Flaxseed Ueleg ass e Leader ënner anerem Geméiswierk. Et enthält de gréisste Betrag vu polyunsaturéierte Fettsäuren an ass duebel sou super an hirem Inhalt vu Fësch Ueleg, zousätzlech kann et geholl ginn fir Cholesterin ze senken als eng natierlech Mëttel.
D'Quantitéit vun linolenescher Fettsäure (indispensibel fir de mënschleche Kierper) ass a Leinsamenuelech vun 50 bis 70%, a Vitamin E ass 50 mg pro 100 Gramm. De Geschmaach vum Ueleg ass spezifesch a bitter.
Flaxseed Ueleg gëtt net nëmme fir Liewensmëttel Zwecker benotzt, awer och als Medizin:
- D'Benotzung vun dësem Produkt reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Schlaganfall duerch 37%.
- Et gëtt eng ganz Panoplie vu verschiddene Krankheeten, an deenen d'omega-3 an omega-6 Säuren enthalen an Leinsueleg Ueleg grousse Virdeeler fir de Kierper bréngen.
- D'Benotzung vu Leinsuelech hëlleft sou schrecklech Krankheeten wéi Atherosklerosis, Koronarkrankheet, Diabetis mellitus a vill anerer.
- An der Volleksmedezin gëtt Ueleg benotzt fir Würmer ze bekämpfen, Heartburn, an Geschwüren.
Dëst Produkt enthält eng grouss Zuel vu Vitaminnen a verschidde biologesch aktive Verbindungen, déi d'Basis vun enger gesonder Ernärung bilden.
Ueleg Komponenten
Déi wichtegst Bestanddeeler aus Leinsamenuelech si Fettsäuren:
- alpha-linolenic (Omega-3) - 60%;
- linoleesch (Omega-6) - 20%;
- oleic (Omega-9) - 10%;
- aner gesättigte Säuren - 10%.
Am mënschleche Kierper muss d'Gläichgewiicht vun Omega-6 an Omega-3 Säuren beobachtet ginn, déi indispensabel fir normal mënschlecht Liewen sinn. An enger gesonder Persoun soll dëse Verhältnis 4: 1 sinn.
Omega-6, zousätzlech zu Leinsuelech, ass och a Soja, Sonneblummen, Raps, Oliven- a Moschterueleg fonnt, an e genuch Betrag vun Omega-3 kann nëmmen a Leinsueleg fonnt ginn, a souguer a Fësch Ueleg.
Dofir ass Leinsueleg e wierklech eenzegaartegt Produkt. Et huet e spezifesche Geroch, ähnlech wéi de Geroch vu Fësch Ueleg, wat op hir héich Qualitéit, hir Rengheet uginn an och beweist datt et net mat aner Ueleger gemëscht war.
Wann Dir essbare flaxseed Ueleg benotzt, ginn et keng Nebenwirkungen.
Flaxseed Ueleg gëtt an de folgende Fäll benotzt:
- Präventioun an ëmfaassend Behandlung vu Pathologien vum Herz-Kreislauf-System, dorënner Atherosklerosis, Koronar Krankheet, Schlaganfall, Häerzinfarkt, Préventioun vu Bluttgerinnsel;
- Normaliséierung vun den Darm bei verschiddene Krankheeten vum Magen-Darmtrakt (Verstopfung, Gastritis, Kolitis);
- Diabetis mellitus, Diabetiker si recommandéiert ze huelen;
- d'Liewerfunktioun ze verbesseren;
- Präventioun vu Schilddrüs Pathologien;
- Präventioun an ëmfaassend Behandlung vu béiswëlleg Krankheeten (Kriibs);
- niddereg Cholesterin an Triglyceriden;
- loszuwerden Häerzburn an Würmer an der traditioneller Medizin;
- d'Erscheinung vun der Haut an den Hoer verbesseren;
- als obligatoresche Bestanddeel vun der Ernärung vu schwangere Fraen fir eng normal Bildung vum Gehir vum ongebuerene Puppelchen;
- fir Gewiichtsverloscht.
Déi meescht Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System sinn d'Resultat vun Atherosklerosis, an där d'Maueren vun den Arterien härzen, verstoppt mat Bluttverhënnerunge mat vill Cholesterol, Zellrëss a Fettverbindungen.
Wéi d'Zuel vu Bluttverhënnerungen eropgeet, gëtt d'Liwwerung vu Sauerstoff an Nährstoffer zum Häerz méi schwéier. D'Zuel vu Bluttverhënnerunge kënnen an esou engem Ausmooss eropgoen datt d'Häerzmuskel net ka packen, wat zu Lähmungen an Häerzattacken resultéiert.
Wëssenschaftler aus verschiddene Länner an hire Studien hu bewisen datt Leinsueleg Ueleglyceriden a Cholesterol beaflosst (d'Haaptursaachen vun Atherosklerose) a reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Bluttgerinnsel. Et huet e méi effektiv Effekt wéi deier Fësch Ueleg.
Wat fir Probleemer ass Leinsamen Ueleg eegent?
Fir Kardiovaskulär Krankheeten, Dokteren verschreift eng Rei vun therapeutesche Moossnamen, an zousätzlech zu hinnen, kënnt Dir all Téi 1 Teelöffel Flaxsaier Ueleg drénken (dëst ass déi klengst Doséierung). Et ass besser dëst zwou Stonnen virum Iessen ze maachen.
Mat Atherosklerosis, Flaxseed Ueleg soll zweemol am Dag fir en Esslöffel wärend Iessen fir 1 bis 1,5 Méint geholl ginn. da musst Dir fir dräi Wochen eng Paus huelen an d'Behandlung weiderféieren. Mir kënne soen datt Produkter déi Cholesterol aus dem Kierper ewechhuelen eng aner Helper an der Form vun dësem Ueleg krut.
Flaxseed Ueleg ass e grousse Virdeel fir Leit, déi e Schlaganfall haten, an et ass och ganz effektiv fir d'Behandlung vun Drockschleieren.
Am Fall vun Hypertonie, wann den Drock net méi héich ass wéi 150 bis 90, ass et recommandéiert zwee Teelöffel Leinsamen Ueleg eng Stonn virum Iessen ze huelen (et ass besser dat am Nomëtteg oder Owend ze maachen).
Konstant Inhalter vu Leinsamenueleg huet e positiven Effekt op d'Préventioun vu Kriibs. Geméiss Studien bindelen an neutraliséieren Östrogenverbindungen, déi an dësem Produkt sinn, an Broschtkriibs.
Nieft lignins enthält den Ueleg alpha-linoleninsäure, déi och e ausgeprägt antikarcinogene Besëtz huet, besonnesch fir bösart Neoplasme vun der Broscht.
Am Joer 1994 goufe vill Studien op Déieren duerchgefouert, als Resultat vun deem et fonnt gouf datt wann Iessen mat enger grousser Quantitéit vu Fettsauren iesst, de Wuesstum vu Brusttumoren stimuléiert gëtt, a wann Produkter mat enger genuch Betrag vun alpha-linolensäure an der Diät abegraff sinn, hir Entwécklung, am Géigendeel, stoppt.
Dëst bedeit datt et besser ass fir d'Leit hir Konsum vu frittéiert Fleesch, Botter an aner ähnlech Produkter ze limitéieren, wéi och ze wëssen ob et méiglech ass Iessen mat héijem Cholesterol ze iessen.
Et ass ganz wichteg net ze vergiessen datt essbar flaxseed Ueleg eng exzellent präventiv Moossnam ass. Heiansdo geet et duer fir nëmmen e puer Deeg ze drénken an d'Bild vun der Behandlung fir bronchial Asthma ass scho verbessert.
De konstante Gebrauch vu klenge Quantitéiten u Leinsueleg reguléiert d'Aarbecht vum Insulin a reduzéiert d'Risiko vum Ufank an Entwécklung vun Diabetis mellitus, zousätzlech, wat Cholesterol reduzéiert.
An dësem Fall gëtt et net nëmmen eng Verbesserung vun der Insulinopnahmung duerch Zellen (Resistenz hëlt erof), awer och e Réckgang an der Konzentratioun vum Cholesterol am Blutt.
