Zoppen a Stewekachen kachen normalerweis séier, waarmt Kierper a Séil a si sinn och ganz praktesch. Vill éischt-Cours Rezepter si super fir méi virzebereeden an d'Gefrier an Portiounen fir e klenge Snack ze preparéieren.
Kéis Supp ass e Liiblingsklassiker fir all Alter. Dës cremeg Zopp ass lecker an häerzlech, Dir musst et definitiv probéieren!
Genéisst kachen, fir Är Kamoudheet hu mir e Video Rezept geschoss. Gudden Appetit!
D'Ingredienten
- 3 Stëppelen vun Poretten (ongeféier 600 g);
- 1 Zwiebel;
- 100 g Speck;
- 1 Esslöffel Olivenueleg;
- 500 g Buedem Rëndfleesch (Bio);
- 2 Liter Rëndfleesch Bouillon (Bio);
- 200 g verschafft Kéis;
- 200 g Creme Kéis (oder Gîte rural Kéis);
- Peffer fir ze schmaachen.
D'Ingredienten si fir 8 Portioune konzipéiert. D'Virbereedung dauert ongeféier 10 Minutten. Et dauert 20-30 Minutten fir ze kachen.
Energie Wäert
Kaloriengehalt gëtt pro 100 Gramm vum fäerdege Plat gerechent.
Kcal | kj | Kuelenhydrater | Fetter | Kaweechelcher |
77 | 322 | 1,5 g | 6,0 g | 4,6 g |
Video Rezept
Kachen
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-2.jpg)
Cutting Stiele
1.
Peel d'Porette a schneiden an Kreeser. Gëff kalt Waasser an eng grouss Schossel a spülen d'Stécker grëndlech fir Dreck ze läschen. Pulléiert d'Geméis aus dem Waasser mat béide Hänn a schüttelt.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-3.jpg)
Ring opzedeelen
2.
Schuel d'Zwiebelen, a Kreesen a Kubes geschnidden. De Speck futti maachen. Gitt Olivenueleg an e grousse Kasseroll a waarmt op mëttel Temperatur. Fritt d'Kuben an Olivenueleg bis transparent.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-4.jpg)
Sot d'Zwiebelen
3.
Füügt gehackte Speck an d'Pan a sauté. Da setzt de Buedembeef an frittéiert, dauernd réieren. Gëff Rëndfleesch Bouillon a biet purem.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-5.jpg)
Gëff an Rëndfleesch
4.
Füügt Rahm a Creme Kéis a loosst et kachen bis d'Porette prett ass, ongeféier 10 Minutten.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-6.jpg)
Füügt Kéis
Um Enn vum Kachen, zopp d'Zopp mat Peffer.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-7.jpg)
Peffer ...
Den Teller brauch net gesalzt ze ginn, well de Speck zimlech gesalzt ass. Wann et ze frësch ass fir Iech, füügt Salz no Goût.
![](http://img.diabetesentity.com/img/diab-2020/2431/sirnij-sup-s-lukom-poreem-8.jpg)
... an dréckt op Zoppplatzen
Wéi Dir scho gemierkt hutt, ass dës Variant vum éischte Plat séier an einfach virbereet. Et gëtt normalerweis ëmmer lecker, well et ass schwéier eppes ze vermëschen 😉
Kéis Suppe mat Poretten mécht Iech e Kach bei all Party an diversifizéiert Äre Menü. Ech kennen keen deen him net gären hätt.