Persimmon an antiken Zäiten gouf "d'Liewensmëttel vun de Gëtter" genannt, wéinst senge heelen Eegeschaften a Vitamin Kompositioun. Et enthält Ascorbinsäure, B-Vitaminnen, Vitamin E, D, fenolesch Verbindungen, Diätfaser (Pektine), Zocker etc.
D'Uebstsaison an de Geschäfter fänkt Enn Oktober un, wann d'Summerfrüchte net méi mat Frëschheet sinn, an dofir wëllt Dir eppes lecker a saftbar. Verschidde Varietéiten gi weltwäit ugebaut: Amerika, Italien, de Kaukasus an och de Süde vun der Ukrain.
Ass et méiglech Persimmons mat héije Cholesterin ze iessen, sinn Diabetiker interesséiert? D'Fro ass zimlech relevant, well d'Liewensmëttel Cholesterol beaflosst, e Indikator fir Glukos am Kierper, wat zu enger Vergréisserung vun der chronescher Pathologie féieren kann.
Et ass bewisen datt d'Fruucht e positiven Effekt op de Cholesterolprofil huet, et kann LDL reduzéieren, awer et enthält Fructose, Zocker, wat e limitéierende Verbrauch bei Diabetis brauch. Loosst eis kucken wat Effekt Persimmonen op Cholesterin hunn, ass et méiglech fir Patienten z'iessen iessen, déi eng Glukos an d'Luucht gestäerkt hunn?
D'Kompositioun an d'nëtzlech Eegeschafte vu Persimmonen
Persimmon ass eng spéiden Uebst, trotz dem Joer ronderëm. An der Saison ass de Präis zimmlech niddereg, sou datt jidderee sech dat Produkt ouni Ausnam leeschte kann. Déi leckerste ass déi hell orange Varietéit, déi eng grouss Zuel u organesche Faseren enthält.
Benotzen beaflosst d'Aarbecht vum Herz-Kreislauf-System. D'Fruucht ass onverzichtbar fir Tachykardie, Arrhythmien oder Bradykardie. D '"Iesse vun de Gëtter" verhënnert d'Zerstéierung vun de Kapillaren wéinst der Routine.
Persimmon Konsum verklengert Blutt Cholesterol, wat atherosklerotesch Verännerungen a Bluttgefässer vermeit, deementspriechend ass de Risiko vu Schlaganfall, myokardial Infarkt, pulmonal Emolie an aner Komplikatiounen entwéckelt wéinst der Blockéierung vu Bluttgefässer an Arterien.
Bei Diabetis gëtt Persimmon den folgenden Effekt:
- Reinigt Bluttgefässer vun ateroskleroteschen Oflagerungen, stäerkt d 'Gefäßwände, verhënnert Kapillär fragilitéit;
- D'Produkt enthält Karotin - eng Substanz déi d'visuell Perceptioun verbessert, normaliséiert den Zentralnervensystem;
- Mat Diabetis ass d'Nierfunktioun dacks verschlechtert. Séiss Uebst hunn en diuretesch Effekt;
- D'Fruucht enthält vill Vitamin C, dofir ass et eng gutt Präventioun vu Atmung a Katarrhal Pathologien, erhéicht den Immunstatus;
- Positiven Effekt op den Zoustand vun Gallegangen, Liewer;
- Persimmon huet vill Eisen, sou datt de Fetus fir d'Préventioun vun der Anämie empfohlen gëtt.
Persimmon mat erhéicht Cholesterin an enger Diabetiker ass e gutt Produkt dat hëlleft d'Konzentratioun vu gerénger Dicht Lipoproteine am Blutt ze reduzéieren. En anere Virdeel ass e klengt Kaloriegehalt, sou datt de Konsum vun der Fruucht net an der Figur reflektéiert gëtt.
D'Benotzung vu Persimmonen ass fir metabolesch Prozesser ze stabiliséieren, de Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt ze verbesseren, fräi Radikale, Toxine an toxesche Bestanddeeler aus dem Kierper ze läschen.
Ass et méiglech Persimmons mat héije Cholesterin ze iessen?
Wann Cholesterol méi héich ass wéi normal, da si hell orange Friichte fir Konsuméiere erlaabt. Bei Diabetis kënne Männer a Fraen am alldeegleche Menü abegraff ginn. Awer d'Uebst ass séiss, wat konstant Iwwerwaachung vu Glukos erfuerdert.
Wéi scho gesot, d'Früchte hu vill Fiber vu Planzemoud. Et tendéiert an de mënschleche Kierper ze sammelen, als Resultat vun deem et negativ Auswierkunge vu schiedlecht Cholesterin hemmt. Dofir sinn d'Früchte net nëmme méiglech, awer se musse mat héijer Cholesterin giess ginn. Si, wéi Nëss, kënnen säin Niveau erofsetzen.
Organesch Faser ass e Binderkomponent. Wann si an de Kierper erakommen, fänkt de Prozess vun der "Absorptioun" vu schlechtem Cholesterin am Blutt an de Magen-Darmtrakt - no deem et während der Darmstéiss ausgeschloss gëtt.
Phenolesch Substanzen an Persimmonen sinn d’Vermeidung vu kardiovaskuläre Pathologien an Atherosklerosis vu Bluttgefässer. Aus der Siicht vun de meeschten Dokteren, Persimmon ass eng "Kur" fir atherosklerotesch Verännerungen. Awer Konsuméierung a Moderatioun ass erlaabt.
Si benotze Persimmon mat Vorsicht an de folgende Fäll:
- Diabetis mellitus. Et ass erlaabt ze iessen, awer a Moderatioun. De konstante Iwwerwaachung vu Glukos am Kierper ass wichteg.
- D'Period vum Kand ze droen, Laktatioun. Fruucht kënnen d'Entwécklung vun enger allergescher Reaktioun provozéieren. An der Diät vu Kanner sollten d'Friichten net méi fréi wéi 3 Joer optrieden.
- Gastrointestinal Pathologien, begleet vun enger Tendenz zu Verstopfung. Et gëtt vill Tannin an de Friichten - eng Substanz déi dem Produkt en astringente Goût gëtt an e fixéierende Effekt gëtt.
- Et ass net recommandéiert ze iessen no der Chirurgie bis de Kierper komplett restauréiert ass.
Onripe Friichten enthalen manner Zocker an organesch Faseren, déi op den éischte Bléck se méi nëtzlech Friichten fir Diabetiker maachen. Awer dëst ass net esou.
De Verbrauch vun enger grousser Quantitéit unripe Persimmon Pulp kann Darmobstruktioun provozéieren, d'Bildung vu Magenschalki.
Regele fir d'Auswiel a Konsum vu hell orange Friichten
Wiel vun engem Produkt dat wierklech nëtzlech Properties huet, musst Dir besonnesch oppassen. D'Faarf soll hell orange sinn, normal wann op e puer Plazen de Schiet crimson ass. Et solle keng extern Mängel op der Haut sinn. Et sollt net lethargesch, krackelen, flaach sinn, asw.
De Pulp sollt jellyähnlech sinn. D'Uebst schmaachen séiss, awer net ze vill séiss, normalerweis Saurness sollt absent sinn, an eng ausgeprägte Stärkung vum Produkt soll och fehlen.
Persimmon ass e Späicherhaus vun nëtzlechen Zutaten. Awer an allem musst Dir d'Mesure wëssen. Mat Diabetis kënnt Dir bis zu 100 g pro Dag fir eng Molzecht iessen. An dësem Fall ass et noutwendeg Glukos ze kontrolléieren fir seng Erhéijung wéinst dem Inhalt vun Zucker ze vermeiden.
Features vun der Benotzung vu Persimmonen:
- Diabetiker sollten net méi wéi 100 g Uebst pro Dag iessen, well Uebst kann Spréng am Bluttzocker verursaachen;
- D'Norm fir eng Persoun mat héije Cholesterin ass dräi, wat gläich ass mat 200-300 g. Wann Dir iwwer dës Empfehlung verbraucht gëtt, kënnt Dir d'Gläichgewiicht tëscht niddreg an héich Dicht Lipoproteine wesentlech opwiermen;
- Virum Asaz gëtt d'Haut onbedéngt ewechgeholl, well et schwéier ze verdauen ass, kann et zu Onbequemen am Bauch féieren;
- Et ass verbueden op engem eidle Mo ze iessen.
Mat Persimmon kënnt Dir eng liicht an Ernärungszalot virbereeden. An kleng Stécker schneiden "Korolek" - 200 g, zwee kleng Tomaten a Scheiwen, ½ Zwiebel an hallef Réng. Mix all Komponenten, Saison mat Zitrounejus, sprëtzen mat gehackte Walnüssen op Uewen. Zwiebel ier Dir an d'Zalot addéiere kënnt mat kochendem Waasser ofgebrannt ginn oder an enger schwaacher Léisung vun Esseg fir 20 Minutten ofsengen. Dës Aktioun erlaabt Iech vun exzessiver Batterkeet lass ze ginn.
Persimmon ass eng séiss Fruucht mat engem agreabele Goût. Den zweiwelhaftem Virdeel ass d'Normaliséierung vum Lipidprofil. Moderéierte Konsum wäert Cholesterin senken, Äre Immunstatus erhéijen an d'allgemeng Wuelbefannen mat Diabetis verbesseren.
D'Virdeeler an d'Gefore vu Persimmon ginn am Video an dësem Artikel beschriwwen.
