D'Desserten sinn en onverzichtbare Bestanddeel vu bal all Persoun. Ausserdeem, an eenzelne Fäll kann eng Persoun sech net en Dag ouni Séissegkeeten virstellen. Awer de Fakt bleift a vergiesst net datt exzessive Konsum vu Séissegkeeten d'Gesondheet wesentlech kann schueden. Dofir, als Regel, bleiwen zwou Optiounen: entweder refuséieren Iech selwer dëst Vergnügen oder fanne gläich lecker, awer gläichzäiteg méi sécher Ersatzspiller.
Dësen Artikel wäert sech op Stevia fokusséieren - dat ass en eenzegaartegt Kraut, dat Steviosid enthält, den Haaptaktiven Stoff, deen Zocker ersetzt.
Stevia (stevia) ass e Gras mat engem séissegen Aftertaste.
Zousätzlech zum Haaptkomponent vu Glykosid enthält och Rebaudioside, Dulkosid a Rubuzosid. Dësen Zocker Ersatz gouf fir vill Joeren benotzt a gëtt vun e puer Wëssenschaftler 21. Joerhonnert Gras genannt, wärend iwwer d'Jore vu Testen ass et seng komplett Sécherheet fir d'Gesondheet bewisen. D'Heemecht vun dësem Kraut ass Mëtt a Südamerika. An Europa gouf se nëmmen am Ufank vum fréiere Joerhonnert populär.
Instruktioune fir d'Benotzung vu Stevia, säin Ernärungswäert a Kaloriegehalt
Den Energiewäert vun der Stevia ass 18 kcal pro 100 Gramm Zousaz. Eng aner Saach ass d'Benotzung vum Steviosid Extrakt, dat a flësseger Form verkaaft gëtt, a Form vu Pëllen oder Pulver - de Kaloriegehalt ass bal null. Dofir kënnt Dir Iech keng Suergen iwwer d'Quantitéit vum Téi verbrauchen aus dësem Kraut, well d'Kalorien déi konsuméiert sinn minimal. Am Verglach mam Zocker ass d'Steevia komplett harmlos.
Zousätzlech zu Kilokalorien, enthält Gras Kuelenhydrater an engem Betrag vun 0,1 pro 100 Gramm Produkt. Esou e schwaacht Inhalt vun dëser Substanz beaflosst net de Glukosniveau op all Manéier, wat heescht datt d'Benotzung vun dësem Planzeprodukt harmlos ass och fir Leit mat Diabetis. Dacks gëtt Steevie verschriwwen, fir den Zoustand vum Kierper ze normaliséieren, souwéi d'Entstoe vu schlëmmen Komplikatiounen ze vermeiden.
D'Benotzung vun all Medikament erfuerdert strikt Anhale mat den Basisinstruktiounen an Empfehlungen, an d'Steevia ass keng Ausnahm. D'Blieder vun dëser Planz gi benotzt fir Zocker Auswiesselspiller a verschiddene Formen ze produzéieren, deenen den Zweck och variéiert. D'Blieder vun der Planz sinn 30-40 Mol méi séiss wéi Zocker am Verglach mam Zocker, wärend d'Séissheet vum Konzentrat ass 300 Mol méi héich wéi Zocker. Fir d'Benotzung einfach ze benotzen, benotzt eng speziell Tabelle déi de Verhältnis vu Planzen zum Zocker direkt zesummefaass.
Déi folgend Tabell gëtt eng Iddi vum Zockergehalt a verschiddenen Zorte vu Virbereedungen aus der Stevia
Zocker Betrag | Blat Pudder | Stevioside | Flësseg Extrakt |
1 Kaffisläffel | ¼ Kaffisläffel | um Tipp vun engem Messer | 2-6 Drëpsen |
1 Zoppeläffel | ¾ Kaffisläffel | um Tipp vun engem Messer | 1/8 Kaffisläffel |
1 Zoppeläffel. | 1-2 Zoppeläffelen | 1/3 - ½ Kaffisläffel | 1-2 Tsp |
Also kënnt Dir dëst Kraiderprodukt a Form vun Téi oder enger Ofkalkung benotzen, déi op Basis vu trockenem Blieder virbereet ginn. Eng aner Optioun ass dat Medikament an der Form vun enger konzentréiert Konzentratioun ze benotzen, d.h. Extrakt, wärend dëst Extrakt a Form vu Pëllen verfügbar ass, e spezielle Pulver oder flëssege Sirop.
Zousätzlech ginn et an e puer Fäll speziell Gedrénks mat dësem séissen Gras. Zënter dem Kraiderxtrakt gëtt net während der Wärmebehandlung zerstéiert, ass seng Zousatz méiglech fir d'Virbereedung vum Heembaken.
Allgemeng si bal all Rezepter an deenen et theoretesch méiglech ass Zocker duerch eng aner Komponent ze ersetzen, mécht et méiglech dësen Kraut a senge verschiddenen Zorten ze benotzen.
Stevia a seng Zesummesetzung
D'Benotzung vu Stevia huet souwuel positiv wéi och negativ Kritiken.
In der Regel, eng negativ Iwwerpréiwung kann a Verbindung mat der Präsenz vun engem spezifeschen, an e puer Fäll, bittere Geschmaach fonnt ginn.
Trotzdem d'Erfahrung weist datt de Geschmaach vun dësem Zousatz primär hänkt dovun of wéi korrekt d'Rohmaterialien ausgewielt a gebotzt sinn.
Dofir musst Dir Zäit verbréngen déi entspriechend Mark vum Fabrikant ze wielen, d'Qualitéit vun den Zousatzstoffer vun deem passt Iech.
Zousätzlech zu de virdrun ernimmten Haaptkomponenten, Stevia huet eng zimlech divers chemesch Zesummesetzung.
Zum Beispill enthält et Elementer wéi:
- verschidde Mineralstoffer, wéi Kalzium, Fluor, Mangan, Phosphor, Selen, Aluminium, asw .;
- Vitaminnen vu verschiddene Gruppen a Kategorien;
- äthereschen Ueleger;
- flavonoids;
Zousätzlech enthält Stevia Arachnidinsäure.
Planzenextrakt, seng Virdeeler a Schued
Wéi eng grouss Zuel vu verschiddene Studien a User Rezensiounen weist, huet dëse Séisser praktesch keng Kontraindikatiounen, an d'Popularitéit vun dësem Tool wiisst stänneg. Trotzdem, wéi all aner Medikamenter, och wann et vun planterescher Hierkonft ass, huet et seng Vir- a Nodeeler.
Déi populärste Benotzung vu Steevia ass a Japan. Zënter ville Joren hunn d'Awunner vun dësem Land aktiv dësen Zousaz am Alldag benotzt a studéieren säin Effekt op de mënschleche Kierper, ouni datt et kee pathologeschen Effekt fonnt gëtt. A verschiddene Fäll gëtt Stevia souguer medizinesch Eegeschafte kreditt. Wéi och ëmmer ass den hypoglykemeschen Effekt op de Kierper vun dësem Zousaz. An anere Wierder, d'Benotzung vum Zousaz ass méi wichteg fir d'Préventioun wéi fir d'Blutzocker ze senken.
Zousätzlech zum Fakt datt d'Benotzung vu Steevie erlaabt Iech den Niveau vum Zocker am Kierper ze kontrolléieren, et huet ëmmer nach eng gewësse Quantitéit vu positiven Eegeschaften.
Zum Beispill, an e puer Fäll, hëlleft d'Benotzung vun dësem Zousaz Gewiicht ze reduzéieren wéinst manner Kuelenhydrater.
Zousätzlech huet d'Medikament en diuretesch Effekt op de Kierper, wat och hëlleft fir Kierpergewiicht a Blutdrock ze reduzéieren.
Zousätzlech sinn déi folgend positiv Eegeschafte präsent:
- Verbessert de Fonctionnement vum Geescht a erhéicht de Ton vum Kierper.
- Entlaascht Unzeeche vu Müdegkeet a Schléifkeet.
- Verbessert den Zoustand vun Zänn a Zännfleesch, wat de Risiko vun Zännofdréck reduzéiert.
- Entfernt schlecht Atem, etc.
Wat de Schued ugeet, si bedeitend negativ Konsequenze fir de Kierper nach net identifizéiert. Trotzdem ass d'Bedierfnes fir grondleeënd Virsiichtsvirschléi ze beobachten. Zum Beispill kann individuell Intoleranz zum ganze Produkt oder e puer vu senge Komponenten optrieden, wat sech a Form vun enger allergescher Reaktioun manifestéiert.
Wat soen d'Dokteren?
Vill Dokteren bemierken déi positiv Auswierkunge vun der Steevia um Kierper, besonnesch am Fall vun Diabetis.
Dëst Mëttel hëlleft d'Quantitéit u Kuelenhydrater wesentlech ze reduzéieren déi an de Kierper erakommen an als Resultat Gewiicht verléieren ouni speziell Efforten ze maachen.
Ier Dir op enger Aart Medikament stoppt, kënnt Dir probéieren e puer ze benotzen, wärend Dir kënnt net nëmmen d'Form vum Medikament wielen, awer och den Hiersteller selwer.
Zum Beispill d'Benotzung vu Stevia plus d'Novasweet Mark ass zimmlech populär. In der Regel, d'Produkter vun dëser Firma sinn héich Qualitéit a Kombinatioun mat engem bezuelbare Präis. D'Doséierung vum erfuerderlechen Betrag vum Medikament gëtt op de Package ugewisen, wärend an e puer Fäll e liichte Iwwerschoss zulässlech ass.
Als Indikatiounen fir ze benotzen, bestëmmen d'Dokteren:
- d'Präsenz vun all Zort Diabetis;
- Problemer mat der Glukosetoleranz;
- der Presenz vun iwwerschësseg Gewiicht;
- präventiv Ziler;
- folgend bestëmmten Aarte vu Diäten.
Et gi praktesch keng Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun dësem Medikament. Déi eenzeg Saach op déi Dir oppassen sollt ass datt an e puer Fäll allergesch Reaktiounen optriede kënnen. Awer dëst hänkt virun allem vun den individuellen Indikatoren vum Kierper of.
D'Benotzung vu Stevia während der Schwangerschaft, souwéi während der Laktatioun, ass de Moment en net genuch erfuerscht Fakt. Et gi keng verlässlech Fakten iwwer de Schued an de Virdeel, dat heescht datt Dir och d'individuell Charakteristike vun all Persoun sollt berücksichtegen. Geméiss e puer Dokteren schwätzt d'Natierlechkeet vum Zousaz zugonschte vu senger Benotzung wärend der Schwangerschaft, während d'Periode vun der Broscht eng méi verantwortlech Approche fir d'Bedierfnes fir seng Benotzung erfuerdert, well et schwiereg ass d'Reaktioun vum Kand och op bestëmmte Produkter am Viraus virzegoen. Wat kënne mir soen iwwer zousätzlech Kraiderinfusiounen a besonnesch Extrakter.
Glycemesche Index
D'Stevia gëtt berechtegt als ee vun den harmlossten Zockersubstitutiounen, déi d'Mënschheet de Moment huet.
Dëst ass net iwwerraschend, well de glycemesche Index vun der Steevia ass null.
Dës Kraiderergänzung praktesch enthält keng Fette a Kohbhydraten an dofir ass en net-kalorescht Produkt, de Gebrauch vun deem ass recommandéiert am Fall vun der Präsenz vun enger Krankheet wéi Diabetis an Adipositas, sou wéi och an Fäll wou eng Persoun eng bestëmmte Ernärung noutwennegt.
Stevia plus ass e Medikament dat e wesentlechen positiven Effekt op de mënschleche Kierper huet, nämlech:
- reegelt d'Quantitéit vum Zocker a Cholesterol am Blutt;
- normaliséiert Drock;
- stäerkt Kapillaren;
- huet en antifungalen Effekt op de Kierper;
- optimiséiert a verbessert de Metabolismus;
- verbessert d'Dynamik vun der Genesung a Präsenz vu Bronchopulmonary Krankheeten.
Zousätzlech hëlleft Stevia plus d'Energieniveau vum Kierper ze erhéijen an d'Fäegkeet fir séier zréck an d'Präsenz vun enger bedeitender Quantitéit vu Stress a kierperlecher Ustrengung ze kréien.
Et ass scho gesot ginn datt verschidde Eegeschafte vum Medikament zum Gewiichtsverloscht bäidroen (diuretesch Effekt op de Kierper, Normaliséierung vu Glukos an Kuelenhydrater, etc.). E puer Quelle berichten d'Méiglechkeet mat dësem Tool Gewiicht ze verléieren. Et muss gesot ginn datt et keen direkten Fettverbrennungseffekt vum Gebrauch vum Produkt gëtt. Dat eenzegt, well et e séchere Séisser ass, gi Kilogramm lues erof, an de Kierper wäert manner Fett sammelen wéinst enger Ofsenkung vun der Quantitéit un Kuelenhydrater am Kierper.
Sou kënne mir schléissen datt d'Benotzung vu Steevia extrem gënschteg ass fir de Kierper vu bal all Persoun, och Kanner. Natierlech ass eng noutwendeg Conditioun fir den entspriechende Effekt op de Kierper ze liwweren, als éischt d'Konformitéit mat den néidege Empfehlungen fir d'Benotzung. In der Regel, op all Package gëtt et eng detailléiert Instruktioun iwwer d'Benotzung vum Medikament. De Präis vun engem Medikament a Russland variéiert jee no der Mark vum Hiersteller.
Déi nëtzlech Eegeschafte vun der Stevia ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.