An der Präsenz vun Diabetis ass et wichteg eng bestëmmte Diät anzegoen, ausgeschloss vu bestëmmte Liewensmëttel räich un Kuelenhydrater a Fetter.
Awer dëst bedeit net datt Dir Är Ernärung komplett muss limitéieren. Ofhängeg vun der Aart vun der Krankheet an dem Grad vun senger Komplexitéit, kënnt Dir d'Quantitéit vum Zocker kontrolléieren andeems Dir Kalorien virsiichteg zielt.
Dësen Artikel fokusséiert op Mëllechprodukter déi vu ville Leit gär sinn. Déi meescht si ganz nëtzlech fir de Kierper. Mat Hëllef kënnt Dir d'Performance vu ville Funktiounen restauréieren, d'Immunitéit verbesseren an och hëllefen normal Niveauen Glukos am Bluttserum ze halen.
Et ass wichteg ze erënneren datt eng korrekt an ausgeglach Ernärung den Haaptdeel vun der Behandlung vun der Krankheet ass. D'Patienten solle léieren d'Sockerniveauen ze kontrolléieren, souwéi déi richteg Liewensmëttel fir hiren deegleche Menü ze wielen.
Awer dëst bedeit iwwerhaapt net datt et limitéiert soll ginn: just d'Ernährung ass eppes anescht wéi d'Ernährung vu gesonde Leit. Mat besonnesch Suergfalt, Mëllechprodukter si fir Typ 2 Diabetis ausgewielt? Wéi eng kënne verbraucht ginn a wéi eng net, dëst Material wäert soen.
Profitéiert
Diabetis mellitus ass keng Kontraindikatioun fir d'Benotzung vu Mëllech a Produkter aus et. Wéi och ëmmer, et sinn e puer Restriktiounen op d'Benotzung vun dësem Iessen. Wann Dir Milchprodukter fir Typ 2 Diabetis benotzt, besonnesch fir Adipositas, ass et wichteg hiren Energiewäert ze berücksichtegen. Eng besonnesch Roll gëtt vum Fettgehalt vu Mëllechprodukter am Typ 2 Diabetis gespillt.
Frësch Mëllech ass contraindicated fir Diabetiker
Endokrinologen si streng verbueden frësch Mëllech ze drénken, well et d'Fäegkeet huet, den Bluttzocker dramatesch eropzesetzen.
Dokteren roden hinnen en exklusivt fettarescht Produkt ze benotzen. Seng deeglech Taux soll individuell berechent ginn op Basis vum aktuellen Zoustand vun der Gesondheet, Gewiicht, wéi och aner wichteg Faktoren.
Besonnesch nëtzlech fir Leit mat Kohlenhydratmetabolismusstéierunge ass Molke mat Biotin a Cholin, souwéi e ganze Komplex vu wesentlechen Vitaminnen.
Et gëtt als Stabilisator vum Kierpergewiicht an als Mëttel fir d'Immunitéit ze erhéijen benotzt.
Besonnesch Notiz ass Geessmëllech, wat besonnesch nëtzlech ass fir Leit mat Diabetis.
Wat Mëllechprodukter kënne fir Diabetis benotzt ginn?
D'Lëscht vun de Produkter déi erlaabt sinn fir endokrine Stéierungen ze benotzen:
- Mëllech ChampignonAn. Vun selwer ass et net Iessen. Awer et mécht et méiglech eng Vielfalt vu gesonden an effektive Gedrénks ze kreéieren. Si ënnerscheede sech duerch e staarken cholereteschen Effekt, an hëllefen och d'Schafkapazitéit vum Kierper no seriöse Krankheeten ze restauréieren. Si kënne mam Typ 2 Diabetis huelen;
- serum. Et gëtt ënnerscheet vun enger grousser Zuel vu Vitaminnen, souwéi Makro- a Mikroelementer. Dozou enthalen déi folgend: Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium. Wann Dir et regelméisseg hëlt, da wäert an nächster Zukunft den emotionalen Zoustand vum Patient normaliséieren. Eng Portioun vun dëser Flëssegkeet, déi aus kalorimarescher Mëllech gemaach gëtt, kann en enormen Effekt op den Zentralnervensystem vun enger Persoun hunn. Serum verbessert och d'Effizienz vun all Organer, verbessert d'Immunitéit an hëlleft Äddi ze extra Pounds;
- JoghurtAn. Dir kënnt et selwer kachen. Dëst gëtt mat der Methode vun der Reifung gemaach. Wéi Dir wësst, ass et Seeg, dat vun enger grousser Zuel vu Vitaminnen, Mineralverbindungen an natierlechen Bakterien ënnerscheet. Et ass net ze recommandéieren méi wéi zwee Tassen vun dësem Produkt pro Dag ze huelen.
Mëllech
Jidderee vun eis weess datt Mëllech onverzichtbar Gesondheetsvirdeeler huet. Et ass en integralen Deel vun der Diät vun all Persoun déi hir eege Ernärung iwwerwaacht.
Et enthält eng grouss Zuel vun nëtzlechen Verbindungen, déi wesentlech si fir de normale Fonctionnement vu Leit, déi aus endokrinen Stéierungen leiden.
Besonnesch Mëllech enthält déi folgend Komponenten:
- kasein. Et gëtt och Mëllechzocker genannt (dëst Protein ass gebraucht fir déi voll Aarbechtskapazitéit vu bal all intern Organer, besonnesch déi, déi un Diabetis leiden);
- mineraler SalzeAn. Si enthalen Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium a Kalzium;
- Vitaminverbindungen. Besonnesch dës sinn B-Vitaminnen, souwéi Retinol;
- Spuerelementer. Dëst beinhalt Zink, Kupfer, Brom, Sëlwer, Mangan a Fluor.
Vergiesst net, datt a Mëllech eng Substanz ass, déi den Zocker erhéijen kann - Laktose. Mat Diabetis aus dësem Grond ass et besser, fettarme Milchprodukter ze benotzen. Bestëmmen wéi vill Laktose an Diabetis erlaabt ass am beschten individuell gemaach. Mat extremer Vorsicht ass et néideg eng Kombinatioun wéi Laktose an Typ 2 Diabetis ze Approche.
Sour Crème a Crème
Sourcreme kënne souwuel hausgemaach an een kaaft ginn déi an der Produktioun verpackt ass. In der Regel, et ass dee letzten deen duerch e klengen Energiewäert charakteriséiert gëtt.
Sourcreme ass e ganz nëtzlecht Liewensmëttelprodukt, awer et ass geprägt vun engem héije Prozentsaz vu Fettgehalt, wat e Set vu iwwerschësseg Gewiicht provozéiert.
Dëse Moment huet en extrem negativen Effekt op d'Gesondheet vun all Persoun, besonnesch een deen ënner endokrine Stéierungen leid. Et ass recommandabel fir Sourcreme mat engem niddrege Fettgehalt an der Zesummesetzung Preferenz ze ginn. Et ass bekannt datt et d'Fäegkeet huet de Kierper ze verjéngeren.
Als Resultat vu sengem reegelméissege Gebrauch verbessert sech d'Verdauungssystem. Wat d'Creme ugeet, si si héich an Kalorien. Wann Dir wëllt, kënnt Dir manner Fetteg wielen, deenen hire glycemesche Index 45 ass.
Häre Kéis
Den Haaptvirdeel vu Gîte rural Kéis ass eng héich Konzentratioun vu Kalzium, wat noutwendeg ass fir d'Bildung vu Knochengewebe a behalen d'Nagelplack.
Dank him ass d'Zänn Email héich haltbar. Dëse Liewensmëttel mécht Hoer staark a gesond. De Protein, deen an dësem Iessen enthält, gëtt vum Kierper vill méi einfach absorbéiert wéi Fleesch oder Geméis.
De Kéisekéis enthält och Enzymen, Vitaminnen a Fettsaieren. Et ass en Deel vun der Diät vu Kanner, schwangere Fraen an eeler Leit. D'Produkt huet e nidderegen Energiewäert, souwéi e niddrege glykemesche Index, dat ass 30. Et kann an d'Diät vun Diäter an Diabetiker abegraff ginn.
Awer et gi negativ Eegeschafte vum Hütte Kéis: et huet d'Fäegkeet den Inhalt vum Hormon vun der Bauchspaicheldrüs am Kierper ze erhéijen. Als Resultat kann den Insulinindex (AI) vun dësem Produkt et méi no bei Séisswueren bréngen.
Déi bescht Optioun fir Diabetis - fettarme Kéisekéis ouni Zousatz
Wann dës Molkerefudder mat Kuelenhydrater kombinéiert gëtt, zum Beispill, Kéiskuchen, Kuchen, seng Kombinatioun mat Friichten, fänkt de glycemesche Index vun Mëllechprodukter séier erop.
Fir eng méi detailléiert Erklärung vum Insulin Index ginn e puer Theorien ugesinn:
- d'Verëffentlechung vum Bauchspeicheldrüs Hormon provozéiert Laktose, wat Mëllechzocker ass;
- eng Erhéijung vum Inhalt vun dëser Substanz am Bluttserum gëtt duerch den Zersetzungsprodukter vu Kasein verursaacht;
- kleng Peptide a Mëllechhalteg Iesswuere hunn en hormonähnlechen Effekt a kënnen den Insulingehalt disproportionnel zum Kaloriegehalt an de glycemeschen Index erhéijen.
Kefir
Kefir kann déi normal Zesummesetzung vun der Mikroflora am Darm halen.
Hien ass och fäeg ze hëllefen Verstopfung ze vermeiden, de Muskuloskeletalsystem a Schutzfunktiounen vum Kierper ze verstäerken. All Vitaminverbindungen a Mineralstoffer beaflosse sech den Zoustand vun der Haut, d'Zesummesetzung vum Blutt Serum a visueller Akuitéit.
Spezialiste recommandéiere Mëllechprodukter fir Diabetis fir d'Entwécklung vun Atherosklerosis, Héich Blutdrock a Liewerkrankheeten ze vermeiden. Et sollt a Patiente mat enger gerénger Aciditéit vum Magensaft benotzt ginn.
Och Kefir ass fäeg mat Violatioune vun der Produktioun vu Galle ze hëllefen, an och fir déi Leit déi ufälleg sinn fir Iwwergewiicht. Smoothies fir Typ 2 Diabetis ginn uginn. Dir kënnt et mat Zutaten wéi Gurke, Sellerie, Peffer a Knuewelek kachen.
Ryazhenka
Et enthält e ganze Komplex vu Vitaminnen: A, B, C, E, PP.
Zousätzlech ass seng Zesummesetzung räich u Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Schwefel, Natrium, souwéi Fetter, Proteinen a Kuelenhydrater.
De glycemesche Index vu ryazhenka ass gläich wéi 25 Eenheeten.
De Getränk verbessert den Verdauungssystem, dofir ass fermentéiert gebakene Mëllech fir Gebrauch mat Typ 2 Diabetis recommandéiert.
Koumiss
Ass et méiglech kais mat Diabetis ze drénken? Endokrinologen bemierken datt d'Koississ an Diabetis eng super Kombinatioun sinn.
Koumiss
De Getränk ass net nëmmen kaloresch a räich a Kompositioun. Koumiss ass vum Kierper gutt absorbéiert, gëtt net a Form vu Fetter a Schlacken deposéiert.
Kann Diabetiker Botter iessen?
Trotz sengem héije Kaloriegehalt gëtt et duerch d'Präsenz vu fettlösleche Vitaminnen a senger Zesummesetzung ënnerscheet, an ass och bekannt fir d'Feele vu Kuelenhydrater a Proteinen. Dëst Produkt kann benotzt ginn fir fäerdeg Iessen ze addéieren (zum Beispill a Getreide).
Déi maximal zulässlech deeglech Dosis Botter ass 20 g.
Ausserdeem ass dëst nëmmen erlaabt wann aner Déierenfetter ganz an der Diät fehlen.
Taux vun der Notzung
Wann Dir e Menü fir eng Diabetiker zesummesetzt, soll een net nëmmen op de Kaloriegehalt vum Produkt oppassen, awer och op säi glycemesche Index.Nëmmen op Basis vun dësen zwee Critèrë kann e raisonnabele Betrag vun dëser Aart Mëllechiessen pro Dag berechent ginn.
Et ass wënschenswäert datt d'Diät fir eng Persoun mat endokrine Stéierunge vun engem Spezialist ausgeschafft gouf.
Nëmmen an dësem Fall kann eng plötzlech Erhéijung vum Bluttzocker verhënnert ginn.
Verbonnen Videoen
Wéi kombinéiere Mëllechprodukter an Diabetis? D'Äntwert am Video:
Et ass wichteg ze erënneren datt d'Zesummesetzung vun de Liewensmëttelprodukter, déi am Supermarché kaaft goufen, sollten iwwerwaacht ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir am Detail d'Informatiounen iwwer d'Verpakunge vum Hiersteller uginn studéieren. Transfetter bäidroen mécht d'Liewensmëttel onsécher fir Leit mat verschiddenen Zorten Diabetis.
