Stress ass laang als ee vun de Faktoren an der Entwécklung vun Diabetis unerkannt zesumme mat Hereditéit, Ënnerernährung an Adipositas. Stressë si besonnesch geféierlech fir Leit déi schonn un Diabetis leiden, well se de Verlaf vun der Krankheet wesentlech kënne verschlëmmeren a schwéier Komplikatioune veruersaachen.
Op nervösem Basis kann en Diabetiker schaarf am Bluttzocker sprangen, a kritesch Niveauen an nëmmen e puer Minutten erreechen. Dësen Zoustand kann zu der Entwécklung vu schwéiere Hyperglykämie féieren, wat e Harbinger vun Hyperglykämie Koma ass.
Aus dësem Grond mussen d'Patienten mat Diabetis alles wëssen iwwer den Effekt vum Stress op Bluttzocker. Dëst wäert hinnen hëllefen sech géint d'Drohung vu Komplikatiounen ze schützen a sech déi néideg Assistenz an enger stresseger Situatioun ubidden.
Wéi beaflosst Stress op Zocker
Stress geschitt an enger Persoun als e Resultat vu längerem emotionalen Stress, staark negativ oder positiv Emotiounen. Zousätzlech kann déi alldeeglech Routine, déi eng Persoun zu Depressioun dréit, eng Ursaach vu Stress ginn.
Zousätzlech kann Stress och als Reaktioun op kierperlech Krankheeten optrieden, sou wéi Iwwerstéck, eng schlëmm Krankheet, Chirurgie oder eescht Verletzung. Ënner Patienten mat Diabetis geschitt esou Stress dacks déi éischte Kéier no enger Diagnos.
Fir Leit déi viru kuerzem iwwer hir Krankheet erausfonnt hunn, kann et ganz stresseg sinn all Dag Insulininjektiounen ze huelen an e Fanger op hir Hand ze maache fir Glukos ze moossen, sou wéi vill vun hire Liiblingsiessen an all schlecht Gewunnechten opginn.
Wéi och ëmmer, et ass fir Diabetiker datt Stress besonnesch geféierlech ass, well während enger staarker emotionaler Erfahrung am mënschleche Kierper fänken déi sougenannt Stresshormonen un - Adrenalin a Cortisol.
Effekter op de Kierper
Si hunn e verständlechen Effekt op de Kierper, erhéijen den Häerzschlag, d'Erhéijung vum Blutdrock an, am wichtegsten, d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt vum Patient erhéijen. Dëst hëlleft dem mënschleche Kierper op "Alarm" ze bréngen, wat noutwendeg ass fir effektiv mat der Ursaach vum Stress ëmzegoen.
Awer fir Leit mat Diabetis stellt dës Konditioun eng seriöse Bedrohung aus, well ënner Stress beaflosst den Hormon Kortisol op d'Liewer, wéinst deem et fänkt eng enorm Quantitéit Glykogen an d'Blutt ofzeginn. Eemol am Blutt gëtt Glykogen a Glukos ëmgewandelt, wat, wann se absorbéiert gëtt, eng grouss Quantitéit un Energie fräigelooss an de Kierper mat neie Kräfte sättigt.
Genee dat geschitt bei gesonde Leit, awer bei Patienten mat Diabetis entwéckelt dëse Prozess anescht. Als Resultat vun enger Verletzung vum Kohbhydratmetabolismus gëtt Glukos net vun internen Tissue absorbéiert, wéinst deem säin Indikator op e kriteschen Niveau dréit. Eng héich Konzentratioun vun Zocker am Blutt mécht et méi décker a méi viskos, wat, kombinéiert mat héije Blutdrock an Häerzkierperungen, eng enorm Belaaschtung op der Herz-Kreislauf-System huet. Dëst kann sérieux Häerzprobleemer verursaachen a souguer et stoppen.
Ausserdeem, wéinst der verstäerkter Aarbecht vun all Kierpersystemer beim Stress, fänken seng Zellen e sproochleche Mangel an Energie ze erliewen. Net fäeg ze maachen fir et mat Glukos z'erreechen, fänkt de Kierper un Fette ze verbrennen, déi wärend de Lipidmetabolismus a Fettsäuren a Ketone Kierper ofbriechen.
Als Resultat vun dësem kann den Inhalt vun Aceton am Blutt vum Patient eropgoen, wat en negativen Effekt op all intern Organer vun enger Persoun huet, besonnesch op den Harnsystem.
Dofir ass et wichteg ze verstoen datt Diabetis a Stress eng ganz geféierlech Kombinatioun sinn. Wéinst der heefeger Belaaschtung déi d'Erhéijung vum Bluttzocker verursaacht, kann eng Diabetiker vill sérieux Komplikatioune entwéckelen, nämlech:
- Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer;
- Behënnerte Nierfunktioun, Nierenausfall;
- Partiell oder komplett Verloscht vu Visioun;
- Schlag;
- Krankheeten vun de Been: schlecht Zirkulatioun an den Glieder, Krampfadern, Thrombophlebitis;
- Amputatioun vun den ënneschten Extremitéiten.
Fir Iech selwer vu geféierleche Konsequenzen ze schützen, ass et wichteg ze realiséieren wéi vill Stress Ären Bluttzocker beaflosst. Och gesond Leit kënnen Diabetis vu Stress hunn, also wat kënne mir soen iwwer Leit déi scho mat dëser Krankheet leiden.
Natierlech kann eng Persoun net stresseg Situatioune vermeiden, awer hien kann seng Haltung zu hinnen änneren. Stress an Diabetis stellen net esou eng grouss Gefor fir de Patient wann hien léiert seng Emotiounen ënner Kontroll ze halen.
Stressmanagement fir Diabetis
Als éischt musst Dir erausfannen wéi vill an enger stresseger Situatioun de Patient Bluttzocker kann erhéijen. Fir dëst, während enger staarker emotionaler Experienz, ass et néideg d'Konzentratioun vu Glukos am Bluttplasma ze moossen an d'Resultat mam normalen Indikator ze vergläichen.
Wann den Ënnerscheed tëscht den zwou Wäerter enorm ass, da gëtt de Patient eescht vu Stress betraff, wat op eng héich Probabilitéit uweist fir Komplikatiounen z'entwéckelen. An dësem Fall ass et noutwendeg en effektive Wee ze fannen fir Stress ze këmmeren, wat de Patient erlaabt an all Situatioun roueg ze bleiwen.
Fir dëst ze maachen, kënnt Dir déi folgend Weeër benotze fir Stress ze entlaaschten an de Stress ze entlaaschten:
- Sport maachen. Kierperlech Aktivitéit erlaabt Iech séier vun emotionalen Stress lass ze ginn. Just eng hallef Stonn beim Lafen oder am Pool schwëmmt de Patient gutt Laun. Zousätzlech kënnen Sport Bluttzocker bedeitend reduzéieren.
- Verschidde Entspanungstechniken. Dëst kann Yoga sinn oder Meditatioun. Am Oste sinn Entspanungstechnike populär duerch Iwwerleeung vu fléissendem Waasser oder e brennend Feier;
- Kraidermedizin. Et gi vill Kraider mat exzellente berouegende Effekter. Déi populärst ënnert hinne si Peffermënz, Kamillenblummen, Thymian, Mutterwort, valerian, Zitrounebalsam, Oregano a vill anerer. Si kënne gebraucht ginn amplaz vum Téi an de ganzen Dag matzehuelen, wat de Patient hëlleft mat chronesche Stress ze këmmeren.
- Interessanten Hobby. Heiansdo, fir Stress ze besiegen, ass et genuch fir einfach d'Ursaach vun der Experienz ze oflenken. Verschidde Hobbien sinn besonnesch gutt bei dësem. Also kann de Patient Molerei maachen, Schach spillen oder verschidden Aarte vu Sammelen.
- Hausdéieren. Kommunikatioun mat Déieren ass e super Wee fir de Stress an den Opbau z'erreechen. Spillt mat engem Hausdéier kann eng Persoun sech net emol bemierken, wéi séier seng Spannung ofleeft, an all Erfarunge sinn eng Saach vun der Vergaangenheet.
- Wanderung Spazéieren an der Natur, an engem Park oder einfach op Stadstroossen hëlleft bei Probleemer ze flüchten a Fridden ze erreechen.
Déi wichtegst Saach beim Ëmgank mat Stress ass net déi richteg Technik ze wielen, awer seng regulär Notzung. Egal wéi effektiv d'Entspannungsmethod ass, et wäert net hëllefen eng Persoun mat Stress ze këmmeren wann Dir se net dacks genuch benotzt.
Wann en diabetesche Patient eescht Angscht huet datt mam nächste Stress säin Bluttzockerspigel eropgeet, da muss dëse Problem elo behandelt ginn. Stress an Diabetis kënnen eng Persoun schwéier schueden, wa se net déi néideg Moossnamen huelen.
Wéi een awer geléiert hat méi roueg iwwer Probleemer ze sinn an net op stresseg Situatiounen z'äntwerten, kann de Patient de Bluttzockerspigel däitlech senken, an dofir d'Wahrscheinlechkeet vu Komplikatioune reduzéieren.
