtt et e akute Mangel vum Bauchspeicheldrüs Hormon - Insulin. Aus dësem Grond ass et néideg dës Substanz all Dag ze sprëtzen. Et ass wichteg net iwwer Basal Insulin ze vergiessen. Wann eng Persoun decidéiert huet fir all Kuelenhydrater opzeginn, déi e staarken Effekt op de Metabolismus hunn, da wäert et him net fäerdeg bréngen de Bauchspaicheldrüs Hormon komplett auszeschléissen.
Déi eenzeg Ausnahm ass wann Diabetis just festgestallt gouf: wann Dir eng strikt Ernärung ouni Kohbhydraten verfolgt, kënnt Dir Insulin ganz ofginn.
An all aner Situatiounen, wann eng Persoun un Diabetis fir eng laang Zäit Zäit leid, ass et onméiglech fir d'Benotzung vun dëser Substanz komplett opzeginn. Et ass nëmme erlaabt net Hormoninjektiounen op Iesse ze setzen, awer Injektiounen vu Basal Dosen sinn ëmmer nach vital.
Et däerf net vergiessen datt d'Quantitéit vum Basal Insulin zimlech séier erof geet, also ass et wichteg dësen Moment vum Ufank vun der méiglecher Hypoglykämie net ze verpassen. Dësen Artikel enthält komplett Informatioun iwwer déi low-carb Diät, seng Virdeeler an Nodeeler.
D'Virdeeler
Als éischt musst Dir verstoen wéi de Prozess fir iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren.
Wann Dir en Ernärungssystem folgt, baséiert op d'Quantitéit vun de Kuelenhydrater ze reduzéieren an d'Erhéijung vun Protein, fänkt eng speziell Substanz genannt Glykogen am Kierper un, dee fänkt de Kierper mat der néideger Energie ze ernähren.
Wann de Volumen vun dëser Verbindung op en Enn geet, fänkt de Kierper un ze pechen a veraarbecht d'Reserven vu Fett am Kierper verfügbar. Et ass dank dësem datt de Prozess fir onnéideg Kilogramm ze verléieren ufänkt. Ausserdeem gi se zimlech séier fort. Sou eng eenzegaarteg Ernärung ass gëeegent fir Männer a Fraen.
En anere wichtege Punkt ass datt mir d'Produktioun vum Bauchspeicheldrüs Hormon kontrolléiere kënnen, de Betrag vun deem fänkt un erop ze ginn, wa mir Iessen gesättegt mat schnell Kuelenhydrater iessen.Insulin hemmt net nëmmen de Prozess vum Fettabriechung, mee kann et och komplett ophalen. Wat méi grouss ass wéi se ufänken ze produzéieren, wat méi Kuelenhydrater ginn an Lipidverbindungen ëmgewandelt.
Et ass och ze bemierken datt dës Low-Carb Diät hëlleft Ketone Kierper, déi den Honger reduzéieren an ënnerhalenAn. Zousätzlech benotzt de Kierper se fir zousätzlech Quantitéiten vun irreplacéierbar Energie ze generéieren.
Proteinen a Fette verdéngen besonnesch Opmierksamkeet. Dës gëeegent Substanzen nodeems se an de mënschleche Kierper erakomm sinn, fänken un Glukos ze ginn an erhéijen hir Konzentratioun am Blutt Serum.
Awer Dir sollt Iech keng Suergen maachen, well dëse Prozess ass ze lues, an et brauch vill Zäit. Et ass an esou Fäll datt en zousätzleche Besoin fir Injektiounen vu kuerzen Insulin kann optrieden.
Et ass noutwendeg fir am Viraus ze bestëmmen wat Liewensmëttel geséchert mat Proteinen a Fetter de mënschleche Kierper reagéiert mat enger schaarfer Erhéijung vum Zockergehalt, an no wéi enger Zäit dëse Prozess ufänkt.
Dëst ass noutwendeg fir eng obligatoresch Injektioun vu kuerzen handelen Insulin ongeféier zwou Stonnen virdrun ze maachen. Dës Übung ass noutwendeg fir Zockerniveauen op normalen Niveauen ze halen.
Nodeeler
Trotz der grousser Zuel vu positiven Aspekter vun dësem Prinzip vun der Ernährung, sinn et vill Géigner vun dëser Diät.
Engersäits ass alles gutt: den Niveau vum Hormon vun der Bauchspaicheldrüs gëtt kontrolléiert, Fette ginn net konsuméiert, an d'Gewiicht geet ewech. Awer trotzdem net alles ass sou Wollekenlos. Dës Diät huet seng Schwächen.
Ketone si gewësse Substanzen déi vum Kierper an enger Low-Carb Diät produzéiert ginn.An. Si bidden eng eenzegaarteg Méiglechkeet fir Gewiicht ze verléieren. Awer, leider, iwwer eng laang Period kënne si d'Entstoe vu verschiddenen Komplikatioune vu chronesche Krankheete provozéieren an eng bedeitend Verschlechterung vun der Funktionalitéit vun all Organer a Systemer vum Kierper.
Zënter de mënschleche Kierper ass e multifunktionnelt System dat sech selwer läscht wat verhënnert datt et funktionnéiert, gëtt de Keton ze vill produzéiert, an de Prozess vun der totaler Eliminatioun vun all onnéideg Verbindunge fänkt un.
Leider, zesumme mat deem Leschten, gëtt de Kierper nëtzlech Mineralstoffer wéi Kalium a Natrium entzunn.
Eng Persoun kann ongewollte Komplikatioune vum Fonctionnement vun den Organer vum excretoresche System a Häerz begéinen.
Wéinst dem schnelle Réckzuch vu Natrium a Kalium aus dem Kierper kann eng Persoun sou onsympathesche Konditioune vum Kierper begéinen wéi Apathie, Agressioun, Reizbarkeet, Schlofstéierunge an och Dehydratioun.
Nodeems d'Virdeeler an Nodeeler vun dësem Liewensmëttelsystem opgezielt sinn, sollt decidéiert ginn ob d'Resultat d'Offer wäert ass oder net.
D'Essenz vun der Diät
Sou eng eenzegaarteg Diät fir Diabetiker gëtt als déi bescht Manéier fir endokrine Krankheeten ze bekämpfen.
Mat virsiichteg Beobachtung vun enger Diät niddereg u Kuelenhydrater, kann eng Persoun gläichzäiteg e puer Ziler erreechen. Ausserdeem féieren se all op ee Wee - eng direkt Verbesserung am Staat vum Kierper.
Wéinst der Tatsaach datt d'Intake vu Kohlenhydrat-enthaltende Liewensmëttel drastesch reduzéiert gëtt, fänkt d'Konzentratioun vum Zocker am Blutt no an no zréck.An. Dëst provozéiert eng Ofsenkung vun der Belaaschtung op der vulnärer Bauchspaicheldrüs.
Als Resultat fänkt et e vill méi klengt Volumen vum eegene Hormon ze synthetiséieren, an doudeg Zellstrukture ginn no an no restauréiert. Wann et eng Ofsenkung vun Insulin Peaks ass, an de Prozess vu verbrennen Fettzellen aktivéiert ass, fänkt eng Persoun lues extra Pounds ze verléieren.
Wéi Dir wësst, erhéicht Gewiichtsverloscht d'Sensibilitéit vun Zellen fir Glukos an Bauchspeicheldrüs Hormon. Als Resultat gëtt de Prozess vun der Zockerabsorptioun wesentlech verbessert, souwéi säin Inhalt am Blutt ass normal.Betreff enger low-carb Diät:
- de Fettspektrum gëtt lues a lues restauréiert;
- d'Intensitéit vum entzündleche Prozess am Kierper geet erof;
- proliferative Phenomener an den Zellularstrukturen vun de Maueren vun de Bluttgefässer sinn minimaliséiert;
- d'Auswierkunge vun der betrachteger endokriner Krankheet sinn nivelléiert, déi och an engem fréie Stadium vun der Progressioun vun der Krankheet bemierkt ginn.
Erlaabt a verbueden Produkter
Ënner de Liewensmëttel déi erlaabt sinn ouni Restriktiounen ze konsuméieren sinn déi folgend:
- all mager Fleesch (Rënd, Lamm, Kalbfleisch, Schweinefleesch, Kanéngchen);
- Vugel (Poulet, Ente, Gäns, Truthahn);
- Ham, Wipp, an Low-Carb Wurst;
- Offal (Liewer, Häerz, Fett, Nieren);
- Fësch a Meeresfrüchter (Lachs, Torf, Thun, Forellen, Haken, Hällut, Garnelen, Muschelen, Austern, Quiddelen)
- Poulet an Quail Eeër;
- niddereg-Fett Kottekéis, Kéis;
- Champignons;
- kalorienarme Saucen;
- all Zocker Ersatzspiller ouni Fruktose a Sorbitol;
- Téi a Kaffi ouni Zocker.
Produkter déi kategoresch net ze benotze sinn:
- Bäckereien Produkter;
- Séissegkeeten an aner Séisswueren, déi op Sorbitol oder Fruktose erstallt goufen;
- raffinéiert;
- Hunneg;
- Reis, Buchweizen, Hafer;
- séiss Jusen a Mineral Spruddelwaasser;
- Béier
- Schampes;
- Wäiner vu séissen a semi-séissen Zorten;
- séiss Joghurt.
Déi folgend ass eng Lëscht vu Liewensmëttel déi periodesch konsuméiere kënnen:
- Geméis: Knuewel, Ënnen, Rettich, Paprika, Gurken, Tomaten;
- gréng: Dill, Petersilie, Minze, Fennel;
- Uebst: Äppel, Zitroun, Grapefruit;
- Nëss a Somen.
Low carb wöchentlech Diätmenü
Folgend ass eng Probe Diät fir Diabetiker fir siwe Deeg.
1 Dag:
- Kaffi: omelet mat Champignonen, Kaffi ouni Zocker;
- zweet Frühstück: Salat, 200 g Gîte rural Kéis;
- Mëttegiessen: 250 g gekachten Huhn, Geméis Salat;
- Owesiessen: gebakene Fësch.
2 Dag:
- moiesiessen: 200 g Gîteber Kéis, Äppel;
- zweet Frühstück: Geméis Salat;
- Mëttegiessen: Poulet Zalot;
- Owesiessen: Geméis Zopp.
3 Dag:
- moiesiessen: 2 gekachten Eeër, Kéis;
- zweet Frühstück: Meeresalat;
- Mëttegiessen: Geméis Zopp, Schwäin Scheiwen;
- Owesiessen: Déngscht vun Truthahn.
4. Dag:
- moiesiessen: Omelet, Téi ouni Zocker;
- zweet Frühstück: Gîte rural Kéis;
- Mëttegiessen: Champignonsuppe, Geméis Salat;
- Owesiessen: gekachten Fleesch.
De Rescht vun der Woch gëtt deeselwechte Menu widderholl - et streckt sech siwe Deeg.
Nëtzlech Video
D'Basisprinzipien vun der Diät fir Diabetiker a Rezepter fir Kuelegkuelegesiessen am Video:
Eng Low-Carb a Protein-räich Diät profitéiert de Kierper nëmmen wann Dir un all Empfehlungen vu Spezialisten hale. Dir sollt Gewiicht net verléieren fir eescht gesondheetlech Probleemer, well dëst kann schiedlech sinn.
Ier Dir dës Ernärung ufänkt, ass et ganz wichteg mat engem perséinlechen Endokrinolog ze konsultéieren wat seng Sécherheet an Ärem Fall ass. Mat der richteger Approche kënnt Dir gutt Resultater an der Form vu Gewiichtsverloscht erreechen an d'Gesondheet verbesseren.
