Diabetis mellitus ass eng Krankheet déi net komplett eliminéiert ka ginn. Dofir huet et Auswierkungen op d'Liewen vum Mënsch. Iessen, kierperlech Aktivitéit limitéieren, waakregkeet a schlofen, Zocker senkende Pillen huelen oder Insulininjektiounen - all dës Disziplinen eng Persoun, mécht Iech duerch Är alldeeglech Routine am Viraus ze denken.
Am Ufank kann dat ze komplizéiert ausgesinn. Awer wann Dir medizinesch klinesch Empfehlungen fir Diabetis befollegt, kënnt Dir ofwiesslungsräich a lecker iessen, Sport spillen a sech super fillen.
Wéi organiséieren ech en Iessen?
D'Zuel vun de Iessen fir en Diabetiker ass 5-6 Mol, a klenge Portiounen. Et ass wichteg datt de Kaloriegehalt vum Iessen kleng ass, an de glycemesche Index ass mëttel oder kleng.
Dëst ass noutwendeg fir datt eng Persoun net iwwerschësseg Kierpergewiicht kritt a bedeitend Drëpsen am Bluttzocker kann vermeiden.
Zousätzlech kënnen kleng Portioune vu Liewensmëttel d'Laascht op den Verdauungstrakt reduzéieren. Gastric an intestinal Iwwerlaaschunge sinn net fir Diabetiker noutwendeg. Amerikanesch Experten probéieren ganz richteg d'Wuert "Diät" ze vermeiden, duerch e "Ernärungsplang" ze ersetzen.
Dëst ass perfekt korrekt, well de Begrëff "Diät" heescht eppes temporäres. De optimale Menü fir de Patient ausmaachen, hëlt den Endokrinolog seng Ernärungsvirléiften, Alter, Kierpergewiicht a metabolesche Funktiounen mat.
Fir verschidde Patienten ass eng ausgeglache Diät mat reduzéierter Kaloriegehalt gëeegent, fir anerer - eng Low-Carb Diät, a fir d'drëtt - Liewensmëttel mat engem reduzéierten Fettgehalt. Wat besser d'Ernährung fir eng bestëmmte Persoun gëeegent ass, wat méi niddreg ass de Risiko vu Feeler an der Diät a Stéierungen.
Hei sinn d'Grondprinzipien vun der Ernärungsplanung:
- Kaffi muss Liewensmëttel mat luesen Kuelenhydrater enthalen. Dëst ass noutwendeg sou datt de Kierper de ganzen nächsten Dag mat Energie gesättegt ass;
- de maximalen Intervall tëscht Iessen ass 3 Stonnen;
- wann et e schwéieren Honger ass, musst Dir de Glukosniveau moossen an e Snack mat eppes nëtzleches hunn (zum Beispill, ësst en Apel oder e puer Nëss). Wann de Gerät wéineg Zocker weist, da sollt Dir e Plat iessen mat séier Kuelenhydrater;
- diabetesch Fleesch ass besser net mat Hunneg ze iessen, awer mat enger Bäilag aus Geméis, well et ass sou vill besser absorbéiert;
- Dir kënnt net mat engem Gefill vu Hunger an d'Bett goen. E Glas ongeschweestem Joghurt oder fettarme Kefir an der Nuecht hëlleft dëst Gefill ze entfernen.
Diät
Eng initial Ernärungsanpassung gëtt gebraucht onofhängeg vun wéi enger Zort Diabetis Dir hutt.D'Ernärung bei Leit mat Insulinofhängeger Diabetis ass e bësse manner streng.
De Patient kann d'Insulin Dosis berechnen ofhängeg vu wat genau plangt ze iessen. Wéi och ëmmer, all Diabetiker solle Liewensmëttel mat enger signifikanter Kohbhydratbelaaschtung vermeiden. Differenzen an Glukosniveauen, déi duerch sou Stéierunge verursaacht ginn, erhéijen d'Risiko vu Komplikatiounen.
D'Basis vun der Diät vun engem Diabetiker ass Geméis. Eischtens, well se bäidroe fir d'Beschleunegung vum Stoffwechsel. Bei Diabetis ginn metabolesch Prozesser verlangsamt, also musst Dir Geméis 3 bis 4 Mol am Dag iessen. An dësem Fall kritt de Kierper all déi néideg Set vu Vitaminnen, Mineralstoffer a Spurenelementer.
Geméis a Platen aus hinnen verbesseren d'Verdauung, miniméiert d'Risiko vu Verstopfung a verwandte Intoxikatiounen. Fruucht sinn och nëtzlech an dësem Beräich, awer Dir musst oppassen op de glycemesche Index. Et sollt net ze héich sinn.
Den Haaptakzent an der Ernärung ass am léifsten op frësch Geméis
Fësch a Fleesch solle fir d'Virbereedung vun niddrege Fett Arten gewielt ginn. Et ass am beschten fir se an de Schäffchen mat enger klenger Quantitéit Ueleg ze kachen, gekachten oder gedämpft. Fësch sollt ongeféier 2 Mol d'Woch an der Diät sinn, Fleesch - all Dag.
Gëeegent Varietéiten: Poulet oder Truthahn (ouni Haut), Kanéngchen Fleesch. Déi nëtzlechst Aarte vu Fësch fir eng Diabetiker si Hee, Tilapia a PollockAn. Si si ganz lecker, reich an nëtzlechen Substanzen.
Et ass besser net fettfërmt Rëndfleesch, Schweinefleesch, Eendeknäppchen, Gäns an fetteg Fësch ze iessen, well Platen aus dëse Produkter erhéijen d'Konzentratioun vum "schlechten" Cholesterin a belaaschten d'Bauchspaicheldrüs.
Déi nëtzlechst Zorten vun Getreide sinn: Buchweizen, Erbse, Weess a Hirse.
De glycemesche Index vun dëse Produkter ass op engem Duerchschnëttsniveau, si enthalen eng grouss Quantitéit Mineralstoffer a Vitaminnen. Awer poléiert Reis a Semulina aus der Diät sollt ausgeschloss ginn. Si hunn en héije Kaloriegehalt, awer wéineg nëtzlech Substanzen.
Kontroll vum Bluttzocker
Dëst ass ee vun de wichtegste Punkte bei der Behandlung vun Diabetis an der Préventioun vu Komplikatiounen. Mat reegelméisseger Benotzung vum Meter kann een Hyper- oder Hypoglykämie erkenne fir adäquat Moossnamen ze huelen.
Wat Dir méi e schmerzhafte Zoustand feststellt, wat méi effektiv medizinesch Moossnamen sinn, wat méi Chancen et gi fir dem Patient seng Gesondheet ze halen.
Fir datt den Apparat genau Wäerter weist, ass et néideg periodesch et ze kalibréieren a Kontrollmiessungen auszeféieren. Dir kënnt net ofgelaf Teststräifen benotzen, well d'Resultat wäit vun der Wouerecht wäert sinn.
Therapeutesch Moossnamen
Patienten mat Typ 1 Diabetis solle de Regime vun Insulininjektiounen verfollegen.
Mat dëser Form vun der Krankheet ass et onméiglech ouni Injektiounen ze maachen, well Insulinsekretioun ass net genuch. Kee rational Ernärung hëlleft dem Patient wann hien zoufälleg Injektiounen mécht oder se ganz vernoléissegt.
Et ass wichteg datt den Diabetiker weess wéi d'Doséierung vum Hormon dat administréiert gëtt berechnen, ofhängeg vu wéi eng Liewensmëttel hien iesst. Och de Patient brauch Wëssen iwwer wéi den Effekt sech vu kuerzen a verlängerten Insulin ënnerscheet.
D'Besonderheet vum Typ 2 Diabetis ass datt d'Sekretioun vum Insulin normal ass, a wann reduzéiert ass, ass vernoléissegt. An dësem Fall brauch de Patient keng Hormoninjektiounen.
Déi Haaptsach mam Typ 2 Diabetis ass déi richteg Ernärung a kierperlech Erzéiung.
Wann dëst net genuch ass fir normal Glukosniveauen z'erhalen, gëtt de Patient verschriwwen Zockerabsenkende Pëllen. Nëmmen e Spezialist kann Medikamenter ophuelen.
Versich mat Selbstmedikamenter an onkontrolléiert Medikamenter verschäerft nëmmen de schmerzhafte Zoustand.
Diabetis bei schwangere Fraen
Fir schwangere Fraen mat Typ 1 Diabetis ass d'Noutwendegkeet un Insulin a verschiddene Perioden vun der Schwangerschaft anescht. Et ass méiglech datt eng Fra fir eng Zäit kann ouni Injektiounen maachen.
Nëmmen den Dokter kann d'Doséierung vun Injektiounen upassen a Medikamenter auswielen.
Eng Ännerung vun der Diät wäert och erfuerderlech sinn, well während der Gestationperiod de Besoin un Nährstoffer eropgeet. Eng getrennte Kategorie ass gestational Diabetis, déi sech während der Schwangerschaft entwéckelt. An dësem Fall gëtt Insulin net verschriwwen, an den normale Glukosniveau gëtt mat enger Diät oprecht gehalen.
Diabetesch Fouss
Diabetiker Fouss ass eng vun de Komplikatioune vun Diabetis. Säin Haaptzeechen ass eng Verännerung vun der Struktur vun den Tissue vun de Been. Déi éischt Erbriecher vum Syndrom sinn Spëtzelen an de Been, Molenung vun der Haut, deelweis Verloscht vun der Sensatioun.
Wa keng Handlung geholl gouf, da geet d'Krankheet weider. Weepende trophesche Geschwüren erschéngen op de Been, heelen mat grousser Schwieregkeet. Eng Infektioun bannen kann zu der Entwécklung vu Gangren féieren, bis zum Doud vum Patient.
D’Preventioun vum diabetesche Fouss beinhalt.
- Hygiène vun de Been;
- deeglech Selbstmassage fir d'Blutzirkulatioun ze normaliséieren;
- reegelméisseg Untersuchung vun de Been fir kleng Schirden a Verletzungen;
- droen bequem Schueder ouni Ferse;
- Regelméisseg Feuchtigkeit vun der Haut vun de Féiss mat spezielle Lotionen oder Cremen fir Ausdrock ze vermeiden.
Den Endokrinolog bei der Konsultatioun evaluéiert den Zoustand vun der Haut vun de Been an, wann néideg, verschreift Medikamenter, déi d'Blutversuergung an den Tissue normaliséieren.
Komplikatioune vun den Nieren an Aen: wéi een se vermeit
Eng aner Komplikatioun vun Diabetis ass diabetesch Nephropathie. Mat enger héijer Konzentratioun vu Glukos geet d'Bluttviskositéit erop, an d'Filterung vun den Nieren ass schwéier.
Wann dës Phenomener duerch Hypertonie begleet sinn, gëtt et e héije Risiko fir Nierenausfall z'entwéckelen. An dësem Fall brauch de Patient en "künstlechen Nier" Apparat fir d'Liewen ze halen.
Fir Komplikatiounen ze vermeiden, musst Dir:
- Erhalen Zocker op engem Zilniveau, iwwerwaacht dauernd Zocker;
- reduzéiert d'Quantitéit u verbrauchte Salz. Dëst vermeit Ödemer a behalen normale Blutdrock;
- vermeit héich Niveaue vu "schlecht" Cholesterin am Blutt;
- komplett opginn Fëmmen an alkoholescht Gedrénks.
Dës Moossnamen sinn eng gutt Präventioun vu Häerz a vaskuläre Krankheeten.
Häerzinfarkt a Schlaganfall bei Diabetiker si vill méi schwéier a menacéiere mat geféierleche Konsequenzen. Dacks a Komplikatioune mat den Ae verbonnen. Eng Ännerung vun der Netzhaut géint den Hannergrond vun Diabetis féiert zu enger Ofsenkung vun der Visioun, bis zu Jalousie. Retinopathie kann net vermeit ginn, awer seng Progressioun ka verlangsamt ginn.
Verbonnen Videoen
Iwwer Diabetispréventiounsmethoden am Video:
Diabetis ass eng Krankheet déi d'Liewen vun enger Persoun komplett verännert. Wéi och ëmmer d'Konformitéit mat den Empfehlungen vun Dokteren a Kontroll vu Wuelbefannen erlaabt Iech ze léieren wéi Dir mat dëser Pathologie lieft. Mat kompenséierter Diabetis ass d'Liewensqualitéit an d'Wuelbefannen vum Patient gutt, an d'Wahrscheinlechkeet vu Komplikatiounen ass minimal.
