Am Artikel vun haut gëtt et als éischt e puer abstrakt Theorie. Da benotze mir dës Theorie fir en effektive Wee ze erklären fir Bluttzocker am Typ 1 an Typ 2 Diabetis ze senken. Dir kënnt Ären Zocker net nëmmen op normal erofsetzen, awer och stabil halen. Wann Dir laang wëllt liewen a Komplikatioune vu Diabetis vermeiden, da huelt Ierger den Artikel ze liesen an erausfannen.
Mir empfeelen den Typ 1 an Typ 2 Diabetis mat enger Low-Carb Diät ze kontrolléieren, et mat niddreg Dosen Insulin ergänzen, wann et néideg ass. Dëst widdersprécht komplett mat den traditionnelle Methoden déi nach ëmmer vun Dokteren benotzt ginn.
Dir léiert:
- Eat op eng lecker an zefriddestellend niddereg-Kohlenhydrat-Diät, déi wierklech hëlleft mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis;
- Maacht Ären Bluttzocker stabil normal, stoppt seng Spréng;
- D'Doséierung vun Insulin reduzéieren oder souguer komplett am Typ 2 Diabetis opginn;
- Vill Mol reduzéieren de Risiko vun akuter a chronescher Komplikatioune vun Diabetis;
- ... an dat alles ouni Pillen an Nahrungsergänzungen.
Dir musst net Glawen d'Informatioun iwwer Diabetisbehandlung iwwerhuelen, déi Dir an dësem Artikel fannt an am Allgemengen op eiser Websäit. Miess Ären Bluttzocker méi dacks mat engem Bluttzockerspigel - a kuckt séier ob eisen Avis Iech hëlleft oder net.
Wat ass d'Liichtmethod?
Praxis weist déi folgend. Wann Dir e bësse Kohlenhydrat ësst, net méi wéi 6-12 Gramm gläichzäiteg, erhéijen se den Bluttzocker vun engem Diabetispatient mat engem virauszegesate Betrag. Wann Dir vill Kuelenhydrater iesst iesst, da geet de Bluttzocker net nëmmen erop, mee spréngt onberechenbar. Wann Dir eng kleng Dosis Insulin sprëtzen, da wäert en de Bluttzocker duerch eng prévisibel Betrag senken. Grouss Dosen Insulin, anescht wéi kleng, handelen onberechenbar. Déiselwecht grouss Dosis vum selwechte Insulin (méi wéi 7-8 Eenheeten an enger Injektioun) wierken all Kéier anescht, mat Ofwäichunge vu bis zu ± 40%. Dofir huet den Dokter Bernstein eng Method mat klenge Lasten fir den Typ 1 an den Typ 2 Diabetis erfonnt - fir niddereg Kuelenhydrater z'iessen an mat klengen Dosen Insulin ofzeginn. Dëst ass deen eenzege Wee fir Bluttzocker mat enger Genauegkeet vun ± 0,6 mmol / L ze regléieren. Amplaz vu Kuelenhydrater iesse mir Ernärproteine an natierlech gesonde Fette.
D'Methode vu klenge Lasten erlaabt Iech Bluttzocker perfekt normal 24 Stonnen den Dag ze halen, wéi bei gesonde Leit ouni Diabetis. Den Haapt Saach fir dëst ze maachen ass eng low-kohlenhydrat Diät ze folgen. Zënter de Spréng am Bluttzocker ophält, passéieren Diabetiker séier chronesch Middegkeet. A mat der Zäit verschwannen déi schlëmm Komplikatioune vun Diabetis graduell. Loosst eis d'theoretesch Fundamenter kucken, op déi d '"Liichtlastmethod" gebaut ass fir den Typ 1 an den Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. Vill biologesch (lieweg) a mechanesch Systemer hunn déi folgend Feature. Et handelt sech virauszegesinn wann de Volume vu "Quellmaterialien" kleng ass. Awer wann de Volume vu Quellmaterialien grouss ass, dh d'Laascht um System héich ass, da gëtt d'Resultat vu senger Aarbecht onberechenbar. Loosst eis dat "Gesetz vun der Prévisibilitéit vu Resultater bei niddrege Lasten nennen."
Loosst eis als éischt de Verkéier als e Beispill vun dësem Muster betruechten. Wann eng kleng Unzuel vun Autoe gläichzäiteg laanscht d'Strooss beweegt, da kommen se all an eng prévisibel Zäit. Well all Auto kann optimal Geschwindegkeet oprechterhalen, a keen interferéiert mateneen. D'Wahrscheinlechkeet vun Accidenter, déi aus falschen Aktiounen vun de Chauffeuren resultéieren, ass niddereg. Wat geschitt wann Dir d'Zuel vun den Autoen verdoppelt déi gläichzäiteg op der Strooss reesen? Et stellt sech eraus datt d'Wahrscheinlechkeet vu Stau an Accidenter net nëmmen duebel wäert, mee vill méi eropgoen, zum Beispill 4 Mol. An esou Fäll gëtt gesot datt et exponentiell eropgeet oder exponentiell eropgeet. Wann d'Zuel vun de Participanten an der Bewegung weider eropgeet, da wäert se de Verkéierskapazitéit vun der Strooss iwwerschreiden. An dëser Situatioun gëtt d'Bewegung ganz schwéier. D'Wahrscheinlechkeet vun Accidenter ass extrem héich, a Stau si bal inévitabel.
Den Bluttzockerindikator vun engem diabetesche Patient behuelen och an déiselwecht Manéier. Déi "Startmaterialien" fir hie sinn d'Quantitéit u Kuelhydraten a Proteine giess, souwéi d'Dosis Insulin déi an der kierzlecher Injektioun war. Giess Proteine erhéijen et lues a liicht. Dofir konzentréiere mir eis op Kuelenhydrater. Et ass Diät Kohbhydraten déi Bluttzocker am meeschte erhéijen. Ausserdeem erhéijen se et net nëmmen, mee veruersaachen seng séier Sprong. Och d'Doséierung vun Insulin hänkt vun der Quantitéit u Kuelenhydrater of. Kleng Dosen Kohbhydraten an Insulin sinn virauszegesinn, a grouss Dosen sinn onberechenbar. Erënneren, datt essbare Fette guer net de Bluttzocker erhéijen.
Wat ass d'Zil vun Diabetis
Wat ass wichteg fir en Diabetispatient wann hien seng Krankheet gutt wëll iwwerhuelen? D'Haaptziel fir hien ass d'Prévisibilitéit vum System z'erreechen. Dat ass, fir datt Dir den Niveau vum Zocker am Blutt genau virstellt, ofhängeg vu wéivill a wéi eng Liewensmëttel Dir giess hutt a wéi eng Dosis Insulin injizéiert. Erënnert "Gesetz vun der Prévisibilitéit vum Resultat bei niddrege Lasten", wat mir hei uewen diskutéiert hunn. Dir kënnt Prévisibilitéit vu Bluttzocker erreechen nom Iessen nëmmen wann Dir eng niddereg-Kohlenhydrat Diät folgt. Fir déi effektiv Behandlung vun Diabetis gëtt et recommandéiert Liewensmëttel mat héijer Kohlenhydrat auszeschléissen (d'Lëscht vun verbuedenen Iessen), an iessen déi, déi räich u Protein an natierleche gesonde Fette sinn (Lëscht vun zulässege Liewensmëttel).
Firwat hëlleft eng niddreg Kohlenhydrat Diät mat Diabetis? Well déi manner Kuelenhydrater déi Dir iesst, geet de manner Bluttzocker erop an de manner Insulin ass erfuerderlech. Wat manner Insulin injizéiert gëtt, wat méi prévisibel ass et, an de Risiko fir Hypoglykämie gëtt och reduzéiert. Dëst ass eng schéin Theorie, awer funktionnéiert et an der Praxis? Probéiert et a gitt et selwer gewuer. Liest just den Artikel éischt, an dann handelen :). Maacht dacks Ären Bluttzocker mat engem Glucometer. Éischt maacht sécher datt Äre Meter richteg ass (wéi een dat maacht). Dëst ass deen eenzege richtege Wee fir ze bestëmmen ob eng speziell Diabetisbehandlung funktionnéiert.
Déi amerikanesch Diabetis Association, an duerno eist gebiertegt Gesondheetsministesch, recommandéiere weider eng "equilibréiert" Diät fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis. Dëst bezitt sech op eng Ernärung, an där de Patient op d'mannst 84 Gramm Kohlenhydrater an all Molzecht verbrauch, dh méi wéi 250 g Kuelenhydrater pro Dag. Diabet-Med.Com Websäit fördert eng Alternativ Low-Carbohydrat Diät, net méi wéi 20-30 Gramm Kohlenhydraten pro Dag. Well eng "equilibréiert" Diät ass nëtzlos a souguer ganz schiedlech bei Diabetis. Andeems Dir eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät folgt, kënnt Dir Bluttzocker behalen nodeems Dir net méi héich wéi 6,0 mmol / L iesst oder souguer net méi héich wéi 5,3 mmol / L, wéi bei gesonde Leit.
Wéi Kuelenhydrater bewäerte Bluttzocker
84 Gramm Kuelenhydrater ass ongeféier de Betrag deen an enger Plack vu gekachten Nuddelen vu mëttelgrousser enthält. Ugeholl, Dir liest Ernärungsinformatioun iwwer Nuddelenverpackungen. Et ass einfach ze berechnen wéivill trocken Pasta Dir musst wech a kachen fir 84 Gramm Kuelenhydrater z'iessen. Besonnesch wann Dir eng Kichen Skala hutt. Ugeholl Dir hutt Typ 1 Diabetis, Dir weegt ongeféier 65 kg, an Äre Kierper produzéiert absolut keen eegenen Insulin. An dësem Fall ass et méiglech datt 1 Gramm Kohbhydraten Ären Bluttzocker ëm ongeféier 0,28 mmol / L erhéijen, an 84 Gramm Kohbhydraten - respektiv, mat esou vill wéi 23,3 mmol / L.
Theoretesch kënnt Dir genau berechnen wéi vill Insulin Dir braucht fir anzeginn fir eng Platte vun Nuddelen an 84 Gramm Kohlenhydraten ze entdecken déi et enthält. An der Praxis funktionnéieren esou Berechnungen fir Kohlenhydrat-räich Liewensmëttel ganz schlecht. Firwat? Well d'Normen offiziell erlaben Ofwäichung vum Nährstoffgehalt a Produkter ± 20% vun deem wat op de Package geschriwwe steet. Méi schlëmm, an der Praxis ass dës Ofwäichung dacks vill méi grouss. Wat ass 20% vun 84 Gramm? Dëst ass ongeféier 17 Gramm Kuelenhydrater, déi den Bluttzocker vum "Duerchschnëtt" Typ 1 Diabetis Patient mat 4,76 mmol / L erhéijen.
Eng méiglech Deviatioun vun ± 4,76 mmol / L heescht datt nodeems Dir eng Platte vun Nuddelen konsuméiert a mam Insulin zréckbezuelt kritt, Ären Bluttzocker iwwerall ka vu ganz héijer bis schwéierer Hypoglykämie sinn. Dëst ass kategoresch inakzeptabel wann Dir Är Diabetis richteg wëllt kontrolléieren. D'Berechnungen uewendriwwer sinn e zwingend Ureiz fir eng Low-Carb Diät fir Diabetis ze probéieren. Wann dëst net genuch ass, da liest weider. Mir analyséieren och wéi Variatiounen am Nährstoffgehalt vu Liewensmëttel iwwerlappt mat der Onberechenbarkeet vu groussen Dosen Insulin.
Liest iwwer d'Effekter vu Kuelenhydrater an Insulin op Bluttzocker an den Artikelen:
Kuelenhydrater an der Diät vun engem Typ 2 Diabetis Patient
Elo kucke mer en anert Beispill dat méi no bei der Situatioun vun der Majoritéit vun de Lieser vun dësem Artikel ass. Ugeholl Dir hutt Typ 2 Diabetis a sinn Iwwergewiicht. Är Bauchspaicheldrüs produzéiert ëmmer nach Insulin, och wann et net genuch ass Bluttzocker no Iessen ze kontrolléieren. Dir hutt fonnt datt 1 Gramm Kohlenhydrat Ären Bluttzocker ëm 0,17 mmol / L erhéicht. Fir e Patient mat Typ 1 Diabetis wäert d'Deviatioun vum Bluttzocker no engem Iessen Nuddelen ± 4,76 mmol / L sinn, a fir Iech ± 2,89 mmol / L. Loosst eis kucken wat dëst an der Praxis heescht.
An enger gesonder dënn Persoun ass Bluttzocker nom Iessen net méi wéi 5,3 mmol / L. Eis Naturmedizin gleeft datt Diabetis gutt kontrolléiert ass wann Zocker nom Iessen net méi wéi 7,5 mmol / L ass. Préift Ären Bluttzocker. Et ass offensichtlech datt 7,5 mmol / L bal 1,5 Mol méi héich ass wéi d'Norm fir eng gesond Persoun. Fir Är Informatioun entwéckelt Diabetis Komplikatioune séier wann de Bluttzocker nom Iessen méi wéi 6,5 mmol / L ass.
Wann de Bluttzocker nom Iessen op 6,0 mmol / L eropgeet, da bedroht dëst net d'Blindheet oder d'Amputatioun vum Been, awer d'Atherosklerosis progresséiert iwwerhaapt, dat heescht, Konditioune fir en Häerzinfarkt a Schlag entstinn. Dofir kann déi normal Kontroll vun Diabetis berécksiichtegt ginn wann de Bluttzocker nom Iessen konstant méi niddreg ass wéi 6,0 mmol / l, an nach besser - net méi héich wéi 5,3 mmol / l, wéi bei gesonde Leit. An offiziell Bluttzockernormen sinn monstréis héich fir d'Intaktioun vun den Dokteren an der Faulitéit vu Patienten ze berechtegen fir sech selwer ze engagéieren.
Wann Dir d'Dosis Insulin berechent, sou datt de Bluttzocker nom Iessen 7,5 mmol / L ass, da kritt Dir am schlëmmste Fall 7,5 mmol / L - 2,89 mmol / L = 4,61 mmol / L. Dat heescht, d'Hypoglykämie bedroht Iech net. Awer mir hunn driwwer diskutéiert datt dëst net als eng gutt Kontroll vun Diabetis kann bezeechent ginn, an an e puer Joer musst Dir seng Komplikatioune léieren. Wann Dir méi Insulin sprutzt, probéiert Zocker op 6,0 mmol / l ze senken, dann am schlëmmste Fall ass Ären Bluttzocker 3,11 mmol / l, an dëst ass scho hypoglykämesch. Oder, wann d'Deviatioun erop ass, da wäert Ären Zocker iwwer der akzeptabel Limit sinn.
Soubal de Patient op eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät wiesselt fir den Diabetis ze kontrolléieren, da ännert sech alles direkt fir besser. Bluttzocker ze halen nom Iessen ënner 6,0 mmol / L ass einfach. Et erofsetzen op 5,3 mmol / L ass och zimmlech realistesch wann Dir eng niddereg-Kohlenhydrat Diät benotzt a Übung mat Genoss fir den Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. In komplexe Fäll vun Typ 2 Diabetis addéiere mir Siofor oder Glucofage Pëllen, wéi och Injektiounen vu klengen Dosen Insulin, fir d'Ernährung an d'Ausübung.
Niddereg Kohlenhydrat Diät fir Typ 1 a Type 2 Diabetis
Firwat eng Low-Carbohydrat Diät ass et méiglech d'Diabetis gutt ze kontrolléieren:
- Op dëser Diät ësst den Diabetiker wéineg Kuelenhydrater, sou datt am Prinzip Bluttzocker net ze héich eropgeet.
- Diätproteine erhéijen och Bluttzocker, awer si maachen et lues a virauszegesinn, a si si méi einfach "mat Auszuch" mat klengen Dosen Insulin.
- Bluttzocker behuelen sech prévisibel.
- D'Dosis vun Insulin hänkt vun der Quantitéit u Kuelenhydrater of, déi Dir plangt iessen. Dofir ass op enger niddereger Kuelenhydrater Diät d'Bedierfnes fir Insulin vill reduzéiert.
- Wann Insulin Dosen erofgaang ass, reduzéiert de Risiko vun enger schwiereger Hypoglykämie.
Eng Low-Carbohydrat Diät reduzéiert d'méiglecht Ofwäichung vum Bluttzocker vum Zilniveau fir Patiente mat Typ 1 Diabetis vun ± 4,76 mmol / L, déi mir hei uewen diskutéiert hunn, op ± 0,6-1,2 mmol / L. Fir Patiente mat Typ 2 Diabetis, déi weider hiren eegene Insulin synthetiséieren, ass dës Ofwäichung nach manner.
Firwat net nëmmen d'Deel vun enger Platte Nuddelen op 0,5 Teller vun der selwechter Nuddelen reduzéieren? Dëst ass eng schlecht Optioun aus de folgende Grënn:
- Liewensmëttel déi räich un Kuelenhydrater verursaache Bluttzocker, och wa se an negligible Dosen iessen.
- Dir wunnt mat engem konstante Gefill vu Hunger, wéinst deem fréier oder spéider Dir brécht. Et gëtt kee Grond fir Iech selwer mat Honger ze pénéieren, Dir kënnt Bluttzocker erëm an normal zréck bréngen.
Eng Low-Carbohydrat Diät sinn Déiereprodukter kombinéiert mat Geméis. Gesinn d'Lëscht mat erlaabt Produkter. Kuelenhydrater erhéijen de Bluttzocker staark a séier, sou datt mir probéieren se net ze iessen. Ëmgedréit, mir iessen se ganz wéineg, a gesond a schmackeg Geméis. Proteine erhéijen och Bluttzocker, awer liicht a lues. D'Erhéijung vun Zocker verursaacht duerch Proteinprodukter ass einfach ze virauszesoen an mat klengen Dosen Insulin ze sprëtzen. Proteinprodukter léisst e angenehm Sattheetsgefill fir eng laang Zäit, dat ass besonnesch wéi fir Leit mat Typ 2 Diabetis.
Theoretesch kann en Diabetespatient iessen iergendeppes wann hie all d'Liewensmëttel mat enger Kichen Skala op den nächste Gramm weegt an dann d'Dosis Insulin berechent mat der Informatioun aus den Nährstabellen. An der Praxis funktionnéiert dës Approche net. Well an den Dëscher an op der Verpackung vun de Produkter nëmmen ongeféier Informatioun ugewise gëtt. A Wierklechkeet kann de Kuelenhydrater Inhalt a Liewensmëttel ganz anescht sinn wéi d'Standarden. Dofir, Iech all Kéier ongeféier ongeféier virzestellen wat Dir eigentlech iesst, a wéi en Effekt dëst op Ärem Bluttzocker huet.
Eng Low-Carbohydrat Diät fir Diabetis ass e richtege Wee fir Erléisung. Et ass zefriddestellend a lecker, awer et muss suergfälteg beobachtet ginn. Kann et Är nei Relioun ginn. Niddereg-Kuelenhydrater Iessen ginn Iech e Gefill vu Vollitéit a stabil normalen Bluttzocker. D'Dosis vun Insulin reduzéiert, doduerch d'Risiko fir Hypoglykämie ze reduzéieren.
Wéi kleng a grouss Dosen Insulin funktionnéieren
Ech géif mengen, datt déiselwecht Dosis Insulin all Kéier däi Bluttzocker niddreg mécht. Leider ass dëst net an der Praxis de Fall. Diabetiker mat "Erfarung" si sech bewosst datt déi selwecht Dosis Insulin op verschidden Deeg ganz anescht handelt. Firwat ass dat geschitt:
- Op verschiddenen Deeg huet de Kierper eng aner Empfindlechkeet fir d'Aktioun vum Insulin. Am waarme Wieder erhéicht dës Empfindlechkeet normalerweis, a bei kale Wieder, am Géigendeel, gëtt se erof.
- Net all Insulin déi injizéiert gëtt erreecht de Bluttkreeslaf. All Kéier gëtt eng aner Quantitéit Insulin absorbéiert.
Insulin mat enger Sprëtz injizéiert oder och mat enger Insulinpompel funktionnéiert net wéi Insulin, wat normalerweis d'Bauchspaicheldrüs synthetiséiert. Mënschlech Insulin an der éischter Phas vun der Insulinreaktioun trëtt direkt an de Bluttkrees an fänkt direkt un den Zockerniveau ze senken. Bei Diabetis gi Insulininjektiounen normalerweis am subkutane Fett gemaach. E puer Patienten déi Risiko an Opreegung gär hunn, entwéckelen intramuskulär Injektiounen vun Insulin (maach dat net!). Op alle Fall, sprëtzen keen Insulin intravenös.
Als Resultat fänkt och dee séiersten Insulin nëmme no 20 Minutten un. A säi vollen Effekt ass bannent 1-2 Stonnen manifestéiert. Virdru bleiwen d'Bluttzockerspigel däitlech erop.Dir kënnt dëst einfach verifizéieren andeems Dir Ären Bluttzocker mat engem Glucometer all 15 Minutten nom Iessen moosst. Dës Situatioun beschiedegt Nerven, Bluttgefässer, Aen, Nieren, asw. Komplikatioune vun Diabetis entwéckelen a Vollzuch, trotz de beschte Virsätz vum Dokter an dem Patient.
Ugeholl, datt en Diabetis Patient selwer mam Insulin injizéiert. Als Resultat vun dësem ass eng Substanz am subkutane Tissu erschien, deen de Immunsystem als friem bedéngt a fänkt un unzegräifen. Den Immunsystem zerstéiert ëmmer en Deel vum Insulin vun der Injektioun ier en och Zäit huet an de Bluttkrees anzegoen. Wéi en Deel vum Insulin gëtt neutraliséiert, a wéi en handelen kann, hänkt vu verschiddene Faktoren of.
Wat méi héich ass d'Dosis vun Insulin déi injizéiert gëtt, wat méi schwéier Reizung an Entzündung verursaacht. Wat méi staark ass d'Entzündung, méi "Sentinel" Zellen vum Immunsystem ginn op d'Injektiounsplaz ugezunn. Dëst féiert zur Tatsaach datt déi méi grouss d'Dosis Insulin injizéiert gëtt, wat manner prévisibel ass. Och de Prozentsaz vun der Absorptioun vun Insulin hänkt vun der Tiefe a Standuert vun der Injektioun of.
E puer Joer, hunn d'Fuerscher vun der University of Minnesota (USA) déi folgend etabléiert. Wann Dir 20 U Insulin an der Schëller stëcht, da wäert op verschidden Deeg seng Handlung ± 39% ënnerscheeden. Dës Ofwäichung gëtt iwwer dem verännerleche Inhalt vu Kuelenhydrater a Liewensmëttel iwwerlagert. Als Resultat hunn d'Patienten mat Diabetis bedeitend "Iwwerschwemmungen" am Bluttzocker. Fir stabil Bluttzocker z'erhalen, wiesselt op eng niddereg-Kohlenhydrat Diät. Déi manner Kuelenhydrater déi Dir ësst, wat manner Insulin ass erfuerderlech. Wat méi niddreg d'Doséierung vum Insulin ass, wat méi prévisibel ass et. Alles ass einfach, bezuelbar an effektiv.
Déi selwechte Fuerscher aus Minnesota hu festgestallt datt wann Dir en Insulin an de Bauch injizéiert, da geet d'Awäidung op ± 29% erof. Deementspriechend, no de Resultater vun der Studie, ass et recommandéiert fir Patiente mat Diabetis ze wiesselen fir Injektiounen am Magen. Mir bidden e méi efficace Instrument fir de Bluttzocker ze huelen an aus senge "Sprongen" lass ze ginn. Dëst ass eng niddereg-Kuelenhydrater Diät déi Iech erlaabt d'Doséierung vun Insulin ze reduzéieren an doduerch säin Effekt méi stabil ze maachen. An ee méi Trick, wat an der nächster Sektioun beschriwwe gëtt.
Ugeholl, e Patient mat Diabetis spréngt 20 Eenheeten Insulin an de Bauch. An engem Erwuessene waacht 72 kg, am Duerchschnëtt 1 PIECE Insulin reduzéiert Bluttzocker ëm 2,2 mmol / L. D'Deviatioun an der Handlung vum Insulin 29% bedeit datt de Wäert vum Bluttzocker ofwennt vun ± 12,76 mmol / L. Dëst ass eng Katastroph. Fir schwéier Hypoglykämie mat Verloscht vum Bewosstsinn ze vermeiden, ginn Diabetispatienten déi grouss Dosen Insulin kréien zu allen Zäiten héije Bluttzocker ze halen. Fir dëst ze maachen, snackt se dacks a schiedlech Liewensmëttel, déi räich u Kuelenhydrater. Si hunn zwangsleefeg fréi Behënnerung als Resultat vun Diabetis Komplikatiounen. Wat maachen? Wéi kann een dës Situatioun verbesseren? Als éischt wiesselt Dir vun enger "equilibréierter" Diät op eng low-kohlenhydrat Diät. Evaluéiert wéi Ären Insulinbedarf erof geet a wéi no Ären Bluttzocker un Äert Ziel ass.
Wéi injizéiere ech eng grouss Dosis Insulin
Vill Diabetispatienten, och op enger niddereger Kohlenhydrat-Diät, mussen nach ëmmer grouss Dosen Insulin sprëtzen. An dësem Fall deelt Dir déi grouss Dosis Insulin a verschidden Injektiounen, déi een nom aneren an verschidden Deeler vum Kierper maachen. Prick bei all Injektioun net méi wéi 7 PIECES Insulin, a besser - net méi wéi 6 PIECES. Wéinst deem ass bal all Insulin stabil absorbéiert. Elo ass et net wierklech egal wou et ze stäipen - op d'Schëller, am Oberschenkel oder am Bauch. Dir kënnt e puer Injektiounen een nom aneren maachen mat der selwechter Sprëtz, ouni Insulin aus der Fläsch ze sammelen, fir et net ze verduerwen. Liest wéi Dir Insulin Schëss ouni Schmerz kritt. Wat méi déif d'Dosis Insulin an enger Injektioun ass, wat méi prévisibel et funktionnéiert.
Betruecht e praktescht Beispill. Et gëtt e Patient mat Typ 2 Diabetis mat bedeitenden Iwwergewiicht an deementspriechend mat staarken Insulinresistenz. Hie wiesselt op eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät, awer hien brauch ëmmer nach 27 Eenheeten "verlängert" Insulin iwwer Nuecht. Fir Iwwerzeegung fir kierperlech Erzéiung ze maachen fir d'Sensibilitéit vu Stoffer op Insulin ze erhéijen, huet dëse Patient nach net opginn. Hien trennt seng 27 Eenheeten vun Insulin a 4 Injektiounen, déi hien een nom aneren an verschidden Deeler vum Kierper mat der selwechter Sprëtz mécht. Als Resultat ass Insulinaktioun vill méi prévisibel.
Kuerz an ultrashort Insulin virum Iessen
Dës Sektioun ass nëmme fir Patiente mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis geduecht, déi séier wierkend Insulininjektiounen virum Iesse kréien. Eng Erhéijung vum Bluttzocker nom Iessen gëtt "gestoppt" duerch Injektioun vu kuerzen oder ultrashort Insulin. Diät Kuelenhydrater verursaache en Instant - tatsächlech, Instant (!) - spréngt am Bluttzocker. Bei gesonde Leit ass et neutraliséiert duerch déi éischt Phas vun Insulinsekretioun an Äntwert op eng Molzecht. Dëst geschitt bannent 3-5 Minutten. Awer mat all Zort Diabetis gëtt déi éischt Phas vun Insulinsekretioun als éischt verletzt.
Weder kuerz nach ultrashort Insulin fänkt sou séier un ze handelen wéi déi éischt Phas vun der normaler Insulinsekretioun ze kreéieren. Dofir ass et besser aus héich-Kuelenhydrater Liewensmëttel ze bleiwen. Ersatz se mat Proteinen déi de Bluttzocker lues a lues erhéijen. Op enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät ass et recommandéiert net ultra-kuerz, awer kuerz Insulin ze benotzen, en 40-45 Minutte virum Iessen injizéieren. Als nächst wäerte mir méi detailléiert ënnersichen firwat dat déi bescht Optioun ass.
Diabetiker Patienten, déi eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät iessen, brauche vill méi niddreg Dosen schnell wierksam Insulin virum Iessen wéi déi, déi eng "ausgeglach" Diät folgen. Grouss Dosen Insulin fänken méi séier un, an hiren Effekt dauert méi laang. Et ass och méi schwéier ze predizéieren wann den Effekt vun enger grousser Dosis Insulin op en Enn geet. Kleng Dosen vu kuerzen Insulin fänken méi spéit un, also musst Dir méi laang waarden ier Dir d'Iessen ufänkt. Awer Dir hutt normal Bluttzocker nom Iessen.
An der Praxis heescht dat folgend:
- Mat enger traditioneller High-Carbohydrat-Diät gi "Ultrashort" Insuline a grousse Dosen virum Iessen ginn, a se fänken no 5-15 Minutten un. Mat enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät fänken déi selwecht "ultra-kuerz" Insulinen a klengen Dosen e bësse méi spéit op - no 10-20 Minutten.
- Mat enger héich-Kuelenhydrater Diät, "kuerz" Insuline sinn noutwenneg virum Iessen a grousse Dosen an dofir fänken se no 20-30 Minutten ze handelen. Mat enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät, musse se a klengen Dosen 40-45 Minutte virum Iessen gepickt ginn, well se méi spéit ufänken ze handelen.
Fir Berechnungen huelen mir un datt d'Aktioun vun enger Injektioun vum Ultrashort oder kuerzen Insulin no 5 Stonnen ophalen. Tatsächlech wäert säin Effekt bis zu 6-8 Stonnen daueren. Awer an de leschten Stonnen ass et sou onbedeitend datt et vernoléissegt ka ginn.
Wat geschitt mat Patienten mat Typ 1 oder 2 Diabetis, déi eng "equilibréiert" Diät iessen? Diät Kuelewaasser verursaache se direkt am Bluttzocker erop, wat bestoe bleift bis kuerz oder ultrashort Insulin ufänkt ze handelen. D'Period vum héijen Zocker ka 15-90 Minutten daueren, wann Dir e schnelle Ultrashort Insulin benotzt. Praxis huet gewisen datt dëst genuch ass fir d'Komplikatioune vun Diabetis an der Visioun, Been, Nieren, asw. An e puer Joer z'entwéckelen.
Eng schwiereg Diabetiker ka waarden bis zum Ufank vu sengem “ausbalancéierten” Iesse bis kuerz Insulin ufänkt ze handelen. Mir erënnere datt hien eng hefteg Dosis Insulin injizéiert fir e feste Portioun Kuelenhydrater ze decken. Wann hien e bësse verpasst an e puer Minutten méi spéit ufänkt wéi hie sollt, da mat héiger Probabilitéit e schwéieren Hypoglykämie. Also et geschitt dacks, an de Patient an enger Panik dringend Séissegkeeten ze schlucken fir séier säin Bluttzocker ze erhéijen an d'Virworf ze vermeiden.
Déi schnell éischt Phas vun Insulinsekretioun an der Äntwert op d'Liewensmëttelung ass an alle Arten vun Diabetis verschlechtert. Och dee séiersten ultrashort Insulin fänkt ze spéit un, fir en nei ze kreéieren. Dofir ass et raisonnabel Proteinprodukter ze iessen, déi Bluttzocker lues a fléissend erhéijen. Op enger niddereger Kohlenhydrat Diät virum Iessen ass kuerz Insulin besser wéi ultra kuerz. Well d'Zäit vu senger Handlung besser zesummefält mat der Zäit wärend d'Liewensmëttelproteine de Bluttzocker erhéijen wéi d'Zäit vun der Handlung vum Ultrashort Insulin.
Wéi bewerben Dir d'Method vu klenge Lasten
Um Ufank vum Artikel hu mir "Gesetz vun der Prévisibilitéit vum Resultat mat niddrege Lasten formuléiert." Betruecht seng praktesch Uwendung fir Bluttzocker am Typ 1 an Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. Fir Iwwerschwemmungen an Zocker ze vermeiden, sollt Dir e ganz klenge Betrag u Kuelenhydrater verbrauchen. Dëst bedeit eng kleng Last op der Bauchspaicheldrüs ze kreéieren. Iessen nëmme lues wierksam Kuelenhydrater. Si ginn a Geméis an Nëss aus der Lëscht vun zulässlten Liewensmëttel fonnt. A bleift sou wäit wéi méiglech vun héijer Kohbhydraten (Lëscht vun verbuedenem Iessen). Leider kënne souguer "lues" Kuelenhydrater, wann ee vill iesst, de Bluttzocker zevill erhéijen.
Allgemeng Empfehlung fir Kohbhydratzufuhr fir Diabetis ze limitéieren: net méi wéi 6 Gramm "lues" Kuelenhydrater fir Kaffi, dann net méi wéi 12 Gramm fir Mëttegiessen, a 6-12 Gramm méi fir d'Iessen. Füügt sou vill Protein et fir voll ze fillen, awer net ze overeat. Kuelenhydrater, déi fir Diabetiker akzeptabel sinn, gi a Geméis an Nëss fonnt, déi op der Lëscht vun den zulässege Liewensmëttel stinn. Ausserdeem, och dës Kuelenhydrater Liewensmëttel musse a strikt limitéierter Quantitéite konsuméiert ginn. Den Artikel "Eng Low-Carbohydrat Diät fir Diabetis: Éischt Schrëtt" beschreift wéi Dir Iessen plangt an e Menü fir Diabetis ze kreéieren.
Wann Dir suergfälteg d'Insuppe vun de Kuelenhydrater kontrolléiert, wéi uewen recommandéiert, da wäert Ären Bluttzocker nom Iessen liicht eropgoen. Vläicht wäert hien iwwerhaapt net wuessen. Awer wann Dir d'Quantitéit vu Kuelenhydrater duebel verduebelt, da spréngt den Zocker am Blutt net zweemol, awer méi staark. An héije Bluttzocker verursaacht e béisen Zyklus, deen zu nach méi héijen Zocker féiert.
Patienten mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis déi Kontroll vun hirer Diabetis wëllen huelen, solle gutt mat Glukosemiesser Teststräifen gelagert ginn. Maacht dat folgend e puer Mol. Moosst Ären Bluttzocker no Iessen mat 5-Minuten. Gleeft wéi hien sech ënner dem Afloss vu verschiddene Produkter verhält. Da kuckt wéi séier a wéi vill Insulin et niddergeet. Mat der Zäit léiert Dir Iech d'Quantitéit u wéineg Kuelenhydrater fir eng Molzecht ze berechnen an eng Dosis kuerz Insulin sou datt "spréngt" am Bluttzocker ophält. Den ultimativem Ziel ass et ze garantéieren datt nom Iessen Bluttzocker net méi wéi 6,0 mmol / L ass, oder besser, 5,3 mmol / L, wéi bei gesonde Leit.
Fir vill Patienten mat Typ 2 Diabetis, e Wiessel op eng niddereg-Kohlenhydrat Diät kann komplett Insulininjektiounen virum Iessen ausginn an ëmmer nach normal Bluttzocker behalen. Esou Leit kënne gratuléiert ginn. Dëst bedeit datt si sech an der Zäit këmmeren, an déi zweet Phase vun Insulinsekretioun huet et nach net fäerdeg bruecht ze kollaboréieren. Mir verspriechen net virdru datt eng niddereg-Kohlenhydrat-Diät Iech erlaabt ganz vun "Insulin" ze sprangen. Awer sécher wäert et Äre Besoin fir Insulin reduzéieren, an Äre Bluttzocker Kontroll wäert verbesseren.
Firwat Dir kënnt net iwwerdecken och mat zulässlte Produkter
Wann Dir esou vill zulässlech Geméis an / oder Nëss giess hutt datt Dir d'Maueren vun Ärem Bauch gespan hutt, da wäert Äre Bluttzocker séier eropgoen, grad wéi e klenge Betrag verbueden High-Kohlenhydrat-Liewensmëttel. Dëse Problem nennt een den "Effekt vun engem chinesesche Restaurant", an datt hien sech drun erënnert ass ganz wichteg. Kuckt den Artikel "Firwat Zockerfahrt Mee weiderfueren op enger Low-Carb Diät, a Wéi et ze fixéieren." Iwwerschoss mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass strikt onméiglech. Fir Iwwerschoss ze vermeiden, mat Typ 2 Diabetis ass et besser net 2-3 Mol am Dag ze iessen, awer 4 Mol e bëssen. Dës Empfehlung gëllt fir Patiente mat Typ 2 Diabetis déi net mat kuerzen oder ultra-kuerzen Insulin behandelt ginn.
Chronesch Iwwermettung an / oder Guttony Attacken sinn eng charakteristesch Feature vu Patienten mat Typ 2 Diabetis. Proteinprodukter ginn e laangfristegt Gefill vu Sattheet an doduerch d'Gravitéit vun dësem Problem ze reduzéieren. Awer a ville Fäll ass dëst net genuch. Fannt aner Pleséier am Liewen dat ersetzt mat Iwwerschoss. Kritt Dir vum Dësch erop hongereg. Kuckt och den Artikel "Wéi benotze Dir Diabetis Medikamenter fir Ären Appetit ze kontrolléieren." Vläicht wéinst dësem ass et méiglech ganz Insulin opzeginn. Mee mir verspriechen dat net iergendeen am Viraus. Et ass besser Insulin ze sprëtzen wéi d'Komplikatioune vun Diabetis an Ärer Siicht, Nieren oder Been ze behandelen.
Am Typ 2 Diabetis, iessen a klenge Portiounen erlaabt Iech dacks Bluttzocker gutt ze kontrolléieren mat der zweeter Phas vun Insulinsekretioun, déi intakt bleift. Et wäert gutt sinn wann Dir op dësen Iesse Stil kënnt wiesselen, trotz der Onbequemlechkeet déi et liwwert. Zur selwechter Zäit solle Patienten mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis déi Insulin all Kéier virum Iessen sprëtzen 3 Mol am Dag iessen. Snacking tëscht Iessen ass net ze beroden.
Konklusiounen
Den Artikel huet sech erausgestallt als laang, awer, hoffentlech, nëtzlech fir Iech. Loosst eis kuerz Conclusiounen formuléieren:
- Déi manner Kuelenhydrater déi Dir ësst, wat manner Bluttzocker eropgeet an de manner Insulin ass erfuerderlech.
- Wann Dir nëmmen eng kleng Quantitéit Kohlenhydrater ësst, da kënnt Dir genau berechnen wéi Bluttzocker nom Iessen wäert sinn a wéi vill Insulin gebraucht gëtt. Dëst kann net op enger "equilibréierter" High-Carbohydrat Diät gemaach ginn.
- Wat manner Insulin Dir injizéiert, wat méi prévisibel et ass, an de Risiko fir Hypoglykämie geet och erof.
- Eng niddereg-Kuelenhydrater Diät fir Diabetis heescht datt Dir net méi wéi 6 Gramm Kohlenhydrater fir Kaffi konsuméiere, net méi wéi 12 Gramm fir se fir Mëttegiessen, an eng aner 6-12 Gramm fir Iessen. Ausserdeem kënnen Kuelenhydrater iessen nëmmen déi, déi a Geméis an Nëss fonnt ginn aus der Lëscht vun zulässegen Liewensmëttel.
- Diabetis kontrolléiere mat enger niddereg-Kohlenhydrat-Diät heescht net datt Dir Iech selwer honger braucht. Iesse sou vill Protein an natierlech gesonde Fette fir voll ze fillen, awer net ze overeat. Kuckt den Artikel "A Low-Carbohydrat Diät fir Diabetis: Éischt Schrëtt" fir ze léieren wéi Dir e leckere Menü erstelle kënnt deen reich an Nährstoffer, Vitaminnen, Mineralstoffer a Spuerelementer ass ...
- Iwwerschoss ass absolut onméiglech. Liest wéi den Effekt vun engem chinesesche Restaurant ass a wéi een et vermeit.
- Spraut net méi wéi 6-7 Eenheeten vun Insulin an eng eenzeg Injektioun. Deelen déi grouss Dosis Insulin a verschidden Injektiounen, wat Dir eng no der anerer sollt maachen an verschidden Deeler vum Kierper.
- Fir Typ 2 Diabetis, wann Dir en Insulin net virum Iesse sprutzt, probéiert kleng Molze 4 Mol am Dag ze iessen.
- Patienten mat Typ 1 an Typ 2 Diabetis, déi all Kéiers Insulin all Mol virum Iessen kréien, sollten 3 Mol am Dag mat engem Intervall vu 5 Stonnen iessen an net tëscht de Moolzechten iessen.
Dir fannt et vläicht nëtzlech fir dësen Artikel an Äre Lieszeechen ze halen, fir datt Dir periodesch et nach eemol kann liesen. Préift och eis verbleiwen Artikelen iwwer eng Low-Carb Diät fir Diabetis. Ech wier frou Är Froen an de Kommentarer ze beäntweren.
