Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produkter:
- eng Mëtt Rüben;
- zwee Karotten;
- een Apel (am léifsten gréng), et geet op d'Zalot zesumme mat der Peel;
- en halleft Glas geschniddene Walnuts;
- gehackte Dill oder Petersilie - 3 Zoppeläffelen. l .;
- frësch gepresste Zitrounejus - 1 Zoppeläffel. l .;
- Olivenueleg - 1 Zoppeläffel. l .;
- fir Mier Salz a Schwaarzer Peffer ze schmaachen.
Kachen:
- Raw Rüben, réi Karotten an Äppel, geschnidden an Kubel (Scheiwen). Wann Dir Äppel wëllt Liicht bleiwen, kënnt Dir se mat e puer Drëpsen Zitrounejus sprëtzen. Alles an eng Schossel maachen, mëschen, Kräider, Nëss derbäi ginn an op d'Säit leeën.
- Salz Zitrounejus, réieren bis Salz komplett opgeléist ass. Fügen Ueleg, Peffer derbäi, rëm grëndlech erëm.
- Gitt d'Zalot Dressing. Dat bescht Resultat kritt Dir andeems et mat Ären Hänn gemëscht gëtt. Ier Dir zerwéiert musst Dir eng Stonn am Kühlschrank stoen.
Kritt 4 Portioune Vitamin Salat. Pro Portioun, 15 kcal, 2 g Protein, 8 g Fett an 11 g Kuelenhydrater.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
