Diabetis gëtt all Dag méi heefeg. D'Grënn fir hir Erscheinung leien net nëmmen an enger ierflecher Prädisposition, awer och an Ënnerernärung. Tatsächlech konsuméiere vill modern Leit vill Kuelenhydrater a Junkfood, ouni op déi kierperlech Aktivitéit opmierksam ze maachen.
Dofir, de Konstantin Monastyrsky, en Ernärungsberoder, Autor vu Bicher a villen Artikelen déi fir dëst Thema gewidmet sinn, erzielt vill nëtzlech Informatioun. An der Vergaangenheet hat hie selwer eng vernoléissegt Form vun der Krankheet mat der Entwécklung vu schwéiere Komplikatiounen.
Awer haut ass hien absolut gesond a behaapt datt nëmmen 2 Weeër hëllefe Bluttzockerspiegel stabiliséieren - Sport a speziell Ernärung.
Liewen ouni Drogen
Wann de Kierper net fäeg ass Glukose an Energie ëmzesetzen, gëtt d'Diabetis diagnostizéiert. Konstantin Monastesch Behandlung vun Diabetis ouni Drogen ass den Haaptprinzip vun engem Ernährungssexpert. Dofir, argumentéiert hien, datt mëndlech Zocker-senkende Medikamenter an der zweeter Aarte Diabetis mussen ofgeschaaft ginn.
De Fakt ass datt hypoglycemesch Agenten eng vill méi grouss Quantitéit un Glukos am Blutt brauchen vu Kuelenhydrater a Liewensmëttel, an et sollt
Resistéiert den Zocker-senkende Effekt vun Drogen.
Awer esou Medikamenter negativ beaflossen d'Bauchspaicheldrüs (aktivéieren Insulinproduktioun), d'Liewer (Erhéijung vum Glukosemetabolismus), Kapillaren a Bluttgefässer, wéinst der Fäegkeet vum Insulin fir d'Blutgefässer ze schmuel.
D'Resultat vun der kontinuéierlecher Verwaltung vun hypoglycemesche Medikamenter:
- eng Ofsenkung oder komplette Fehlen vun Insulinsekretioun;
- Verschlechterung vun der Liewer;
- d'Zelle ginn insinsensibel.
Awer mat der Optriede vu sou Komplikatioune fänkt de Patient un nach méi Medikamenter ze verschreiwen, nëmmen den Zoustand vun der Diabetiker verschlechtert.
No allem soen d'Statistike datt mat chronescher Hyperglykämie d'Liewenserwaardung bedeitend reduzéiert gëtt, Krankheeten vu Bluttgefässer, Nieren, Häerz, Aen entwéckelen an d'Wahrscheinlechkeet vu Kriibs erhéicht.
D'Eliminatioun vun Kohlenhydraten aus der Diät
Am Buch "Diabetes mellitus: just ee Schrëtt a Richtung Heelung" huet de Konstantin Monastyrsky eng féierend Regel ausgeschwat - eng komplett Oflehnung vu Kuelenhydraterquellen. En Ernährungssexpert gëtt eng Erklärung vu senger Theorie.
Et ginn 2 Aarte vu Kuelenhydrater - séier a komplex. Ausserdeem ginn déi fréier als schiedlech fir de Kierper ugesinn, während déi lescht als gënschteg ugesi ginn. Wéi och ëmmer, de Konstantin assuréiert datt absolut all Kuelenhydrater nodeems se an de Kierper erakommen, Glukose am Blutt ginn, a wat méi se iessen, wat méi héich ass den Bluttzocker erop.
Vun der Kandheet gëtt jiddfereen geléiert datt Haferwierk dat bescht Getreid fir Kaffi ass. Wéi och ëmmer, laut Monastyrsky, sinn et wéineg nëtzlech Substanzen an et, awer de Produit ass voll mat Kuelenhydrater, wouduerch Ënnerbriechungen an de metabolesche Prozesser a plötzlechen Iwwerschwemmungen am Bluttzocker.
Och de Mëssbrauch vu Kohlenhydrat-Liewensmëttel verschlechtert d'Absorption vu Proteinen am Kierper. Dofir, nom séissen, starchy a souguer Cereal, erschéngt Schwächt am Bauch.
Fir Ënnerstëtzung vu senger Theorie zitt Monastic d'Opmierksamkeet vun de Lieser op en historesche Fakt wat d'Ernärung vun eisen Vorfahren ugeet.
Also, primitiv Leit hunn praktesch keng Kuelenhydrater giess. Hir Ernärung gouf dominéiert vu saisonal Beeren, Uebst, Geméis an Déierefudder.
Wat soll en Diabetiker Menu aus?
D'Klouschter behaapt datt eng diabetesch Diät sollt Fette, Proteinen, a Vitamin Ergänzunge enthalen. De Patient muss strikt un d'Reegele vun enger spezieller Diät halen, déi Iech erlaabt d'Glycämie ze kontrolléieren. Ausserdeem sollt et net héich Kalorie sinn, well Typ II Diabetis ass dacks duerch iwwerschësseg Gewiicht begleet.
Den Ernärungsberoder huet och eng Meenung iwwer Uebst a Geméis. Hien ass iwwerzeegt datt an Äppel, Karotten oder Rüben, déi an de Geschäfter verkaaft ginn, praktesch keng wäertvoll Spurenelementer a Vitaminne sinn, wéinst der Verwäertung vu verschiddene Chemikalien an der Kultivatioun vun de Friichten. Dofir gëtt de Konstantin recommandéiert, Uebst mat Ergänzungen a speziellen Vitamin-Mineral-Komplexen z'ersetzen.
En anert Argument zugonschte vun Ersatz vun Uebst mat Ergänzunge ass den héije Fasergehalt an Uebst. Dës Substanz erlaabt net déi nëtzlech Elementer, déi am Liewensmëttel enthale sinn, am Kierper opzehuelen. Faser huet och en diuretesch Effekt, ewechzehuelen Vitaminnen aus dem Kierper zesumme mat Toxine an Toxine.
Wéi och ëmmer, d'Klouschter empfielt net absolut net konsuméiere Kohlenhydrat Iessen. Geméis an Uebst kënne a klenge Quantitéiten giess ginn an nëmmen saisonal. A prozentual Konditioune sollten Planzewaasser net méi wéi 30% vun der gesamter Ernärung besetzen.
En kohlenhydratfräie Menü baséiert op:
- Mëllechprodukter (Gîte rural Kéis);
- Fleesch (Lämmche, Rëndfleesch);
- Fësch (Haken, Pollock). Et ass gläich nëtzlech fir zousätzlech Fësch Ueleg fir Diabetis ze konsuméieren.
Fir Diabetiker déi hir Ernärung net ouni Geméis an Uebst virstellen kënnen, beréit Monastyrsky eng Diät wéi dës ze maachen: 40% Fësch oder Fleesch an 30% Mëllech a Geméisiessen. Allerdings musst Dir all Dag Vitaminprodukter huelen (Alphabet Diabetis, Vitamin D, Doppelherz Asset).
Et ass bemierkenswäert datt am Buch Konstantin Monastyrsky Diabetis suggeréiert datt Patiente mat engem schiedlechen Kohbhydratmetabolismus net komplett Alkohol mussen opginn. Och wann all Dokteren behaapten datt mat chronescher Hyperglykämie, Alkohol ass ganz schiedlech.
Ausserdeem empfeelen d'Endokrinologen datt Diabetiker d'Regele vun enger ausgeglache Diät mat der Präsenz vu Friichten a Geméis am alldeegleche Menü halen. Awer och Dokteren verleegnen net d'Tatsaach datt Kuelenhydrater zu enger Erhéijung vun der Konzentratioun vu Glukos am Blutt bäidroen.
Vill Diabetiker déi funktionell Ernärung vu Monastyrsky probéiert hunn, behaapten datt sou eng Technik hir Konditioun wierklech erliichtert an heiansdo souguer Iech erlaabt ze vergiessen iwwer hypoglycemesch Medikamenter ze huelen. Awer dëst gëllt nëmmen fir déi zweet Form vun Diabetis, an et ass streng verbueden fir Medikamenter fir Typ 1 Krankheet ze benotzen.
Am Video an dësem Artikel schwätzt de Konstantin Monastyrsky iwwer Diabetis.
