Sinn Äppel gutt fir Diabetis a kënnen se giess ginn?

Apple ass vläicht déi meescht verbraucht, konsuméiert, bëlleg Uebst an der temperéierter Klimazone.

Dee Goût war fir jiddereen zënter Kandheet bekannt, well Jus, Puré vun dëser Fruucht ass dat éischt wat e Kand kritt ze wëssen wann e Mammemëllech oder eng Mëschung ësst. Awer ass et méiglech Äppel mat Typ 2 Diabetis ze iessen?

Dës Fruucht ass eng vun den hypoallergensten, reich an Nährstoffer, sécher Kaddoe vun der Natur. Dofir sinn Äppel mat Typ 2 Diabetis erlaabt ze konsuméieren, awer dëst bedeit guer net datt hir onkontrolléiert Absorptioun net zu onangenehmleche Konsequenze féiert.

Dofir, trotz der Mass vun nëtzlechen Qualitéiten, de nidderegen Kaloriegehalt vun dëser Fruucht, sollt et suergfälteg an der Diät vun engem Diabetiker enthale sinn.

Nëtzlech Properties

Onofhängeg vun der Saftlechkeet an der Varietéit, ass d'Fruucht bal 90% Waasser, an déi verbleiwend 10% Kuelenhydrater, natierlech Saieren, e puer Proteinen, Fetter (ongeféier 2% gëtt hinnen zougedeelt). Dëst féiert zu engem niddrege Kaloriegehalt vun dëser Fruucht. D'Fruucht huet duebel sou vill Vitamin A wéi all Zitrus, an et enthält och Verdauungsverbesserung Hoerwachstum B2.

En Apel enthält eng Rei vun nëtzlechen Substanzen:

• Natrium
• Magnesium
• Kalzium
• Jod;
• fluor;
• Zénk;
• ganz Grupp B;
• Eisen
• Vitaminnen PP, C, E, H, K.

Duerch Pektin kämpft dës saftbar Uebst ganz produktiv géint Atherosklerosis, reduzéiert d'Quantitéit vum Cholesterol dat schiedlech fir Bluttgefässer ass. D'Zesummesetzung vu just enger klenger zaarten Uebst enthält bal 4 g Planzfaseren, dat ass e Zéngtel vum deeglechen Taux vun hirer Intake. Wann d'Uebst geschälelt gëtt, gëtt d'Quantitéit vun dëser profitéierter Substanz mat bal d'Halschent reduzéiert.

Fiber ass vital fir Diabetiker, well wéinst dem Gebrauch vu spezifeschen Drogen leiden se dacks aus dem Magen-Darmtrakt. Dës Substanz verbessert d'Motilitéit vum Verdauungstrakt, botzt d'Maueren vu schiedleche Verbindungen - Toxine. Fir en dauerhafte Effekt z'erreechen, muss d'Fruucht regelméisseg iessen.

Mat Diabetis kënnt Dir Äppel iessen fir mat enger Rei vu verbonne Gesondheetsprobleemer ze këmmeren:

• depressiv Staaten;
• net genuch Blutzirkulatioun;
• fréi Alterung;
• dyspeptesch Symptomer;
• chronescher Middegkeet.

Fruucht séier de Metabolismus, optiméiert d'Waasser-Salzbalance.

Zousätzlech beschleedegt säi Fleesch d'Heele vu Suturen, Wounds sinn dofir en onverzichtbare Bestanddeel vun der Diät vun Diabetiker, déi chirurgesch gemaach goufen. De Fetus stimuléiert den Immunsystem, an de Phosphor, deen enthält, wäert Iech vun der Insomnia retten, d'Gehirfunktioun verbesseren an e berouegende Effekt hunn.

Trotz de positiven Aspekter a Form vu kaloreschem Inhalt, eng grouss Zuel vun nëtzlechen Komponenten, Äppel hunn och en negativen - eng zimlech héich Konzentratioun vu Fruktose a Glukos. Dës Substanzen droen zur Oflagerung vu Fett am subkutane Tissu bäi, also iesse Fruucht raisonnabel.

Glycemesche Index

Et ass e Parameter den Taux vun der Konversioun vun de Kuelenhydrater mat Liewensmëttel a Kuelenhydrater bestëmmt.

Dokteren beroden d'Absorptioun vu Produkter mat engem Index méi wéi 55 ze minimiséieren.

Et ass zulässlech Platen z'iessen mat engem Indikator vu 55 -70 Eenheeten, awer dëst kann ganz seelen gemaach ginn. De glycemesche Index vun engem gréngen Äppel, souwéi giel a rout, ass 30. Dir kënnt Äppel sécher mat Kirschen, Grapefruits, Pflaumen, Orangen, Birnen mat Diabetis iessen. Mat doséierte Konsum gëtt et keen Zocker am Sprong.

Äppel fir Typ 2 Diabetis: ass et méiglech oder net?

D'Fro ob et méiglech ass Äppel mat Typ 2 Diabetis ze iessen mécht sech dacks Leit déi un dëser Krankheet leiden.

Eng Persoun mat Diabetis fänkt un d'Diät ze iwwerwaachen, berécksiichtegt all Broutunitéit, erstellt en deegleche Menü a kontrolléiert d'Glukosniveaue. Dofir, ier Dir en Apel fir Diabetis iesst, e Diabetiker, dee fläisseg d'Regele vum Liewen befollegt, wäert Informatiounen sichen ob Äppel Bluttzocker erhéijen.

Wéi a wéini Dir d'Fruucht iesse kann ënner diskutéiert gëtt am Detail beschriwwe vun der speziell entwéckelter subkalorie Diät vun Diabetiker, déi d'Dokteren am Detail Gedanken hunn. Dës Diät weist all empfohlene Liewensmëttel a verbueden fir d'Inklusioun an der Diät vum Patient. Et seet datt dës Fruucht fir Leit gebraucht gëtt déi un dëser Pathologie leiden.

Dëst ass wéinst der Tatsaach datt en Apel vill Substanzen huet, déi fir e geschwächt Organismus noutwendeg sinn, ouni déi eng Persoun déi net fäeg ass Kuelenhydrater, Sauermëllechprodukter, Ueleger ze widderstoen, opportunistesch Pathologien net z'entwéckelen.

An der viregter Sektioun gouf gesot datt den Apel en niddrege glykemesche Index huet, awer dëst bedeit net datt dës Uebst net eng Erhéijung vun Glukosniveauen provozéiere kann. Exzessive Konsum dovun, besonnesch séiss, Dessert Varietéiten, kann zu dësem Problem féieren.

Diabetiker sollten aus der Diät vu Varietéiten vun Äppel mat engem héijen Zockergehalt ausgeschloss ginn:

• Slav;
• Lobo
• Oktoberrevolutioun;
• En Dram;
• Melba
• Bessemyanka Michurinsky;
• Pink ass super;
• Ritter;
• Pepin Safran;
• Leit hir.

An eise Breedegraden ënnerscheede sech d'Fruucht duerch hire speziellen Zockergehalt:

• Antonovka Dessert;
• D'Erënnerung vum Michurin.

Zu séiss enthält:

• Lungwort;
• Arcade ass giel;
• Zypress;
• Medoc;
• Séiss vun Altai;
• Boxen;
• Candy;
• Mironchik.

Dës Äppel erhéijen de Bluttzocker an et ass extrem ongewollt fir Diabetiker se ze iessen, a wann Dir net widderstoen ze iessen, kënnt Dir e klenge Biss leeschten an nëmmen moies.

Wéi benotzen ech?

No den Endokrinologen, ass dës Fruucht erlaabt frësch ze iessen, souwéi a agemaachtent, gebacken, a Form vun gedréchent Friichten.

De glycemesche Index vun engem baken Apel ass 35, wat praktesch net anescht wéi frësch ass. Awer, aus offensichtleche Grënn, sollt Uebst baaken Zockerfräi sinn. Dës Optioun gët als déi nëtzlechst fir Patienten.

Baked Apel

E Fetus ënner kuerzer Hëtztbehandlung verléiert seng wirklech Substanzen net, an d'Quantitéit u Waasser a Glukos, déi mat him geliwwert gëtt, wesentlech erof. Mat all deem, gekachten Friichten huet e besonneschen appetitlechen, liicht wierzegen, Aroma an en agreabelen, séissen, Karamellaroma.

Bakéiert Äppel fir Typ 2 Diabetis kënnen d'Liewensmëttel vum Patient komplett ersetzen, déi d'Dokteren verbidden: Schockela, Séissegkeeten, Muffins. Dir kënnt Uebst a frësch iessen. Déi nëtzlechsten an ëmweltfrëndlech, natierlech, si Friichten aus Ärem eegene Gaart, viru kuerzem aus enger Branche gerappt.

Getrocknene Uebst sollten suergfälteg a ganz virsiichteg behandelt ginn.

Dëst ass well während der Virbereedung vun dëser Delikatesse bal all d'Waasser verléiert, d'Mass vum Fetus reduzéiert vill Mol, an d'Konzentratioun vum Zocker an et erhéicht proportional.

Dofir, gedroe ginn duerch iessen vun getrockenen Friichten, kënnt Dir eng inakzeptabel Dosis vun Kuelenhydrater absorbéieren a Hyperglykämie verursaachen. Eng Kombinatioun vun Äppel an Typ 2 Diabetis ass och akzeptabel. Awer déi uewe genannte Methode fir Uebst virzebereeden sinn genuch fir d'Varietéit vun enger Diabetiker ze addéieren, an Dir kënnt ouni verbuede Liewensmëttel maachen, wann Dir Är Krankheet kritesch bewäert an d'Méiglechkeet realiséiert Äre Kierper mat sou engem Ernärungsfehler ze schueden.

Quantitéit

Wat fir frësch Uebst kënnt Dir se net mëssbrauchen.

Et ass héich ongewollt méi wéi ee Medium oder e Paar kleng séiss a sauer Äppel pro Dag ze iessen. Déi léifste Zäit fir de Gebrauch ass moies, mëttes.

Getrocknene Uebst solle bësse kleng iessen, net méi wéi e puer kleng Knëppel am Dag, awer et ass besser e leckere Getränk aus hinnen ze maachen, deen Téi an traditionell gestuelte Uebst ersetzen kann - Uzvar.

Mat sougen Äppel sollt Dir och d'Mesure wëssen. Dokteren empfeelen net méi wéi eng kleng Uebst, déi op dës Manéier virbereet ginn, pro Dag. D'Doktere behandelen déi gebakene Friichten am Uewen méi loyal, well den Zocker an hinnen ass deelweis zerstéiert an d'iwwerschësseg Feuchtigkeit verdampft. Bakéiert Äppel mat Diabetis kënnen giess ginn amplaz vum Dessert - dat ass souwuel lecker a ganz nëtzlech. Vun engem oder zwee kleng Friichten op dës Manéier gekacht ginn, gëtt et kee Schued.

Awer et ass ubruecht datt se se net am Nomëtten iessen. Trotz der Tatsaach datt dës Uebst praktesch keng Kontraindikatiounen huet, ginn et Pathologien, an deenen et onméiglech ass et ze iessen.

Also, Leit, déi aus enger Vergréisserung vun engem Magen-Geschwüren oder Duodenum leiden, wéi och Patienten mat Hyperazid Gastritis, kënnen net eng frësch Uebst iessen. Et ass verbueden et mat Vergréisserung vun der Pankreatitis ze iessen.

Zousätzlech zu Äppel fir d'Period vun der aktiver Phase, sollten déi verbleiwen frësch Uebst a Geméis ausgeschloss ginn. Wann eng Allergie eng gläichzäiteg Pathologie ass, da gëtt rout Uebst, déi ongewollt ass ze iessen, strikt verbueden.

Verbonnen Videoen

Kann ech Äppel mat héije Bluttzocker iessen? Wat ass d'Norm vun hirem Gebrauch? D'Äntwert am Video:

Summéiert all déi uewe genannte, sollt et ofgeschloss ginn datt d'Kombinatioun vun Äppel an Typ 2 Diabetis akzeptabel ass. Awer déi lescht Entscheedung iwwer d'Aféierung vun dëser Fruucht an d'Diät vun enger Persoun, déi un Diabetis leid, sollt vum Endokrinolog gemaach ginn, andeems de Patient seng Konditioun berécksiichtegt, déi erwaart Virdeeler a méiglech Risiken virausgesot.

Et sollt bemierkt ginn datt dacks Dokteren fir d'Präsenz vun Äppel an der Diät vun Diabetiker stëmmen, well hir Virdeeler fir de Kierper vun der Krankheet geschwächt sinn onschätzbar, awer wéinst Kontraindikatiounen, Spezialist Konsultatioun ass néideg.