Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- 2 kleng rout Äppel;
- gëllen Rosinen - 30 g;
- eng Rëtsch Spinat;
- zerquetscht gebraten Mandelen - 2 Zoppeläffelen. l .;
- Dijon Moschter - 1 Zoppeläffel. l .;
- onraffinéiert Geméiswierk, besser Sesamöl - 1 Zoppeläffel. l .;
- Äppel Esseg - 2 Zoppeläffelen. l .;
- gemalen schwaarze Peffer, gedréchentem geriwwe Knuewelek - eng Prise oder fir ze schmaachen.
Kachen:
- Spinat muss gutt gewascht a gedréchent ginn. Tritt Gréng mat Ären Hänn (zimmlech fein), setzt an eng Schossel.
- Déi Äppel a kleng Wierfel schneiden. D'Käre musse fir d'éischt erausgeholl ginn, awer de Peel ka verlooss ginn. Put op Spinat
- Kach Rosinen mat kachend Waasser, lass et riicht, dréckt d'Waasser, killt, setzt et op Spinat an Äppel.
- An enger separater Schuel, Mix Geméisueleg, Dijon Moschter, Apel Cider Esseg, Peffer a Knuewelek. Gitt Zalotendressing a mix ganz virsiichteg. Stand am Kühlschrank fir 15 Minutten ier Dir zerwéiert.
D'Zuel vu Portiounen ass 6. All enthält 51 kcal, 1,2 g Protein, 1,5 g Fett, 9,7 g Kuelenhydrater.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
