Diabetis Porridge ass eng gesond a lecker Quell vu Kuelenhydrater, Proteinen a Vitaminnen. Si sinn nährstoffaarme, wéinst deem se eng Persoun e Sattheetsgefill fir eng laang Zäit ginn. Kuelenhydrater enthalen a gesonde Getreide ginn lues am Kierper ofgebrach an doduerch lues eropgoen Zocker. Si provozéieren keng Komplikatioune vu Diabetis mellitus, maache keng Kraaft um Verdauungstrakt ënner Stress ze schaffen an verschlechteren den Zoustand vu Bluttgefässer. Vill Leit mengen datt déi nëtzlechst Porridge fir Diabetiker Buchweizen ass. Dëst ass deelweis richteg, well et Eisen, B-Vitaminnen, Proteinen, Enzymen an Aminosaieren enthält. Awer nieft et ginn et vill aner schmackhaft an net manner biologesch wäertvoll Kulturen, déi kënne benotzt gi fir ze kachen.
Mais
Mais Paprika gekacht op zockerfritt Waasser ass eng vun den liichsten an allergenste Liewensmëttel. Ausserdeem, sou Porridge si ganz nährlech an lecker. Et enthält Vitaminne vu Grupp B a Magnesium, déi noutwendeg si fir de normale Fonctionnement vum Nervensystem. Et ass reich an Zink, Phosphor a Kalzium. Mais enthält keng Gluten, sou datt och Allergiker dat iesse kann (awer op alle Fall virsiichteg sinn).
Erlaabt ze iessen ass nëmme Mais Gryn, awer net Instant Getreide. Si enthalen Zocker, an et gi praktesch keng nëtzlech Substanzen, déi an normale Getreide sinn. Dir kënnt Porridge an Mëllech net kachen oder Zocker derbäi ginn, well dëst de Kaloriengehalt an de glycemesche Index vum Plat erhéijen.
Peas
Erwäin Schuel ass nëtzlech fir Diabetiker, well et e groussen Betrag u Protein enthält, dee liicht absorbéiert gëtt an net e Gefill vu Gewiichter verursaacht. Gefill voll, Erbsen si ähnlech wéi Fleesch, awer si si vill méi einfach ze verdauen. Dës Ernärung ze iessen hëlleft den normalen Bluttzocker ze halen an d'Bluttgefässer vu Cholesterol Dépôten ze botzen. Erwäin hu profitabel Auswierkungen op der Haut, wouduerch se méi elastesch ginn.
Erwäissgréisst, déi op Waasser gekacht ass, huet en Duerchschnëtt glycemesche Index a provozéiert net schaarfe Verännerungen am Bluttzocker
En niddrege glycemesche Index a Kaloriegehalt, souwéi eng räich chemesch Zesummesetzung maachen dësen Teller zu engem vun de wënschenswäerten um Dësch vum Patient. Restriktiounen am Gebrauch bezéien sech op Patiente mat concomitant Pathologien vum Verdauungssystem. Wann en Diabetiker ënner verstäerkter Gasbildung leid, dann ass et besser, Erbsen ze refuséieren.
Hafer
Et gi vill Varietë vun Haferwierk, awer mat Diabetis kënnen d'Patienten nëmmen seng klassesch Versioun iessen. Cerealien, empfänglech fir eng minimal Veraarbechtung, déi musse gekacht ginn, an net nëmme mat kachendem Waasser gegoss ginn, enthalen vill nëtzlech Substanzen a wäertvoll chemesch Elementer. Natierlech Haferwierk ass eng Quell vu Vitaminnen, Enzymen, Mineralstoffer a Faser. Et ass besser et am Waasser ze kachen ouni Ueleg ze addéieren.
Haferwierk mat Uebstadditiven, Zocker an Uewen ass e lecker, awer och eidelt Iessen, verbannt fir Diabetis. Et schafft eng héich Kohbhydratbelaaschtung an huet negativ Bauchspaicheldrüs. Porridge fir Diabetis sollt eng Quell vun Nährstoffer sinn, an net séier Kuelenhydrater a schiedlech chemesch Komponenten.
Flax
Flax Porridge ass net sou heefeg wéi Buchweizen, Haferwierk oder Weess. Wéi och ëmmer, et huet net manner nëtzlech Eegeschaften an en agreabele Goût. Dir kënnt Getreide aus Flax Samen doheem kachen, se an enger Kaffismüller malen. Et ass net erfuerderlech déi gewënschte Rohmaterial ze kachen - et ass genuch fir et mat waarme Waasser ze steamen an 15 Minutte insistéieren (wärend dëser Zäit schwéngt d'Diätfaser). Leinsamen kënne mat aner gesonde Getreide gemëscht ginn oder als onofhängege Bestanddeel fir Kachen benotzt ginn.
Flax enthält Omega Säuren, déi noutwendeg si fir Patiente mat Diabetis. Dës Substanzen normaliséieren Cholesterin, verbesseren den Zoustand vun der Haut an den Hoer, an stabiliséieren och de Blutdrock. Ausserdeem ass Schuel aus Leinsamen nëtzlech fir Patiente mat chronescher Gastritis an aner Krankheeten vum Verdauungssystem. Et ëmschléisst d'Schleimhaut vum Magen an normaliséiert d'Aciditéit. Dir kënnt net sou ee Plat iessen fir Patienten, déi Steng a Salzer an der Blaas, Nieren hunn.
Regelméisseg Konsum vu Flax Somen an Iessen verhënnert d'Verschlechterung vum Kurs vu chroneschen endokrinologesche Pathologien
Gerst grueft
Gerste Porridge enthält vill Faser an nëtzlech komplex Kuelenhydrater, déi iwwer eng laang Zäit gebrach sinn. Et ass reich an Vitaminnen, Proteinen an Enzymen, enthält Magnesium, Phosphor, Zink a Kalzium. Virum Kachen ass et ubruecht kalt Waasser an d'Gryn ze pour, sou datt all Gëftstoffer op d'Uewerfläch schwiewen an einfach ewechgeholl kënne ginn.
Fir de Geschmaach ze verbesseren, Gerste Gromper wärend dem Kachen kënnt Dir e klengen réi Zwiebel (ganz) derbäi, déi nom Kachen aus der Pan eraushuele muss Et wäert Gewierz a räichem Geschmaach fir de Plat ginn. Salz an Ueleg, souwéi waarm Saisons solle bis zum Minimum benotzt ginn.
Weess
Glycemesche Index vu Getreide BulgurWeessgréisst ass nährstänneg a lecker, et gi vill Rezepter fir seng Virbereedung. Dir kënnt Champignonen, Fleesch a Geméis derbäi, a Waasser a Mëllech kachen, asw. Wéi eng Porridge kann ech mat Diabetis iessen, fir net ze schueden? Et ass besser fir e Plat ze kachen, dat mat Waasser gekacht gëtt mat der Zousatz vun enger klenger Quantitéit Botter. Champignons a gekachten Geméis kënnen e gudden Zousatz zu dësem Säiteschir sinn, awer et ass besser, fetteg Fleesch a frittéiert Karotten mat Ënnen ze refuséieren.
Beim richtege Virbereedung profitéiert Weessgréisst nëmme. Et huet vill Phosphor, Kalzium, Vitaminnen an Aminosaieren. Fiber an der Zesummesetzung vum Plat stimuléiert den Darm fir méi intensiv ze schaffen, wéinst deem de Kierper aktiv vun onnéideg Ballastverbindunge lassgeet. De Plat normaliséiert de Stoffwiessel a gesättegt de Patient mat Energie. Et enthält wéineg Kuelenhydrater, déi lues a lues verdaut ginn an net Probleemer mat der Bauchspaicheldrüs verursaachen.
Perlovka
Gerst Porridge ass aus Gerst virbereet, wat eng speziell Behandlung huet. Croup enthält Mikronährstoffer, Vitaminnen an all déi noutwendeg Nährstoffer. Gerste Porridge ass häerzlech, awer gläichzäiteg net nahrhaft. Et gëtt dacks recommandéiert fir iwwergewiichteg Patienten ze benotzen, well et de Stoffwiessel aktivéiert a glat Gewiichtverloscht fördert. En anere Plus vun dësem Plat ass datt et Toxine an Toxine aus dem Kierper läscht.
Gerst kann mat Diabetis giess ginn sou dacks wéi de Patient wëll, wann hien keng Kontraindikatiounen huet. Dozou gehéieren eng erhéicht Gasformatioun an entzündleche Krankheeten vum Verdauungssystem. Et ass besser fir Patiente mat gestationaler Diabetis dës Cerealie ze refuséieren, well et e staarkt Allergen enthält - Gluten (fir Erwuessener ass et sécher, awer onerwaart Reaktiounen kënnen duerch Schwangerschaft bei Fraen optrieden).
Gerst enthält vill Phosphor a Kalzium, déi un den normale Fonctionnement vum Skelett-System deelhuelen.
Manka
Wann virun e puer Dutzende Joer Semolina als nëtzlech ugesi gouf a war e reegelméissege Gaascht um Dësch vu ville Leit, da sinn d'Dokteren haut ëmmer méi geneigt iwwer seng "eidel" Zesummesetzung a punkto biologesch aktive Substanzen ze denken. Et huet ganz wéineg Vitaminnen, Enzymen a Mineralstoffer, sou datt dëse Plat net vill Wäert huet. Esou Schuel ass einfach nahrhaft an huet en agreabele Goût. Vläicht hir Tugenden enden do. Semolina provozéiert Gewiichtsgewënn a verursacht plötzlech Ännerungen am Bluttzocker.
Iessen vun dësem Plat ass net fir Diabetis recommandéiert, well et kann d'Entwécklung vu méigleche Komplikatioune vun der Krankheet verursaachen. Zum Beispill, Adipositas verschlechtert de Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System a provozéiert d'Entwécklung vu héije Blutdrock. Zousätzlech, wéinst der grousser Kierpermass, erhéicht de Risiko fir diabetesch Fouss-Syndrom z'entwéckelen, well déi ënnescht Glieder an dësem Fall eng grouss Belaaschtung hunn.
Hirse
Hirse Porridge ass kalorienarme, awer nährwerteg, also ass et super fir Diabetiker. Regelméisseg Konsum vun dësem Plat hëlleft dem Kierpergewiicht ze normaliséieren an den Zockerniveau ze reduzéieren. Hirse enthält Substanzen déi Tissuempfindlechkeet fir Insulin erëmginn, dofir ass et besonnesch nëtzlech fir Patiente mat Typ 2 Diabetis. Frësst keng Hirse Platen fir Patiente mat entzündleche Krankheeten vum Verdauungssystem. Patienten mat Pathologien vun der Schilddrüs solle mat engem Dokter gepréift ginn, ier en esou Schuel an der Diät agefouert gëtt.
Et gi vill nëtzlech Getreide fir Diabetiker, déi einfach ze preparéieren a gutt schmaachen. Wann Dir e Probe-Menü zesummestellt, musst Dir d'Quantitéit u Kuelenhydrater, Fetter a Proteinen a Getreide berücksichtegen. Et ass och noutwendeg fir all aner Produkter ze berücksichtegen, déi de selwechten Dag verbraucht ginn, well verschidde Kombinatioune kënnen de glycemesche Index an de Kaloriegehalt vu Liewensmëttel reduzéieren oder ëmgekéiert.
