Typ 2 Diabetis mellitus an 80% vun de Fäll erfuerdert eng Ernärungsbeschränkung, déi an zwou Zorten opgedeelt ass:
- equilibréiert kalorienarme Diät
- kalorienarme Diät
Schlëssel Funktiounen
Fir Patiente mat Diabetis ginn d'Iesse verschriwwen mat Produkter mat nidderegem Kaloriegehalt mat engem Minimum vun Déierenfetter. Ausgeschloss vum Menu:
- fett
- fetteg Fleesch
- net degfettéiert Mëllechprodukter
- gefëmmt Fleesch
- Botter
- Mayonnaise
Zousätzlech, gehackt Fleesch, Knollen an Konserven hunn en héije Kaloriegehalt. Diät a Menüe kënnen Geméisfetter, Fettfësch, Nëss a Somen enthalen.
D'Benotzung vun Zocker, Hunneg, Uebstjus an aner Zockerhalteg Drénken ass extrem limitéiert. Awer Glace, Schockela an aner Séisswueren si ganz ausgeschloss.
D'Diät a wöchentlech Menü fir Typ 2 Diabetiker bedeit net en héijen Zocker a Fettgehalt.
Pilzen a verschidde Gréng si kalorienarme Liewensmëttel, also kann et an dëser Diät abegraff ginn. Ausserdeem enthält dës Produkter Faser, Mineralstoffer a Vitaminnen.
Dës Produkter iessen, gëtt de Kierper gesättegt, awer ouni Kalorien ze iwwerlaaschten. Si kënne fräi konsuméiert ginn, awer ouni Mayonnaise a sauer Rahm gi se mat Geméiswierk ersat.
Folgend sinn kalorienarme Liewensmëttel déi fir Leit mat Typ 2 Diabetis gëeegent sinn, et ass wichteg se a klenge Quantitéiten ze konsuméieren:
- mageres Fleesch: Rënd, Kalbfleeg, Kanéngchen
- Gefligel Fleesch
- d'Eeër
- Fësch
- kefir a Mëllech mat engem maximale Fettgehalt vun 3%
- wéineg Fett Kotch
- Brout
- Cerealien
- bean
- vollwäerteg Nuddelen
All dës Liewensmëttel si mat Faser gesättegt. Si ginn an der Diät an Moderatioun agefouert. Fir Typ 2 Diabetiker sinn 2 Mol manner esou Produkter erfuerderlech wéi fir gesond Leit, an dëst ass wichteg wann Dir e Menu fir eng Woch kreéiert.
Et ass an de Limiten vun der schlechter Leeschtung vun enger equilibréierter Ernärung.
Typ 2 Diabetis ass eng erkaaft an net eng Ierfgrouss Krankheet.
An deene meeschte Fäll beaflosst d'Krankheet Leit déi iwwergewiichteg sinn.
De Besoin fir z'ënnerhalen am Iessen ass sécher e schwéiere Test fir all Persoun. Irgendwann verletzt de Patient d'Diät, wat d'Resultater vun der Behandlung op Null reduzéiert.
Et ass ze bemierken datt eng Verletzung vun der Diät zu neie Probleemer fir d'Diabetiker kann ginn.
Déi meescht Oft, no engem forcéierten Fasten, fänkt de Patient fréier verbanntem Iessen a grousse Quantitéiten un. Ganz séier erschéngen d'Symptomer, déi déi Persoun virdru geformt hunn, erëm, an de Bluttzocker fänkt un vun der Skala.
Vill Endokrinologen ronderëm d'Welt empfehlen d'Patienten net eng kalorienarme, awer eng Low-Carb Diät fir Typ 2 Diabetiker, an e Menu fir eng Woch ass dofir entwéckelt.
Diät ëmfaasst en nidderegen Inhalt vu Kuelenhydrater, an net Proteinen a Fetter, déi fir de Patient noutwendeg sinn.
Kalorienarme Diät fir Typ 2 Diabetis
D'Diät, de Menu fir d'Woch, mam Typ 2 Diabetis huet ëmmer ee grousse Nodeel - déi komplett Ausgrenzung vun der Diät vun all Uebstarter. Et gëtt nëmmen eng Ausnahm - Avocados.
Sou eng Restriktioun ass tatsächlech eng noutwendeg Moossnam. Eng Uebstfräi Diät hëlleft den normalen Bluttzockerspigel ze senken.
D'Lëscht vun verbuedene Planzeprodukter ass net grouss, déi folgend sinn aus dem Menü ausgeschloss:
- Uebst Jusen
- All Uebst (a Zitrusfruchten och), Beeren;
- Mais
- Karotten;
- Kürbis
- Rüben;
- Béi an Erbsen;
- Gekachten Zwiebelen. Kann rau a klenge Quantitéite konsuméiert ginn;
- Tomaten a iergendenger Form no Hëtztbehandlung (dëst enthält Saucen a Paste).
All Uebst fir Diabetis solle suergfälteg ausgewielt ginn. well se, wéi Uebstjusen, einfach Zocker a Kuelenhydrater hunn, déi bal direkt a Glukos verschafft gi sinn, wat d'Konzentratioun vum Zocker bedeitend erhéicht.
Et ass net iwwerraschend datt mam Typ 2 Diabetis mellitus d'Diät sollt ouni typesch Produkter fir Diabetiker sinn. Dëst bezitt sech op d'Produkter vu spezialiséierte Geschäfter.
Esou Liewensmëttel enthalen vill Kuelenhydrater, wat de Kierper verhënnert datt Fett komplett verbrennt an et an nëtzlech Energie veraarbecht gëtt.
All Patient kann fir sech selwer Diät Rezepter entwéckelen, déi gëeegent sinn fir Typ 2 Diabetis. Dëst erfuerdert:
- Wësse wéivill mmol / l Zocker Niveau eropgeet vun 1 Gramm Kuelenhydrater.
- Wësst de spezifesche Betrag u Kuelenhydrater ier Dir e bestëmmt Produkt konsuméiere. Dir kënnt speziell Dëscher fir dëst benotzen.
- Mat engem Glucometer, moosst Bluttzocker virum Iessen.
- Weess Iessen ier Dir iesst. Si musse a bestëmmte Quantitéite giess ginn, ouni d'Norm ze verletzen.
- Mat engem Glucometer, mooss den Zockerniveau nom Iessen.
- Verglach wéi tatsächlech Indikatoren vun der Theorie ënnerscheeden.
Maacht weg datt d'Produite vergläichen ass eng Prioritéit.
Am selwechte Liewensmëttelprodukt, awer op verschiddene Plazen kaaft, kann et eng aner Quantitéit u Kuelenhydrater sinn. An de speziellen Tabellen ginn d'Moyenne Daten fir all Produkter presentéiert.
Wann Dir fäerdeg Produkter an de Geschäfter kaaft, musst Dir fir d'éischt hir Kompositioun studéieren.
Et ass wichteg direkt ze refuséieren ze kafen wann de Produit folgend enthält:
- Xylose
- Glukose
- Fruktose
- Laktose fräi
- Xylitol
- Dextrose
- Ahorn oder Mais Sirop
- Malz
- Maltodextrin
Dës Elementer enthalen déi maximal Betrag u Kuelenhydrater. Awer dës Lëscht ass net komplett.
Fir datt eng Kalorienarme Diät strikt ass, ass et wichteg d'Informatiounen iwwer de Package virsiichteg ze studéieren. Et ass wichteg d'Gesamtzuel vun de Kuelenhydrater pro 100 Gramm Produkt ze gesinn. Ausserdeem, wann et sou eng Méiglechkeet ass, ass et néideg d'Quantitéit vun verfügbaren Nährstoffer an all Produkt z'ënnersichen.
Ënner anerem, wann Dir Diät fir Patiente mat Typ 2 Diabetis braucht, musst Dir wëssen:
- Onofhängeg vum spezifesche Rezept fir eng Low-Carb Diät, mat Typ 2 Diabetis, Iwwerschoss ass streng verbueden.
- Dir sollt eng systematesch Selbstkontrolléierung maachen: Mooss Glukosniveaue moossen an d'Informatiounen an engem speziellen Tagebuch aginn.
- Plangt Iesse mindestens e puer Deeg am Viraus. Dëst hëlleft d'Iessen ze preparéieren mat der richtiger Quantitéit un Kohlenhydrat, Protein a Fett.
- Probéiert Är Léifsten ze motivéieren fir op eng gesond Ernärung ze wiesselen, wat et méi einfach gëtt fir eng krank Persoun d'Transitiounszäit z'iwwerwannen. Ausserdeem wäert dëst de Risiko vun Diabetis bei beléiftenen reduzéieren.
E puer Liewensmëtteloptioune fir Typ 2 Diabetispatienten
Kaffioptiounen:
- Raw Kohl a gekachten Schwäin Zalot;
- Soft gekachten Eeër, hart Kéis a Botter;
- Omelet mat Kéis a Kraider, a Kakao;
- Gekachten Choufleur, Hard Kéis a gekachten Schwäin
- Frittéiert Eeër mat Speck a Spargel Bounen.
Mëttegiessen Optiounen:
- Baked Fleesch a Spargel Bounen;
- Braiséiert Kabes mat Fleesch (ouni Karotten);
- Hard Kéis Champignons;
- Frittéiert Fëschfilet an Peking Kohl;
- Gegrillte oder gebakene Fësch mat Kéis.
Owesoptiounen:
- Frittéiert oder gestuelte Pouletfilet mat Kéis;
- Salzen Herring;
- Choufleur a Réier Eeër ouni Batter gekacht;
- Hazelnoten oder Walnüssen (net méi wéi 120 gr);
- Poulet an stewed Aubergine.
Wéi et kloer gouf, kann Ernärung fir Diabetis ganz anescht sinn. Rezepter hunn vill lecker Zutaten, awer déi wichtegst Saach ass eng Lëscht mat Iessen geséchert mat Kuelenhydrater ze maachen an se net méi ze benotzen.
Op alle Fall, theoretesch hält e Patient mat Diabetis net nëmmen Zocker op engem normalen Niveau, mä kann och Gewiicht verléieren als Resultat vun der Uwendung vun all Diätempfehlungen.
Natierlech geet Diabetis net fort, d'Liewensqualitéit erhéicht däitlech, wat vun de meeschte Diabetiker bemierkt gëtt.
Egal wéi eng kalorienarech Diät, et hëlleft der Diabetiker fir richteg z'iessen, an dëst, op seng Manéier, féiert se zum allgemengen Zoustand vum Kierper ze verbesseren.
Mat Diabetis ass et extrem wichteg fir de ganze Kierper an Uerdnung ze halen an net nëmmen den Niveau vum Zocker ze iwwerwaachen. Schlussendlech beaflosst dëst den Zoustand vum Patient, a wéi mir hei uewen geschriwwen hunn, op d'Qualitéit vu sengem Liewen.
