Ingwer ass net nëmmen e parfüméierter Gewierz, eng effektiv therapeutesch Recours. D'Heeleegenschafte vun Ingwer goufen am antike Indien bekannt, wou et VishwaBeshaja genannt gouf - d'Medezin vun der Welt. Mat sou enger héijer Bewäertung vun der Ingwerwurzel ass d'modern Medizin och averstan, wat seng enorm Virdeeler fir d'mënschlech Gesondheet erkennt.
Et ass besonnesch nëtzlech fir Ingwerwurzel ze benotzen fir Krankheeten am Herz-Kreislauf-System, besonnesch fir Atherosklerosis an héich Cholesterin. Wéinst senger eenzegaarteger Zesummesetzung huet Ingwer en helende Effekt op d'Häerz a Bluttgefässer, verhënnert d'Entwécklung vu Komplikatioune wéi Häerzinfarkt a Schlag.
Awer wéi Ingwer mat héich Cholesterin ze benotzen, wat sinn seng Kontraindikatiounen a kënne Ingwer bei Patienten mat Diabetis benotzt ginn? Et sinn dës Themen déi déi meescht Leit betreffen déi Ingwerwurzel als Medizin benotze wëllen.
Ingwer Kompositioun
A senger Zesummesetzung an nëtzlechen Eegeschaften huet Ingwer vill gemeinsam mat Knuewel, a gëtt et iwwerhaapt a verschidde Komponenten. Zur selwechter Zäit huet Ingwerwurzel en agreabelen Aroma a mëllen Goût, sou datt se mat all waarme a kale Platen verschafft kënne ginn, zu Téi, hausgemaachte Limonade, Kichelcher, Kuch a Marmelade.
Ingwerwurzel enthält eng grouss Zuel vu Vitaminnen, Makro- a Mikroelementer, Fettsaieren, äthereschen Ueleger an aner Substanzen, déi nëtzlech si fir mënschlech Gesondheet. Zousätzlech enthält et e komplett eenzegaartege Bestanddeel - Gingerol, deen net méi an engem Liewensmëttelprodukt ass.
Et ass wichteg ze ënnersträichen datt Ingwer gläich nëtzlech souwuel a frësch wéi an dréchen a Buedemform ass. Awer kandéiert oder agemaachtent Ingwer huet net sou wäertvoll medizinesch Eegeschaften a gëtt exklusiv fir kulinaresch Zwecker benotzt.
Zesummesetzung vun der Ingwerwurzel:
- Vitamine -B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
- Macronutrients - Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium;
- Spurenelementer - Eisen, Mangan, Kupfer, Zink, Selen;
- Polyunsaturated Fettsäuren - Omega-3, Omega-6 an Omega-9 (laprylic, lauric, myristic, palmitic, stearic, palmitoleic, oleic, gadoleic, linoleic, linolenic);
- Wesentlech Aminosaieren - Valin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Arginin, Histidin, Methionin an anerer;
- Essenziell Aminosaieren - Alanin, Glycin, Prolin, Cystein, Tyrosin, Glutamik an Asparaginsäure an anerer;
- Gingerol, Shogaol, Paradol;
- Tsingiberen, fellandren, bisabolen, borneol, citral, cineole;
- Phytosterole;
- Essenziell Ueleger;
- Mono- an Disacchariden;
- Planzfaser.
Et gëtt praktesch kee Fett an der Ingwerwurzel - säin Inhalt ass pro 100 g. de Produit ass manner wéi 1 g. Dëst gëtt am Kaloriegehalt vum Gewierz reflektéiert, wat net méi wéi 80 kcal pro 100 g ass. Produit.
Aus dësem Grond gëtt Ingwerwurzel als Liewensmëttel fir Leit, déi iwwergewiichteg sinn.
Ingwer géint Cholesterol
D'Fäegkeet vum Ingwer fir d'Blut Cholesterol ze senken ass a verschidden onofhängeg wëssenschaftlech Studien bestätegt. Geméiss de Wëssenschaftler ass dës Eegeschafte vun Ingwer wéinst dem héije Inhalt vun äthereschen Ueleger, souwéi speziell Komponenten, déi et e akute Goût ginn - Shogaola a Paradola.
Wéi och ëmmer, Ingwer gëllt als den Haaptfeind vu schiedlecht Cholesterin wéinst der enormer Konzentratioun vu Gingerol - eng speziell fenolesch Verbindung déi nëmmen an de Wuerzelen a Blieder vun dëser Planz fonnt gëtt. Och den Numm Gingerol gëtt aus Englesch als Ingwer iwwersat (Ingwer - Ingwer).
Gingerol gëtt dacks en Analog vu Capsaicin genannt, e Bestanddeel deen d'Schärft vu Chili Peppers gëtt. Awer a Wierklechkeet gëtt et net nëmmen Ingwer e brennende Goût, awer et verbessert de Stoffwechsel, späert de Kierper vun Toxinen an senkt Bluttzocker a schlecht Cholesterol.
Dës Substanz verstäerkt d'Susceptibilitéit vun der Liewer fir Cholesterol, d'Erhéijung vun der Unzuel vun den Empfänger, déi empfindlech si fir niddreg Dicht Lipoproteine (d'Haaptleit vu Cholesterin). Dëst erhéicht d'Fäegkeet vun der Liewer fir Molekülle vu schlechtem Cholesterin z'erreechen an se mat Glycerin oder Taurin ze kombinéieren.
Als Resultat vun dëser Interaktioun gëtt Cholesterin zu engem Deel vun de Gallensäuren, déi am Verdauungssystem involvéiert sinn, an dann komplett eliminéiert. Dofir hëlleft de reegelméissege Konsum vun der Ingwerwurzel däitlech méi niddreg Cholesterin ze reduzéieren an och existent Cholesterinplacke opléisen.
Ingwer ass och gutt fir d'Häerz wéinst sengem héije Inhalt vu Vitaminnen C, E a Grupp B, déi hëllefen d'Maueren vun de Bluttgefässer ze stäerken an hir Elastizitéit ze erhéijen. Zousätzlech ass dëst Gewierz räich u Vitamin PP (B3), wat net nëmmen de kardiovaskuläre System verbessert, awer och de Bluttzocker niddreg mécht.
D'Gingerwurzel huet och vill nëtzlech Mineralstoffer déi indispensibel si fir den normale Fonctionnement vum Häerz a Bluttgefässer. Besonnesch enthält et vill Kalium, Magnesium, Eisen a Kupfer, déi d'Häerzmuskel stäerken, de Blutdrock nidderegen, den Hämoglobinniveau erhéijen an d'Blutzesummesetzung verbesseren.
Et ass wichteg ze beuechten datt Ingwer net nëmmen net schiedlech ass, awer och extrem nëtzlech fir Diabetis. Dës Root ass eng effektiv Medizin fir den Typ 2 Diabetis lass ze ginn (net Insulin-ofhängeg), well et hëlleft den Zocker bannent normale Grenzen ze halen an hëlleft extra Pounds ze verbrennen.
Awer et sollt een drun erënneren datt et noutwendeg ass Zockerniveauen mat Ingwer mat grousser Suergfalt ze reduzéieren.
De Fakt ass datt et a Kombinatioun mat Zocker-senkende Medikamenter et e schaarfe Réckgang vun Glukos am Blutt kann verursaachen an Hypoglykämie verursaache kann. Dofir sollt Ingwer mat héijen Zocker getrennt vun aneren Diabetis Drogen benotzt ginn.
Rezepter
Fir den heelen Effekt vu Ingwerwurzel ze fillen, kënnt Dir se just mat Platen vu Fleesch, Fësch oder Geméis ausmaachen. Awer fir e méi ausgesprochenen Effekt z'erreechen, ass et recommandéiert Medikamenter no de Rezepter vun der traditioneller Medizin ze preparéieren.
Ingwer, natierlech, ass nëtzlech an sech selwer, awer a Kombinatioun mat anere medizinesche Komponenten, ginn hir heelen Eegeschafte vill Mol verbessert. Ingwerwurzel ass besonnesch gutt kombinéiert mat Zitroun, natierlechen Hunneg oder Peffermënz, déi och ganz nëtzlech si fir Krankheeten am Häerz a Bluttgefässer.
Ingwerbaséiert Medikamenter kënnen net nëmmen däitlech Cholesterol verréngeren, awer och richteg Reinigung vu Bluttgefässer liwweren. Si léisen effektiv Cholesterinplacke op, verhënneren Bluttverhënnerungen a verbessert d'Blutzirkulatioun am ganze Kierper.
Téi mat Ingwer.
Dëse leckeren an aromatesche Getränk hëlleft d'Symptomer vun Atherosklerose wesentlech ze reduzéieren an d'Wuelbefannen bei Patienten mat Diabetis ze verbesseren.
Zutaten
- Gegrillt Ingwerwurzel - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Gehackte Peffermënzegréng - 2 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Frësch gepresste Zitrounejus - 0,5 Tassen;
- Mëll schwaarz Peffer - 1 Prise;
- Heiss Waasser - 1 l.
Kachen:
Gitt Ingwer a Minze an eng enameléiert Pan, Gießen kochendem Waasser iwwer en, deckt mat engem Deckel a setzt op e klengt Feier fir 15 Minutten ze insistéieren. Gitt Zitrounejus an der fäerdeger Infusioun, füüge schwaarzer Peffer a loosst ganz ofkill.
Stamm an deelt Ingwer-Téi a 5 Deeler. Virum Asaz gëtt et recommandéiert eng Infusioun ze waarm an 1 Teelöffel Hunneg an e Glas ze fügen. Hunneg, am Géigesaz zu Zocker, verursaacht keng Bluttzockerspigel, sou datt et och Diabetiker erlaabt ass.
Ingwer Téi fir Botzmëttel.
Dëst Rezept ass speziell entwéckelt fir Atherosklerosis ze bekämpfen a Myokardinfarkt an ischämesche Schlag ze vermeiden.
Zutaten
- Mëll Ingwer - 1 Teelöffel;
- Heiss Waasser - 150 ml.
Kachen:
Gitt Ingwer an eng Taass a schëdden ¼ Taass kochend Waasser (50 ml). Loosst et moies op eidelem Bauch brennen an drénken. Gitt de verbleiwen Ingwerpudder an enger Taass vu 50 ml waarmt Waasser an drénkt d'Infusioun nom Kaffi. Virum Owesiessen, erëm gekachten Waasser iwwer gehackte Ingwer an huelen d'Intusioun no engem Iessen. Gidd de Rescht Ausfäll mat Waasser drénken an drénken de fäerdegen Téi Blieder nom Iessen.
Fir déi bemierkenswäert Resultater ze kréien, muss dëst Medikament all Dag 1 Mount geholl ginn. Wann néideg, kann d'Behandlung nach eng Woch Paus widderholl ginn.
E Getränk fir Cholesterin ze senken a Gewiicht ze verléieren.
Dës Folk Heil hëlleft net nëmmen Cholesterol ze senken, awer och e puer Extra Pounds ze verléieren.
Zutaten
- Ingwerwurzel Ingwer - 4 Kaffisläffel;
- Jus vun 1 Zitroun;
- Jus vun 1 Orange;
- Kanéil - 0,5 Tsp;
- Natierlech Hunneg - 1 Zoppeläffel. e Läffel;
- Staranise (Staranise) - 1 Stéck;
- Heiss Waasser - 3 Tassen.
Gitt Ingwer an eng enameléiert Pan, Gießt de Jus vun Zitroun an Orange, füüüüüt Kanéil, Stär Anise a Gießt kachend Waasser doriwwer. Deckt a loosst dat ze infuséieren bis se komplett ofkillt ass. Füügt Hunneg an de fäerdege Getränk a Mix gutt. Filtréiert d'preparéierten Infusioun an huelt et de ganzen Dag a klenge Portiounen.
Trotz der Einfachheet vun der Virbereedung sinn dës Folk Rezepter ganz effektiv an der Behandlung vun Atherosklerosis. Am Géigesaz zu Medikamenter hu se keng Nebenwirkungen an hunn e positiven Effekt op de ganze Kierper, besonnesch stäerkt d'Immunitéit, behandelt Erkältung a saturéieren de Kierper mat Vitaminnen a Mineralstoffer.
Aus dësem Grond huet Ingwer aus Cholesterol vill Positiv Kritiken vu Patienten, déi mat dëse aromatesche Gewierz vill Probleemer mam Herz-Kreislauf-System entlooss hunn an hir Gesondheet wesentlech verbesseren.
Wéi och ëmmer, et ass ze erënneren datt niddereg Bluttzocker, Gastritis, akuter Pankreatitis, Magen an Duodenal Geschwüren, Féiwer, akuter Hämorrhoiden, Schwangerschaft a Stillen sinn Kontraindikatiounen fir de Gebrauch vun Ingwer bei der Behandlung vun Atherosklerosis.
D'Virdeeler an d'Schued vu Ingwer ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
