Herring ass e Liiblingsbezunn fir all Persoun an eisem Land. Dëst ass net iwwerraschend, well et berühmt ass wéinst hiren eenzegaartegen Geschmaachsfeatures.
Awer net jiddereen weess wéi eescht dëst Produkt d'Gesondheet vu Leit mat bestëmmte Krankheeten beaflosse kann.
Fir eng gewéinlech Persoun ass Haring eng Quell vun enger grousser Zuel vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Mikro- a Makroelementer. Awer fir Patiente mat Diabetis vun iergendenger Aart kann et déi scho schlecht Gesondheet zerstéieren. Also ass et méiglech eng Herring mam Typ 2 Diabetis an Typ 1 Diabetis ze iessen oder net?
D'Zesummesetzung an d'Eegeschafte vun Herring
Dësen nährstoffaarme a gesonde Fësch enthält ongeféier 30% Fett.
In der Regel, säin Inhalt hänkt direkt vun der Plaz vum Fangen of.
D'Protein Konzentratioun an dësem Produkt ass ongeféier 15%, wat et onbedéngt fir Ernärung bei Diabetis mécht.
Ënner anerem enthält de Fësch wäertvoll Aminosaieren, déi nëmme mat Iesse kritt kënne ginn. Et enthält och Substanzen wéi Oliesäure, souwéi Vitamine A, B₁, B₂, B₃, B₄, B₅, B₆, B₉, B₁₂, C, E, D a K.
Herring huet och eng räich Zesummesetzung vu Spuerelementer:
- Jod;
- bréchege Phosphor;
- Kalium
- Kobalt;
- Mangan;
- Kupfer
- Zénk;
- Eisen
- Kalzium
- Magnesium
- Selen.
Zënter datt et ongewéinlech reich an héichwäertege Proteine, Fette, Vitaminnen a Mineralstoffer ass, gëllt et als e wäertvollt Liewensmëttelprodukt. Fëschweier enthält Lecithin a vill aner organesch Verbindungen déi den normale Fonctionnement vum Kierper garantéieren.
Zousätzlech si si fäeg de Blutdrock ze reguléieren an d'Epidermalzellen hëllefen méi séier ze regeneréieren. Déi Substanzen, déi d'Hering ausmaachen, erhéijen den Inhalt vu Hämoglobin am Bluttserum.
Herring huet Oliesäure, wat d'Blutzirkulatioun am mënschleche Gehir verbessert. Och dës Substanz normaliséiert d'Performance vum Häerz a Bluttgefässer.
D'Fett vun dësem Produkt enthält de sougenannte "gudde" Cholesterin, wat indispensabel ass fir Atherosklerosis an aner Krankheeten am Herz-Kreislauf-System.
Et gëtt ugeholl datt d'regelméisseg Benotzung vun Herring e positiven Effekt op d'visuell Funktioun an d'Funktionéiere vu verschiddenen Deeler vum Gehir huet. A verschiddene Fäll hëlleft dëst Produkt psoriatische Placken of.
Profitéiert a Schued
Herring ass nëtzlech datt seng Zesummesetzung Selen a grousse Quantitéiten enthält. Dës Substanz ass en Antioxidant vun natierlechen Hierkonft, geprägt duerch e héije Grad vun der Wierksamkeet.
Diabetis Herring kann den Inhalt vu gewësse Oxidatiounsprodukter am Blutt wesentlech reduzéieren.
Omega-3 Fettsäuren, déi Deel vun der Herring sinn, si vu héichem Wäert. Aus dësem Grond gëtt de Produkt vun Dokteren fir all Alterskategorien vun der Bevëlkerung empfohlen. Allgemeng hunn dës Substanzen e positiven Effekt op d'Uergel vun der visueller Funktioun. Si sinn och fäeg fir den normale Fonctionnement vum kardiovaskuläre System ze halen.
Wéi vill Leit wëssen, ass Herring e populäre Liewensmëttelprodukt fir Fraen, déi op Erhuelung an hire Familljen waarden. Dës eenzegaarteg Säuren hëllefen den Embryo sech z'entwéckelen. Virun net sou laang hunn d'Wëssenschaftler gewisen datt de reegelméissege Konsum vun dësem Produkt wesentlech reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet fir e puer sérieux Krankheeten am Herz-Kreislauf-System ze entwéckelen.
Et sollt bemierkt datt et onméiglech ass d'Virdeeler vun Herring duerch d'Benotzung vu wäertvoller Fësch Ueleg ze ersetzen.
An dësem Fall kritt de mënschleche Kierper einfach net bestëmmte Vitaminnen, Antioxidantien a Protein.
Experten hunn eng Serie vu Studien duerchgefouert, déi de Fakt bestätegt hunn datt reegelméisseg Benotzung vun dësem Seef hëlleft dem schlechte Cholesterin aus dem Kierper ze eliminéieren.
Dës Fëschaart enthält Protein, wat en onverzichtbar Element ass fir déi normal a voll Aarbechtsfäegkeet vun e puer Organer a Systemer vum Kierper ze garantéieren. Wat de Schued un Herring ass, ass et ze bemierken datt et ganz suergfälteg a gesalzt oder agemaachtent Form benotzt muss ginn.
Leit, déi un Hypertonie leiden, si streng verbueden et ze mëssbrauchen. Duerch säin héije Salzgehalt ass et fäeg de Blutdrock z'erhéijen. Och op kee Fall sollt sou e Fësch u Patiente ginn, déi eescht Nierkrankheet hunn. Et ass wichteg ze bemierken datt souguer komplett gesond Leit net recommandéiert sinn Herring ze mëssbrauchen.
Ass et méiglech Herring an Diabetis ze iessen?
Fänken mer un d'Fro: "Herring am Typ 2 Diabetis - ass et méiglech oder net?". Dëst Produkt huet en héije Salzgehalt, wat Durst provozéiere kann.
Dëst Phänomen ass ongewollt, besonnesch mat Typ 2 Diabetis.
Herring am Typ 2 Diabetis kann e bedeitende Flëssegkeetverloscht verursaachen.
Sou eng negativ Konsequenz verursaacht eng grouss Unzuel, well Dir musst de verluerene Feuchtigkeit reegelméisseg ersetzen. Et ass wichteg vill gereinegt Waasser ze drénken.
Awer trotz dësem gëtt Herring als en extrem nëtzlecht Liewensmëttelprodukt ugesinn, deen all déi noutwendeg Substanzen enthält fir de Kierper an enger exzellenter Form ze halen. Et ass aus dësem Grond datt d'Äntwert op d'Fro ob et méiglech ass Herring am Typ 2 Diabetis ze iessen ass tatsächlech bekräftegt. Et ass net néideg fir Herring vum Typ 2 Diabetis komplett auszeschléissen.
Mat der richtiger Approche fir säi Gebrauch, kënnt Dir de Produit zu engem kompletten Bestanddeel vun der Diät vum Diabetiker änneren. Wann Dir wëllt, kënnt Dir all seng negativ Eegeschafte wesentlech reduzéieren.
Fir datt de Fëschfilet net ze salzeg ass, dréckt en e bësse mat propperem Waasser.
Et ass och unzeroden, Herring mat enger minimaler Quantitéit u Fett ze wielen. Et ass och ganz wichteg d'Quantitéit vum Liewensmëttel verbrauchen ze beobachten, wat vun engem perséinlechen Dokter verschriwwen gouf. Baséierend op den Tester, wäert den Dokter déi passendst Diät auswielen, wat duerno sollt gefollegt ginn.
D'Nuancen vum Konsum
Geméiss den Experten kann Herring net méi wéi eemol d'Woch konsuméiert ginn.Ausserdeem kann de Fësch op all Manéier gekacht ginn.
Déi meescht Oft gëtt et mat liicht gesalzt, gebak, gekachten, gefëmmt a frittéiert.
Diabetiker solle Preferenze fir gekachten oder gebakene Herring ginn, well nëmmen an esou Variatiounen Phosphor a Selen bleiwen, wat extrem wichteg ass fir Patiente mat Typ 2 Diabetis.
Diabetesch Iesse Rezepter
Déi populärste Optioun fir Herring z'iessen ass seng Kombinatioun mat Kartoffelen. Fir dëst ze maachen, sollten Fësch a gläiche Stécker opgedeelt ginn a seng Fillet vu klenge Schanken lass loossen. Kartoffel gi virgekacht. Et ass wichteg ze bemierken datt d'Hering liicht gesalzt soll ginn. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Kartoffel mat fein gehackten Dill sprëtzen.
Fir d'Liebhaber vun ongewéinlechen Platen ass déi nächst Salade perfekt. Den éischte Schrëtt ass all déi néideg Zutaten ze preparéieren:
- 1 gesalzte Herring;
- 1 Rëtsch gréng Ënnen;
- 3 Wachtel Eeër;
- Moschter
- Zitrounejus;
- Dill.
Als éischt musst Dir grëndlech virdru kaaft Fësch gräifen.
Et gëtt ugeroden et selwer ze Salz - deen eenzege Wee wéi Dir sou vill Salz wéi néideg maache kënnt. Awer wann et keng Zäit fir dës Prozedur ass, da kënnt Dir Fësch an engem normale Supermarché kafen. Separat musst Dir d'Eeër kachen, schielen se an zwee Hallefschneiden.
Fieder vun Ënnen ginn och fein gehackt. Nodeems Dir all d'Manipulatiounen ofgeschloss huet, ginn d'preparéiert Zutate gemëscht an mat Moschter an Zitrounejus gewürzt. Déi resultéierend Zalot ass mat engem Twig Dill dekoréiert.
Trotz der Tatsaach, datt wann Dir wëllt an all Empfehlungen vun Spezialisten folgen, Dir d'Menü vun engem Diabetiker wesentlech kann diversifizéieren, sollt Dir ëmmer extrem virsiichteg ausüben.
An der Präsenz vun der Gastritis, héije Blutdrock, héijer Aciditéit vum Magen, Peptikschwer, Enterocolitis, Atherosklerosis an e puer Krankheeten vun der Liewer an Nieren, Secherheetsmesuren solle beobachtet ginn.
Mat dësen Krankheeten sollt Dir dëst Produkt definitiv a limitéierten Quantitéiten iessen.
Wéi virdru scho gesot, ass et unzeroden, Herring aus engem Supermarché a gekachten Form ze iessen oder a staarken Téi oder och Mëllech gedronk ze ginn. Also ass et méiglech de Salzgehalt dran ze reduzéieren.
Verbonnen Videoen
Kënne mir Herring bei Diabetis erausfannen, awer wéi ass et mat anere Fëschprodukter? Méi doriwwer am Video:
Allgemeng sinn Herring an Diabetis eng valabel Kombinatioun. Awer egal wéi beléift d'Herring vun enger Persoun mat Diabetis ass, soll Mëssbrauch net mëssbraucht ginn. Et ass wichteg d'Mesure an alles ze beobachten, well dëse Fësch ass fetteg a kann eng Rei extra Pounds provozéieren. Dëst Phänomen ass ongewollt fir Patiente mat Typ 2 Diabetis.
Trotzdem, trotz der Informatioun déi an dësem Artikel presentéiert gëtt, ier Dir Herring benotzt, musst Dir d'Meenung vun Ärem Endokrinolog froen. Zënter all Organismus ass individuell, fir e puer Herring kann ganz harmlos sinn, a fir anerer kann et geféierlech sinn. Nëmmen op Basis vun der Analyse an der Untersuchung kann den Dokter de Betrag vun dësem Fësch bestëmmen, deen mat Diabetis vu béiden Aarte giess ka ginn.
