Cholesterol ass e wichtege Bestanddeel vu Blutt, ouni et ass normal Funktioun vun interne Organer a Systemer onméiglech. De Kierper produzéiert ongeféier 80% vun der Substanz, déi verbleiwend 20% vun der Persoun kritt mat Iessen.
Trotz den offensichtleche Virdeeler vum Cholesterin, mat engem Iwwerschoss dovun, féiert et zu geféierleche Stéierungen, sérieux Krankheeten. Exzessive Konzentratioun vu fettähnleche Substanz provozéiert vaskulär Atherosklerosis. Pathologie bedroht net nëmmen mat enger Verengung vun der Lumen vun de Bluttgefässer, awer och mat der Entwécklung vu Placken op hire Maueren.
No enger Zäit erhéichen aterosklerotesch Plaques an der Gréisst, verstoppt Gefässer, verschlechtert mënschlecht Wuelbefannen. Bluttgerinnung verursaacht e plötzlechen Doud. Diabetiker si besonnesch ufälleg.
Fir d'Préventioun vu sou Bedéngungen ass et noutwendeg ze léieren wéi Cholesterol aus dem Kierper ze läschen, d'Iessengewunnechten nei ze bedenken. Et ass wichteg fir normal Cholesterin z'erhalen, fir seng Schwankungen ze vermeiden.
Cholesterol Ernärung Richtlinnen
Wéi Dir wësst, kann eng Fett-ähnlech Substanz schiedlech sinn (niddreg Dicht) an nëtzlech (Héich Dicht). Et ass schiedlecht Cholesterin dat Atherosklerosis provozéiert, et muss ersat ginn mat enger Héichdichtstoff Substanz.
Ueleg Mier Fësch hëlleft den überschüssigen Cholesterin ze entfernen; säin Diabetiker huet sech net méi wéi zweemol d'Woch leeschte kënnen.
Dank esou engem Fësch ass et méiglech Blutt an engem normalen Zoustand ze halen, vaskulär Patenter ze erhéijen. Gutt Cholesterol verhënneren datt Bluttverhënnerungen sech bilden.
Net manner gënschteg sinn Nëss, monounaturaturéiert Fette hëllefen d'Atherosklerosis ze bekämpfen nëmmen wann et richteg benotzt gëtt. E Patient ka sech leeschten 30 Gramm Nëss pro Dag ze iessen.
Et kann all Zorte sinn:
- cashews;
- Pistache;
- Bësch;
- Kueder;
- Nëss.
Zousätzlech gëtt Sesam, Sonneblummen oder Flax Somen géint Cholesterin benotzt. Et ass wichteg datt d'Produkter frëndlech sinn, wann d'Fritte, alles nëtzlech vun hinnen verschwënnt. Fir de kaloresche Wäert ze bestëmmen, gi speziell Dëscher benotzt.
Geméiswierk hëlleft mat engem Cholesterolindikator. Dir sollt Leinsamen, Oliven vun der éischter Extraktioun, Soja, Sesam wielen. Erëm, d'Ueleg musse roh sinn, et ass geféierlech fir se ze fréieren, wann se erhëtzt ginn, carcinogenen am Ueleg, dëst wäert de Cholesterol nach méi erhéijen.
Grousfaser hëlleft der iwwerschësseg schlecht Cholesterin ze verdreiwen, et gëtt all Dag giess. Vill Faser gi bei Liewensmëttel fonnt:
- duuss;
- Bounen;
- oatmeal;
- Sonneblummenamen;
- frësch Uebst a Geméis.
Zellulos kloet eng fettähnlech Substanz erof a gläichzäiteg normaliséiert den Verdauungssystem, evakuéiert Toxine an Toxine.
En Diabetiker sollt sech och un Pektin erënneren, hie këmmert sech och mat Cholesterol. Et enthält Pektin an Äppel, Waassermeloun Peelen, Zitrusfrüchte a Sonneblummen. D'Substanz etabléiert metabolesche Prozesser, läscht Salzer vu Schwéiermetaller.
Fir optimal Cholesterin ze kréien, musst Dir Déierefett opzeginn, Alkohol limitéieren.
Drénken Regime a Cholesterol
Wéi kann ee Cholesterol aus dem Kierper eraushuelen dank der Drénkregime? D'Äntwert op dës Fro ass Justherapie. D'Behandlung gëtt mat Uebst, Geméis oder Berryjus gemaach. Ananas, Grapefruit an Orangensaft ginn am meeschte gutt. Fir d'Effizienz a klenge Quantitéiten ze verbesseren, füügt Zitrounejus, Kalk.
Et ass méiglech Blutt ze purifizéieren, d'Gehirfunktioun ze verbesseren an den Bluttdrockindikatoren ze normaliséieren dank Karrott a Rübenjus. Fir Liewerprobleemer fänkt d'Behandlung mat e puer Teelöffel Jus un, all Kéier wann d'Doséierung liicht eropgeet.
D'Synthese vum Cholesterol reduzéiert och grénge Téi, hir Notzung fir den Kierper vun engem Diabetiker ass net wäertvoll. Wa regelméisseg benotzt, gréngen Téi:
- verbessert de Fonctionnement vum Häerzmuskel;
- hëlleft Gewiicht ze verléieren;
- stäerkt Bluttgefässer.
An der Verontreiung vu Kontraindikatiounen a mat der Erlaabnes vun engem Ernärter oder Endokrinolog kann e Patient mat Diabetis Mineralwasser konsuméieren. Déi optimal Quantitéit Waasser sollt vun Ärem Dokter empfehlen.
Folk Weeër
Doheem sinn Diabetiker erfollegräich alternativ Methode fir d'Behandlung an d'Preventioun vun diabetescher Atherosklerosis ze üben. Benotzt Medizinpflanzen a Uebst, op hirer Basis preparéiert Ofkierkungen, Tinkturen an aner Mëttelen. Wat läscht iwwerschësseg Cholesterin aus dem Kierper?
D'Linden kruten positiv Kritiken, d'Blummen hunn en helende Effekt. D'Medizin gëtt aus trockenem Lindebléi preparéiert, schmëlzt et a Pudder mat engem Mörser oder Kaffismüller. Linden Miel gëtt vun engem Teelöffel dräimol am Dag giess. D'Dauer vum Cours ass 1 Mount.
No e puer Woche fort ass d'Behandlung erëm am selwechte Volumen. Fir de Fonctionnement vun der Liewer a Galeblase ze verbesseren, ass Kalkfaarf gemëscht mat choleretesche Kraider, a Coursen vun 2 Wochen geholl.
Dir kënnt och Planzen benotzen:
- Hawthorn;
- Mais Stigmen;
- tansy;
- onstierwlech.
Alternativ Medizin recommandéiert net ze reiwen Medikamenter ze huelen, awer probéiert Cholesterol mat Bounen ze verdreiwen. Amplaz, sinn Erbëss erlaabt.
E Glas Boune gëtt iwwer Nuecht mat kale Waasser gegoss, moies gëtt d'Waasser gedrängt, e bësse Soda gëtt bäigefüügt an d'Feier gekacht bis gekacht. Gekachten Bounen ginn zweemol am Dag giess, de Kurs dauert 21 Deeg.
Vu kleng Dicht Lipoproteine ginn Löwenzwurzele benotzt. Si musse getrocknegt, zerquetscht ginn an e Staat Miel. All Kéier virum Iessen sollt eng Diabetiker e klenge Läffel vum Produkt huelen. Weider Behandlung fir 6 Méint. Regelméisseg a verantwortungsvoll Konformitéit mat all Empfehlungen hëlleft d'Wuelbefannen no enger Zäit ze verbesseren.
A schliisslech, en anere Wee fir Cholesterin ze verdreiwen ass d'Sellerie ze benotzen, nämlech d'Stämm. Si ginn erfuerderlech:
- hacken;
- niddereg fir e puer Minutten am kachendem Waasser;
- Saison mat Sesamsomen, Geméiswierk;
- add Ingwer, Knuewelek.
D'Resultat ass e schmaache a gesonde Plat, et gëtt fir d'Iessen oder muer giess. De Plat ass fir Diabetiker vun all Alter erlaabt.
Aner Empfehlungen
Et ass méiglech méiglech exzessiv Quantitéiten u Blutt Cholesterin ze normaliséieren wéinst enger ausgeglache Ernärung, d'Ausgrenzung vu Liewensmëttel, déi reich an dëser Substanz sinn. Mat konstante Selbstmonitéierung gëtt d'Wahrscheinlechkeet vun aterosklerotesche Plaques miniméiert, nei verhënnert, an d'Häerz gëtt gestäerkt.
Ernährungsberater beroden géint d'Déieren ze schmaachen, limitéiert d'Quantitéit u Botter, rout Fleesch a fetteg Gefligel. Déi bescht Optioun ass Mierfësch, Muschelen, si enthalen vill nëtzlech Substanzen déi Cholesterol erofhuelen. Onlimitéiert Geméis iessen, net gesweeten Uebstzorten.
Zousätzlech ass et wichteg Sport ze spillen, oder op d'mannst dacks a fir eng laang Zäit an der frescher Loft ze trëppelen, fir elementar Übungen ze maachen.
Déi héichqualitativ Ëmsetzung vun de Dokter Rezeptioune erfuerderen keng speziell Efforten, fir d'Iwwerwaachung, musst Dir vun Zäit zu Zäit e Bluttest aus enger Vene huelen. D'Etude hëlleft ze gesinn wéi gutt de Patient d'Diät ugeet an hält sech selwer a Kontroll.
Wéi een Cholesterin senkt ass am Video an dësem Artikel beschriwwen.
