Nodeems Dir den Artikel "Wéi d'Blutzocker reduzéiere bis normal" liest, hutt Dir geléiert wéi d'Liewensmëttel wierklech d'Entwécklung vun Diabetis hëllefe a wéi eng am beschten ewech ze bleiwen. Dëst ass déi wichtegst Basisinformatioun op enger Diät fir niddereg Kohlenhydrat fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Am Artikel vun haut diskutéiere mer wéi d'Iesse viru plangt an e Menü erstellt.
Erlieft Experten soen "jiddereen huet seng eegen Diabetis", an dat ass wouer. Dofir brauch all Patient seng eege Low-Carb Diät fir Diabetis. Déi allgemeng Prinzipien fir Bluttzocker bei Diabetis ze kontrolléieren sinn d'selwecht fir jiddereen, awer eng wierklech effektiv Taktik ass nëmme individuell fir all Diabetiker.
Dir sidd prett fir op eng low-kohlenhydrat Diät ze wiesselen fir effektiv Diabetis ze kontrolléieren an Ären Bluttzocker stabil ze halen wéi normal bei gesonde Leit. Wann Famill a Frënn erausfannen wat Dir iesst, da si se schockéiert a ginn Iech energesch. Si wäerte sécher insistéieren datt Dir Friichten a "komplexe" Kuelenhydrater iesse muss, a Fleesch ass schlecht. Si hu vläicht déi bescht Intentiounen, awer verännert Notiounen iwwer gutt Ernärung fir Diabetis.
An esou enger Situatioun muss den Diabetiker seng Linn fest béien a gläichzäiteg regelméisseg Bluttzocker moossen. Déi gutt Nouvelle ass datt eis Diabetis Tipps net selbstverständlech musse geholl ginn. Gitt sécher datt Dir en genaue Bluttzockerspigel hutt (wéi een et maacht, kuckt hei), a probéiert dann nëmmen d'Iessen ze iessen, déi mir fir e puer Deeg empfeelen. Zur selwechter Zäit sollt Dir streng verbidden Produkter verbidden. An e puer Deeg, no dem Zeegnes vum Glucometer, wäert et kloer sinn datt eng Low-Kohlenhydrat Diät séier Bluttzocker op normal reduzéiert. Tatsächlech ass dës Method an 100% vu Fäll valabel. Wann de Bluttzocker héich bleift, heescht dat, datt verstoppte Kuelenhydrater iergendwou an Ärer Ernährung iwwersprangen.
Bereet Iech fir eng Low-Carb Diät
Wat Dir maache musst, ier Dir op eng Low-Carb Diät fir Diabetis Kontroll wiesselt:
- Studéiert virsiichteg den Artikel "Dosis Berechnung an Technik fir Insulin Administration". Verstoe wéi d'Dosis vum "kuerzen" a "verlängerten" Insulin berechent gëtt, ofhängeg vun den Indikatoren fir Bluttzocker. Dëst ass onbedéngt noutwendeg fir datt Dir Är Insulindosis adäquat kënnt erofsetzen. Wann eppes net kloer ass - stellt d'Froen an de Kommentaren.
- Liest eisen detailléierten Artikel iwwer Hypoglykämie. Ënnersicht d'Symptomer vun milden Hypoglykämie a wéi se an der Zäit stoppen sou datt et kee schwéiere Attack ass. Haalt Äre Meter a Glukosentableten ëmmer déi ganzen Zäit.
- Wann Dir Diabetis Pillen hëlt, déi zu der Sulfonylurea Derivate Klass gehéieren, da gitt se ewech. Firwat dës Medikamenter schiedlech sinn, gëtt hei am Detail beschriwwen. Besonnesch si kënne Hypoglykämie verursaachen. Hir Benotzung ass onpraktesch. Diabetis ka gutt kontrolléiert ouni se, op gesond a sécher Weeër.
Oft ginn Patienten mat Diabetis Fotokopië vun enger Standard Diät kritt, déi all Mënsch um Dokter Büro oder an der Gruppeklasse gemeinsam huet, a si gefuerdert et ze verfollegen. Wéi och ëmmer, si erklären näischt richteg, well et gi vill Diabetiker, an et si wéineg medizinescht Personal. Dëst ass absolut net eis Method! En individuellen Ernährungsplang fir eng Low-Carb Diabetis Diät maachen ass e Prozess deen un komplex Geschäftsverhandlungen erënnert. Well Dir musst vill Faktoren berücksichtegen, déi matenee konflikten, wéi d'Interesse vu verschiddene Parteien an de Verhandlungen.
E gudde Ernärungsplang fir eng Diät mat nidderegen Kuelenhydrater Diabetis ass deen de Patient wëll a kann tatsächlech verfollegen. Et kann nëmme individuell sinn, fir Är alldeeglech Routine, nohalteg Gewunnechten ze maximéieren, wéi och Produkter déi Dir gär hutt.
Wéi eng Informatioun muss gesammelt ginn ier en individuellen Ernährungsplang opgesat fir eng niddereg-Kuelenhydrater Diät fir Diabetis:
- Records mat de Resultater vun der totaler Bluttzocker Kontroll fir 1-2 Wochen. Gitt net nëmme Bluttzockerindikatoren un, awer och ähnlech Informatioun. Wat hutt Dir giess? Wéi vill Auer? Wéi eng Diabetis Pillen goufen geholl a wéi eng Doséierungen? Wéi eng Insulin gouf injizéiert? Wéi vill Unitéiten a wéi vill Auer? Wat war déi kierperlech Aktivitéit?
- Fannt eraus wéi eng Effekt verschidden Dosen Insulin an / oder Diabetis Tabletten op Ärem Bluttzocker hunn. An och - wéi vill erhéicht Ären Bluttzocker all 1 Gramm Kuelenhydrater giess.
- Wéi vill Auerzäit hutt Dir normalerweis deen héchsten Bluttzocker? Moies, mëttes oder owes?
- Wat sinn Är Liiblingsiessen a Platen? Sinn se op der Lëscht mat erlaabt Produkter? Wa jo - exzellent, da gitt se an de Plang. Wann net, betruecht wat fir se ze ersetzen. Bei Patienten mat Typ 2 Diabetis gëtt et dacks eng staark Ofhängegkeet vu Séissegkeeten oder generell op Kuelenhydrater. Chromium Picolinat Tabletten hëlleft dës Sucht ze entfernen. Oder léiert wéi Dir Séissegkeeten maacht no Rezepter fir eng Low-Carbohydrat Diät.
- Wéi spéit a wéi enge Ëmstänn hutt Dir normalerweis Kaffi, Mëttegiessen an Owes? Wat Liewensmëttel iesst Dir normalerweis? Wéi vill iesst Dir? Et ass recommandéiert datt Dir eng Kichen Skala kaaft a benotzt.
- Huelt Dir Medikamenter fir aner Krankheeten nieft Diabetis déi Ären Bluttzocker beaflosse kënnen? Zum Beispill Steroiden oder Beta-Blocker.
- Wat fir Komplikatioune vun Diabetis hu scho entwéckelt? Et ass besonnesch wichteg - ass et eng diabetesch gastroparesis, dat heescht, verspéiten Eidelung vum Bauch nom Iessen?
D'Doséierung vun Insulin an Diabetis Pillen reduzéieren
Déi grouss Majoritéit vun Diabetiker nodeems se op eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät wiesselt bemierken eng direkt a bedeitend Ofsenkung vu Bluttzocker, wann et virdrun chronesch erhéicht gouf. Bluttzocker niddreg op eidle Mo, a besonnesch nom Iessen. Wann Dir d'Dosis vun Insulin an / oder Diabetis Pëllen net ännert, ass eng geféierlech Hypoglykämie méiglech. Dëse Risiko muss verstane ginn a Moossnamen am Viraus geholl ginn fir et ze minimiséieren.
Engleschsproocheg Bicher iwwer d'Behandlung vun Diabetis mat enger niddereger Kohlenhydrat Diät empfeelen Iech fir d'éischt de Menü mat Ärem Dokter ze approuvéieren, an nëmmen dann op eng nei Manéier ufänken ze iessen. Dëst ass noutwendeg, a Verbindung mat engem Spezialist, am Viraus ze plangen d'Dosis vun Insulin an / oder Diabetis Pëllen erofzesetzen. Leider kann an Haushaltsbedingunge dës Berodung nach net applizéiert ginn. Wann en Endokrinolog oder en Ernärterin feststellt datt Dir op eng niddereg-Kohlenhydrat Diät fir Diabetis wiesselt, da sidd Dir just decouragéiert, an Dir kritt keng wierklech nëtzlech Berodung vun him.
Froen an Äntwerten iwwer Iesse mat Kuelewaasserdiät Diät - Kann ech Soja iessen? - Iwwerpréift mat ...
Verëffentlecht vum Sergey Kushchenko de 7. Dezember 2015
Wann d'Diabet-Med.Com Websäit normalerweis entwéckelt (deelt de Link mat Äre Frënn!), Wéi geplangt, dann an der Period 2018-2025, eng Low-Carbohydrat Diät eng gemeinsam Method fir d'Behandlung vun Diabetis a russesch-sproochege Länner. D'Doktere ginn gezwongen et offiziell unerkennen ze loossen an déi "equilibréiert" Diät opzeginn. Awer mir mussen nach ëmmer op dës glécklech Zäit liewen an am léifsten ouni Behënnerung aus de Komplikatioune vun Diabetis. Dofir musst Dir elo handelen, ganz eleng, "zoufälleg, wéi an der Nuecht an der Taiga." Tatsächlech ass alles net sou grujeleg, an Dir kënnt d'Risiko vun der Hypoglykämie op bal Null reduzéieren. Wéi et ze maachen - weider liesen.
Eise Site ass déi éischt Ressource déi d'Behandlung vun Typ 1 an Typ 2 Diabetis mat enger Low-Carbohydrat Diät op Russesch fördert. Aus eiser Soumissioun gëtt dës Informatioun aktiv ënner Diabetiker duerch Monneswuert verbreet. Well dëst ass deen eenzege richtege Wee fir Bluttzocker op normal ze senken an esou Diabetis Komplikatiounen ze vermeiden. Déi offiziell Behandlung vun Diabetis mat enger "equilibréierter" Ernährung ass net effikass, an Dir hutt dat scho scho selwer gesinn.
Diät fir Diabetis fir Gewiichtsverloscht
Déi grouss Majoritéit vu Patienten mat Typ 2 Diabetis brauche net nëmme Bluttzocker bis normal, mee verléieren och Gewiicht. Zur selwechter Zäit feelen och Patienten mat Typ 1 Diabetis mat iwwerschësseg Gewiicht. Déi allgemeng Strategie ass dëst: als éischt benotze mir eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät fir den Zockerspigel ze senken. An dësem Fall, eemol an der Woch gewiicht ginn, awer keng Suergen iwwer Gewiicht ze verléieren. All Opmierksamkeet gëtt u Bluttzocker Indikatoren!
Nodeems mir geléiert hunn e stabile normalen Bluttzocker virun an nom Iessen ze halen, liewen mir am neie Regime e puer Wochen a beobachten. An nëmmen dann, wann Dir wierklech braucht, zousätzlech Ännerunge maache fir Gewiicht nach méi ze verléieren. Separat Artikelen op eiser Websäit ginn zu dësem wichtege Thema gewidmet.
Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren an / oder Ärem Bluttzocker mat der Hëllef vun "haart" Kalorienarme Diäten drénkt, kéint Dir feststellen datt se net nëmmen net hëllefen, awer och schueden. Ugeholl, Dir hutt Iessen, awer sou datt Dir vum Dësch opstinn mat engem Gefill vu Hunger a brennende Onzefriddenheet. Mächteg ënnerbewosst Kräfte dréinen Iech zréck an de Frigo, et mécht kee Sënn fir se ze widderstoen an et schléisst all mat enger Ofdreiwung vu wilde Guttony an der Nuecht.
Wärend onkontrolléiert Orgien iessen Patiente mat Diabetis verbueden High-Kohlenhydrat-Iessen, wéinst deenen hire Bluttzocker an de Weltraum flitt. An dann ass et ganz schwéier et vun der Raumhöhen op d'Äerd ze senken. D'Konklusioun ass datt Dir erlaabt erlaabt Iessen iesse musst a genuch iesst fir vum Dësch voll opstoen ze kënnen, awer net ze iessen. Sou vill wéi méiglech d'Liewensmëttel enthalen déi Dir am Iesse wëllt.
Mir maachen en individuellen Menu
Elo wäerte mir erausfannen wéi Dir e Menü erstellt fir eng niddereg-Kohlenhydrat Diät fir Diabetis ze maachen, déi Iech gutt zefridden wäert hunn. Keen chroneschen Honger! Eng gesond Ernärung plangen fir Diabetis hëlleft Iech mat enger Kichen Skala, souwéi detailléiert Dëscher iwwer den Nährstoffgehalt vu Liewensmëttel.
Als éischt bestelle mir wéivill Kuelenhydrater mir bei all Molzecht iessen. Erwuessene Diabetiker op enger niddereger Kohlenhydrat Diät ginn ugeroden bis zu 6 Gramm Kohlenhydraten fir Kaffi ze iessen, bis zu 12 Gramm fir Mëttegiessen an deeselwechte Betrag fir Iessen. Insgesamt 30 Gramm Kuelenhydrater pro Dag, manner méiglechAn. All dës si lues wierksam Kuelenhydrater, nëmme vu Produkter déi op der zulässiger Lëscht sinn. Äert verbuede Liewensmëttel net iessen, och an negligible Betrag!
Fir Kanner mat Diabetis soll déi deeglech ofgeroden Kuelenhydrater a Proportioun mat hirem Gewiicht reduzéiert ginn. E Kand kann sech perfekt entwéckelen an allgemeng ouni Kuelenhydrater. Wesentlech Aminosaieren a vital Fetter existéieren. Awer Dir fannt keng Erënnerung vu vital Kuelenhydrater iergendwou. Fiddert keen zockerkrank Kand mat Kuelenhydrater wann Dir net onnéideg Probleemer fir hien an Iech selwer hutt.
Firwat opginn mir keng Kuelenhydrater an der Diät vu Leit mat Diabetis? Well Geméis an Nëss aus der Lëscht vun erlaabt enthalen wertvoll Vitaminnen, Mineralstoffer, Mineralstoffer a Faser. An och, wahrscheinlech, e puer nëtzlech Substanzen déi d'Wëssenschaft nach net Zäit hat ze entdecken.
De nächste Schrëtt ass ze entscheeden wéi vill Protein Dir fir Kuelenhydrater derbäi muss fir aus dem Dësch mat engem Gefill vu Sattheet z'erreechen, awer iwwerspëtzt net. Wéi Dir dëst maacht - liest den Artikel "Proteinen, Fette a Kuelenhydrater op enger Diät fir Diabetis". Op dëser Etapp ass eng Kichen Skala ganz nëtzlech. Mat hirer Hëllef kënnt Dir kloer verstoen wat 100 g Kéis ass, wéi 100 g réi Fleesch ënnerscheet sech vun 100 g fäerdege gegrillte Steaks, an sou weider. Ënnersicht d'Ernärungstabellen fir erauszefannen wéi vill% Protein a Fett Fleesch, Gefligel, Fësch, Eeër, Muschelen an aner Liewensmëttel enthält. Wann Dir keng Kuelenhydrater fir Kaffi iesse wëllt, da kënnt Dir dëst net maachen, awer gitt sécher mat Kaffi moies ze iessen.
Fir Ären Bluttzocker bei Diabetis ze senken, ass d'Haapt Saach d'Kuelhydrater an Ärer Ernährung ze limitéieren, a séier wirkende Kuelenhydrater opzeginn. Et ass och wichteg wéi vill Protein Dir verbraucht. In der Regel, d'Quantitéit u Protein, dee fir Iech Kaffi, Mëttegiessen an Iessen passt, ka net déi éischte Kéier bestëmmt ginn. Normalerweis gëtt dëse Betrag bannent e puer Deeg spezifizéiert.
Wéi passt de Menü no de Resultater vun den éischten Deeg un
Ugeholl, Dir entscheet als éischt datt Dir zefridden sidd mat 60 Gramm Protein beim Mëttegiessen ze iessen. Dëst ass 300 Gramm Proteinprodukter (Fleesch, Fësch, Gefligel, Kéis) oder 5 Poulet Eeër. An der Praxis, et stellt sech eraus datt 60 Gramm Protein net genuch ass oder, am Géigendeel, zevill. An dësem Fall ännert de nächste Mëttegiessen d'Quantitéit u Protein, andeems Dir gëschter Lektioune benotzt. Et ass wichteg d'Proportioun vun der Dosis Insulin oder Äre Diabetis Pillen virum Iessen. Mir erënneren drun datt normalerweis Proteininngang net berücksichtegt gëtt wann d'Dosis Insulin berechent gëtt, awer op enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät. Liest den Artikel "Dosis Berechnung an Technik fir Insulin Administration" iwwer wéi Dir dëst maacht.
Bannent e puer Deeg bestëmmt Dir d'richteg Quantitéit un Protein fir Iech selwer fir all Molzecht. Duerno, probéiert et ëmmer konstant ze halen, sou wéi d'Quantitéit u Kuelenhydrater. D'Prévisibilitéit vun Ärem Bluttzocker nom Iessen hänkt vun der Prévisibilitéit vum Betrag u Protein a Kuelenhydrater of, déi Dir iesst. Zur selwechter Zäit ass et wichteg gutt ze verstoen wéi d'Dosis Insulin virum Iessen ofhängeg vun der Quantitéit vu Liewensmëttel déi Dir plangt ze iessen. Wann Dir plötzlech méi oder manner muss iessen wéi soss, da kënnt Dir d'Dosis Insulin richteg upassen.
Ideal ass Ären Bluttzocker nom Iessen d'selwecht wéi et war virum Iessen. Eng Erhéijung vun net méi wéi 0,6 mmol / l ass erlaabt. Wann de Bluttzocker méi staark nom Iesse eropgeet, da muss eppes geännert ginn. Préift no verstoppte Kuelenhydrater an Ärem Iessen. Wann net, da musst Dir manner erlaabt Iessen iessen oder Zocker-Senkende Pëllen virum Iessen huelen. Wéi een eng gutt Zocker Kontroll kritt nom Iessen ass och am Artikel beschriwwen, "Wéi Diätkuelestoffer, Proteinen, an Insulin beaflossen Bluttzocker."
Wéivill Mol am Dag musst Dir iessen
Ernärungsempfehlungen si verschidde fir Diabetiker déi mat Insulin behandelt ginn an déi déi net. Wann Dir keng Insulin sprëtzt, dann ass et besser e bësse 4 Mol am Dag ze iessen. Mat dësem Modus kënnt Dir einfach net overeat, Bluttzocker kontrolléieren an et normal halen, sou wéi bei Leit ouni Diabetis. Zur selwechter Zäit ass et recommandéiert net méi wéi eemol all 4 Stonnen ze iessen. Wann Dir dëst maacht, da wäert den Effekt vun der Erhéijung vum Bluttzocker aus dem fréiere Moolzecht Zäit hunn ier Dir erëm um Dësch sëtzt.
Wann Dir "kuerz" oder "ultrashort" Insulin virum Iessen sprutzt, musst Dir all 5 Stonnen oder manner iessen, dat heescht 3 Mol am Dag. Et ass noutwendeg datt den Effekt vun der viregter Dosis Insulin komplett verschwënnt ier Dir déi nächst Injektioun mécht. Well wärend déi vireg Dosis vu kuerzen Insulin nach ëmmer an Effekt ass, ass et onméiglech ze berechnen genau wat déi nächst Dosis sollt sinn. Wéinst dësem Problem mat Insulin-ofhängeg Diabetis ass et ganz ongewollt ze snack.
Déi gutt Neiegkeet ass datt Diätproteine, am Géigesaz zu Kuelenhydrater, e laangfristegt Gefill vu Sattheet ubidden. Dofir, fir 4-5 Stonnen ze widderstoen bis d'nächst Molzecht ass normalerweis einfach. Fir vill Patiente mat Typ 2 Diabetis, systemesch Iwwewéckelen oder Ausfäll vu extremer Guttony sinn e seriöse Problem. Eng Low-Carbohydrat Diät an sech selwer léist dëse Problem gréisstendeels.Zousätzlech wäerte mir zousätzlech Artikele mat echte Tipps hunn, wéi Dir mat Liewensmëttel Sucht këmmeren.
Kaffi
Wann en Diabetis Patient eescht behandelt wëll ginn, da brauch hien als éischt 1-2 Wochen fir eng total Bluttzocker Kontroll ze maachen. Als Resultat dovun léiert hien wéi seng Bluttzocker Indikatoren sech op verschidden Zäiten vum Dag behuelen. Déi meescht Diabetiker fannen et méi schwéier eng Spike am Bluttzocker nom Kaffi ze entfernen. De Grond fir dëst, wahrscheinlech, ass de Phänomen vum Mueren Sonnenopgang. Aus iergendengem Grond, moies ass Insulin manner effektiv wéi soss.
Fir dëst Phänomen ze kompenséieren, ass et recommandéiert 2 Mol manner Kohlenhydraten fir Kaffi ze iessen wéi fir Mëttegiessen an Owesiessen. Dir kënnt Kaffi ouni Kuelenhydrater iwwerhaapt iessen, awer op alle Fall, versicht net mam Frühstück ze iwwersprangen. Eat Protein Iessen all Moien. Besonnesch dëse Berodung gëlt fir Iwwergewiicht Leit. Wann onbedéngt noutwendeg ass, kënnt Dir heiansdo Kaffi iwwersprangen. Wann dat nëmmen net zu engem System gëtt. An esou enger Situatioun, zesumme mat engem Iessen, vermësst den Diabetiker och e Schoss vu kuerzen Insulin virum Iessen an hëlt seng regulär Zocker-Senkende Pillen net.
Déi meescht Leit, déi Adipositas tëscht de 35-50 Joer entwéckelt hunn, sinn an esou e Liewen ukomm well se déi schlecht Gewunnecht hunn net Kaffi ze iessen. Oder si gi gewinnt nëmme Kaffi mat Kohlenhydraten ze iessen, zum Beispill Cerealie-Flakelen. Als Resultat gëtt sou eng Persoun duerch d'Mëtt vum Dag ganz hongereg an dofir vill iwwer Mëtteg iessen. D'Versuchung fir de Frühstück ze iwwersprangen kann ganz staark sinn, well et Zäit spuert, an och moies fillt Dir Iech net ze hongereg. Trotzdem ass et eng schlecht Gewunnecht, a seng laangfristeg Konsequenzen sinn zerstéierend fir Är Figur, Gesondheet a Wuelbefannen.
Wat fir Kaffi ze iessen? Eat Iessen déi erlaabt sinn fir eng Low-Carb Diät. Strikt refuséiert Produkter aus der Lëscht vun de Verbueter. Typesch Optiounen si Kéis, Eeër a iergendenger Form, Soja Fleeschsubstitutiounen, Kaffi mat Crème. Aus verschiddene Grënn ginn d'Patienten mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ugeroden Iessen net méi spéit wéi 6 p.m. - 6,30 p.m. Fir ze léieren wéi Dir dëst maacht, set den Alarm op Ärem Handy um 17.30 Auer. Wann hie schellt, fällt alles of, gitt Iessen, "a loosst d'ganz Welt waarden." Wann eng fréi Supper eng Gewunnecht gëtt, fannt Dir datt den nächsten Dag, Fleesch, Gefligel oder Fësch gutt fir de Kaffi geet. An Dir wäert och besser schlofen.
D'Quantitéit u Kuelenhydrater a Protein fir Kaffi muss all Dag stabil sinn, sou wéi mat Äre aner Iessen. Mir probéieren verschidden Iessen a Platen ze alternéieren fir sou variéiert wéi méiglech ze iessen. Zur selwechter Zäit liesen mir d'Tabellen vum Inhalt vun Nährstoffer a wielt esou Portiounsgréissten sou datt de Gesamtbetrag u Protein a Kuelenhydrater konstant bleift.
Mëttegiessen
Mir plangen de Mëttesmenü no de selwechte Prinzipien wéi zum Kaffi. Déi zulässlech Unzuel vu Kuelenhydrater klëmmt vu 6 op 12 Gramm. Wann Dir am Büro schafft an keen Zougang zum Uewen hutt, da organiséiere mir normal Iessen sou datt se am Kader vun enger low-carbohydrate Diät bleiwen. Oder et wäert ze deier sinn, am Fall vun Patienten mat Typ 2 Diabetis vun enger grousser Physik a mat engem gudden Appetit.
Fast Food Etablissementer sollen zu all Käschten vermeit ginn. Stellt Iech vir datt Dir bei Kollegen mat engem Fast Food kënnt an e Hamburger bestellt. Si hunn béid Bullen op engem Schacht hannerlooss, a giess nëmme Fleeschfëllung. Et schéngt, datt alles gutt sollt sinn, awer Zocker explizit spréngt nom Iessen. De Fakt ass datt de Ketchup am Hamburger Zocker enthält, an Dir wäert et net entgoen.
Dinner
An der Frühstückssektioun uewendriwwer hu mir erkläert firwat Dir musst léieren wéi Dir iesse kënnt fréi a wéi et gemaach gëtt. An dësem Fall musst Dir net mam Honger an d'Bett goen. Well déi giess Proteine gëtt e Gefill vu Sattheet fir eng laang Zäit. Dëst ass hire subjektiven enorme Virdeel iwwer Kuelenhydrater an d'Glécklechkeet vun deenen, déi eng niddereg-Kuelenhydrater Diät iessen. Mir wandelen déi ganzen Zäit gutt gefüttert an zefridden, an Anhänger vun niddrege Fett a Kalorienarme Diäten si chronesch hongereg an dofir nervös.
D'Gewunnecht fréi ze iessen huet zwee bedeitend Virdeeler:
- Dir wäert besser schlofen.
- No engem fréie Iessen genéisst Dir Fleesch, Fësch an aner "schwéier" Iessen fir Kaffi.
Wann Dir gär Wäin beim Iessen drénkt, da berécksiichtegt datt nëmmen eng dréchen Diät eegent ass fir eng Low-Kohlenhydrat Diät. E verstännegen Taux vum Alkoholkonsum fir Diabetis ass e Glas Wäin oder e Glas Liichtbéier oder e Cocktail, ouni Zocker an Uebstjus. Liest méi am Artikel "Alkohol am Typ 1 an Typ 2 Diabetis: Dir kënnt, awer ganz mëttelméisseg". Wann Dir Diabetis mat Insulin behandelt, dann ass et an dësem Artikel besonnesch wichteg ze studéieren wat Alkoholhypoglykämie ass a wéi ee se ka vermeiden.
Et gi Nuancen fir d'Iessen ze plangen fir Patienten déi diabetesch gastroparesis entwéckelt hunn, d.h., verspéitent Entleedung vum Magen wéinst verschlechterter Nerveleitung. An esou Diabetiker gëtt d'Liewensmëttel vum Bauch an den Darm all Kéier anescht, an dofir ass hiren Zocker nom Iessen onbestänneg an onberechenbar. Diabetesch gastroparesis ass e seriöse Problem deen d'Kontroll vum Bluttzocker komplizéiert mécht, a während dem Iessen bréngt et besonnesch Probleemer.
Diabetesch gastroparesis kann zu Schlof héich oder niddreg Bluttzocker féieren. Dëst ass d'Zäit wou Dir Ären Zocker net moosse kënnt an et mat enger Insulininjektioun oder Glukosentabletten korrigéiert. Et ginn Zäite wou Diabetiker op enger niddereg-Kohlenhydrat Diät de normale Bluttzocker während dem Dag behalen, awer wéinst gastroparesis an der Nuecht, hunn se et ëmmer nach. An dëser Situatioun ginn Diabetis Komplikatioune virukommen.
Wat maachen - Dir musst Moossnamen huelen fir d'Leedegung vum Bauch ze beschleunegen. An den nächste Méint erschéngt e separaten detailléierten Artikel iwwer diabetesch gastroparesis a seng Behandlung op eiser Websäit. Ersat de réi Geméis fir d'Owesiessen mat gekachten oder gekachten. Denkt drun datt se méi kompakt sinn. Dofir enthält e méi klengt Volumen vun hëtzegbehandelt Geméis déiselwecht Quantitéit vun Kuelenhydrater. An Dir musst manner Protein fir Iessen iesse wéi beim Mëttegiessen.
Snacks tëscht Haaptmoolzechten
Snacks gi benotzt fir den Honger ze léisen, wann Dir wierklech iesse wëllt, an d'nächst eescht Iesse ass nach net ze kommen. Diabetiker déi mat Standardmethoden behandelt ginn, dat heescht eng "equilibréiert" Diät folgen, ginn gezwongen eng enorm Dosis verlängert Insulin an der Nuecht an / oder moies ze injizéieren. Dofir, fir si, heefeg Snacks tëscht Haaptmoolzechten ass e Must.
Si si gezwongen e Snack ze hunn, well grouss Dosen Insulin niddereg Zocker ze niddreg. Dësen Effekt muss iergendwéi kompenséiert ginn. Wann Dir net snackt, da wärend dem Dag gëtt den Diabetiker verschidde Episode vun Hypoglykämie erliewt. Ënnert dësem Regime ass déi normal Bluttzockerkontroll aus der Fro.
Wann Dir eng Low-Carb Diät folgt, da ass d'Situatioun komplett anescht. Snacks sinn op kee Fall obligatoresch. Well mat enger niddereger Kohlenhydrat Diät, huet en diabetesche Patient genuch niddreg Dosen verlängert Insulin. Dofir bleift fasting Bluttzockerspigel normal, sou wéi bei gesonde Leit. Probéiert och ëmmer alles vu Snacks tëscht Haaptmoolzecht ze vermeiden. Dëst ass virun allem wouer fir Patiente mat Diabetis déi kuerz Insulin virum Iessen sprëtzen.
Op enger niddereg-Kohlenhydrat Diät fir Diabetis ass et ze recommandéieren am Mueren net méi wéi 6 Gramm Kohlenhydraten ze konsuméieren, an dann net méi wéi 12 Gramm Kohlenhydrater beim Mëttegiessen an esou vill am Owend kann gemaach ginn. Dës Regel gëllt fir Haaptmoolzechten a Snacks. Wann Dir ëmmer nach e Snack hutt, trotz eisen Warnungen, probéiert et Iessen ze iessen, déi keng Kuelenhydrater enthalen. Zum Beispill e bësse gekachten Schwäin aus natierleche Fleesch oder Fëscheschneiden. Fast Food oder Iessen vu Automaten ass strikt verbueden! Mécht Ären Bluttzocker virun an no fir erauszefannen wéi Snacks et beaflossen.
Wann Dir e Snack iesst, da gitt sécher datt Är viregt Iesse scho ganz verdaut ass. Dëst ass noutwendeg fir datt säin Effekt op d'Erhéijung vum Bluttzocker net mam selwechte Effekt vun engem Snack iwwerlappt. Wann Dir kuerz Insulin virum Moolzecht sprutzt, dann virum Snack, musst Dir och eng Dosis injizéieren, fir et ze "ausdecken". Den Effekt vun enger kierzlecher Injektioun vun Insulin kann mam Effekt vun der viregter Dosis iwwerlappt ginn, an dëst wäert zu Hypoglykämie féieren. An der Praxis heescht dat alles, datt e Minimum vu 4 Stonnen, a léiwer 5 Stonnen, sollt aus dem viregten Iesse falen.
Et ass extrem ongewollt e Snack an den éischten Deeg nom Wiessel op eng Low-Carbohydrat Diät ze maachen. Wärend dëser Period ass Äert neit Regime nach net niddergelooss, an Dir weider experimentell bestëmmen déi entspriechend Dosen Insulin, Kuelenhydrater a Proteinen. Wann Dir e Snack hutt, kënnt Dir net d'Produkter an / oder Dosen Insulin bestëmmen, déi "fir d'Schwankungen am Bluttzocker" sinn.
Et ass besonnesch schwiereg en Selbstmonitorend Tagebuch z'analyséieren wann en Diabetiker e Snack an der Nuecht nom Iessen huet. Wann Dir de Mueres erwächt mat ze héich, oder vice versa, ze niddreg Zocker am Blutt, da sidd Dir net fäeg ze bestëmmen wéi e Feeler Dir gemaach hutt. Injektéiert déi falsch Dosis verlängert Insulin iwwer Nuecht? Oder war d'Dosis kuerz Insulin virum Snack falsch? Oder sidd Dir falsch mat der Quantitéit vu Kuelenhydrater an de Platen? Et ass net méiglech erauszefannen. Do ass dee selwechte Problem mat Snacks zu all aner Zäit vum Dag.
Probéiert ze waarden bis Äre viregt Iesse komplett verdaut ass ier Dir erëm iesst. Och d'Aktioun vun der Dosis vum kuerzen Insulin deen Dir déi leschte Kéier fir d'Iessen injizéiert sollt ophalen. Wann Dir kuerz Insulin virum Iessen benotzt, da sollten 5 Stonnen tëscht Iessen falen. Wann net benotzt, dann ass en Intervall vu 4 Stonnen genuch.
Wann Dir méi honger fillt wéi gewinnt a wëllt e Buck kréien, da maacht fir d'alleréischt Ären Bluttzocker mat engem Glucometer. Honger ass vläicht dat éischt Zeechen vun Hypoglykämie wéinst Injektioun ze vill Insulin. Wann Zocker wierklech niddereg ausgesäit, da musst Dir et direkt normaliséieren andeems Dir 1-3 Glucosetabletten huelen. Also vermeit Dir schwéier Hypoglykämie, déi de Risiko vum Doud oder Behënnerung droen.
Protein Iessen, am Géigesaz zu Kuelenhydrater, gëtt e laangfristegt Gefill vu Sattheet. Eis Regel fir all Diabetiker: hongereg - kontrolléiert Ären Bluttzocker! Op enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät sollt Dir kee méi staarkt Hungergefill méi fréi wéi 4-5 Stonnen nom Iessen hunn. Dofir musst Dir oppassen wann et schéngt. Wann Dir Hypoglykämie fannt, da séier ophalen, an da kuckt no wou Dir e Feeler gemaach hutt. Si hu méiglecherweis ze wéineg giess oder ze vill Insulin injizéiert.
Auswiel vun enger Dosis kuerzen Insulin fir de Snack ze "läschen"
Dës Sektioun ass nëmme fir Patienten mat Diabetis geduecht déi mat Injektiounen vum "kuerzen" oder "Ultrashort" Insulin virum Iessen behandelt ginn. Et gëtt ugeholl datt Dir den Artikel "Berechnung vun der Dosis an der Technik fir d'Administratioun vun Insulin" scho virsiichteg studéiert hutt. Wat net kloer ass - Dir kënnt an de Kommentarer froen. Et gëtt ugeholl datt Dir scho gelies hutt firwat et besser ass vun ultra-kuerzen a kuerzen Insulin op enger Low-Carbohydrat-Diät ze wiesselen. D'Auswiel vun der Doséierung vun Insulin, déi de Snack sollt "ausdoen" huet seng eege Charakteristiken, a si ginn hei ënnen beschriwwen.
Mir erënneren Iech nach eng Kéier: fir Patiente mat Typ 1 Diabetis, déi d'Injektiounen vu schnell wierksamem Insulin kréien virum Iessen, ass et besser net e Snack ze iessen. Wéi och ëmmer, et ginn Diabetiker vun enger fragiler Kierperfysik, déi kierperlech net sou vill iesse iessen fir gläichzäiteg 4-5 Stonnen virun der nächster Molzecht ze iwwerliewen. Op alle Fall musse se méi dacks iessen.
Auswiel vun enger Dosis kuerzer Insulin fir de Snack "ze läschen" kann mat enger einfacher oder "fortgeschratter" Method gemaach ginn. Eng einfach Method ass wéi follegt. Dir hutt e Snack mat déiselwechte Liewensmëttel, déi Dir regelméisseg ësst a fir déi Dir scho Är passend Dosis Insulin kennen. Ugeholl Dir hutt decidéiert e bëssen ze béien an ësst 1/3 vun Ärem Standardlunch. An dësem Fall, ier Dir Snackt, sprëtzen Dir einfach ⅓ vun Ärer Standarddosis kuerzen Insulin.
Dës Method ass nëmme gëeegent wann Dir virdru mat engem Glucometer verifizéiert hutt, datt Ären Bluttzocker normal ass, dh e Korrektiounsbolus ass net gebraucht. Wat ass eng Nahrungs- a Korrektiounsbolus - Dir musst am Artikel erausfannen "Dosis Berechnung an Technik fir Insulin Administration". Eng fortgeschratt Method ass et voll Berechnungen no der Method am Artikel beschriwwen ze maachen. Fir dëst, erënnere mir datt d'Dosis vum kuerzen Insulin virum Iessen d'Zomm vun engem Iessbolus ass an eng Korrektiounsbolus.
Nodeems Dir e Snack giess hutt, waart Dir 5 Stonnen, dat heescht datt Dir d'nächst geplangte Mol iesst. Dëst ass noutwendeg fir ze kontrolléieren ob d'Dosis Insulin, Proteinen a Kuelenhydrater korrekt ausgewielt gouf. Mooss Bluttzocker 2 Stonnen nom Iessen vun engem appetizer, an dann nach 3 Stonnen, d.h. 5 Stonnen no engem ongeschriwwene Molzecht. Wann de Bluttzocker all Kéier normal ass, heescht dat, datt jidderee déi richteg Saach gemaach huet. An dësem Fall, d'nächst Kéier musst Dir dat geplangte Iessen net iwwersprangen. Sech einfach op déiselwecht Iessen a sprëtzen déi selwecht Dosis Insulin. No allem hutt Dir scho festgestallt datt et richteg ass duerch Experiment.
Wann Dir ganz hongereg sidd, da kënnt Dir en ultra-kuerzen Insulin sprëtzen amplaz vum normale Short fir séier e Snack unzefänken. No allem nom Injektioun vun engem kuerzen Insulin musst Dir 45 Minutten waarden, an no engem Ultrashort - nëmmen 20 Minutten. Awer dëst kann nëmme gemaach ginn wann Dir scho virdru weess wéi Ultrashort Insulin op Iech handelt.
Normalerweis ass Ultrashort Insulin 1,5-2 Mol méi staark wéi kuerz. Dat ass, eng Dosis Ultrashort Insulin muss ⅔ oder ½ vun enger Dosis kuerzen Insulin op derselwechter Quantitéit u Kuelenhydrater injizéiert ginn. Wann Dir déiselwecht Dosis Ultrashort Insulin sprëtzen, wéi Dir normalerweis kuerz sprëtzen, da mat héiger Probabilitéit wäert Dir Hypoglykämie erliewen. Experimenter mat Ultrashort Insulin musse viraus gemaach ginn an engem normale Ëmfeld, an net an engem Zoustand vu schwéiere Hunger a Stress.
D'Optioun ass méi einfach: Benotzt Liewensmëttel déi nëmmen Proteinen a Fette fir Liewensmëttel enthalen, a guer keng Kuelenhydrater enthalen. Gekachten Schwäin, Fëschschneiden, Eeër ... An dësem Fall kënnt Dir den üblechen kuerzen Insulin sprëtzen a no 20 Minutten iessen. Well d'Proteinen am Kierper verwandelen sech ganz lues an eng kuerz Insulin huet Zäit ze handelen.
Mir beschriwwen eng Approche fir d'Dosis vum Insulin ze berechnen, wat ganz lästeg ass. Awer wann Dir Är Diabetis wierklech wëllt kontrolléieren, da gëtt et keng Alternativ zu. Gewéinlech Diabetiker beméien sech net, seng Dosen Insulin a Kuelenhydrater virsiichteg ze berechnen. Awer si leiden ënner Komplikatioune vun Diabetis, a mir halen Bluttzocker vun 4,6-5,3 mmol / L, wéi gesond Leit. Patienten déi probéieren hir Diabetis mat "traditionellen" Methoden ze behandelen trauen net sou sou Resultater ze dreemen.
Snacks: Finale Warnung
Loosst eis et sinn: net geplangte Snacks sinn den Haaptgrond firwat Diabetiker op enger niddereger Kohlenhydrat Diät net fäeg sinn normal Bluttzocker z'erhalen. Als éischt musst Dir den Artikel studéieren "Firwat Zockerspigel ka weidergoen op eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät, a wéi een et fixéiert." Losst déi Themen déi do beschriwwe ginn. Awer wann Dir net ze glécklech sidd mat de Resultater, dat heescht, den Bluttzocker spréngt nach ëmmer, da kënnt de Tour sécher den Entréeën.
Deen éischte Problem mat Snacks ass datt se d'Analyse vun engem Selbstmonitorendagebuch duerchernee bréngen. Mir hunn dëst am Artikel am Detail diskutéiert. Deen zweete Problem ass datt d'Leit net realiséiere wéi vill Liewensmëttel se iessen wann se e Snack hunn. Och wann Dir mat zulässege Liewensmëttel iesst, all d'selwecht, wäert den Bluttzocker duerch den Effekt vun engem chinesesche Restaurant eropgoen.Wann Versich de Iwwerschoss ze kontrolléieren net funktionnéieren, da liesen den Artikel "Pillen fir den Appetit ze reduzéieren. Wéi benotzen ech Diabetis Medikamenter fir Ären Appetit ze kontrolléieren. "
Ech wier frou Är Froen an de Kommentarer ze beäntweren.
