Vill Patienten, déi e Mangel u Glukoseapparat erliewen, interesséiert sech fir d'Fro wéi eng Liewensmëttel Bluttzocker nidderegen.
D'Lëscht enthält verschidde Produkter, rangéiert vu Geméis bis Getreide. Et ass wichteg ze berücksichtegen datt d'Zesummesetzung vun engem bestëmmte Produkt e Minimum vu Glukos an Fructose huet.
Et ass wichteg ze erënneren datt d'Glukos komplett aus der Diät eliminéiert ass geféierlech. Et ass vital fir de Kierper, Glukos ass eng Energiequell an erlaabt eng Persoun aktiv ze beweegen an e vertraute Liewensstil ze féieren.
Wann et ze vill Kuelenhydrater ass, da kann et ganz schiedlech fir d'Gesondheet sinn. An dësem Fall ass et wichteg de Bluttzocker richteg ze senken. Exzesser ginn op der vaskulärer Mauer deposéiert a beaflossen d'Aarbecht vu bal all intern Organer.
Et muss een sech drun erënneren - Verännerunge vum Fonctionnement vum Kierper kënnen d'Entwécklung vun engem ganze Komplex vu Krankheeten verursaachen:
- Hypertonie
- Iwwergewiicht
- Pilzinfektioun vum Kierper;
- appendizis
- hormonell Ännerungen;
- karies;
- cholelithiasis;
- Diabetis mellitus;
- Nierenausfall;
- Ännerungen an der Liewer a vill méi.
Et ass net schwéier Conclusiounen ze zéien datt Patiente mat ähnlechen Diagnos regelméisseg Zocker-senkend Medikamenter solle huelen fir hinnen hire Kierperbedéngung ze verbesseren.
Weeër fir Ären Bluttzocker ze senken
Ier Dir schwätzt iwwer wéi spezifesch Bluttzocker senkende Liewensmëttel fir Patienten mat dëser Diagnos ze benotzen, sollt et gekläert ginn datt ze vill Glukos am Blutt eng Verschlechterung vum Schutz vum Immunsystem verursaache kann. Patienten mat dësem Problem erliewen dacks verschidde virale Infektiounen. Vill Studien, déi vun Experten aus der ganzer Welt gemaach goufen, hu bewisen datt d'Leit mat Diabetis e puer Mol méi wahrscheinlech si wéi déi, déi net sou eng Diagnos hunn fir akut respiratoresch virale Infektiounen a verschidde Pilz- a Viralinfektiounen ze leiden.
Fir den Zocker ze normaliséieren ass et net ëmmer genuch just d'Ernärung oder deeglecht Regime z'änneren. Et ass och ganz wichteg all Medikamenter ze huelen déi vun Ärem Dokter verschriwwen hunn a regelméisseg Ären Glukosniveau moossen. Mir däerfen net vergiessen datt d'rechtzäiteg Diagnos vu konventionell chronesch Krankheeten schlëmm Konsequenze fir d'mënschlech Gesondheet hëlleft.
Fir den Zockerspigel ze normaliséieren, ass et wichteg d'Behandlung ëmfaassend unzegoen. An anere Wierder, et ass néideg all Empfehlungen vu Spezialisten ze verfollegen déi net nëmmen op passend Medikamenter ze huelen, awer eng korrekt Ernärung a bestëmmte kierperlech Aktivitéit ze folgen.
D'Regele vu gudder Ernärung
Wa mir schwätzen iwwer wéi eng Method séier an effektiv Bluttzockerspigel normaliséiert, dann ass dëst Medikamenter. Awer wann et wichteg ass ze léieren wéi Äre Kierper sou sécher wéi méiglech z'ënnerstëtzen, da sollt Dir d'Diät upassen.
Et ass ganz wichteg Liewensmëttel ze wielen déi Zocker net enthalen. Et ass noutwendeg streng ze kontrolléieren wat de glycemesche Index e bestëmmt Produkt huet; no dësem Indikator ginn all Produkter an dräi Haaptgruppen agedeelt. Nämlech:
- fir Produkter mat héije GI;
- mat engem Duerchschnëttsniveau;
- mat niddregen Zënsen.
Deen éischten Artikel enthält Produkter mat net méi wéi 50 kcal. Et kann Séissegkeeten, Muffin mat Zocker, Kuchen oder bal all Séisswueren. Dëse GI Indikator ass och a fetthalt Fleesch, alkoholescht Getränker, an iergendenger Getreide, a Mielprodukter, Komfort Iessen a vill aner Produkter fonnt. Dir kënnt d'ganz Fastfood Kichen op dës Lëscht derbäi.
Déi zweet Iessensaart enthält vu 50 bis 50 kcal. Dëst enthält Getreide vun enger bestëmmter Varietéit - Gerste, Gerste oder Buckweizen Nuddelen, Spaz a Rotwein. Eng Zuel Uebst mat Beeren si mat abegraff.
Wat de leschte Punkt ugeet, Produkter mat nidderegem GI enthalen vun 10 bis 40 Eenheeten. Dëst sinn Diätfleesch, all Geméis an Uebst, déi a Matière Form konsuméiert ginn, Miereswaasser a fettarmer Mëllechprodukter.
Fir Bluttzocker normaliséieren, empfeelen Dokteren d'Patienten komplett Liewensmëttel auszeschléissen mat engem héije GI aus hirer Diät, sollt Dir op eng Diät fokusséieren déi Produkter aus der leschter Lëscht enthält.
Wat empfeelen Dokteren fir d'Glukos senken?
Zousätzlech zu den hei uewe beschriwwen Tipps, empfannen Dokteren unanime datt hir Patienten d'Zuel vun de Iessen op fënnef bis siwe Mol am Dag erhéijen, brauche se a klenge Portiounen z'iessen. Dës Approche erlaabt Iech séier all metabolesch Prozesser am Kierper erëmzestellen an d'Méiglechkeet vun der Fettakkumulatioun ze minimiséieren an den Zockerspigel ze normaliséieren.
Zu dësem Blutt ginn Experten aner Tipps fir d'Bluttzocker ze senken. Nämlech:
- recommandéiere bis zu zwee Liter Waasser an engem Dag ze drénken;
- gewësse kierperlech Übungen regelméisseg maachen;
- iwwerwaacht Äert Gewiicht;
- Füügt d'Jerusalem Artichoke an Är Ernärung, awer d'Kartoffelen ausgeschloss;
- amplaz vun natierleche Kaffi, wielt Chicory;
- genuch Zäit schlofen;
- Stress vermeiden;
- reegelméisseg eng Glukosemeter moossen.
Mir däerfen net vergiessen datt bei Frae sou eng Diagnos ëmmer duerch zimlech staark hormonell Verännerungen begleet gëtt. Si kënne d'Gesondheet vun der Fra beaflossen an eng Zuel vu Krankheeten verursaachen.
Jidderee soll hir Bluttzockerspigel regelméisseg iwwerwaachen. Besonnesch wann et ëm e Patient méi al wéi véierzeg Joer gëtt. Si mussen eng speziell Untersuchung an de Maueren vun enger medizinescher Institutioun maachen. En normale elektrochemesche Glucometer wäert och fäeg sinn all Ofwäichung ze weisen, wann iwwerhaapt. Wann de Gerät weist datt de Glukosniveau iwwer 10 mmol pro Liter ass, da musst Dir dréngend en Endokrinolog besichen.
Et gëtt eng speziell Tabelle mat akzeptabele Wäerter fir Bluttzockerspigel fir all spezifesch Grupp vu Patienten.
Mat der rietser Ernärung, musst Dir eng Lëscht vu Produkter auswielen nom fréiere Konsultatioun mat Ärem Dokter. Et ass noutwendeg fir méiglech pathologesch Verännerungen am Kierper auszeschléissen an duerno Är Ernärung z'änneren.
Et sollt een sech drun erënneren datt zousätzlech zu Diabetis de Patient kann aner Krankheeten hunn, bei deenen d'Verweigerung vun engem bestëmmte Liewensmëttel eescht Schued fir d'Gesondheet kann.
Wat muss an der Diät geännert ginn?
Um Internet ginn et vill Videoe mat Empfehlungen vun renomméierten Endokrinologen, déi Tipps ginn, wéi een Diabetiker säi normale Liewensstil kann änneren.
Wann Dir dës Empfehlungen follegt, kënnt Dir e Réckgang am Glukos zimlech séier erreechen an d'Resultat wäert ganz stabil sinn.
Dir musst mat enger Diät ufänken. Mir däerfen net iwwer Sportlaster vergiessen. Reegelméissege Spazéieren an der frescher Loft hëllefen Är Gesondheet erëm op normal ze ginn.
Dir musst léieren manner nervös ze sinn. Dir sollt probéieren net ze Suergen wéinst verschiddenen Arte vu Probleemer op der Aarbecht oder all aner Probleemer. Stress huet en negativen Effekt op d'Gesondheet vun all Persoun, net nëmmen deen, dee Probleemer mat Bluttzocker huet.
Leeft e gesonde Liewensstil, sollt Dir probéieren dat richtegt Schlofmuster ze observéieren - fréi an d'Bett goen, besonnesch wann Dir den nächsten Dag fréi opstoe muss.
Béier, Fastfood an aner Junkfood musse direkt entsuergt ginn.
Mir däerfen net vergiessen datt en ze niddregen Taux negativ op d'Gesondheet vun der Gesondheet beaflosst. Dofir, regelméisseg Messung vun dësem Indikator wäert hëllefen d'Méiglechkeet vu plötzleche Spréng am Bluttzockerspigel ze eliminéieren.
Wa vill Leit wëssen wéi se d'Glukos senke kënnen, dann weess net jidderee se ze erhéigen. An dëser Situatioun ass et erfuerdert direkt d'Dokteren ze ruffen an hir Wëssen an hir Vertrauen ze vertrauen. Awer wann den Indikator liicht gefall ass an eng Persoun fillt sech zimmlech gutt, da kënnt Dir Zuckerniveauen mat bestëmmte Liewensmëttel erhéijen. Et kann sinn:
- Hunneg;
- séiss Candy;
- e puer Esslöffel Zocker verdënntem an engem Glas Waasser;
- Friichten déi Glukos enthalen.
Gläichzäiteg, Dir kënnt net ouni zousätzlech Berodung mat engem Dokter maachen.
Nëmmen en erfahrenen Spezialist kann ofschléissen wat genau de Réckgang am Niveau vun der Glukos am Blutt vun engem bestëmmte Patient verursaacht huet.
Alternativ Behandlungsmethoden
Wéi virdrun erwähnt, Produkter déi Bluttzockerspigel normaliséieren hëllefen de Patient säi Wuel ze stabiliséieren.
Wéi keng Etude gemaach vun Weltsexperten, weist d'Ernährung Iech d'Bauchspaicheldrüs erëm ze restauréieren an all metabolescht Prozesser am Kierper ze normaliséieren.
Diabetis kann mat traditionelle Behandlungen kontrolléiert ginn. Et gi verschidde Rezepter déi d'Krankheet mat der Hëllef vun alternativen Medizin hëllefen.
Ee vun de populärsten ass datt d'Patienten an dëser Grupp ugeroden sou vill Sauerkraut ze konsuméieren. Gitt gutt Resultater, Sauerkraut Jus ass ganz einfach ze preparéieren. Gutt, d'Haaptingrediens selwer ass och zimlech bezuelbar.
Eng aner Methode fir Diabetis ze behandelen ass speziell medizinesch Tinkturen an Abkochungen ze huelen, déi op der Basis vun der Molbierbinde gemaach ginn, Mulberry a senger reiner Form ass ganz nëtzlech.
Et gi vill populär Rezepter déi hëllefe wierksam Bluttzocker ze senken. E puer vun hinne si ganz effektiv.
Déi populärste traditionell Medizin Rezepter sinn wéi follegt:
- Empfang vu Sauerkrautjus. Seng konstant Benotzung erlaabt Iech den allgemengen Zoustand ze verbesseren an de Metabolismus ze normaliséieren. Drénkt Jus fir zwou Wochen, 1 Glas 30 Minutte virum Iessen, bis zu 3 Mol am Dag.
- Iessen eng Dekokatioun vu Bouneblieder. Drénkt et an ½ Taass 30 Minutte virum Iessen, 4 Mol am Dag fir 3-4 Méint.
- Empfang vun enger Entloossung vu Bouneblieder, Hafer Gras a Blueberry Blieder fir e Mount kann den Zocker reduzéieren. Et gëtt an 1/3 Taass 30 Minutte virum Iessen geholl.
- Horsetail Pescht ass super fir Okroshka oder Zalot ze maachen. Si kënne mat grénge Sauerampel, Zwiebelen a Löwenzeblieder gemëscht ginn. Gekleet mat enger Salade vu mëller sauer Rahm oder Kefir.
Wann Dir d'Berodung vun der korrekter Ernärung befollegt, kënnt Dir d'Krankheet zimlech séier iwwerwannen, oder op d'mannst seng weider Komplikatioun vermeiden.
Zocker-senkend Liewensmëttel ginn am Video an dësem Artikel detailléiert.
