Diabetis mellitus ass eng Grupp vu Krankheeten, verursaacht vu verschiddene Faktoren, kombinéiert vum Syndrom vun chronescher Hyperglykämie (erhéicht Bluttzocker) a Glukosurie (d'Erscheinung vum Zocker am Pipi).
Bei Diabetis entwéckelt Insulinmangel - absolutt (Typ 1 Diabetis mellitus) oder relativ, wann Insulin a genuch Quantitéite produzéiert gëtt, awer d'Tissue sinn onempfindlech fir et (en Zeechen vum Typ 2 Diabetis).
Präventiounsmoossname fir dës Diabetisoptiounen wäerten variéieren.
Ursaachen a Symptomer vum Typ 2 Diabetis
Geméiss d'Statistiken beschäftegt déi zweet Zort 95% vun alle Fäll vun Diabetis. Präventioun vum Typ 2 Diabetis ass direkt mat den Ursaache vun dëser Pathologie. Bis haut goufen déi folgend Faktoren identifizéiert:
- Iwwergewiicht.
- Ierflech Prädisposition.
- Mangel un Übung.
- Entzündungs- oder Tumorprozesser an der Bauchspaicheldrüs.
- Stress
- Alter no 40 Joer.
- Atherosklerosis
- Polycystesch Eierstock Syndrom.
- Opgewuess Zockerniveauen wärend der Schwangerschaft oder der Gebuert vun engem grousse Kand waacht méi wéi 4 kg.
Fir déi mat Gefor vum Wuelbefannen ass et noutwendeg eng Routineuntersuchung am Endokrinolog op d'mannst eemol all sechs Méint ze maachen, studéiert de Kohlenhydratmetabolismus: fastende Glukos, Glukosetoleranztest, glycéiertem Hämoglobin Niveau.
Dëst ass virun allem wouer fir Symptomer déi op Diabetis bezeechnen.
Dës enthalen Unzeeche charakteristesch fir béid Aarte vun Diabetis:
- Konstant Duuschter.
- Dréchene Mond.
- Erhéije Appetit.
- Heefeg Urinatioun.
- Chronesch Schwächt, Middegkeet.
- Kappwéi.
- Visuell Behënnerung.
- Titterung, Numness vun den Waffen oder de Been.
- Been Krämp.
- Juckreiz am Perineum an der Läch.
- Akne an eng Tendenz zu Pilzkrankheeten.
- Geklomm Schweess.
Wann een oder méi Symptomer aus dëser Lëscht erscheinen, dann ass eng eng grëndlech Untersuchung noutwendeg, och immunologesch Tester a Bestëmmung vu Kohlenhydratmetabolismusstéierunge: Studie C - reaktive Protein, d'Präsenz vun Antikörper zu Bauchspeicheldrüszellen.
Eng detailléiert biochemesch Analyse vu Blutt, Urin, souwéi e Glukosetoleranztest an Bestëmmung vu glycéiertem Hämoglobin sinn och gebraucht.
Präventioun vum Typ 2 Diabetis
Zënter Iwwergewiicht ass déi heefegst Ursaach fir Diabetis, Gewiichtsverloscht wäert eng Prioritéit sinn fir dës Krankheet ze vermeiden. Et ass bewisen datt eng Ännerung vun der Diät e konkreten Effekt am Gewiichtsverloscht huet wéi eng einfach Erhéijung vun der Aktivitéit.
Zousätzlech ginn et Studien déi de Kierper këmmert wou d'Kalorien hierkommen. Wann Dir all Dag d'Dosis Zocker ëm 50 g (eng hallef Liter Fläsch Cola) iwwerschreift, erhéicht de Risiko fir Diabetis ëm 11 Mol.
Dofir ass dat bescht Saach wat eng Persoun aus all Risikogruppe fir seng Gesondheet kann maachen ass de raffinéierte Zocker an all d'Produkter, déi se anzeginn, komplett opzeginn.
Amplaz vun Zocker ass et am meeschte sécher, Fruktose a Steevia Gras ze benotzen, wat zousätzlech zu sengem séissen Geschmaach e reglementareschen Effekt op de Kohlenhydratmetabolismus huet.
Diabetis Präventioun Diät
Am Typ 2 Diabetis mellitus hänke souwuel d'Preventioun an d'Behandlung vun enger korrekt konstruéierter Ernärung of, an d'Pevzner Diät Nr. 9 gëtt verschriwwen. Et kann och benotzt ginn fir d'Diät bei Patienten a Gefor ze korrigéieren.
Awer wann eng korrekt Berechnung vun der Quantitéit u Kuelenhydrater fir eng Dosis Medikamenter wichteg ass fir Patiente mat Diabetis, dann mat iwwerschësseg Kierpergewiicht an enger Prädisposition fir metabolesch Stéierungen, et wäert genuch sinn fir d'Restriktiounen op verbueden Produkter ze respektéieren. Vun der Diät sollt ausgeschloss ginn:
- Wäiss Brout aus Premium Miel, Brout Produkter aus Puff oder Pâtisserie.
- Zocker, Séissegkeeten, Kuchen, Pâtisserie, Kichelcher, Eisekuchen.
- Snacks a Chips, Cracker mat Gewierzer.
- Alkoholescht Gedrénks.
- Semolina, Reis, Nuddelen.
- Pitteg Zoossen, Ketchups, Moschter, Mayonnaise.
- Rosinen, Drauwe, Feigen, Dates.
- All verpackte Jusen a kohlensäurehalteg Gedrénks mat Zocker
- Fett Fleesch, Gréiss, gefëmmt Fleesch, Wipp, Enten, Konserven.
- Fast Food
- Agemaachtent, konservéiert Geméis.
- Konserven Uebst - Marmelade, Kompott, Marmelade.
- Fettig, gefëmmt a konservéiert Fësch.
- Crème, fett sauer Rahm, Botter, verglaste, séiss Kéisen, Yogurts, Kuerzdesserten.
- Limitéiert d'Benotzung vu Kartoffelen, Bananen.
Et muss genuch Protein an der Diät sinn - fettarmer Zorten vu Fleesch a Fësch a gekachten, stewed op Waasser, gebackene Form. Et ass erlaabt vu Poulet, Truthahn, Kanéngchen, Rëndfleesch ze kachen. Fësch soll niddereg-Fett sinn - Hiecht Staang, Catfish, Cod, Botter. Et ass ubruecht Fleesch a Fësch mat Zaloten aus frësche Geméis ze iessen.
Kéisekéis ass recommandéiert bis zu 9% Fett, Sauermëllech Gedrénks si besser wéi hausgemaach. Kéis ass erlaabt fettarme, mëll oder semi-hart Varietéiten.
Kohlenhydrate sollten aus Getreide, Uebst a Geméis, Sole Brout oder Schwaarz kommen. Getreide kënne benotzt ginn fir Getreide a Kasserolen ze kachen - Buchweizen, Gerste, Haferwierk. Allgemeng si Säitegiessen fir Diabetiker zimmlech heefeg.
Fetter si meeschtens vun Planz Hierkonft. Flësseg Volumen: net manner wéi 1,5 Liter reng Drénkwaasser, déi éischt Platen fir Mëttegiessen musse um Menü sinn. Vegetaresch oder sekundär Bouillon Zoppen ginn ausgeschafft.
Séisslings kënnen op Gedrénks bäigefüügt ginn: Mousse, Marmelade a Kompott ginn op se preparéiert. Fruktose Séisswueren kënnen a klenge Quantitéite verbraucht ginn. Wëll fir Iwwergewiicht Leit wäert dëst net hëllefen d'Kalorie ofzéien.
Wann Dir Bäckereien a Saucen virbereet, ass et unzeroden nëmme vollkornmiel ze benotzen. Fir Getreide musst Dir och net Getreide, awer Getreide huelen. Et ass néideg fir d'regelméisseg Operatioun vun den Darm ze kontrolléieren an, mat enger Tendenz zu Verstopfung, gedämpft Hafer oder Weesssail zu Porridges a fermentéiert Mëllechdrinks.
Probe Menü fir d'Préventioun vun Diabetis an Adipositas
- Éischt Frühstück: Haferwierk a Mëllech mat Prongen, Äppel an Zimt, Kompott mat Bluereegen.
- Snack: Gîte rural Kéis Kasseroll mat Joghurt.
- Mëttegiessen: Geméis Zopp mat Broccoli, jonk gréng Bounen a Karotten, Kabes a Gurken Salat, gekachten Truthahn, Buchweizengrat.
- Snack: Brout mat Sole, Kéis 45% Fett, Chicorie.
- Dinner: gebakene Fësch mat Kéis a Kraider, Bell Peppersalat, Tomate a Feta Kéis, gréngen Téi a gedréchent Aprikosen.
- Ier Dir an d'Bett geet: Kefir.
Zocker-senkende Kraider kënnen benotzt ginn fir Diabetis ze vermeiden. Mat längerer Benotzung verbesseren se metabolesche Prozesser, hëllefen d'Gewiicht ze reduzéieren an d'Insulinempfindlechkeet ze restauréieren, besonnesch an de fréie Stadien vun der Krankheet.
Virbereet Infusiounen an Ofkierzunge vun:
- Garcinia.
- Rowan Beeren.
- Blueberry Uebst.
- Burdock root.
- Elecampane Root.
- Walnuss Blat.
- Ginseng Root.
- Blueberry Uebst.
- Beeren vun wilde Erdbeeren.
- Bean Pods.
Kierperlech Aktivitéit an der Préventioun vun Diabetis
Fir Adipositas ze vermeiden ass d'Normaliséierung vu metabolesche Prozesser, doséiert kierperlech Aktivitéit noutwendeg.
E Minimum fir d'Préventioun vun Diabetis ass definéiert - dat ass 150 Minutte pro Woch. Et kann all machbar Last sinn - Spazéieren, schwammen, danzen, Yoga, Gesondheetsgymnastik, Vëlosfuerer.
Wéi och ëmmer, Dir musst wëssen wéi kierperlech Aktivitéit Bluttzocker beaflosst.
Mat regelméisseger Übung am Kierper, féieren déi folgend Ännerungen op:
- De Kohlenhydratmetabolismus gëtt verbessert duerch d'Insulinemfindlechkeet ze erhéijen.
- Senkt Blutt Cholesterol.
- Bluttdrock ass normaliséiert.
- Vergréissert Kierpergewiicht gëtt reduzéiert.
- D'Funktioun vum Häerz a Bluttgefaarer ass normaliséiert.
- De Risiko fir Osteoporose gëtt reduzéiert.
- Verbesserung vun Erënnerung a Stëmmung.
Drogeprophylaxe vum Typ 2 Diabetis
Am metabolesche Syndrom ass Adipositas haaptsächlech am Bauch ausgedréckt, Et ginn Zeeche vun enger schlechter Insulinempfindlechkeet no Analysen, de Glukosniveau ass op der ieweschter Grenz vun der Norm, et gëtt vill Insulin am Blutt. Esou Patienten hu Schwieregkeeten eng Diät ze observéieren wéinst engem schaarf verstäerkten Appetit.
Fir dës Kategorie vu Patienten, Medikamenter ginn verschriwwen:
- Ascarbose (Glucobai), wat de Sprong vu Bluttzockerspigel verhënnert. Zocker aus den Daarm gëtt net absorbéiert, awer aus dem Kierper ausgeschloss. Wann Dir dëst Medikament geholl huet, ginn d'Glukosniveauen erof, Kierpergewiicht normaliséiert, an de Risiko fir Diabetis mellitus geet erof. Zousätzlech, mat engem héichen Inhalt vu Kuelenhydrater am Iessen, fänkt Blähungen an Bauchschmerzen ze stéieren, wat d'Patienten eng Diät verfollegen.
- Xenical huet déiselwecht Wierkung op Fette. Fett huet keng Zäit fir an den Daarm opzehuelen a gëtt ausgeschloss. Dëst hëlleft iwwerschësseg Gewiicht ze reduzéieren.
- Metformin, wat a Präsenz vu Prédiabetes d'Fäegkeet huet e schiedege Kohbhydratmetabolismus ze restauréieren.
Typ 1 Diabetesch Préventioun bei Erwuessenen
De Mechanismus vum Optriede bei Insulin-ofhängeg Diabetis ass komplett anescht, dofir ass fir d'Verhënnerung vun Typ 1 Diabetis Diät a kierperlech Aktivitéit net genuch. D'Basis fir d'Entwécklung vun dëser Krankheet ass d'Produktioun vun Antikörper zu Bauchspaicheldelen. Den Impuls fir dëst ass eng genetesch Prädisposition an Infektioun.
Viral Krankheeten déi Diabetis verursaache kënnen enthalen:
- Kongenital Rubella.
- Muppen.
- Epidemie Hepatitis.
Fir autoimmun Entzündung vun den Insele vu Langerhans an der Bauchspaicheldrüs (Insulin) ze eliminéieren, e Medikament fir d'Immunitéit ze verdrängen - Cyclosporin gëtt benotzt. Mat fréi Behandlung verlangsamt dëst Medikament d'Entwécklung vun Diabetis a kann esouguer seng Erscheinung fir eng laang Zäit verspéiten.
Déi bescht Resultater goufen an den initialen Etappe vun der Krankheet kritt.
Präventioun vum Typ 1 Diabetis bei Kanner
Zënter datt d'Manifestatiounen vun Diabetis meeschtens bei Kanner optrieden, an Famillen wou d'Elteren Diabetis hunn, ass et noutwendeg fir diagnostesch Tester mat Glukosebelaaschtungen ze maachen, Tester fir Antikörper an der Bauchspaicheldrüs. Infektiiv Krankheeten si besonnesch geféierlech fir sou Kanner.
Wann Antikörper festgestallt ginn, gëtt e Korrektiounskurs duerchgefouert, an der Behandlung gi se onbedéngt benotzt:
- Immunostimulanten.
- Interferon
- Insulin
- Nikotinamid.
Déi zweet Grupp vu Kanner mat Risiko fir Diabetis sinn déi déi vun der Gebuert u Broscht ginn. Protein aus Kuhmëllech ass ähnlech dem Protein vu Bauchspaichelenzellen. Zellen vum Immunsystem erkennen hir eege Bauchspaicheldrüs als friem an zerstéieren se. Dofir ass fir sou Kanner an den éischte Méint vum Liewen nëmmen Brustmëllech gezeechent. De Video an dësem Artikel wäert d'Thema vun der Diabetispräventioun weiderféieren.
