Cholesterol ass eng fettähnlech Substanz, ouni déi de adäquat Fonctionnement vum mënschleche Kierper onméiglech ass. Ongeféier 80% Cholesterol gëtt vu verschiddenen Organer produzéiert, meeschtens gëtt et vun der Liewer produzéiert. Déi reschtlech 20% vun der Persoun kritt mat Iessen.
Eng fettähnlech Substanz gëtt e wichtegt Baugement fir Zellmembranen, liwwert hir Kraaft, schützt géint déi schiedlech Effekter vu fräi Radikaler. Cholesterol ass noutwendeg fir d'Bildung vu männlechen a weibleche Geschlechtshormonen, Hormone vun der Adrenekortex.
Zesumme mat Salzer, Säuren a Proteinen, mécht et Komplexen. Mam Protein entsteet d'Substanz Cholesterol Lipoproteine, déi an all intern Organer transferéiert ginn. Lipoproteine ginn schiedlech wann se ze vill Cholesterin an d'Zellen transferéieren.
Wat Dir musst wëssen iwwer Cholesterol
Et gi vill Viraussetzunge fir den Niveau vun enger Substanz ze erhéijen. Saturéiert Fette vu Fleesch, Gréiss, Séisswueren, a Wippelen beaflossen de Cholesterol. D'Viraussetzung fir de Problem wäert e sedentäre Liewensstil sinn, schlecht Gewunnechten, a Mëssbrauch vu Komfortiessen.
Normalerweis ass d'Quantitéit fett-ähnlech Substanz net méi wéi 5 mmol / l Blutt. De Patient sollt sech iwwer seng Gesondheet Suergen huelen wann d'Resultat vun der Analyse Cholesterin bis 6,4 mmol / L weist. Zënter Cholesterin klëmmt ofhängeg vun der Diät, gëtt eng Anti-Cholesterol Diät benotzt fir d'Indikatoren ze senken. Eng Artichoke fir Cholesterol ass nëtzlech, eng Infusioun vu Planzen ass och bereet fir d'Behandlung. Aus Cholesterin funktionnéiert den Artichoke net méi schlëmm wéi aner Geméis mat vill Faser.
Baséierend op d'Gravitéit vun den Ofwäichungen, empfielt den Ernährungsspezialist Cholesterol Iessen ze beschränken oder souguer ze beroden ze refuséieren. Fir therapeutesch Zwecker gëtt sou eng Diät fir eng laang Zäit agehalen. Wann, no sechs Méint, de Cholesterinspiegel net erëm normal war, musst Dir e Cours vun Medikamenter ufänken.
Exzessiv Ofhuele kann den Zoustand vum Fettmetabolismus negativ beaflossen:
- raffinéiert Kuelenhydrater;
- Déierenfett;
- Alkohol.
Fir de Kaloriegehalt vun der Diät ze reduzéieren, ass et gefuerdert Fett, Haut aus Fleesch ze läschen, gedämpft Platen ze baken oder ze baken. Bei der Hëtztbehandlung verléiert Gefligel Fleesch ongeféier 40% Fett.
Cholesterol Erweiderung Produkter
D'Lëscht vu Liewensmëttel, déi Cholesterol erhéijen, gëtt duerch Margarine gefouert. Dëst pflanzlecht haart Fett ass extrem geféierlech fir mënschlech Gesondheet, wat wichteg ass fir Patiente mat Diabetis. Et ass noutwendeg sou séier wéi méiglech Margarine opzeginn, fir net mat der Baken ze vermeiden.
Op zweeter Plaz wat de Schued ugeet ass Wipp. Et ass aus héije Fett Schweinefleesch, souwéi zweifelhaft Nahrungsergänzungen. En Eegiel ass eng net manner sérieux Quell vun niddreg Dicht Lipoprotein ginn; et ka souguer de Champion vun der Anti-Bewäertung genannt ginn.
Wéi och ëmmer, Ee Cholesterol ass manner schiedlech wéi Fleesch Cholesterol. Et ass derwäert ze bemierken datt an dëser Aart vu Fett-ähnlechen Substanz méi Pluses si wéi Minusen.
Konserven Fësch kann den Taux vun niddregen Dicht Lipoproteine erhéijen, besonnesch Fësch an Ueleg a Sprëtzen. Awer konservéiert Liewensmëttel an hirem eegene Jus kënne ganz nëtzlech si fir Diabetiker, si enthalen vill Omega-3 Fettsäuren.
Zevill Cholesterin enthält Fësch. Dës Delikatesse, verbreet op e Stéck Brout a Botter, gëtt zu enger wierklecher Cholesterinsbomm. Vill Lipiden hunn a senger Zesummesetzung:
- d'Liewer;
- Häerz
- Nieren
- aner Offal.
Eng erhéicht Quantitéit vum Cholesterol gëtt duerch verschidde Varietéiten vun haarde Kéis mat engem Fettgehalt vu 45-50% ënnerscheet. Dës Kategorie enthält och verschafft Fleesch, Instant Produkter. Also Garnelen a Mierer si schiedlech wat d'Kolesterol ugeet.
Net jiddereen weess datt sou eppes wéi Planzesch Cholesterol net existéiert. Wann d'Fabrikanten e Produkt vun Planzemierkung uginn datt et keng fettähnlech Substanz enthält, dann ass dëst just eng Reklammebeweegung entwéckelt fir d'Zuel vun de Verkafszuelen ze erhéijen.
Kee Planz kann eng Quell vu Cholesterol sinn, zum Beispill, artichoke Cholesterol existéiert net.
D'Gefor vun héich Cholesterin
Wann de Patient persistent Cholesterin erhéicht huet, dréit dëst eng gewësse Gefor fir de Kierper. Verschidde Leit vergeblech ginn de Problem net. Den pathologeschen Zoustand gëtt d'Ursaach vun der Entwécklung vu geféierleche Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer, verursaache d 'optriede vun aterosklerotesche Plaques, Schlaganfall, Häerzattacken.
Trotz der breet Palette vun Medikamenter géint Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, besetzt dës Grupp vu Krankheeten déi éischt Plaz an der Mortalitéit. Ongeféier 20% vu Schlaganfallen an 50% vun Häerzattacke ginn duerch héich Cholesterol präzis verursaacht.
Fir eng adäquat Risikobewäertung sollt Dir op dat nëtzlecht a schiedlecht Cholesterin konzentréieren. Schlecht nennt sech eng niddreg Dicht Substanz. Mat sengem Wuesstum, verstoppt vun de Bluttarterien trëtt eng Prädisposition zu Schlaganfall, Häerzattacken erschéngt. Aus dësem Grond ass et noutwendeg fir Indikatoren fir Cholesterin vun net méi wéi 100 mg / dl ze streiden.
Fir eng relativ gesond Persoun ouni Diabetis an ähnlech Stéierungen, och an der Präsenz vun Häerzkrankheeten, soll d'Quantitéit vu niddregen Dicht Lipoproteine ongeféier 70 mg / dl sinn.
Gutt Cholesterin:
- reduzéiert den Niveau vun der schlechter Substanz;
- transportéiert se an d'Liewer;
- wéinst bestëmmte Reaktiounen, gëtt et ausgeschloss.
Cholesterol zirkuléiert ëmmer am Bluttkrees vun enger Persoun, awer mat engem Iwwerschoss tendéiert et op d'Maueren vu Bluttgefäss ze sammelen. Iwwer Zäit gëtt et eng Verengung vu Bluttgefässer, Blutt ass net fäeg duerch se duerchzekommen wéi fréier, d'Maueren ginn ze fragil. Cholesterolplacke verletzen déi adäquat Bluttversuergung an intern Organer, Tissue Ischämie entwéckelt.
D'Wahrscheinlechkeet vun enger oniwwersiichtlecher Diagnos vum héije Cholesterin ass extrem héich. Also selwer, souwéi d'Zuel vun den Doudesfäll als Resultat vum pathologesche Prozess. D'Grënn sinn wéinst der Tatsaach datt iwwerschësseg Cholesterin spéit bestëmmte Zeeche gëtt.
Dokteren recommandéieren datt Diabetiker op d'Präsenz vu Adipositas, Been Schmerz oppassen beim Spazéieren, am Häerz, d'Optriede vu Xanthome op den Augen, a gieler Flecken op der Haut.
Wann een oder méi Symptomer sech entwéckelen, ass et recommandéiert d'Hëllef vun engem Dokter ze froen sou séier wéi méiglech.
Héich Cholesterol Verhënnerung
Fir Probleemer mat Cholesterol ze vermeiden, ass et wichteg e gesonde Liewensstil ze féieren an stresseg Situatiounen ze minimiséieren. Wann Dir Iech net selwer kontrolléiere kënnt, wäert den Dokter virschreiwe fir sedativ Pillen op Kraider ze huelen.
Eng aner Empfehlung ass net ze iwwerschätzen, d'Quantitéit vu Liewensmëttel mat Cholesterin ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, sou Produkter solle net komplett erofgeholl ginn, e nidderegen Niveau vum Blutt Cholesterol ass selwer ongewollt.
En anere Feind vun der Gesondheet bei Diabetis an aner Krankheeten ass kierperlech Inaktivitéit. Wat manner de Patient beweegt, wat méi héich ass d'Wahrscheinlechkeet fir Cholesterolplacke op de vaskuläre Maueren. Ausserdeem, systematesch kierperlech Aktivitéiten a Form vu Mueresübungen, Übungen am Fitnessstudio, lafen oder schwammen sinn extrem wichteg.
Dir musst Ofhängegkeeten opginn. Zigarette fëmmen an alkoholescht Gedrénks erhéicht de Risiko vun:
- e Schlag;
- Häerzinfarkt mat Diabetis;
- plötzlichem Doud vun engem Häerzinfarkt.
Cholesterol Tester solle mindestens all sechs Méint gemaach ginn. D'Berodung ass besonnesch relevant fir Patiente méi wéi 35 Joer, Fraen déi d'Menopause erakomm sinn. Si bilden meeschtens Placken a Bluttverhënnerungen an de Gefässer.
Fir Cholesterin ze reduzéieren, muss eng Persoun d'Gewiicht iwwerwaachen. Et beaflosst net direkt d'Performance vun enger fettähnlecher Substanz, awer et gëtt e Risikofaktor fir Cholesterolwachstum.
Et muss verstanen ginn datt d'Erhéijung vum Cholesterolindex ass e Signal vun enger Feelfunktioun am Kierper. Wann d'Applikatioun vun de proposéierte Methoden net d'Blutzubstanz niddergelooss huet, ass et erfuerderlech d'Drogen unzefänken.Kapselen a Pëllen géint d'Verletzung ginn no den Instruktiounen oder no dem Schema vum Dokter geholl.
Bewertungen vun Dokteren weisen datt de Cholesterolwachstum mat Basis Inattention fir d'Gesondheet assoziéiert ass. Fir Probleemer an Atherosklerosis vu Bluttgefässer ze vermeiden, ass nëmmen eng Ännerung vun der Diät net genuch. Eng integréiert Approche ass ëmmer wichteg.
Iwwer Cholesterin ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
