Waassermelounzäit fänkt am spéide Summer un an dauert bis Mëtt Hierscht.
Jiddereen freet sech op eng lecker a gesond Melonkultur ze genéissen.
Et wäert nëtzlech sinn fir Patiente mat Diabetis d'Features vun der Applikatioun ze léieren an d'Aschränkungen déi d'Krankheet hinnen op sech setzt.
Wonner Berry
Waassermeloun gehéiert zu de Planzen aus der Kürbisfamill. Et gëtt geschätzt fir säi Goût an nëtzlech Eegeschaften. Waassermeloun besteet aus 89% Waasser, déi reschtlech 11% si Makro-, Mikroelementer, Vitaminnen, Zocker, Faser, Mineralstoffer.
D'Lëscht vun nëtzlechen Substanzen enthält Vitamine A, C, B6, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalium, organesch Saieren, Natrium, Panthenol, Pektin. An enger Waassermeloun gëtt et eng grouss Quantitéit Beta-Karotin, Lycopen, Arginin.
De Pulp enthält vill Faser, wat den Darm positiv beaflosst, läscht schiedlech Substanzen. Arginin huet e positiven Effekt op Bluttgefässer, erweidert se. Lycopen schützt géint Prostatakarque.
D'Komponenten, déi d'Beeren ausmaachen, normaliséieren den Ausfluss vu Galle. Och am Pulp si organesch Säuren, déi metabolesch Prozesser aktivéieren. Dëst ass virun allem wouer fir Diabetiker mat Iwwergewiicht an Iwwergewiicht.
Et ass nëtzlech fir Waassermeloun fir Nierkrankheeten ze benotzen. Et entfernt Sand, iwwerschësseg Flëssegkeet, huet en diuretesch Effekt. An der Volleksmedezin gëtt et benotzt fir Psoriasis ze behandelen, fir Präventioun vu Kriibs, kardiovaskulärer, artikuläre Krankheeten.
Ënner den nëtzlechen Eegeschafte vu Beeren:
- Verdauung Verbesserung;
- Drockreduktioun;
- Entfernung vun der Entzündung an den Nieren an Harnweeër;
- eliminéiert Toxine, Schlacken a Salz;
- mat systematescher Verwaltung, läscht Cholesterol;
- füllt de Kierper mat Vitaminnen;
- huet en antioxidant Effekt;
- gutt gewaschen Nieren;
- botzt den Darm gutt.
Video vum Dr Malysheva:
Kann Waassermeloun zockerkrank sinn?
D'Haaptregel an der Diät fir Diabetis ass d'Spikes am Zocker ze vermeiden. Eng Persoun muss e Comptabel a sengem Liewen ginn a weiderhi d'Liewensmëttel zielen déi konsuméiert sinn.
Wann Dir eng Diät plangt, gëtt den Ernärungswäert an de glycemesche Index berécksiichtegt. Den deegleche Menü muss opgesat ginn, e Gläichgewiicht tëscht Proteinen, Fette a komplexe Kuelenhydrater halen.
Kann ech Waassermeloun fir Typ 2 Diabetis benotzen? Jee no sengem séissen Goût ginn et Gedanken iwwer den héijen Zockergehalt an der. Wéi och ëmmer, de séiss Geschmaach gëtt an dësem Fall duerch d'Präsenz vu Fruktose erkläert.
Et gëtt ouni Konsequenze absorbéiert, virausgesat datt säi Betrag manner wéi 35 Gramm pro Dag ass.
100 Gramm Beeren enthalen 4,3 g Fruktose, Glukos - 2,3 g. Dir kënnt aner Geméis zum Verglach huelen. Karotten enthalen zum Beispill 1 Gramm Fructose an 2,5 Gramm Glukose.
Et gëtt manner Kuelenhydrater an der Berie wéi an Ierzebulli, Äppel, an orange. Hiren Inhalt ass ongeféier d'selwecht wéi bei Kréichebieren, Hambieren a Geessebären.
D'Berry huet e positiven Effekt op de Kierper an hëlleft:
- normaliséieren Blutdrock;
- de Metabolismus verbesseren;
- reduzéiert schlecht Cholesterin;
- entfernt schiedlech Substanzen, wat besonnesch wichteg ass fir den Typ 2 Diabetis.
Den negativen Punkt ass déi schaarf Spréng an Zocker wann se iwwer d'Norm verbraucht ginn. Vill betruecht Waassermeloun als Diätprodukt. Awer et ass keng Illusiounen erfuerderlech - et enthält einfach Zucker.
Aus dësem kënne mir schléissen datt Waassermeloun, wat d'Ernährungswäert ugeet, net vill Virdeeler fir Patiente mat Diabetis bréngt.
Wat soll gekuckt ginn?
D'Fäegkeet vum Kierper fir Glukos an Diabetis opzehuelen hänkt vun der Schwieregkeet vum Cours of. Typ 2 Diabetiker dierfen bis zu 700 g pro Dag iessen. Dës Norm ass besser gedeelt duerch 3 Mol.
Aner Iessparameter solle och berécksiichtegt ginn. Berry kann verbraucht ginn mat Berécksiichtung vun der empfohlener Ernärung mat der Berechnung vum Betrag vum XE.
Elo sollt Dir en anere wichtege Indikator verstoen - de glycemesche Index vun der Berry. Wann Dir Iessen auswielt, da muss se berécksiichtegt ginn. GI ass e Indikator fir den Effekt vu Kuelenhydrater op Bluttzockerwiesselungen.
De glycemesche Index ass bedingtlech an dräi Niveauen opgedeelt:
- nidderegen Niveau - GI bannent 10-50;
- Duerchschnëttsniveau - GI bannent 50-69;
- héijen Niveau - GI bannent 70-100.
De glycemesche Index vu Waassermeloun ass 70. Dëst ass e zimlech héije Indikator, trotz dem nidderegen Kaloriegehalt vum Produkt. Dëst dréit zu engem séieren awer kuerzen Sprang an Zocker. Melon ass méi nëtzlech an dësem Sënn, well säi glycemesche Index ass 60.
Diabetiker mussen allgemeng Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vum Produkt berücksichtegen.
Dozou enthalen déi folgend:
- urolithiasis;
- Darmprobleemer - Blähungen a Bläungen, Durchfall, Kolitis;
- akuter Bühn vum Magen-Geschwüren;
- akuter Pankreatitis.
Waassermeloun ass eng gesond Berry déi vill gesond Substanzen enthält. Et ass fir limitéiert Benotzung vu Patienten mat Diabetis guttgeheescht op d'Grondsätz vun der Diät. Allgemeng Kontraindikatiounen ginn och berücksichtegt.
