Diabetis ass insidious an datt et d'Liewe vun enger Persoun ëmgedréint kann. D'Haaptfeature vun der Krankheet ass datt et fir e vollt Liewen extrem wichteg ass fir de Patient seng Ernärung suergfälteg ze iwwerwaachen, ze wëssen wéi eng Liewensmëttel mat Diabetis giess kënne ginn a wat verbueden ass.
Iessen iessen kann negativ d'Gesondheet an d'Wuelbefannen vun engem Diabetiker.
Verschidde Varietéit Geméis kënnen de Patient op déi onberechenbar Manéier beaflossen.
Et ass aus dësem Grond datt et wichteg ass déi elementar Reegele fir dës natierlech Planzbaséiert Liewensmëttel ze kennen an ze erënneren.
Wat sinn d'Virdeeler vun Geméis?
Dokteren deklaréieren eestëmmeg datt Geméis ganz nëtzlech ass fir Diabetis, et ass recommandéiert se ze iessen. Si enthalen vill Faser, wat noutwendeg ass fir héichqualitativ Kompensatioun vum Mangel u Kohlenhydratmetabolismus am Kierper mat Diabetis.
Zousätzlech kënne mir sécher soen datt Geméis zweemol nëtzlech ass fir Diabetis wéinst hirer Fäegkeet:
- beschleunegen de Kohlenhydratmetabolismus. Et gëtt e Verloscht vun der Absorptioun vu Kuelenhydrater a Stabiliséierung vun der Glykämie;
- saturéiere de Kierper vum Patient mat wichtege Spuerelementer, Makroelementer, souwéi Aminosaieren. Dës Substanzen mussen an der Diät präsent sinn. Si tonen de Kierper an neutraliséieren d'oxidéiert Toxine am Blutt vun engem Diabetiker;
- starten de Metabolismus a beschleunegen et. Dëst gëtt ausgedréckt andeems si vu stagnéierende Prozesser, toxesche Substanzen, wéi och d'Resultater vum Lipidmetabolismus ausdrécken.
Wat Geméis wielt dat richtegt
Ernährungsspezialisten hunn eng Grupp vun dëse Planzen identifizéiert déi extrem reich an Heelenfaser sinn. Mat Diabetis mellitus vun der éischter oder zweeter Aart ass et wichteg oppassen ze loossen an et si genau dës Produkter.
De maximalen Effekt vun der Faserfaarf kann erreecht ginn, wann esou Geméis an Nahrung enthalen sinn:
- Aubergine. Dës purpurrot Friichte kënnen d'akkumuléiert Fett fir Joren aus dem Kierper vun engem Diabetiker ewechhuelen, wéi och aner iwwerschësseg a schiedlech Substanzen. Zousätzlech enthält Aubergine extrem wéineg Glukos, an Zousätzlech, Aubergine fir Pankreatitis ass och gutt;
- roude Paprika. Dëst Produkt kann therapeutesch genannt ginn, well et vill Vitaminnen (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9) enthält, wat de Niveau vun der Low-Density Cholesterin am Blutt (manner schlecht Cholesterin) kann erofsetzen. Dës Eegeschafte vum Produkt sinn einfach onverzichtbar fir Diabetis. Ëmmer nach rout Peffer bréngt Bluttzocker am Kader vun der etabléierter Norm;
- Zucchini (Zucchini, Kürbis) ass en anert nëtzlecht Produkt fir eng Diabetiker. Et enthält déi noutwendeg Spurenelementer (Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Natrium, Zink). Dës Substanzen hunn e positiven Effekt op de Kierper. Et ass och den Zucchini, deen de Kohbhydratmetabolismus normaliséiert;
- Kürbis ass besonnesch wichteg an der zweeter Aarte vun Diabetis. Duerch dëst Geméis verbessert Insulinveraarbechtung a Glukos fällt erof.
Wann Dir dës Geméis all Dag iesst, gëtt et eng Garantie fir eng gutt Gesondheet a wäert et méiglech maachen d'Glykämie bei der Diabetis ze kontrolléieren.
Opgepasst! De maximale Virdeel vun den zulassen Geméis kann nëmme kritt ginn wann de Menü variéiert an ausgeglach ass.
Wat ass besser fir Diabetis ze refuséieren?
Trotz den offensichtleche Virdeeler vum Planzewahrung iessen, ginn et e puer Geméis, déi am Beschten aus der Diät fir Diabetis bleiwen.
Op alle Fall musst Dir wësse genau wat Dir net mat héijen Zocker iesse kënnt, fir net den Zoustand vun der Diabetiker ze verschränken.
Net nëmme wäerten se nëtzlos sinn, awer si kënnen och e Schued fir d'Gesondheet verursaachen. Wann Dir et net komplett limitéiere kënnt, musst Dir de Verbrauch vun esou Geméis minimiséieren:
- Gromperen. Dës Rootcrop enthält vill Stärke. Et erhéicht bedeitend Bluttzocker an iessen et gëtt net recommandéiert;
- Muerten. Et beaflosst de Kierper vun engem Diabetiker souwéi Kartoffelen. D'Wurzel ass reich an Stärke a erhéicht de Glukos Cholesterol;
- Tomaten. Dëst Geméis huet e schiedlechen Effekt op déi vital Aktivitéit vun deenen Aminosaieren, déi de Kierper hëllefen de Kurs vun Diabetis ze këmmeren. Zousätzlech ass et vill Glukos an Tomaten, also d'Fro - ass et fir Diabetiker méiglech Tomaten ze iessen, gëtt ëmmer eng negativ Äntwert;
- Rüben. De glycemesche Index (GI) vun dësem Geméis ass héich. An der Tabell steet si nieft Nuddelen a Pancakes aus Premium Miel. Och mat minimalem Asaz vu Rüben ass et e schaarfen Sprong am Niveau vun der Glykämie.
Gekachten Rüben si besonnesch geféierlech! Si erhéicht Bluttzocker bis zu senger maximaler Mark e puer Minutten no hirer Uwendung.
Geméis fir d'Krankheet kann rau iessen oder gekachten ginn, awer déi éischt Optioun ass léiwer. Vergiesst net iwwer d'Virbereedung vu frësch gepresste Jusen, déi nëmme profitéieren.
Zum Beispill, Jus aus Sellerie Bengel ass en exzellente Wee fir Toxine, Cholesterol an héijen Bluttzocker lass ze ginn. Benotzt dëse Getränk direkt no der Virbereedung.
Et ass streng verbueden Sellerie Jus mat Salz oder aner Gewierzer ze würzen.
Geméis kann onofhängeg konsuméiert ginn, wéi och an eng grouss Varietéit vun Zaloten abegraff.
Fir Aroma ze addéieren, kënnt Dir e klenge Betrag vun Zwiebel, Knuewel oder Kraider zu dësen Platen addéieren.
Dës Saisons brauche net ze berücksichtegen a kënne dacks an ouni negativ Konsequenze benotzt ginn, awer nëmmen wann et keng Probleemer mat dem Magen an der Bauchspaicheldrüs sinn.
